Elle arrête de boire (enfin presque) ft. Audrey Baldassare

Cette semaine, on sort de notre studio pour la bonne cause !
Merci à l’asso Règles Élémentaires (regleselementaires.com) de nous avoir accueilli pour son 10ème anniversaire,
si vous voulez les soutenir, c’est par ici : don.regleselementaires.com/b/mon-don

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Les ups et les downs :
• Le down d'Alix : tomber amoureuse d'une ville de droite
• Le up de Louise : avoir un coup de cœur sur Youtube
• Le rollercoaster d'Audrey : vivre en permanence le rollercoaster de l'endométriose
• Le up de Camille : être émotionnellement forte

Et retrouvez notre invitée Audrey (instagram.com/audreybaldassare) sur instagram
ainsi que son spectacle Hors piste (billetreduc.com/spectacle/audrey-baldassare-da…) et sa série Les rieuses (youtube.com/playlist?list=PLULse5lnFK-BlMoV8aL…)

Dans cet épisode, on parle de :
• Cette chaine créatrice sur youtube : Yayla (youtube.com/@Yaayla) et notamment sa vidéo sur Bad Bunny (youtube.com/watch?v=eMBsSh41q-M)
• Cette nail artist : Poly Chromy (instagram.com/poly_chromy_)
• Ces ingrédients pour un diner d'adulte réussi : Pp Audi (instagram.com/pepe_audi), Anninka (instagram.com/anninkaaa_) et les recettes de Loulou Kitchen (instagram.com/louloukitchen_)

Suivez-nous sur Instagram :
4 Quarts d'Heure (instagram.com/4quartsdheure) : @4quartsdheure
Louise (instagram.com/petrouchka_/?next=%2Facastfr%2F) : @petrouchka_
Alix (instagram.com/alixmrtn/?next=%2Facastfr%2F) : @alixmrtn
Camille (instagram.com/camille.lorente/?hl=fr) : @camille.lorente

L'équipe de prod :
Au montage vidéo Alphonse Gausslin (instagram.com/alphi_gausslin)
Au mixage Pauline Bouillaud (instagram.com/pope__music)
Aux réseaux Coline Jamait (instagram.com/colinejmt)
A la prod Zu (instagram.com/zu_pods)
et merci à Acast (instagram.com/acastfr) pour le studio
COMMANDE TON MERCH D’INTELLO RELAX ! Par ici : 4qdh.ablazeshop.com/fr
Attention, tu as jusqu’au 18 octobre pour choper ton merch ! On ne produit que ce qui est commandé donc après ça sera finito pipo pour cette collection. 👀
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