Gehirngerecht lernen – Das Gehirn macht Schule

In der 33. Folge des Podcasts «Bildungsreise» reist Damian nach Bern und trifft Barbara Studer, Neurowissenschaftlerin und Lehrbeauftragte an der Universität Bern, Autorin des Buches «Hirnpower» und Gründerin von Hirncoach. Mit Hirncoach bringt sie Themen rund um mentale Fitness und Gesundheit in Form von Onlinekursen und Live-Workshops an die Schulen. Gemeinsam gehen sie den Fragen nach, wie sich das Gehirn von Kindern und Jugendlichen entwickelt, welche Lernstrategien tatsächlich funktionieren und was es braucht, damit Lernen gut gelingen kann.

Unser Gehirn ist kein fertiges Organ, sondern verändert sich dank seiner Neuroplastizität ein Leben lang und passt sich an das an, was wir lernen, erleben und tun. Besonders viel passiert in der Kindheit und Jugend. In der Pubertät gleicht das Gehirn einer Grossbaustelle: Während Belohnungs- und Emotionssysteme bereits sehr aktiv sind, entwickeln sich jene Bereiche, die für Selbstregulation, Impulskontrolle und vorausschauendes Planen zuständig sind, noch weiter. Jugendliche brauchen deshalb Freiräume und Möglichkeiten, eigene Erfahrungen zu sammeln, gleichzeitig aber auch Orientierung, verlässliche Leitplanken und tragfähige Beziehungen.

Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist die Frage, wie Stress und Leistungsdruck das Lernen beeinflussen. Kurzfristiger Stress kann aktivieren, anhaltender oder zu starker Stress hingegen das konzentrierte Denken und Lernen erschweren. Umso wichtiger sind Erholung, Schlaf und das Gefühl, Herausforderungen bewältigen zu können. Barbara erklärt, weshalb Selbstwirksamkeit eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches Lernen ist und wie Erwachsene Kinder darin bestärken können, Schwierigkeiten Schritt für Schritt zu meistern und so ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Im Gespräch nehmen Barbara und Damian auch bekannte Lernmythen unter die Lupe: Kann man im Schlaf lernen? Helfen Bewegung, Handschrift oder Musik? Und ist Auswendiglernen in Zeiten von KI noch sinnvoll? Dabei zeigt sich, dass erfolgreiches Lernen vor allem aktives Lernen bedeutet. Statt Inhalte immer wieder nur durchzulesen, hilft es, Wissen aktiv aus dem Gedächtnis abzurufen, sich selbst zu testen, Zusammenhänge herzustellen und unterschiedliche Sinne einzubeziehen. Auch Schlaf spielt eine wichtige Rolle: Neue Inhalte lassen sich zwar nicht einfach im Schlaf lernen, Gelerntes wird während des Schlafs jedoch gefestigt.

Zum Schluss richtet sich der Blick auf die Bedingungen, die unser Gehirn für gutes Lernen braucht. Neben Schlaf, Erholung und Bewegung spielen Neugier, Sinnhaftigkeit und positive Emotionen eine wichtige Rolle. Auch der Umgang mit Smartphones und Social Media wird thematisiert. Barbara plädiert insbesondere bei Kindern und Jugendlichen für einen bewussten, klar begrenzten und zielgerichteten Umgang mit digitalen Medien und dafür, sie bei der Selbstregulation nicht allein zu lassen.

Ein zentrales Thema zieht sich dabei durch die gesamte Folge: Beziehungen. Kinder und Jugendliche brauchen Menschen, bei denen sie sich sicher, gesehen und ernst genommen fühlen. Tragfähige Beziehungen unterstützen die Stressregulation und schaffen eine wichtige Grundlage für Lernen und Entwicklung.

Eine lehrreiche Folge darüber, wie Lernen gelingt und was unser Gehirn dafür braucht. Eine Reise für alle, die Kinder auf ihrem Lebensweg begleiten.

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Mehr über Barbara Studer, die Angebote von Hirncoach sowie das Buch «Hirnpower» findest du hier:

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Die Musik wurde speziell von Singer/Songwriter Tobias Jensen für diesen Podcast komponiert.

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