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Shownotes
„Sex soll nicht wehtun.“
So beginnt diese Folge – und das sagt eigentlich schon alles. Aber wie oft tun wir es trotzdem? Weil es dazugehört? Weil wir glauben, wir müssen?
Heute sprechen wir über das, worüber viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität, Lust, Schmerzen, Grenzen – und wie wir (endlich) selbstbestimmt damit umgehen können.
In dieser besonderen Runde treffen drei Generationen aufeinander:
Miriam, 38, Gynäkologin und Sexualmedizinerin
Nina, 51, Mutter, laut, direkt und voller Leben
Sophie, 23, reflektiert, wach und mutig
Und mittendrin: ich.
Wir sprechen über:
• Warum „guter Sex“ ganz unterschiedlich aussieht – und sich im Lauf des Lebens verändert
• Wie viele Frauen Sex haben, obwohl es wehtut – und warum das dringend thematisiert gehört
• Wieso erfüllte Sexualität nicht von der Anzahl der Erfahrungen abhängt
• Warum unser Gehirn das wichtigste Sexualorgan ist
• Wie wir lernen, Grenzen zu spüren – und sie zu kommunizieren
• Wie man mit Kindern altersgerecht über Sexualität spricht
• Warum ein Spiegel und ein ehrlicher Blick auf den eigenen Körper so viel verändern können
• Was wir jungen Mädchen, unseren Töchtern – aber auch uns selbst – gerne früher gesagt hätten
Diese Folge ist ehrlich, direkt und manchmal unbequem. Und genau deshalb so wichtig.
Für alle, die sich selbst besser verstehen wollen. Und für alle, die aufhören wollen, zu schweigen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit.
Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier (dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/fr…)
Kapitel:
Sex soll nicht wehtun – Klartext zum Einstieg
Wer spricht hier? Drei Frauen, drei Perspektiven
Was ist guter Sex? Sophie über Selbstwahrnehmung
One-Night-Stands, Ausprobieren und Erfahrung
Erwartungen, Druck und Kommunikation
Paartherapie und die 7-Sekunden-Regel
Der Höhepunkt – Realität vs. Mythos
Pornografie, Vergleiche und falsche Bilder
Erregung, Feuchtigkeit und Körperreaktionen
Schmerzen beim Sex – und was wirklich dahinter steckt
Spiegel, Wissen, Selbstermächtigung
Sexualaufklärung bei Kindern – wie und wann?
Alterslust statt Altersfrust – Sexualität ab 50
Junge Frauen heute – Selbstbewusstsein und Grenzen
Buchempfehlungen:
Für Frauen:
Komm wie du willst - Emily Nagoski und das Projekt OMGYes
Für Eltern:
Was kribbelt da so schön. - Magdaelan Zidi
Sex ist wie Brokkoli nur anders - Carsten Müller
Für Kinder:
Lina, die Entdeckerin
Bruno will hoch hinaus
Links:
Karin (instagram.com/constantly_k)
instagram.com/dm_oesterreich?igsh=MWNtNm1jZ2pl…
