Was ich meinem 20-jährigen Ich raten würde & warum die 30er das bessere Jahrzehnt sind!

0:00 Hallo zusammen, herzlich Willkommen zurück zum nächsten Podcast. Heute mit einer sehr emotionalen Folge. Ich habe natürlich wieder Kiki mit dabei, schön, dass du dabei bist. Ich habe sie gefragt, ob Sie Lust hat, mit mir über ein Thema zu sprechen, was nämlich viele Frauen beschäftigt, was mich beschäftigen würde, wenn ich noch in meinen 20 ern wäre.

0:17 Es sollte darum gehen, was würde ich meinem jüngeren ich raten beziehungsweise was hätte ich gerne in meinen 20 ern gewusst. Weil ich viele Kommentare über Jahre jetzt gelesen habe unter meinen youtube Videos. Yvonne, wie hast du dieses gemacht, wie hast du jenes gemacht, wie bist du zu der Frau geworden, die du heute bist und ich beschäftige mich hier immer noch viel mit persönlicher Weiterentwicklung, mit mental Health und so weiter und habe wirklich gemerkt in welchem Stadium. Frauen sind mit bis 20 von 20 bis 30 und 30 jetzt über. Ich habe ja schon die 30 überschritten. Ja, man glaubt es kaum, ich bin nicht 19 und kann wirklich darüber sprechen, dass ich ein anderes ich hatte mit 20 also andere Probleme als mit 30 oder

1:01 jetzt drüber. Willkommen zu Champagner und Chaos, deinem Podcast zwischen Glitzer, Grenzgängen und gesellschaftlicher Grenzüberschreitung. Ob. Reality TV Trends oder die Tücken des Alltags. Ich bringe dir Klartext in die Glanzwelt und servier dir prickelndes Chaos mit einem Hauch Kaviar. Ein Podcast für alle, die keine perfekten Leben leben, aber verdammt gute Geschichten erzählen bereit dann halt dein Glas fest.

1:31 Es wird laut. Und das ist Superwichtig. Kiki, wie alt bist du noch mal circa? Ich stecke jetzt am 8. Dezember wie ich, du hast jetzt super Leute, das ist crazy 29. 29, das heißt, du bist eigentlich, also du hast ja deine 20er auch fast hinter dir? Nein. Ich werde 29. Und du bleibst da auch ne. Ja, ich wollte auch, also ich bleibe auch ewige 29 ich. Freu mich auch.

1:58 Meine 30er, muss ich ehrlich sagen. Und das ist das Thema und. Viele freuen sich darauf nicht oder Frauen in den Dreißigern freuen sich nicht auf die 40er und ich muss dazu sagen, ich schaue die Kardashians unter 3 verschiedenen 3 verschiedenen Aspekten einmal, weil ich sehr finde, wie sehr fleißig die sind, andererseits auch, weil die sehr gesund mit dem Älterwerden umgehen, in puncto keine Angst davor haben zelebrierend, dass man älter wird. Nicht mit klar Schönheits OPS und so weiter aber das ist mir sehr aufgefallen.

2:34 Das heißt Alter ist für die nur ne Zahl und sie zelebrieren das und viele Frauen vor allen Dingen zelebrieren das nicht und finden Eltern werden schrecklich weil und das ist glaub ich der Hauptgrund, die Gesellschaft und das ist nicht nur die Männer, sondern auch andere Frauen. Es sind meistens die Frauen.

2:55 Leider dafür shamen, dass sie älter werden. Das sieht man auf Social Media bist du, nutzt du Botox heißt es, du bist zu künstlich, nutzt du kein Botox, heißt es die sieht zu verbraucht aus, hat zu viele Falten und so weiter und darüber sprechen wir heute und ich hoffe das ist in Ordnung für euch alle und für dich, weil wir haben Unterschied einen Generationsunterschied also ja, eine Generation kann man sagen, schon fast und und wie erlebst du das?

3:25 Denkst du, dass du mit 20 anders, also mit Anfang 20? Anders war es als jetzt schon mit Ende 20 und dann ja was oder warum? Auf jeden Fall zu 100%, also mit 20 dachte ich wirklich, ich wäre reif und erwachsen. Da bin ich nämlich auch. Jetzt denke ich, ich war ein Baby. Ja, ich war ein kleines Mädchen, ich war keine Frau, ich war auch keine volljährige Erwachsene, ich war wirklich ein kleines Mädchen und ich glaube, ich bin immer noch am wachsen. Und mein Mindset am öffnen.

4:00 Aber ich bin auf jeden Fall anders als früher und was ich schön fand, ich hab letztens so n Zitat gelesen. Das schönste Kompliment ist für einen selber, wenn man an sein jüngeres Ich denkt und dein älteres ich jetzt die Person wäre, zu der du rennst, wenn du Probleme hast. Weißt genau wenn ich früher hätte ich gerne eine.

4:20 Ältere Person, die jetzt so ist wie ich, zu der ich gehen konnte und das ist einfach so ein schönes Gefühl zu wissen, dass du dein jüngeres Ich in Schutz genommen hättest und dass dein jüngeres ich zu dir jetzt aufsehen würde und sich denkt, Boah, krass. Aber einen Satz hast du gesagt, der ist der ist witzig und wichtig.

4:36 Du hast gesagt, du glaubst, dass du immer noch wachsen wirst. Warum glaubst du das nur? Weil ich Angst habe, weil ich bei vielen Erwachsenen sehe, dass die irgendwann aufhören. Und dann einfach in ihrem Mindset stehen geblieben sind und nichts Neues mehr dazulernen wollen. Oder auch nichts verändern wollen, weil ihre Glaubenssätze seit keiner seit 10 Jahren dieselben sind.

