- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 29 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden wir heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.
Folgen
Wie man im Ausland das beste – und oft auch günstigste – Essen findet
Im touristischen Hotspot sind Restaurants meistens schlecht und überteuert. Mit ein paar Regeln findet man ganz ohne Ortskenntnis kulinarische Volltreffer Für viele Reisende sind Restaurantbesuche ein wichtiger Teil jedes Auslandsaufenthalt
Kann man das Immunsystem trainieren?
Umweltmediziner Hans-Peter Hutter erklärt, wie wir uns am besten für die Erkältungssaison wappnen und ob wir unser Immunsystem wirklich abhärten können Die Erkältungssaison hat begonnen, die Krankenstände steigen. Die einen haben bereits de
Weichmacher und Co.: Wie können wir uns vor Umwelthormonen schützen?
In zahlreichen Alltagsgegenständen stecken Substanzen, die sich auf unseren Hormonhaushalt auswirken können. Kann man diese überhaupt vermeiden? Krebs, Unfruchtbarkeit, frühzeitige Pubertät, Übergewicht – es gibt sehr viele erschütternde Fo
Wie sich ADHS anfühlt – und wie man Betroffene unterstützen kann
Content Creatorin und Autorin Angelina Boerger erzählt, was es bedeutet, neurodivergent zu sein, und was sie sich von ihrem Umfeld wünscht Jahrelang dachte Angelina Boerger, sie sei irgendwie falsch: zu laut, zu emotional, zu unkonzentriert
So gelingt die berufliche Umorientierung
Plötzlich den Job zu verlieren, ist für die meisten ein großer Schock. Ein Jobverlust kann aber auch eine Chance sein, sich beruflich neu aufzustellen Eine Kündigung ist selten etwas Positives. Dennoch hat ein Jobverlust nicht nur Schlechte
Wie man am besten mit Arbeitslosigkeit umgeht
Job weg, Selbstwert weg? Ein Jobverlust ist nicht nur finanziell eine große Belastung, sondern auch psychisch und sozial Arbeitslosigkeit kann jeden und jede treffen. In der heutigen Berufswelt sind Brüche im Jobleben keine Seltenheit mehr
Wie langfristig eine gesunde Sportroutine gelingt
Personal Trainerin Jana Glanninger erklärt, wie wir dauerhaft Freude an Bewegung entwickeln – und warum es um mehr gehen sollte als Leistung und Körperideale Man kennt das: Man nimmt sich vor, endlich regelmäßiger Sport zu machen, setzt sic
So kehren wir nach dem Sommer zu unseren Routinen zurück
Routinen bringen gerade in stressigen Zeiten ein Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit. Wie wir nach einem ereignisreichen Sommer zurück zum eigenen Rhythmus finden Der Sommer ist vorbei – und was jetzt? Ob aufgrund von Reisen, Belastu
100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten
In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn wir hundert Tage lang jeden Tag bewusst etwas verschenken – und was wir bekommen, wenn wir geben Wir Menschen sind fürs Geben gemacht – zumindest legt das die Kultur- und Sozialanthropologie
Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?
Wearables wie Ringe, Fitness-Tracker oder Smartwatches können echten Nutzen haben. Zum Diktator des Privatlebens sollte man sie aber nicht werden lassen Sogenannte Wearables wie der Oura Ring, Sportuhren oder Tracking-Armbänder werden immer
Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?
Rund 1,9 Millionen Menschen leiden hierzulande unter Rückenschmerzen. Diese können auch überraschende Ursachen haben. Wie man sie loswird oder vorbeugt, wenn sie schon da sind Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Laut der österreichisc
Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?
Er ist unsichtbar, aber nicht zu unterschätzen: Feinstaub belastet nicht nur die Luft, sondern auch unseren Körper. Was man dagegen tun kann Er ist überall. Und immer, wenn man denkt, man ist ihn los, entdeckt man ihn schon wieder irgendwo:
Wie uns die Hitze belastet – und was akut hilft
Die besten Tipps, wie wir besser durch die Hitzewelle kommen und welche Hacks bei hohen Temperaturen wirklich helfen Die nächste Hitzewelle hat uns fest im Griff. Tagsüber klettern die Temperaturen wieder deutlich über 30 Grad, in großen Te
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen | Replay
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen Die Menschen in Österreich wurden in den vergangenen Jahren tatsächlich unglücklicher. Eine Psychologin erklärt, wie Mikro-Urlaube helfen können Der Schein trügt nicht: Die vergangenen Jahre, Pandemi
Wie kann ich effizient faul sein? | Replay
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Aber das muss nicht sein. Wie man es schafft, sich Freiräume zu schaffen und öfter Nein zu sagen Im Job möglichst gestresst auszuschauen, das gehört für viele dazu. Doch das ist der falsche Ansat
Wieso Komplimente so mächtig sind | Replay
Warum wir unterschätzen, was Komplimente bewirken können – und deshalb viel zu selten etwas Nettes sagen "Von einem guten Kompliment kann ich zwei Wochen leben", schrieb Mark Twain 1906 in einem Brief. Ein Kompliment kostet uns nichts, tut
Wie wir weniger am Handy hängen | Replay
Oft ist das Smartphone das Erste und das Letzte, was wir am Tag in die Hand nehmen. Wie reduziert man seine Screen-Time? Immer mehr Menschen legen in Sachen Smartphone ein Suchtverhalten an den Tag. Und auch ohne echte Abhängigkeit fällt es
Wie sieht der entspannendste Urlaub aus? | Replay
Wie der Urlaub wirklich erholsam statt stressig wird, warum Wegfahren nicht unbedingt nötig ist und was das DRAMMA-Modell damit zu tun hat Die Uraubssaison steht vor der Tür, und viele stehen vor der Frage: Wie verbringe ich die freien Tage
Live-Podcast: Ist Veganismus tot?
