Keine Zeit! Keine Mittagspause! - KEIN ICH? - Interview mit Claudia Kapahnke-Blaase (#384)

🧠 "Ich esse, also bin ich?" Warum unser Umgang mit Pausen und Ernährung viel tiefer geht, als wir denken.
„Wir wissen es doch: Pausen sind wichtig. Regelmäßig essen ist wichtig. Und Schokolade ist keine Lösung – auch wenn sie sich manchmal so anfühlt." So beginnt mein Gespräch mit Claudia Kapahnke-Blaase – und es wird tief. Richtig tief.
Claudia ist Gesundheitscoach, Expertin für Essstörungen und Vorsitzende von Esslust e.V. – und sie weiß: 🧩 Unser Essverhalten ist mehr als Hunger. Es ist Spiegel unserer Selbstwahrnehmung, unseres Stresses, unserer Erziehung und unseres Selbstwerts.
Wir reden über: 🍽 Warum viele ihre Mittagspause verschieben – bis zum Burnout 🥡 Wie emotionales Essen zur Kompensation wird 💬 Warum „Selbstfürsorge" kein netter Kalender-Spruch ist, sondern gelebte Entscheidung 🚬 Und was wir von Rauchern über Pausen lernen können
Claudias Perspektiven sind klar, einfühlsam und unbequem – im besten Sinne. Denn sie fragt nicht nur: „Warum vergisst du die Pause?" Sondern auch: „Was ist dir dein eigenes Wohl eigentlich wert?"
🎧 Diese Folge ist keine Anleitung für gesündere Snacks. Sie ist ein Weckruf für mehr Bewusstsein – für dich selbst, deinen Körper und das, was dir wirklich gut tut.
Diese Folge ist kein Ernährungstipps-Ratgeber. Sie ist ein Spiegel. Und vielleicht auch dein Weckruf.
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