Was ist ADHS eigentlich? - einfach erklärt

0:00 Willkommen bei Allgemeinwissen, klar und deutlich. Hier erfahrt ihr spannende Themen aus der Geschichte der Wissenschaft und unserer Welt, und zwar so einfach und bildhaft erklärt, dass es wirklich jeder sofort versteht, komplett ohne komplizierte Begriffe oder verwirrendes Halbwissen. Schön, dass ihr wieder zuhört. Ein riesiges Dankeschön an die ganze Community für eure Treue, wenn ihr euch ein bestimmtes Thema für die nächste Folge wünscht, schreibt es uns sehr gerne in die Kommentare, wir freuen uns über jede einzelne eurer Ideen. Heute widmen wir uns einem Thema, dass sich ein treuer Hörer in den Kommentaren gewünscht hat, da es hier extrem viele Vorurteile gibt.

0:48 Es geht um ADHS. Wenn wir dieses Wort hören, haben die allermeisten von uns sofort ein ganz bestimmtes Bild im Kopf, einen kleinen Jungen, der einfach nicht still sitzen kann, der im Unterricht stört und ständig herumzappelt. Aber was wäre, wenn wir euch sagen, dass dieses Bild oft völlig falsch ist? Was wäre, wenn sich ADHS bei vielen Menschen komplett unsichtbar im Inneren abspielt und dass es absolut keine neumodische Erfindung ist, sondern die Menschheit schon immer begleitet?

1:19 Genau das schauen wir uns heute an. Kapitel 1 das Klischee vom Zappelphilipp jahrelang dachte man, ADHS betrifft fast ausschließlich Kinder, meistens Jungs, die viel zu viel Energie haben, das A und das D in ADHS stehen für Aufmerksamkeitsdefizit, das H für Hyperaktivität und das S für Störung. Weil das Wort Hyperaktivität darin vorkommt, erwarten viele Menschen ganz automatisch, dass betroffene Personen immer laut und unruhig sein müssen. Aber das greift viel zu kurz.

1:54 ADHS ist keine Krankheit, die man bekommt wie einen Schnupfen, und es hat auch absolut nichts mit schlechter Erziehung oder zu viel Fernsehen zu tun, es ist schlichtweg eine völlig andere Art, wie das Gehirn Informationen verarbeitet. Für Menschen mit ADHS strömen alle Eindrücke aus der Umgebung, oft völlig ungefiltert ein. Stellt euch vor, ihr steht in einem Raum, in dem 10 Fernseher gleichzeitig auf voller Lautstärke laufen und ihr sollt euch nur auf einen einzigen konzentrieren, jedes Geräusch, jedes Flackern und jeder eigene Gedanke sind im Gehirn gleichlaut und gleich wichtig, es gibt keinen automatischen Filter, der das wichtige vom Unwichtigen trennt. Das führt natürlich unfassbar

2:37 schnell zu einer völligen Reizüberflutung. Und um diese ständige Überflutung und Anspannung irgendwie zu verarbeiten, reagieren manche eben mit körperlicher Unruhe, also dem typischen Herumzappeln. Es ist wie ein Ventil, das Druck ablässt. Kapitel 2 ein Blick in den Kopf was passiert da eigentlich, um das wirklich zu verstehen, müssen wir uns das Gehirn einmal stark vereinfacht vorstellen. In unserem Kopf arbeiten Milliarden kleiner Botenstoffe. Ihre Aufgabe ist es, Informationen von einer Nervenzelle zur nächsten zu bringen. Einer der allerwichtigsten Botenstoffe heißt Dopamin, stellt euch Dopamin wie fleißige kleine Postboten vor ihre Aufgabe ist es, Nachrichten zu überbringen, die uns antreiben, uns motivieren und uns ein gutes

3:28 Gefühl geben, wenn wir eine langweilige oder anstrengende Aufgabe erledigt haben. Bei Menschen ohne ADHS arbeiten diese Postboten sehr zuverlässig. Sie nehmen das Paket, bringen es zügig zur richtigen Adresse und die Nachricht kommt an. Wir Haken die Aufgabe ab und fühlen uns gut bei Menschen mit ADHS ist das System dieser Postboten jedoch ein wenig durcheinander, manchmal sind einfach von vornherein nicht genug Postboten da.

