55. Black Friday, Cross de Itálica y Foam Roller, ¿para qué sirve y cómo usarlo?

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Bienvenidos a otro capítulo de Acento Runner, donde hablamos del Cross de Itálica donde tuvimos mucha representación española con la victoria de Charlie Ndikwumenayo con un Mohamed Katir 6º y una española, Isabel Barreiro en 4º lugar de la general y 1º española.
También hablamos del Black Friday en el mundo del running, de la entrevista de Carlos Mayo y del Foam Roller. Para qué sirve ese artilujio de goma, qué funciones tiene y cómo lo puedes usar.

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