4:58 Und ich habe einerseits Angst, dass ich auch so werde, und andererseits glaube ich aber nicht, dass ich so werde, deswegen glaube ich, ich werde immer dazulernen, ich werde immer wachsen, ich werde immer etwas in meinem Sprachgebrauch ändern, ich werde immer etwas in meinem Mindset ändern, ich werde immer empathischer werden und andere Sachen durch andere Blickwinkel sehen, weil ich nicht durch die Schuhe gelaufen bin, durch andere gelaufen sind und und deswegen lass ich mir auch sehr gerne sagen, ey, das kannst du nicht so und so sagen oder so und so, weil du das ja noch nie erlebt hast und das da reagieren solche Menschen so drauf und die reagieren so drauf. Vielleicht änderst du etwas an

5:31 dir und ich hoffe, dass ich immer die Person bin, die ich jetzt bin und immer wieder was an mir ändern werde. Dann wird es auch so sein, denn er hat das gefragt, weil das ist das, was mir aufgefallen ist. 20er 30er der Unterschied also zwischen jungen 20er und 30er? Es verändert sich so viel, das kann ich dir sagen. Und für alle die, die zuhören oder zusehen, wenn du gerade in deinen Zwanzigern bist und struggelst, erwachsen zu werden, weil ich hab die Erfahrung mit 20 in den Zwanzigern wurde ich erst erwachsen mit 30 in den Dreißigern fing das Leben erst an und so jetzt in dem Alter.

6:08 Kann man das erst das Frausein bewusst genießen? Das ist so meine Erfahrung, und das ist das, was ich folge, ja vielen anderen Frauen auf Instagram und höre Podcasts und die sagen eigentlich alle querbeet das gleiche, also was ich dann halt so sagen kann ist, wenn du jetzt in den Zwanzigern struggelst, es wird besser. Es wird definitiv besser und habt keine Angst vor den Dreißigern.

6:29 Die werden euch glücklicher machen, sofern wie du sagst. Du hoffst, dass du dich weiterentwickelst, denn das ist der springende Punkt, dass man einfach immer stetig daran arbeitet und dran bleibt und nie aufgibt und glaubt mir mit Mitte 30 wird es richtig geil. Weil wirklich, das sagen viele. Oh mein Gott, weil ich hab. Ich hab dann so gesehen, wer bin ich? Wer wer will, wer will ich sein, wer möchte ich nicht mehr sein? Ich war mir meiner Sachen, die ich gut mache und in denen ich gut bin, bewusst und meine Defizite bewusst. Das heißt, dort wuchs dann erst mein selbstbewusst, also mein Selbstwertgefühl, mein Selbstbewusstsein, und das ist krank, gut, und das ist das, hätte ich das mit meinen Zwanzigern gewusst.

7:13 Oh mein Gott, ich könnte gerade anfangen zu heulen, weil in meinen Zwanzigern habe ich so viel gelitten, so viel geweint, so ja so viel gestruggelt. That's Life, habe ich immer gedacht, das ist das Leben. Und ja, liebe Frauen oder liebe Männer, das ist das Leben und es wird besser und das kann ich nur. Versprechen ja.

7:34 Mich haben auch viele immer gefragt, ey, wie kommt es, dass du so laut bist, dass du deine Meinung so präsentierst, dass dich das auch nicht stört, wenn irgendjemand mit dir in den Konflikt gehen möchte und ich schreibe den meisten ey so leid es mir tut, so schade, wie sich das anhört, aber Traumata, Traumata machen aus dir eine starke Frau, ich.

7:52 Also wirklich, wenn du n behutsames, süßes, schönes Leben gelebt hast und immer schön behütet aufgewachsen bist, dann wird es für dich irgendwann schwer laut und stark und für dich einzustehen. Aber wenn du schon dein ganzes Leben immer mit Menschen zu tun hattest, die dich klein gehalten haben, die dich eingesperrt haben, die dich echt schlecht behandelt haben, dann merkst du irgendwann, ey.

8:13 Entweder ich setz mich jetzt in die Ecke und fang jetzt so bildlich an, mich zu verletzen und zu heulen und warte nur auf das Ende. Oder ich gebe ein F auf jeden und gehe meinen Weg auch alleine, weil das musste ich auch lernen, auch alleine sein ist wunderschön, du stirbst nicht, wenn du alleine bist, das habe.

8:33 Ich in meinen Zwanzigern auch diese. Freunde fallen lassen, wenn sie dir nicht tut, gut tun und du wirst irgendwann glücklich. Und jetzt sitze ich zu Hause und ich liebe es, alleine zu sein. Ich liebe die Leute, die ich um mich rum habe, ich habe so aussortiert, auch mit sehr viel Schmerz, mit sehr viel Wein. Aber wenn ich mir jetzt mein Umfeld angucke, ich mich jetzt im Spiegel angucke und dann denk ich immer so, auch wenn es sich das dumm anhört.

8:58 Aber Ey, du bist richtig geil geworden, Alter so, ich denk mir so ja das. Ist wirklich wichtig. Die die was du eben gesprochen hast, müssen wir mal ein bisschen auseinander ziehen, dieses viele Frauen, die sehr behütet sehr selbst, also sehr Kokon, sehr gut aufgewachsen sind. Es mag sein, dass viele irgendwann aber selbstbewusst sind und sich trauen, die Meinung zu sagen. Das kann man aber nicht so verallgemeinern. Ja klar, klar, klar, klar, aber ich verstehe was du meinst und das nur noch mal so n bisschen zu erklären. Der musste.

