#61 Dein Weg zum Wettkampfklettern mit Jakob Schubert

"Mit einem klaren Ziel trainiert es sich besser!"
🧗Du möchtest auch einmal an einem Kletter- oder Boulder-Wettkampf teilnehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Im Gespräch mit Bergzeit Host Jan verrät der sechmalige Kletterweltmeister und Mammut-Athlet Jakob Schubert, wie das perfekte Training vor Deinem ersten Kletterwettkampf aussieht und welches Wettkampf-Format für den Einstieg am besten geeignet ist.

Diese Folge wurde unterstützt von Mammut (bergzeit.de/marken/mammut).

Mehr zum Inhalt dieser Folge inklusive Timecodes:

• [1:35] Jakob Schuberts erster Kletterwettkampf: So hat er ihn in Erinnerung

• [4:00] Boulder-Event oder lieber Vorstiegs-Klettern? So findest Du das passende Format für Deinen ersten Wettkampf

• [6:15] Wie läuft das Wettkampfklettern im Profibereich ab?

• [8:15] Wie sieht ein optimaler Trainingsplan vor dem Wettkampf aus? Von Grundlagen-Training, über Muskelaufbau- und Maximalkraftphase bis hin zum Ausdauertraining.

• [14:55] Wie gestaltest Du Dein Warm-Up?

• [16:15] Sollte ich fürs Ausdauertraining auch andere Sportarten machen, wie etwa laufen oder radfahren?

• [17:20] Die mentale Komponente beim Wettkampfklettern: Lässt sie sich trainieren?

• [21:42] Brauche ich für den Kletterwettkampf anderes Material?

• [22:14] Skin-Management und Ernährung: So pflegst Du Deinen Körper vor dem Wettkampf.

• [27:36] Was ist das Schönste am Wettkampfklettern, Jakob?

Du möchtest mehr von Jakob Schubert hören? Dann höre doch mal in Folge #55 des Bergzeit Podcast: Kletterweltmeister Jakob Schubert: Buckeln was geht! (bergzeit.de/magazin/kletterweltmeister-jakob-s…)

Mehr Beratung rund ums Thema Klettern findest Du im Bergzeit Magazin: Testberichte, Tourentipps und Kletter-Know-How (bergzeit.de/magazin/outdoor-sportarten/klettern)

Dir fehlt noch etwas fürs Wettkampfklettern? Kletter-Ausrüstung gibt's im Bergzeit Shop: Kletter-Bekleidung, Kletter-Ausrüstung, Kletterschuhe und Kletter-Accessoires (bergzeit.de/sportarten/klettern)