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Sport

Auslaufen - der Laufsport Podcast

von Max Thorwirth und Felix Hentschel

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„Auslaufen“ ist der Podcast, der sich anfühlt wie die lockeren Runden auf dem Rasen nach dem Tempotraining bei denen Du mit deinen Trainingspartnern quatschst.
Max Thorwirth (5000m in 13:10,50) und Ex-Hindernisläufer Felix Hentschel sprechen über Training, Ergebnisse, internationale Entwicklungen und Aufreger im Laufsport.
Mit Erfahrung aus Spitzenleichtathletik haben die beiden einen klaren Blick auf den Profisport und aktuelle Themen der Laufszene.
Den Auslaufen Podcast gibt es seit Oktober 2019

Folgen

  1. Blanka Dörfel: 2:20 im Debüt – und das ohne Uhr | Auslaufen Podcast

    Fast eine Stunde mit Blanka Dörfel – einen Tag nach ihrem Marathon-Debüt in Frankfurt. 2:20:46 bei Regen und Wind, Platz zwei, die zweitschnellste Zeit einer Deutschen überhaupt und das mit Abstand schnellste deutsche Debüt. 👉 Mit dem Code

  2. Die drei Besten aller Zeiten in Frankfurt | Dörfel-Debüt & LA-2028-Quali

    Max muss sich erklären: Seine Prognose zum Amsterdam Marathon ging kräftig daneben – und darüber freuen wir uns. Kiara Nahen läuft bei ihrem Marathon-Debüt 2:27:21 und meldet sich in der erweiterten deutschen Spitze an. Dazu gibt’s ihren O-

  3. Pfeiffer in Chicago: Hitze, Einbruch oder einfach nicht sein Tag? – München, Hawaii & Berlin 10K

    Hendrik Pfeiffer läuft in Chicago die erste Hälfte in der 63er-Gruppe – und kommt in 2:10:17 ins Ziel. Lag es an der Hitze? Max und Felix ordnen ein, warum Amos Kipruto trotzdem 2:01:09 läuft, was der Einbruch für Pfeiffers Bundeswehrplatz

  4. Siegerehrung, Topzeit, schlechte Laune – was in Köln wirklich los war

    Beim Köln-Marathon läuft Esther Pfeiffer im Halbmarathon eine europäische Topzeit und ist trotzdem bedient. Danach gibt es zwei Siegerehrungen, 45 Minuten Wartezeit und viel Diskussion im Netz. Max hat beim Veranstalter nachgefragt. Wir tre

  5. Peak-Running-Hype, oder 3km mit gerissener Sehne | Berlin Marathon Recap

    Der Berlin Marathon 2026 war voller Dramen: Tigst Assefa reißt die Achillessehne, humpekt dann mit Streckenrekord ins Ziel; Esther Pfeiffer muss das Rennen frühzeitig beenden und überlässt damit Anna Langerwisch aus Berlin die Bühne, die in

  6. Farken for the Win & wird Esther Pfeiffer deutschen Rekord laufen?

    Es ist das meistgehypte Rennen der Marathon-Herbstsaison. Zumindest aus unserer Sicht und der Sicht vieler deutscher Lauffans. Die Community wartet gespannt, welche Zeit Esther Pfeiffer in ihrem ersten richtig fokussiert gelaufenen Marathon

  7. Heim-WM 2031! Ultimate Championships, Sydney Sweeney & Josh Kerrs Saison

    Max meldet sich zum ersten Mal aus dem neuen Auslaufen-HQ in Düsseldorf, Felix hatte Einschulung und ein Wochenende bei der Frauen-Basketball-WM in Berlin. Zum Einstieg spielen die beiden Marry, F***, Kill mit Sportwetten, Sydney Sweeney un

  8. Diamond League Finale Recap und Ultimate Championship Preview

    Ausführliche Einblicke von der New Balance Kö-Meile von Max und Felix. Eine kurze Folge, weil beide bisschen Hung-Over! Liebe Grüße

  9. Weltklasse Zürich & Diamond League Finale Preview

    Max fehlt in dieser Woche, und zwar aus gutem Grund: Er bastelt gerade Startbeutel, holt Profis vom Flughafen ab und bereitet das Technical Meeting für die New Balance Kö Meile in Düsseldorf vor. Felix übernimmt solo und blickt auf eine Woc

  10. Kejelcha läuft 56:51 | Ingebrigtsen wird Vierter | Zwei Wildcards für die Ultimate Championships

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  11. EM-Recap Birmingham: unsere schönsten, schrägsten und verbesserungswürdigsten Momente — mit O-Tönen von Ruppert, Bremm, Krause & Co.