9:32 Ja, ich musste halt. Das ist das. Ich konnte mich nicht entscheiden. Ich war entweder bist du das Opfer oder du bist dann laut, so und dann wirst du auch. Es ist auch nicht einfach, sag ich euch ehrlich, oder es ist nicht einfach. Das einfachste ist immer ja und Amen zu sagen, aber dann bist du nicht glücklich, dann wirst du nicht frei, es ist viel schöner für sein eigenes. Sein einzustehen und sehr oft Gegenwind zu bekommen, gerade als Frau.

9:56 Sie ist laut, der kann man nicht glauben, weil sie ja schreit. Oh mein Gott, ich fühl das. Oh mein. Gott hat sie ihre Tage, da hatte ich zum Beispiel das beste, Oh mein Gott, so n bestes Beispiel dafür, ne, ich arbeite ja in der Gastronomie und ich habe 2 Stammgäste bei mir. Jedes Mal wenn ich denen irgendwas gebe, müssen Sie meine Hand so anfassen, ich mag das nicht, dann ziehst du meine Hand weg oder die fassen mich einfach beim reden so an die Schulter oder so und ich geh dann einfach so n bisschen zurück.

10:18 Und dann kommt so. Es sind erwachsene Männer, ich mache dir schon nichts. Nee, ich möchte einfach nur nicht, dass du mich anfasst. Warum hast du denn Tage ganz schlechte Laune? Oh mein Gott. Und dann? Siehst du ja an, irgendwie so, guck so was kann auch nur von Männern kommen, da sagst du als Frau ganz normal in einem Ton, ich möchte bitte nicht, dass du mich anfasst. Ich möchte das einfach nicht und dann hast du direkt deine Tage, bist du echt gelaunt oder irgendwas stimmt halt nicht mit dir.

10:41 Genau. Und dann ist es halt an dir, dass du trotzdem deiner Meinung treu bleibst und sagst, ja, dann habe ich halt meinen Tag und mein Standpunkt ist trotzdem derselbe. Genau, und das ist so wichtig, weil viele würden gerne so sein, noch aber können noch nicht. Ich konnte das in meinen Zwanzigern auch nicht, das kam auch erst tatsächlich Ende 20 Anfang 30.

11:00 Denn was also ich hab mich auch entschieden, irgendwann möchtest du Opfer sein, anderer Opfer und Opfer deiner selbst, immer Selbstmitleid. Mir geht es so schlecht oder möchtest du jetzt laut sein? Möchtest du für dich einstehen? Möchtest du deine Meinung sagen und vertreten die meisten ich glaube da stimmt ihr mir zu würdet ihr würdet bestimmt auch sagen ja ich möchte natürlich kein Opfer von mir selbst sein Opfer anderer sein ich möchte für mich einstehen ich möchte meine Meinung sagen können so. Doch die meisten haben Angst.

11:28 Und das habe ich festgestellt. Durch Kommentare und DMS. Die letzten Jahre haben Angst. Was könnten aber die anderen vor mir? Denken oder die vorm Kopf stoßen, aber ich will den Mann doch nicht vorm Kopf stoßen. Hast du da Tipps, warum es so wichtig sein könnte, warum es eben nicht wichtig sein könnte, aber warum es manchen so wichtig ist? Der Gedanke, was könnte der andere von mir denken, wenn ich ihm meine Meinung sage oder wenn ich das tue, was er nicht möchte oder mag oder sagt, warum ist denen das so wichtig? Ich?

12:00 Glaube, weil wir Frauen gerade auch so erzogen wurden, regt den Mann nicht auf. Wiederhole das doch nicht fünfmal. Ja, dann machst du das doch mal. Aber du hast doch einen guten Mann. Ja, auch wenn du das. Nicht möchtest und mit Fremden. Und ja, das ist dann so deine Erziehung. Hast du kein Benehmen? So, von wem wurdest du erzogen?

12:20 Mach das doch jetzt einfach, du wirst doch nicht dran sterben und ich sag halt so nein mach ich nicht, weil mich das stört, ich möchte das nicht machen, ja, aber mich verletzt das dann, wenn du das nicht machst, dann hast du Pech gehabt, nicht ich. Ja, aber die haben ja die Menschen haben ja Angst davor, Angst davor, dass der andere schlecht von einem denkt, ich, ich, ich hatte das früher. In meinen Zwanzigern auch so.

12:46 Kein Stress oder Stress, weil ich Angst vor der Konfrontation hatte. Ich war nie so. Schlimmer ich schon. Und das am Anfang ne Ende 20 hat sich das ja gewandelt ne oder eigentlich ja gut ich sag immer das doch das hab ich erwachsen gemacht also Mitte doch Mitte Ende 20 hat es angefangen so langsam aber ich hatte Angst vor der Konfrontation und heute kann ich deswegen sagen wovor.

13:11 Was könnte schlimmstenfalls passieren? Die Frage muss man sich, glaube ich, immer nur stellen, was könnte passieren, wenn ich dir jetzt meine Meinung sage, die abweichend ist von deiner, was könnte jetzt passieren, wenn ich dir sage, du Kiki, guck mal, pass mal auf das was du im Podcaster permanent sagst, das passt nicht in unser System, es tut mir leid, aber entweder wir müssen gucken, dass und was könnte denn passieren. Dass ich sauer werde.

