Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben - Jon Kabat-Zinn | Buch 87

Meine Challenge, Dein Vorteil: 100 Bücher in 200 Wochen - für Dich verdichtet. Jede Folge gibt Dir klare Impulse und konkrete Schritte, die Du sofort umsetzen kannst:

0:00 Intro

10:51 Halt die Klappe!

19:25 Geduld & Wut

27:05 Ein Wort für Deine Meditationshaltung

33:04 Zusammenfassung & Outro

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