Gravel Gruppetto – Folge #9: Über Wasserfilter, Material-Checks und die richtige Schlaftaktik

Kurz vor dem Start des Taurus Mountain Race geht es in der neuen Folge drunter und drüber: Leona steckt mitten in den letzten Vorbereitungen und kämpft mit knappen Packlisten, Filter-Fragen fürs Trinkwasser und dem perfekten Schlafsystem für die rauen Bedingungen.

Martin nimmt uns mit durch seinen aktuellen Artikel und dröselt die wichtigsten Erkenntnisse und Folgerungen daraus auf. Was bedeutet das konkret für die Praxis, wenn der Körper unter Belastung dichtmacht? Wie geht man mit Nahrungsverweigerung um und was zieht man als Konsequenz für künftige Setups und Strategien?

Außerdem im Programm: Warum 300 Gramm Daune völlig ausreichen können, wie man mit Wildwechsel bei schnellen Abfahrten umgeht und wieso es völlig okay ist, manche Dinge einfach nicht zu können.

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes
- Leona auf Instagram instagram.com/heimatnomadin
- Simon auf Instagram instagram.com/simonpatur

Quelle Musik
- Texas Napkin aus dem YT Creator Studio

Quelle Bilder
- KI generiert / Martin Moschek