Selbstmitgefühl Zusammenfassung | Kristin Neff

Selbstkritik schwächt die eigene Resilienz. Diese Buchzusammenfassung zeigt den überraschenden Weg zu echtem Selbstmitgefühl.

Selbstmitgefühl von Kristin Neff, die wichtigsten Ideen in 5 Minuten. Kostenlos lesen oder hören: read.getstoryshots.com/self-compassion-de

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📚 Themen: Selbsthilfe, Persönliches Wachstum, Produktivität, Gewohnheiten

⏱️ KAPITEL:

0:00 Einleitung

0:38 Warum Selbstwertgefühl ein wackliges Fundament ist

1:39 Die drei Bausteine des Selbstmitgefühls

2:54 Warum Freundlichkeit Ihren Körper verändert

4:14 Zusammenfassung

💬 Macht ständige Selbstkritik wirklich disziplinierter, oder sabotiert sie insgeheim den eigenen langfristigen Erfolg? Schreib es uns in die Kommentare.

🇺🇸 English: open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8

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