13:36 So, und dann, was könnte dann noch passieren? Dass du der Buhmann bist. Und dann was? Nichts. Das ist es ja, das ist es, das ist es, das ist es. Ich kann damit leben, wenn du mich Scheiße findest. Und das ist der Punkt, die meisten Menschen wollen gemocht werden, ja und warum? Weil unsere Genetik, unsere, unser, unser sein so ist.

13:55 Wir wollen einer Gruppe angehören, wir müssen einer Gruppe angehören, weil früher hat das die Gemeinschaft das Überleben gesichert, ganz früher wirklich ne ganz früher und deswegen wir wollen und gemocht werden, damit wir Teil einer Gruppe sind, weil das unser Überleben sichert. Und wenn wir eben ausgeschlossen werden von einer Gruppe oder so, dann gibt es uns Angst. Unbehagen alleine können wir überleben, und das ist der springende Punkt.

14:21 Ja, können wir. Ich sag auch immer, du kommst alleine und du gehst. Alleine. Das Wichtigste ist wirklich, deswegen sag ich auch immer, hört auf nach einer Beziehung in die nächste Beziehung zu springen, in die nächste Beziehung, in die nächste Beziehung, fangt an, eine Beziehung mit euch selber aufzubauen, fangt an zu lernen, wenn dieser Mensch geht, wenn ich alleine auf der Welt bin, dann geht es mir gut, ich bin nicht einsam, ich bin alleine, das sind 2 verschiedene Sachen, oh ja, das sind wirklich 2 verschiedene Sachen und es ist so toll Leute durchs Leben zu gehen und I don't give a fuck sich zu denken wie du aussieht. Siehst wie du, oh mein Gott, ja, es. Bestätigt es mit.

14:56 Wem du rumläufst, ob egal was du machst, so, es ist so easy. Es ist natürlich schwer, weil du viele an den Kopf stößt, aber einen gefragt, wenn es dich stört, es stört dich ja nicht mich, es ist ja nicht mein Problem. Bestes Beispiel, stell mir vor, wir hätten darauf gehört, dass viele Zuschauer gesagt haben, unser Podcast wir passen nicht zusammen. Stell mal vor, wir hätten uns davon beeinflussen lassen oder von der Meinung, dass mir man geschrieben hätte, du bist so und so und deswegen passt das nicht zu mir oder dir hat man ja auch geschrieben, Yvonne ist so und so schrecklich so und jetzt alles super so und das ist das einfach zu seiner Meinung zu stehen, es kann nichts passieren, außer dass du erst mal alleine bist.

15:37 Und was passiert dann? Du stirbst nicht, du vereinsamst. Du fühlst dich sogar gut, weil du bist für dich eingestanden. Darum geht du. Denkst dir so, ich bin doch kein Schaf, dann geht alle nach rechts, ich will nach Links gehen und ich werde auch nach Links gehen, auch alleine und am Ende werden sowieso immer welche kommen, die dann langsam mit dir nach Links gehen, weil sie merken oh das ist ja eigentlich auch das was ich denke, ja da traut sich endlich jemand was zu sagen so ich bin gerne die ich bin wirklich gerne die Erste die sagt ich sag's dir knallhart wie ich es Menke wenn es dir passt, dann nicht genauso wie Leute.

16:05 Würde zu mir sagen, Oh mein Gott, du bist so hässlich. Ja, was soll ich machen, Bruder mich umbringt, so hat Gott mich geschaffen, was soll ich machen zu dir, du bist hässlich, oh mein Gott, was soll ich machen, Alter was was soll ich machen Gott dann guck es dir nicht an so. Und das ist das. Es tut so gut für sich einzustehen und deswegen noch mal für euch wirklich die Frage, die ihr euch stellen könnt, wenn ihr Angst habt anzuecken aufgrund von Ausgrenzung. Ihr möchtet nicht weniger Freunde haben oder allein sein, was kann dir also euch passieren, denn schlimmstenfalls nichts außer Frieden, weil ihr eben nicht mehr. Also die Meinung runterschluckt oder mit der Person XY Zeit verbringt, wenn ihr es nicht

16:46 mehr wollt, sondern einfach nur Frieden und da muss man einmal drüber gehen und es probieren. Ne dieses jemandem die Meinung sagen oder toxische Freundschaften beenden, gehen lernen, Nein zu sagen, das habe ich. Auch in den letzten Jahren so oft. Ich habe so viele Freunde aussortiert, weil ich einmal gesagt habe, guck mal, dein Mindset, mein Mindset, ich habe es gerade versucht, dir zu erklären, du verstehst es einfach nicht, das funktioniert nicht, ich wünsche dir trotzdem alles gute, ich wünsche dir alles liebe, aber ich kann dich nicht mit diesem Mindset als meinen Freund betiteln, ich fühle mich auch von dir nicht gesehen, ich fühle mich nicht gehört und das gehört zu einer Freundschaft dazu.

17:20 Total alles gut. Und wenn wir jetzt zurückgehen auf die 20er und 30er, war das ja genau der Punkt, der mich in den Zwanzigern depressiv und aggressiv gemacht hat. Ich habe meine Aggression gegen mich selber gerichtet, das heißt, ich habe destruktive Beziehungen geführt zu Menschen und toxische Beziehungen, Hauptsache irgendwie geliebt werden, dadurch wurde ich aggressiv und habe.

17:43 Der hat es gegen mich gerichtet, also komplett, und ich wurde depressiv, ich musste Tabletten nehmen und so weiter um den Tag zu bestehen um zu überleben, nur weil ich mich untergeordnet habe, weil ich nicht zu mir gestanden habe. Was möchte ich wirklich, wer bin ich, was sind meine Dinge, die ich am liebsten tue, gerne tue, für mich tue, das wusste ich damals in den Zwanzigern nicht, ich wusste nicht, wer bin ich, wo will ich hin und die 30er würden besser.