    Partner der Folge ist feels.like 👉 ⁠⁠⁠Checkt das Muscle Recovery Complex⁠⁠⁠ (https://feelslike.sport/?sca_ref=8020927.8aZRjezk8cq) Felix sagt: "für immer gute Beine" – feels.like kaufen und mit dem Code "AUSLAUFEN10" sparen Die EM in Birmi

  12. DOPPELGOLD | Leichtathletik EM Recap Tag 7

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  13. Diskussion im Podcast: Farken Fumbles & langweilige 10.000m? | Leichtathletik EM Recap Tag 6

    Partner unserer Folge: Incylence! 👉 ⁠incylence.com⁠ (https://incylence.com/) Code: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen! Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten! Wir schauen auf Ta

  14. Der 800m Krimi, Farken stark und Lisa Merkel auf Platz 9 | Leichtathletik EM Recap Tag 5

    Wir sprechen über die Ergebnisse und die Events von den Leichtathletik-Europameisterschaften in Birmingham 2026. Das 800-Meter-Finale der Frauen war so spannend, wie wir es erhofft haben. Nadja Batocletti lässt über die 10.000 Meter mal gar

  15. Gesa Krause wird EUROPAMEISTERIN & Smilla bleibt stabil | EM Recap Tag 4

    Der vierte Tag der Leichtathletik-Europameisterschaften 2026 war besonders emotional. Im Halbfinale schied Smilla Kolbe mit nur zwei Tausendstel nach ihrer zweitschnellsten jemals gelaufenen Zeit knapp aus. Sie äußerte sich danach im ZDF-In

  16. Smilla Kolbe mit Wahnsinns-Zeit ins Halbfinale | EM Recap Tag 2

    Smilla Kolbe erreicht mit einer neuen PB das 800m Finale der Frauen. Auch Jana Becker läuft ein starkes Rennen, scheidet aber dennoch aus. Die Frauen sind über die 800m einfach extrem kompetitiv. Majtie Kolberg muss leider verletzungsbeding

  17. Florian Bremm wird Vize-EUROPAMEISTER | EM Recap Tag 1

    Leichtathletik-Europameisterschaft Birmingham 2026. Der Auslaufen-Podcast macht die Rückschau auf die Laufdisziplinen: 800m Vorläufe der Männer, 3000m Hindernislauf Vorläufe der Frauen und 5000m Finale der Männer. Vormittags wird Alexander

  18. 10 Medaillen oder 112 Kilometer – die große EM-Wette

    Feels.like lohnt sich auch vor dem Lauf: Activation Complex! Felix erklärt euch im Podcast, wie es geht und mit "auslaufen10" könnt ihr sparen! 👉 hier bestellen! (https://feelslike.sport/?sca_ref=8020927.8aZRjezk8cq) Nächsten Montag beginn

  19. Bronze-Max im Ruhestand & emotionaler Stimmungsblock | DM 2026

    Das große DM-Recap: Bochum-Wattenscheid 2026 – Max' letztes Rennen, alle Entscheidungen & die Fantasy-Manager-Auswertung Ministry – Fast Carb (neu: Mango) – mit Code auslaufen15 gibt's 15 % auf das Ministry Running Bundle → ⁠http://mnstry.c

  20. Deutsche Meisterschaften Preview ALLE Lauf-Events & Fantasy Manager

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  21. Krumme Rekordjagd & 2:01 Gruppenbildung

    Weltrekord in Monaco, Weltrekordversuch in London – und dazwischen der beste deutsche 800-Meter-Vorlauf, den Max je erlebt hat. Wir blicken zurück auf die Diamond League in Monaco, wo Emmanuel Wanyonyi bei seinem allerersten 1000-Meter-Renn

  22. Aus Oregon: Deutscher Rekord für Farken & mehr Gesa-tionelles

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  23. 8:05! Bebendorf schlägt die Welt in Paris - Audrey Werro, Pre Classics Preview | Auslaufen Podcast

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  24. Bestätigungsnorm-Bingo | 800m-Wahnsinn, Femke & der Weg nach Birmingham

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  25. Kolberg 1:58 & Gesa über 1.500 m | Tsegay-Doping, neuer DLV-Chef

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  26. Deutscher Laufsport Bremmt | Auslaufen Podcast

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  27. Dauerlauf mit Freddy Ruppert *Europarekordler | Auslaufen Podcast

    Weil 3000m Hindernis in unter 8 Minuten so schnell und deswegen viel zu kurz sind, haben wir uns mit unserem Freddy zum Dauerlauf getroffen. Max spricht mit ihm über die Wettkämpfe, Ziele, Reisen und stellt die Fragen der Community. Viel Sp

  28. Europarekord durch Hindernisläufer Freddy Ruppert

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  29. Mo Abdilaahi 5000m in 12:57 – Recap Rehlingen & Brüssel & Vorschau auf das Wochenende

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  30. Mo Abdilaahi 7:25 – Diamond League Shanghai, EM-Marathon-Team & Preview Rehlingen + Brüssel

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