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#286 - La Science de l’Endurance - Optimiser vos performance avec Fabrice KUHN et Xavier TEYCHENNE
Avez-vous la sensation de stagner dans vos chronos, de ne pas donner tout votre potentiel en course ? Et si la science pouvait vous venir en aide ? Abordons des stratégies scientifiquement prouvées pour optimiser vos performances en compéti
#285 - L'entraînement polarisé est-il vraiment efficace pour progresser ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
L'entraînement polarisé 80/20 : est-ce la recette magique ou une vision trop simpliste ? 📢 80 % d’effort facile, 20 % d’intensité élevée. Voilà la promesse de l’entraînement polarisé, une méthode qui a le vent en poupe et que beaucoup de c
#284 - L'eau et le sportif : comment la choisir et bien s'hydrater ? (avec Aude) [OEIL DE LA DIET]
Penses-tu être suffisamment hydraté.e ? Dans cette nouvelle capsule L’ŒIL DE LA DIET, nous allons parler d’un élément aussi essentiel qu’indispensable à notre santé et nos performances : l’eau ! On sait tous qu’il faut bien s’hydrater, mais
#283 - Seuil, tempo, EMA : comprendre ces allures pour progresser (avec Bruno HEUBI) [Capsule OEIL DU COACH]
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#282 - Comment choisir sa chaussette de running ? [avec Paul GUION - co-fondateur de PENTE DOUCE]
Les chaussettes de running, ce n'est pas qu'un simple bout de tissu ? Détrompe-toi ! 🏃♂️🧦 Dans cet épisode, Paul, co-fondateur de la marque Pente Douce, nous plonge dans l’univers de la chaussette technique, un accessoire trop souvent né
#281 - La tendinopathie d'Achille : les conseils d'Alexandre Germain, kiné du sport
🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À CÔTÉ DE MES POMPES" ! Aujourd'hui, nous abordons une blessure bien connue des coureurs : la tendinopathie d'Achille. Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Alexandre Germain, kinésith
#280 - Protéines et sport : Démêlons le vrai du faux ! (avec Aude BAZIN) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET]
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#279 - Gregory NOWAK - De Canal + à la Diagonale des Fous
Dans ce nouvel épisode je suis ravi de vous emmener dans un échange au cœur du sport et des défis personnels avec un invité passionné de trail, et amoureux des grands espaces. C'est Grégory Nowak Directeur antenne adjoint des sports sur Can
#278 - Le bilan de l'année 2024 et les projections 2025 : podcast, course à pied !
🏁 Mon Bilan 2024 & Mes Projections 2025 🌟 🎙 Épisode 278 - "À Côté de Mes Pompes" : Cette fin d’année est l’occasion parfaite pour faire le point sur mon parcours sportif et podcastique. Une année intense, riche en défis et en apprentissa
#277 - Le Guide de Survie du runner pendant les fêtes !
Le titre de cet épisode est un brin provocateur, mais cette dernière semaine de l'année est pour beaucoup d'entre nous, très périlleuse ! Les fêtes, un véritable marathon ! Entre repas copieux, retrouvailles et déplacements, difficile de ma