18:11 Dadurch dann dadurch, dass man lernt, OK, was will ich eigentlich wirklich und dann macht man das immer mehr, wenn man es will. Man muss natürlich sich verändern wollen oder nicht, was heißt verändern, nach vorne gehen wollen und das war in den Dreißigern für mich das befreiende Gefühl zu lernen, oh es ist toll Dinge zu machen, die man selber will und nicht die andere wollen oder der Partner will ne, also ich konnte und ich bin froh, dass ich nie geheiratet habe vorher. Weil ich jetzt die schönste Ehe für die führen kann, denn ich fordere für mich meins ein, was ich brauche und er für sich und das kombinieren wir und dadurch lüften wir uns gegenseitig ab, also ziehen wir uns nach oben.

18:51 Bezieht euch aufeinander wie in einer Beziehung. Genau eine Partnerschaft, Leute. Genau. Und in den Zwanzigern habe ich das einfach nicht gehabt. Ne, sondern ich wollte einfach nur geliebt werden, nicht alleine. Sein. Also ich muss ehrlich sagen, zum Beispiel vor meinen, also ich, bevor ich mit meinem ersten richtigen Freund zusammen war, mit dem ich echt viel erlebt habe, da war ich so. 18 als ich mit ihm zusammenkam. Ich hatte vorher schon ein sehr krasses Mindset. Ich habe von meinen Mädels immer gehört, was die Fremdgehen verziehen haben, Handgreiflichkeiten, Beleidigungen, die sind, ich war immer so, Oh mein Gott, sowas lass ich niemals mit mir machen, niemals, wie kannst du nur schäm dich, oh mein Gott, peinlich,

19:28 wie kann man nur als Frau, ja und dann habe ich den gewissen Herrn kennengelernt und habe das alles mit mir machen lassen Oh mein Gott und ich war auch wirklich am Ende, als es zur Trennung kam. Also kommen wir zu einer anderen Folge, das war häusliche Gewalt, dann haben meine Freunde habe mich angeguckt und gesagt, so Girl, du warst die, die uns vor 2 Jahren noch gesagt hat, ich spuck euch ins Gesicht, wenn du ihm verzeihst. Und jetzt sitzt du hier, ehrlich wie ein Haufen Elend, wo ist dein Selbstwert, wo ist deine eigene Meinung, wo ist dein, Ich möchte das machen und das nicht ich mochte, ich mochte gar nichts, ich saß zu Hause so oft und habe mir gedacht, ich will das eigentlich gar nicht machen,

20:02 warum mache ich das? Du konntest nicht raus. Ich konnte überhaupt nicht raus. Ich habe es dann für ihn gemacht. Um ihn glücklich zu machen und somit wurde ich dann glücklich, weil wenn er glücklich ist, bin ich glücklich. Das heißt, du hast dein Glück von seinem abhängig gemacht. Genau. Und was hat ihn glücklich gemacht?

20:17 Eine Hausfrau und Mutter. Oh mein Gott, Erdox Pedro wäre toll. Nein, Oh mein. Serbe auch halb Serbe, halb Deutscher. Wirklich? Ja, aber schon krass. Deswegen sage ich auch wenn ich jetzt zurückdenke, so, ich war 18 1920 war ein Baby, er war im Baby. Und wie lang warst du mit ihm zusammen? 2 Jahre und ein Jahr on off on off on off on off.

20:39 Das. Ist dann ein schöner Job. Gestellt hat. Und dann hab ich gedacht, so Nein, Bruder. War das von Anfang an so in einer Beziehung? Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein. Nein, also du musst. Ich muss auch ehrlich sagen, das ist halt das komische so, wir haben auch eine schöne Beziehung geführt.

20:52 Wir haben wirklich, also wir hatten viel Sprache, also ich habe mich auch sehr wohl wohl gefühlt und so. Aber wollte ich lieber alles? Nee, das war am Ende halt aber nur, wenn ich alles so gemacht habe, wie er es wollte. Dann hatten wir wirklich eine sehr schöne Beziehung. Ja, war wirklich alles toll, aber es war halt nie das, was ich wollte. Hast du ein Beispiel für uns, was er zum Beispiel wollte, was du hättest nicht gewollt.

21:13 Zum Beispiel? Er wollte nie, dass ich feiern ging und er war dann so. Ich so, dass er mir gesagt hat, vor meinen Mädels immer so, ja mach doch, geh doch ruhig mit heute Abend und dann haben wir uns fertig gemacht und es war alles schön und gut und ich hab mich voll gefreut und meine Mädels sind schon mal runtergegangen und dann kamen und meinte so. Sag mal, tickst du noch ganz sauber? Wenn du jetzt gehst, Alter und wiederkommst, kriegst du Stress deines Lebens.

21:32 Ne? Nein, wirklich gehen willst du wirklich gehen und nein ja, aber du hast doch gesagt, ja, willst du mich wirklich alleine lassen, jetzt die ganze Nacht, da willst du mit irgendwelchen Weibern da feiern gehen und den Tag ey sie aber die warten ich so hä warum sagst du denn nix? Ja ich will ja nicht den Mädels das Gefühl geben, dass du mich hier alleine lässt. Und dann hatte ich dieses Gefühl. Oh mein Gott, da ist mein Freund alleine. Ich wollte sagen, dass du das nicht. Oh mein.

