Urlaub: So gelingt echte Erholung

Viele freuen sich auf den Urlaub und fühlen sich danach trotzdem schnell wieder gestresst. Warum ist das so? Arbeits- und Gesundheitspsychologe Boris Zalokar erklärt, wie Erholung wirklich gelingt, warum Abschalten oft so schwerfällt und was wir aus der E
Der Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch warum fühlen sich manche schon wenige Tage nach der Rückkehr wieder urlaubsreif? Und was braucht es eigentlich, damit wir uns wirklich erholen?

In dieser Folge von „Das beschäftigt Österreich“ spricht Host Markus Hasenberger mit dem Arbeits- und Gesundheitspsychologen Boris Zalokar über die Wissenschaft der Erholung und darüber, warum Urlaub weit mehr ist als nur Ortswechsel.

📖 Mehr Infos der Arbeiterkammer zum Thema Urlaub:

▶️ Gute Erholung im Urlaub (wien.arbeiterkammer.at/beratung/arbeitundrecht…)

▶️ Urlaub: Deine Rechte im Job (arbeiterkammer.at/urlaub)

In dieser Folge erfährst du:

• Warum viele Menschen im Urlaub nicht abschalten können

• Weshalb ständige Erreichbarkeit zum größten Erholungskiller wird

• Wie ein guter Übergang vom Job in den Urlaub gelingt

• Ob ein langer Urlaub besser ist als mehrere Kurzurlaube

• Warum Schlaf die wichtigste Erholungsquelle ist

• Weshalb jede Person andere Erholungsbedürfnisse hat

• Wie sich der Erholungseffekt möglichst lange in den Arbeitsalltag mitnehmen lässt

Eine Folge für alle, die ihren nächsten Urlaub nicht nur genießen, sondern wirklich zur Erholung nutzen möchten.

🎙️ Das beschäftigt Österreich ist der Podcast der Arbeiterkammer Wien über Arbeit, Geld und Alltag. Wir erklären verständlich und faktenbasiert, was politische Entscheidungen für Arbeitnehmer:innen in Österreich bedeuten.

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Redaktion & Moderation: Markus Hasenberger
Produktion & Schnitt: Evamaria Bauer