33 | Sabah Sayfaları : Kendini Yakından Gör

📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram:⁠instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ (instagram.com/aklimdakalanlarpodcast)

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Julia Cameron - Sanatçının Yolu

Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar

J. W. Pennebaker, Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions ( New York: Guilford Press, 2012)

J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45.

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir?

(03:37) Sanatçının Yolu

(04:57) Sabah Sayfaları

(09:34) Kendini Tanımak Üzerine

(11:11) Expressive Writing

(15:44) Öneri: Rorschach Testi

(16:58) Sonuç & Teşekkürler