3:59 Ein anderes Mal lassen Sie die Pakete auf halbem Weg fallen oder die Empfängerzellen weigern sich einfach, die Pakete richtig anzunehmen. Dieses fehlende Dopamin ist der Hauptgrund, warum Menschen mit ADHS oft unfassbar große Probleme haben, Dinge anzufangen, die sie langweilig finden. Es ist nicht so, dass sie einfach nur faul sind oder sich weigern, ihr Gehirn bekommt buchstäblich nicht den nötigen chemischen Startschuss, um loszulegen, der Motor springt einfach nicht an.

4:29 Wenn euch eine Aufgabe keinen Spaß macht, könnt ihr euch trotzdem dazu zwingen, sie zu erledigen, weil euer Gehirn euch am Ende mit ein bisschen Dopamin belohnt. Bei Menschen mit ADHS fehlt diese Belohnung fast komplett, deshalb sucht das Gehirn ständig verzweifelt nach Dingen, die ganz schnell und ganz viel Dopamin ausschütten.

4:48 Das kann ein Videospiel sein, etwas Süßes zu essen oder manchmal eben auch körperliche Bewegung. Wir sprechen hier also nicht von mangelndem Willen, sondern von einem echten, messbaren Unterschied im Gehirn. Kapitel 3 nicht nur kleine Jungs, ADHS bei Frauen und Erwachsenen eines der größten Missverständnisse unserer Zeit ist, dass ADHS sich bei allen Betroffenen gleich zeigt, besonders bei Mädchen, Frauen und vielen Erwachsenen sieht es oft völlig anders aus. Bei ihnen richtet sich die Hyperaktivität, also dieses ständige Getriebensein, nicht nach außen, sondern komplett nach innen.

5:31 Sie rennen nicht durch den Raum, sondern ihre Gedanken rennen ununterbrochen im Kopf herum, stellt euch vor, ihr habt an eurem Computer 50 Tabs im Browser gleichzeitig geöffnet, aus 3 Tabs läuft laut Musik und ihr findet einfach nicht, aus welchem genau, so fühlt sich diese innere Unruhe oft an. Mädchen mit ADHS sind oft nicht laut oder Zappelig, sondern wirken eher extrem verträumt. Sie schauen still aus dem Fenster, verlieren sich in ihren eigenen Welten und fallen im Unterricht den Lehrern gar nicht unbedingt negativ auf.

6:05 Deshalb wurde ADHS bei Frauen und ruhigeren Kindern jahrzehntelang schlichtweg übersehen oder völlig falsch verstanden, viele bekamen stattdessen zu Unrecht Diagnosen wie Depressionen oder Angststörungen. Weil die eigentliche Ursache für ihre Erschöpfung völlig unsichtbar blieb. Wenn diese stillen Träumer dann erwachsen werden, haben sie oft gelernt, ihre eigentlichen Probleme perfekt zu verstecken. Man nennt das in der Fachsprache auch Masking, also das Aufsetzen einer Maske, sie beobachten über Jahre hinweg sehr genau, wie sich Menschen ohne ADHS verhalten und kopieren dieses Verhalten unter enormer Kraftanstrengung. Sie zwingen sich dazu, stillzusitzen bei Gesprächen permanenten Blickkontakt zu

6:48 halten und nach außen hin extrem organisiert zu wirken, obwohl in ihnen drin das absolute Chaos herrscht. Das ist ein Vollzeitjob für das Gehirn, aber diese ständige Anpassung an eine Welt, die nicht für ihr Gehirn gemacht ist, kostet unglaublich viel Energie. Viele Erwachsene mit ADHS sind am Ende eines ganz normalen Arbeitstages restlos erschöpft. Oft haben sie das Gefühl, Ihr ganzes Leben lang schon gegen einen unsichtbaren Widerstand anzukämpfen. Dinge, die für andere ganz selbstverständlich sind, wie Rechnungen pünktlich bezahlen, den Haushalt machen oder Termine planen, kosten sie unverhältnismäßig viel Kraft, wenn sie dann endlich im Erwachsenenalter ihre Diagnose bekommen, ist das für viele wie

7:35 eine riesige Erlösung. Sie verstehen endlich, dass sie nicht faul, dumm oder fehlerhaft sind, sondern einfach ein anderes Betriebssystem im Kopf haben, für das sie nie die richtige Bedienungsanleitung bekommen haben. Kapitel 4 Warum ADHS absolut keine Modediagnose ist das ist ein Punkt, den unser Hörer in den Kommentaren ganz besonders hervorgehoben hat, und es ist extrem wichtig, heute ganz klar darüber zu sprechen. Oft hört man den Vorwurf, früher gab es das doch auch nicht, heute hat plötzlich jeder ADHS, das ist doch nur ein Trend vom Internet, das ist für Betroffene sehr verletzend und schlichtweg falsch.

