Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten. Impulse aus der Hirnforschung, die für Coachingprozesse relevant sind.

Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten Worum geht es in dieser Folge? Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf Lernprozesse. Themen in dieser Folge • Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für Coaching-Prozesse bedeutet • Präfrontaler Kortex vs. Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische Voraussetzung für Coaching ist • Spiegelneuronen & Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist • Dopamin & Motivation: Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das Belohnungssystem aktivieren • Cortisol & Stress: Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss – und wie Coaches zur Regulation beitragen können Erwähnte Studien & Quellen Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich (PubMed, Springer Nature, Nature). Neuroplastizität Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157 Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]: spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-b… Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience: nature.com/articles/nrn2648 Henley Business School (2024) – Neuroscience and Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour: henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coachi… Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of Coaching: globalwellnessinstitute.org/global-wellness-in… Spiegelneuronen & Empathie Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27, 169–192: annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27… Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its function in humans. PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545 Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3), e79: doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079 Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803 Eckert & Schandro (2025) – How factors of the therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission. Frontiers in Psychiatry: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828 Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in Psychology: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094 Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext (Überblick) ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in Coaching: coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-… Empfohlene Literatur • Roth, G. & Ryba, A. (2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart. • Porges, S.W.: Die Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie) • Doidge, N.: Wie das Gehirn sich selbst heilt Über uns Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt. #Coaching #Neurobiologie #Neurowissenschaft #Coachingbande #Coachausbildung #Hirnforschung #CoachingPodcast #Neuroplastizität #Psychologie