[EXTRAIT] Il jeûne 22h par jour : les effets sur son cerveau sont hallucinants - Serge Alleyne

Jeûne intermittent, jet lag, miel de thym, sardines, romarin… Serge dévoile les routines santé et biohacks qu’il utilise pour booster son énergie, sa longévité et sa clarté mentale. Une conversation fascinante entre nutrition, discipline et performance.

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