48: Ernährungsbedarf unter chronischem Stress

Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena (buzzsprout.com/1938965/fan_mail/new)
In dieser Folge spreche ich über die Ergebnisse meiner Fragestellung zu meiner ersten Bachelor-Arbeit (yaay!!). Ich ging der Frage nach, ob und wie Ernährung unsere körperliche Gesundheit & unser Stressverhalten beeinflusst - und vor allem: was wir damit tun können! Ich beginne mit einer kurzen Definition von (chronischem) Stress, gehe dann über, kurz über die Effekte von Stress zu sprechen, erzähle Dir dann etwas über die Nährstoffe, die wir vermehrt brauchen. Schlussendlich teile ich noch einige praktische Tipps, die Dich unterstützen sollen, dieses Wissen auch direkt im Alltag anzuwenden.

Einfach ein Getränk Deiner Wahl schnappen, zurücklegen und einem kleinen Vortrag über Stress & Ernährung zuhören - ganz entspannt!

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