Jetzt anhören: Manche vegane Lokale haben wieder zugesperrt, gleichzeitig werden mehr pflanzliche Produkte verkauft als je zuvor. Wo steht die vegane Bewegung – und wie werden wir uns künftig ernähren? Die Zukunft isst pflanzlicher. Darin s
Warum Frauengesundheit alle angeht
Der männliche Körper ist in der Medizin bis heute oft die Norm. Die Internistin Miriam Hufgard-Leitner erklärt, welche Folgen das hat – und was sich ändern muss Herzinfarkte, Autoimmunerkrankungen oder chronische Schmerzen: Viele Krankheite
Ist Fußball der ideale Sport, um fit zu bleiben?
Beim Fußball trainiert man die Muskeln, verbessert die Ausdauer und fordert das Hirn. Was Fußball so besonders macht, erklärt Christiane Loinig-Velik, Teamärztin des Frauen-Nationalteams Bald ist es so weit: Die Fußball-WM der Männer starte
So gelingt der Urlaub trotz Kerosinkrise
Wie kann man trotz steigender Preise möglichst günstig verreisen und wann sollte man am besten mit dem Planen beginnen? Das erklärt in dieser Folge Sascha Aumüller vom Reiseressort Durch den Konflikt im Nahen Osten sind die Kerosin- und Ben
Innere Unruhe: Was bei Anxiety wirklich hilft
Psychologin Pauline Stockmann erklärt, warum das ständige Gefühl innerer Unruhe so viele Menschen betrifft – und wie man lernt, damit umzugehen Keine konkrete Gefahr, kein Säbelzahntiger weit und breit – und trotzdem fühlt sich der Körper a
Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft
Sport senkt das Risiko für Krankheiten, beugt Beschwerden im Alter vor und stärkt die Psyche. Doch was, wenn man sich einfach nicht überwinden kann? Jeden Morgen um Punkt sechs im Fitnessstudio? Gefolgt von einem 10-Kilometer-Lauf? Es sind
Wie Anerkennung beim Vermeiden von Konflikten helfen kann
Bei der Anerkennung geht es nicht um ein einfaches Lob, sondern um eine Einstellung zur Neugier. Das erklärt in dieser Folge die Philosophin und Psychologin Barbara Strohschein "Anerkennung ändert alles", sagt Barbara Strohschein. Die Psych
Wie gestalte ich meinen Alltag nachhaltiger?
Nachhaltigkeit ist nicht nur etwas für Reiche. Wie man nachhaltig und sparsam durch den Alltag gehen kann, erklärt in dieser Folge die Nachhaltigkeitsforscherin Laura Maria Wallnöfer Auch heuer macht sich der Klimawandel wieder einmal mit e
Wie lasse ich mich möglichst schmerzfrei scheiden?
Familienrechtsanwältin Verena Brauner erklärt, was man vor einer Scheidung über die eigenen Rechte wissen sollte und wie sich ein Rosenkrieg vermeiden lässt Kaum jemand geht in eine Ehe und denkt schon an die Scheidung. Sich aber rechtzeiti
Wie Konflikte die Beziehung stärken können
Jetzt anhören: Paartherapeutin Franziska Holzheimer erklärt, worauf es bei Konflikten ankommt – und wie sie Paare noch näher zusammenbringen können Vom unausgeräumten Geschirrspüler bis zu herumliegenden Socken, von lautstarken Diskussionen
Besserer Sex muss nicht kompliziert sein
Sexualberaterin Nicole Siller gibt im Podcast Tipps für ein erfüllteres Sexleben – und die fangen schon außerhalb des Schlafzimmers an Die meisten wollen ihn, wenige reden offen darüber und ein wirklich großes Thema ist er meist nur, wenn e
Wie wir bessere Beziehungen führen
Psychologin und Therapeutin Linda-Marlen Leinweber erklärt, warum wir in Beziehungen so oft in alten Mustern gefangen sind – und wie wir es besser machen können Innig, liebevoll, stärkend – so stellen sich viele Menschen ihre Partnerschaft
