#2 LBM 2026 | Herbert und Larissa Grassmann – Die polyvagale Hausapotheke

Die polyvagale Hausapotheke. Soforthilfe für angespannte Nerven.

Entspannungstechniken bei Stress. Mit Mitmachübungen
Buchvorstellung auf der Leipziger Buchmesse, Forum Sachbuch: Wissen, 21.3., 11.30h

Larissa und Herbert Grassmann erklären wie unser Körper Sicherheit, Stress und Überforderung wahrnimmt – und wie wir gezielt darauf Einfluss nehmen können. Um innere Zustände besser zu erkennen und passende Strategien zur Selbstregulation zu wählen. In ihrem 30-minütigen Vortrag führen die beiden in erste Entspannungstechniken ein. Mit Übungen zum Nachmachen.

Das Buch:

Larissa und Herbert Grassmann: Die polyvagale Hausapotheke. Soforthilfe für angespannte Nerven.