21:52 Gott, da habe ich dann vorm Fenster gesagt, ich bleib doch zu Hause und deiner. Freundin, Was haben die dann gesagt? Und die so ja okay war klar, es war klar, es war ja öfters so, es war öfters, oh mein Gott, oder? Ich musste auch meinen Job kündigen, weil dann jemand angefangen hat, der besser aussah als er. War.

22:12 Und das war auch sehr traurig, weil ich hab diesen Job wirklich sehr gerne gemacht. Ich hab auch die Leute sehr, sehr gerne gemocht, aber ich hab es gemacht, damit er mich nicht jeden Tag ankackt, wenn ich nach Hause komme oder irgendwas. Das ist so ähnlich wie meine Beziehung und dass ich jeden Tag mit ihm geschlafen habe, nur damit tagsüber alles tippy toppy war. Und dann war die Beziehung ja schön, hab ich nicht gemacht. Oh mein.

22:30 Gott, was auch krass ist, er ist mir fremdgegangen und ja, ich hab ihm das extrem oft verziehen. An wann denn der Teil der Beziehung und nicht, dass das ne Rolle spielt, aber. Am Ende der Beziehung, das herausbekommen aber anscheinend. Als wir zusammenkamen, war er noch 3 Monate mit seiner Ex Freundin zusammen.

22:44 Oh mein Gott, und das sind die schlimmsten, weißt du und die denken, du machst das und deswegen sperren die dich so ein oder schränken dich ein. Dann. Ist er mir fremdgegangen und hat das begründet mit wärst du doch mehr zum Sport gegangen, so wie ich dir das immer gesagt habe, dann wäre ich dir auch nicht fremdgegangen und dann bin ich halt regelmäßig zum Sport gegangen.

23:04 Krass. Deswegen sage ich ja Leute, wenn ihr euch mich jetzt anguckt und wenn ich euch erzähle, was ich alles mit mir machen lassen habe, dann würde ich euch auch denken, Wow Girl, also krass so, deswegen kann ich auch viel mich hineinversetzen in so Mädels und in so Beziehungen, ja ich auch, weil ich das auch sehe so, weil ich mir auch denke so.

23:23 Ja, ja. Hast du also, als ihr euch getrennt hattet, ne, hatte er das beendet oder du das ich hab? Es immer beendet. Immer, immer. Und er kam wie toxisch wieder. Er hat, er hat so was immer auch viele sagen, mit ja. Ich möchte, dass du für mich kämpfst. Er hat wirklich für mich gekämpft, er wird fast gestalkt, Alter, der hat 4 Tage vor meiner Haustür geschlafen, wirklich auf dem Bordstein, der hat mir solche Sträuße nach Hause gebracht, ich habe auch noch Briefe zu Hause liegen kann ich auch gerne mal mit nix Podcast folge mitbringen. Oh mein Gott, bring das.

23:53 Mit kann ich wirklich gerne mitbringen. Wollen wir oder Freunde? Das wollen wir alle hören das. Peinliche ist. Du schreibst ja diese diese Blumen bestellst du ja und diese blumerei blumerei, da ist ja was, ne. Flu flu flu blumerei. Die stimmt das ja ab. Ja, und dann steht da so peinliche Sachen und ich liebe dein Leben, mein Herz, du hast mich so auseinander. Und sie so, ja.

24:15 Sie so, Oh mein Gott, die für unsere toxische Beziehung. Ich so, du bist die einzige Frau zwischen all den Frauen. Auch so richtig dumm, oh. Mein Gott und die sehen aus so Autsch, hab ich mir. Noch gewählt, dass sie die Klammern schreibt Schwester, dann lass sie. Ja, das ist die lieben Gruß. Die Floristin, lass das, lass das. Und die Mama war ja auch noch er wusste auch ganz genau, dass ich aus einer religiösen Familie komme, wir sind ja Marokkaner und so, und da ist sie auch nicht sehr gern gesehen, dass du einen Freund hast oder mit Männern. Dann kam Peter, ein fremder Serbe, vor meiner Tür schluplumpt.

24:45 Lebte, hegte der Zeit, Leute, der ist mir dann auf der Arbeit immer aufgetaucht, hat darauf gewartet, bis ich Feierabend hatte, ist mir aufgelungert hat mir essen nach Hause bestellt und dies und das und blablabla, das ging dann auch so weit mit, ich bringe mich. Selber um. Oh nein, aber. Das kam dann, nachdem er haushäusliche Gewalt ausgeübt hat.

25:06 Und ja. Können wir darüber eine gesunde Folge am besten? Können wir gerne machen. Oder das wollen wir doch bestimmt alle sehen und hören, oder dass du dann auch mal die Briefe mitbringst und wir über. Diese den Grund, warum er mich geschlagen hat ist halt auch echt next Level so wirklich. Ja, das machen wir.

25:24 Und das war am Anfang 1800. 19, aber da war ich so 1920 und dann hatten wir diese on off, wo auch voll auf fremd gegangen ist, auch mit einer Minderjährigen. Ronny, hör auf, wie alt war er generell? Viel. 24 war er, er war 4, ja genau 4 Jahre älter als ich, als ich mich getrennt hab, so mit 20 hast. Du hast du mal Kontakt zu ihm, jetzt so groben oder siehst du oder so?

25:47 Ich soll mir ehrlich sagen, ich hab mich ja dann, nachdem er mich so handgreiflich geworden ist, hab ich mich ja wirklich komplett von ihm versteckt, also hab mich wirklich nie wieder gesehen und irgendwann zu Corona gab es diese Hausparty App. Weiß nicht ob du die kennst. Da konnte man wenn ich zum Beispiel deine Nummer habe, dann war ich in der App, dann konnte all deine Kontakte konnten da reinkommen alle meine.

