Vergänglichkeit – warum Festhalten dich innerlich müde macht

0:00 Viele Menschen leiden nicht nur an dem, was sich verändert, sondern vor allem daran, dass sie innerlich dagegenhalten. Etwas geht zu Ende, jemand entfernt sich, eine Lebensphase, kippt ein Bild zerbricht und sofort beginnt in uns ein Kampf, das darf nicht sein, so war das nicht geplant, das kann noch nicht vorbei sein. Genau dieser innere Widerstand macht Vergänglichkeit oft schwerer, als sie ohnehin schon ist. Vergänglichkeit ist nichts seltenes, sie ist überall, Beziehungen verändern sich, Stimmungen kommen und gehen, der Körper verändert sich, rollen passen irgendwann nicht mehr, selbst schöne Momente bleiben nicht und trotzdem leben viele Menschen so, als müsste das Wertvolle bleiben, nur weil es wichtig ist.

0:49 Genau dort beginnt das Festhalten. Festhalten wirkt zunächst verständlich. Wenn dir etwas viel bedeutet, willst du es nicht verlieren. Wenn etwas dir Sicherheit gegeben hat, willst du nicht, dass es sich verändert, wenn eine Verbindung dich getragen hat, willst du nicht, dass sie brüchig wird, das ist menschlich, aber innerlich entsteht dadurch oft etwas, das viel Kraft kostet, ein ständiges Ziehen gegen das, was sich längst bewegt, man merkt das oft daran, wie müde man innerlich wird. Nicht nur traurig oder enttäuscht, sondern erschöpft. Der Kopf kreist, Szenen werden wiederholt, Möglichkeiten durchgespielt, Hoffnungen festgehalten, ein Teil in dir will nicht akzeptieren, dass etwas sich verändert hat und genau dieses nicht wahrhaben

1:41 wollen, bindet enorm viel Energie. Das Schwierige ist, festhalten fühlt sich nicht immer wie festhalten an. Es zeigt sich oft als Nachdenken, hoffen, Inneres verhandeln oder ständiges Zurückschauen. Man sagt sich, man wolle nur verstehen oder nichts vorschnell loslassen, doch in Wahrheit geht es oft darum, innerlich nicht zuzulassen, dass etwas vorbei ist oder anders geworden ist. Vergänglichkeit tut nicht nur weh, weil etwas endet, sie tut oft auch weh, weil mit dem Ende ein Bild stirbt. Das Bild davon, wie etwas bleiben sollte, wie ein Mensch sein sollte, wie dein Leben weitergehen sollte und manchmal sogar das Bild davon, wer du selbst in dieser Situation warst.

2:30 Genau deshalb ist Veränderung oft nicht nur äußerlich schmerzhaft, sondern auch innerlich so tief. Ein wichtiger Schritt ist, das Ernst zu nehmen, nicht dramatisch, sondern ehrlich, wenn du merkst, dass dich etwas müde macht. Obwohl es äußerlich vielleicht längst vorbei ist, lohnt es sich zu fragen.

2:50 Wogegen halte ich innerlich noch an? Oft geht es gar nicht nur um die Sache selbst, sondern um die Bewegung, sie nicht gehen zu lassen. Der Körper zeigt das meist sehr deutlich, festhalten sitzt oft in der Brust, im Hals, im Bauch, es fühlt sich eng an, schwer, manchmal fast starr. Und genau dort beginnt etwas weicher zu werden, wenn du nicht sofort weiterdenkst, sondern einen Moment, bei dem bleibst, was gerade wirklich da ist.

3:21 Das heißt nicht, dass du nichts mehr vermissen darfst. Es heißt nicht, dass du plötzlich bereit sein musst, alles loszulassen, aber es bedeutet, dass du sehen kannst, ein Teil meines Leidens entsteht gerade nicht nur durch das Ende, sondern durch meinen inneren Widerstand dagegen. Und allein diese Erkenntnis verändert etwas.

3:41 Denn dann wird aus dem diffusen Schmerz etwas klareres. Du bemerkst, dass du nicht nur traurig bist, sondern auch kämpfst. Nicht nur verletzt, sondern auch Festhältst und genau da beginnt eine andere Form von Ehrlichkeit. Vergänglichkeit wird dadurch nicht leicht, aber sie wird wahrer, weniger verkrampft, weniger überlagert von innerem Druck, du musst das Ende nicht mögen, aber du musst auch nicht ständig so tun.

4:10 Als ließe es sich durchdenken, aufhalten. Manchmal ist genau das der Wendepunkt, nicht mehr innerlich gegen das Leben zu arbeiten, nur weil es sich bewegt, denn alles, was lebendig ist, verändert sich, und vielleicht liegt Reife nicht darin, das zu verhindern, sondern darin, es zu spüren, ohne daran zu zerbrechen.