8:17 ADHS ist definitiv keine Erfindung der Neuzeit. Es gab diese Menschen schon immer, früher wurden sie in der Schule einfach nur als Träumer, als anstrengende Störenfriede oder schlimmstenfalls als schwer erziehbar abgestempelt. Viele von ihnen sind in der Gesellschaft gescheitert, ohne jemals zu wissen, warum ihnen alles so schwer fällt, dass wir heute scheinbar so viel mehr Fälle haben, liegt schlicht und einfach daran, dass die Wissenschaft extrem große Fortschritte gemacht hat. Wir wissen heute viel genauer, worauf wir achten müssen, besonders bei Erwachsenen und Frauen. Es ist sehr ähnlich wie bei der Erfindung der Brille, bevor es Brillen gab, dachte man, manche Menschen sehen eben einfach von Natur aus schlecht, das ist halt

9:03 so, als man anfing, ärztliche Sehtests zu machen, stieg die Zahl der Fehlsichtigen plötzlich rasant an, aber niemand würde heute auf die Idee kommen zu behaupten, Kurzsichtigkeit sei ein Modetrend. Kapitel 5 die versteckten Superkräfte bisher haben wir viel darüber gesprochen, wie anstrengend ein Leben mit ADHS sein kann.

9:29 Aber es gibt noch eine ganz andere, wunderbare Seite. Menschen mit ADHS haben oft Fähigkeiten, um die man wirklich nur beneiden kann, wenn ein Mensch mit ADHS etwas findet, das ihn wirklich tief begeistert, passiert etwas Erstaunliches. Das Gehirn schüttet plötzlich so viel Dopamin aus, dass die Person in einen sogenannten Hyperfokus gerät. Das ist wie ein absoluter Tunnelblick. Sie können dann für viele Stunden alles um sich herum komplett ausblenden und extrem konzentriert an einem Projekt arbeiten, ohne hungrig oder müde zu werden. In diesen Momenten leisten sie die Arbeit von Tagen in nur wenigen Stunden.

10:11 Außerdem sind Menschen mit ADHS sehr oft extrem kreativ, weil ihr Gehirn nicht die normalen, vorgegebenen Wege geht. Denken sie oft viel weiter, Sie betrachten die Welt aus anderen Blickwinkeln und finden völlig neue, unkonventionelle Lösungen für Probleme, auf die andere Menschen niemals gekommen wären.

10:30 Ihre Gedanken springen so schnell, dass sie Verbindungen und Zusammenhänge sehen, die anderen völlig verborgen bleiben. Es ist absolut kein Zufall, dass viele berühmte Erfinder, großartige Künstler und erfolgreiche Unternehmer ADHS haben. Sie sind außerdem oft sehr empathisch und hilfsbereit, weil sie selbst wissen, wie schwer es ist, immer wieder an Grenzen zu stoßen. Haben Sie ein sehr feines Gespür für die Gefühle und Sorgen anderer Menschen.

11:02 ADHS ist also keine reine Schwäche. Es ist eher wie ein extrem leistungsstarker Rennwagen, der allerdings mit den Bremsen eines kleinen Fahrrads ausgestattet ist. Man muss erst mühsam lernen, wie man dieses besondere Fahrzeug richtig steuert. Wir hoffen, diese Folge hat euch geholfen, dieses spannende Thema besser zu verstehen und alte Vorurteile abzubauen.

11:28 Schreibt uns eure Gedanken unbedingt in die Kommentare, das war's für heute bei Allgemeinwissen klar und deutlich. Wir danken euch fürs Zuhören. Abonniert unseren Podcast, bleibt neugierig und bis zum nächsten Mal.