26:04 Kontakte konnte ich nicht dann. Konnte man sich. Sowas illegal. Das haben. Cortana per live Chat, das war nicht eisdauer, das war so ne App. Konnte man sich da treffen und dann haben wir da gesprochen unter alten Freunden und meinte so Ey der Punkt Punkt Punkt möchte in den Chat reinkommen ist das okay für dich ich war so komm was ist jetzt boah wie alt war ich 26 ja so. Sagen wir mal 14 Jahre her.

26:26 Das war schon so 4 Jahre her und so ne und ich so ja komm ist okay ich hab's aufarbeitet dies saß alles drum und dran. Ja und dann haben wir uns sogar mal getroffen. Und darüber geredet, ja. Das müssen wir nur. Aber ich habe nämlich damals diesen toxischen Ex auch zufällig in Köln getroffen und auch.

26:43 Geredet, aber ich muss sagen. Das hat geholfen abzuschließen. Sehr gut. Getan mir nämlich auch. Boah, es hat wirklich sehr gut getan und naja er ist jetzt wieder vergeben, hat ein Kind und betrügt seine Frau immer noch. Oh mein Gott, habe ich ihr auch. Gesagt, aber sie will nicht auf mich hören.

26:58 Deswegen alles gut, Leute, bevor ihr gesagt, so habe ich ihr gesagt, habe ich ihr alles gezeigt, habe ich ihr gesagt, sie will aber nicht drauf hören und wollen sie dann ja auch, ändert sich nicht und. Ja, ja, aber darüber könnten wir echt mal über die Ex Freunde, weil ich sehe sehr viele Parallelen. Oh mein Gott, ich bin so Hype, das machen wir auf jeden Fall. Ja das Ding ist halt wirklich, man gerät auch irgendwann, auch wenn man selber nicht das Mindset hat kann man in so toxische destruktive Beziehungen rein geraten. So und sagst du nicht auch?

27:28 Ich glaub das ist viele sagen immer das ist falsch, das darfst du nicht sagen, aber ich sag immer so, jede Frau braucht einen toxisch narzisstischen Mann. An ihrer Seite, von dem sie sich aber auch trennen kann, verstehst du was? Also verstehst du schon was ich meine? Ich sag ich durch mich, ich sag nur von mir aus hätte ich ihn nicht damals kennengelernt, hätte ich nie gelernt, dass ich so was mit mir machen lasse, dass ein Mann mich manipulieren kann, dass man mich emotional abkapseln kann von allem, von meiner Familie sogar, und dass ich so mich so unterbuttern, lasse ich auch mal kein Selbstwertgefühl habe, ich mein Klamottenziel nach ihm richte, ich aufhöre, meine Haare zu glätten, meine Augenbrauen zu

28:07 zupfen, so, er war wirklich, er war so krank, alter und hätte ich den nicht gehabt, ne, dann hätte ich das nie, hätte ich das, niemals hätte ich immer gesagt, so, nee, ich würde das, ich würde sowas nie mit mir machen lassen, aber dank ihnen hab ich ihm auch gesagt, so ey war natürlich du warst ne auf jeden Fall die ganze mal ein kleines Baby was du mit mir gemacht hast, aber ich hab aus dir sehr viel gelernt.

28:27 Ja, das sag ich ja auch. Ne. Ich sag ja auch, hätt ich diese toxische Beziehung nicht geführt, hätt ich kein Buch schreiben können, wär ich nicht erwachsen geworden, reifer geworden, der ist ich nicht hier heute. Du musst dich aber auch lösen, ne, das ist das deswegen ich hör da. Niemanden. Nein, ich gönne niemanden narzisten, nein, gönne. Wenn du ihn aber hast, nutz ihm zum Lernen, weil dann wächst man dreimal stärker.

28:46 Reflektieren, was mir auch sehr gut geholfen hat. Falls wir zum Schluss kommen, aber darüber reden wir noch in der ausführlichen Dings. Einzugestehen, dass du das mit dir machen lassen hast. Da sagen ja auch viele, Oh nein, du bist aber das Opfer. Nein, ich habe das mit mir machen lassen, weil ich mich abkapseln lassen habe ich emotional von ihm gebunden war, ich mich manipulieren lassen habe. Ich habe das mit mir machen lassen und jetzt weiß ich, dass ich auf Warnzeichen achten werde, dass ich nie wieder ein Auge zudrücke, wenn er mal aus Aggression die Hand hebt, und die werden wieder runternimmt, sondern dass ich darauf achten werde, wenn er einmal anfängt mit. Ich weiß du da kurz was du da

29:23 trägst? Ne genau, wenn nur so ein Satz am Anfang kommt oder dann weißt du schon in 3 Monaten ist es du trägst sowas nicht mehr. Weißt du denn, warum du überhaupt in die Beziehung geschildert bist? Das ist ja der psychologische Aspekt, woraus wir lernen müssen. Warum überhaupt hast du das mit dir machen lassen? Warum ich mit ihm zusammenkam?

29:44 Also ich war vorher, ich weiß. Warum du die Warnzeichen übersehen hast warum wolltest du die übersehen, obwohl du es ja eigentlich wusstest? Weil ich bin es doch wert, dass man das nicht mit mir macht. Aber er hat es ja getan. Ja, warum? Weil ich dann vielleicht doch irgendwas gemacht habe, das er es machen machen musste.

