#179 – Stille (?) Nacht, Heilige Nacht? – Wie man sich auf das Fest und die Feiertage vorbereiten kann, um die schönste Zeit des Jahres entspannt zu begehen (Episode 13 revisited)

Shownotes

Nachdem das Weihnachtsfest und auch die Feiertage eine breite Palette an familiären Stolperfallen und potenziell explosiven Situationen bieten und nicht alle HörerInnen Episode 13 kennen, wird diese Folge nun knapp vor Weihnachten nochmals veröffentlicht.

Darin hört ihr, wie man einiges an Zündstoff für eine Zeit, die eigentlich besinnlich sein sollte, hinausnehmen kann.

Was ihr in dieser Episode erfahrt
Konkret sehen wir uns an:
• Was man bereits lange vor dem Fest tun kann, um den Stress am 24.12. zu reduzieren.
• Wie man die Vorweihnachtszeit nutzen kann, um für Entspannung an Heilig Abend und den Feiertagen zu sorgen.
• Worauf ihr am 22. und 23. Dezember achten solltet.
• Was am großen Tag selbst, dem 24.12., wichtig ist.
• Und wie die beiden Weihnachtsfeiertage vorbereitet und gestaltet werden können, nicht zuletzt im Hinblick auf die liebe Verwandtschaft.

Links und Ressourcen
Links
PDF: Weihnachtstipps: adhshilfe.net/weihnachtstipps

ADHS-Family Elterntraining (Aufbau, Inhalt und Anmeldung): adhshilfe.net/kurs

Podcast 29 zum ADHS-Family-Kurs (Elterntraining): adhshilfe.net/29-der-adhs-family-online-kurs

Weitere Ressourcen

Gehirnvideo: adhshilfe.net/gehirnvideo

ADHS kingerecht erklärt: adhshilfe.net/symptome-und-staerken-video

Lehrervideo - adhshilfe.net/lehrervideo

ADHS-Family-Kurs - adhshilfe.net/kurs

Video “Aushandeln von Regeln und Grenzen“ - facebook.com/adhsfamily/videos/446265270073258

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