Erfolgsfaktor Sauerstoff Zusammenfassung | Patrick McKeown

Tiefes Luftholen raubt dem Gewebe Sauerstoff. Diese Buchzusammenfassung deckt das Geheimnis hinter dem BOLT-Wert auf.

Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown, die wichtigsten Ideen in 5 Minuten. Kostenlos lesen oder hören: read.getstoryshots.com/aZEJF6

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📚 Themen: Gesundheit, Wohlbefinden, Langlebigkeit, Anti-Aging, Biohacking

⏱️ KAPITEL:

0:00 Einleitung

0:36 Warum weniger Atmen mehr Sauerstoff liefert

1:26 Den eigenen Atem messen: der BOLT-Test

2:32 Durch die Nase atmen, Tag und Nacht

3:37 Zusammenfassung

💬 Sollte das Abkleben des Mundes in der Nacht zur absoluten Pflicht für Sportler werden? Schreib es uns in die Kommentare.

🇺🇸 English: open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8

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