30:02 Weißt du was ich meine, du hast ja gesagt, ich habe die Schuld bei mir gesucht, ja, aber. Warum? Warum hast du ja, obwohl du wusstest, das hier ist nicht richtig, warum hast du es doch gemacht, warum hast du, du hast ja eben gesagt, du hast dein Glück von ihm abhängig gemacht, wieso? Warum? Weil ich Angst hatte, wenn er geht, dass ich dann alleine bin, dass ich kein Glück mehr hab, dass ich keine Freunde mehr hab, dass ich mich keiner haben will und er ist der einzige, der mich so nimmt und sieht, wie ich jetzt bin.

30:26 Ich hab ja auch schon so viel Zeit in rein investiert, alles umsonst oder was und so und du hast ja schon so viel geweiht und so viel gelitten und ihr habt ja so viel durchgemacht, eigentlich hast nur du was durchgemacht und er hat es verursacht, aber. So er hat dann am Ende hast du dich bei ihm entschuldigt, weißt du wie oft ich mich bei ihm entschuldigt habe für seine Taten, so dass ich ihn dazu gebracht habe und ich habe mich dann.

30:46 Entschuldigt, dass dich ja, aber das ist genau der springende Punkt. Warum lässt man sich machen, lässt man das mit sich machen? Angst vor dem Alleinsein ja, und das ist das, warum wir diese Folge gemacht haben, deswegen ist es so geil, dass sich jetzt gerade so entwickelt hat, das Ende dieses, diese Antwort, die du gegeben hast, die.

31:06 Ich oder ja, die ich euch mitgeben kann, 20er und 30er, also in den Zwanzigern, wenn du in einer türkischen Beziehung bist. Es wird besser, wenn du willst, es wird besser, du darfst auf keinen Fall aufgeben und die 30er wären toll und auch wenn ihr die 35 Übertritt, das wird noch toller, das kann ich euch sagen als Frau und die Frage ist wichtig, also das nehmen wir aus dieser Folge bitte mit heute alle warum? Willig oder habe ich den Drang, es anderen Recht machen zu wollen?

31:34 Wenn du in diesem Kreis jetzt feststeckst, warum ist es so? Also du musst dich fragen, warum möchte ich es unbedingt anderen recht machen, warum nicht erst mir selber und wenn du diese Frage beantwortet hast, dann kannst du damit arbeiten. Ne, das so wie du? Warum hast du das mit dir machen lassen und wem? Ich musste gerade 4 Fragen stellen, damit du auf die Antwort kommst.

31:57 Und der Antwort alleine sein das und jetzt sage ich ja, deswegen sage ich ja, ich hoffe, dass ich mich weiterentwickle, weil selbst diese Frage war so. Wieso? Voll schwierig so, du hast reflektiert und alles so, aber irgendwie bist du trotzdem noch da. Drinne dir die Schuld dafür zu geben, hast du ja gerade gemerkt, ja genau, nee genau und nicht genau ja weil ich das wollte ach so, ja, weil man vergisst ganz einfach Leute auch davor hattest. Du ein Leben genau und danach wird auch 1 kommen, ja. Und du musst dir das nur selber wert sein und das kannst du nur werden, wenn du fragst, was willst du überhaupt? Ja, das ist das so wichtig möchtest du ja, weil das ist ein guter Schlusssatz.

32:37 Ich saß zu Hause wirklich und dachte mir, willst du das, ein Mann, der dich betrügt und jetzt auch noch schlägt und wenn ihr die nächsten Folgen hört, wieso wow, Leute? Ja, das können wir gerne vertiefen. Bring alles mit. Wir schauen uns alles an. Ich bin sehr gespannt. Vielen Dank für für das Gespräch heute. Ich danke dir das.

32:57 War das war delfi Therapien oder Oh mein Gott, was machen wir jetzt öfter? Spontan auch du stehst entblößt hier, ja, aber geht gut, Leute. Das wollte ich gerade fragen, aber es dir geht dir gut, also. Schon deswegen habe ich auch so einen Schaden. Traumata. Ja, ich weiß, fühl dich komplett, aber es war alles besser und noch besser. Das kann ich dir auch.

33:16 Versprechen, ich würde auch sagen, Leute, wenn ihr. Ihr am Boden seid. Es geht immer weiter, Hauptsache aufstehen, steh auf, steh auf und bleib liegen, nimm dir die Zeit, lieg, aber steh wieder auf. Absolut. Und es wird besser so. Deswegen schreibt gerne eure Meinung wie immer unten in die Kommentare. Wie geht's euch, was macht ihr, befindet ihr euch, könnt ihr das bestätigen?

33:37 Die 20er sind anders als die 30er und was sagt ihr zu dem Ganzen? Dann freue ich mich sehr über die Kommentare. Oh, ich habe auch diesmal judged mich nicht oder doch judge. Mich mache ich hier auch. Nein, nein, nein, nein, nein. Zuschauer, die Judgen was das heißt, was? Thema angeht, eigentlich gar nicht. Nee, das habe ich bei der Ex abrechnungsreihe auch gemerkt, gar nicht, gar nicht ganz im Gegenteil, und das wirst du sehen, dass das ganz ganz anders ist als du wahrscheinlich vermutest.

33:59 Deswegen, ja, dann sehen wir uns zur nächsten Folge wieder, Reality TV und eine extra Folge pro Woche Thema oder nicht pro Woche, aber zwischendurch ex Freunde. Ex Freunde passend auch zum internationalen Tag gegen Gewalt gegen Frauen. Heute? Genau, ja. Dann vielen Dank und dann bis zur nächsten Folge Tschüss zusammen, tschau.