Göksen Meine: Impro und Stressresilienz

In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Gökşen Meine darüber, wie Improvisationstheater helfen kann, gelassener mit Stress, Unsicherheit und dem Chaos des Alltags umzugehen. Gökşen zeigt, warum Impro nicht nur eine Bühnenform ist, sondern eine Haltung: wahrnehmen, annehmen, vertrauen — und handlungsfähig bleiben.

Unser Gast
Gökşen Meine ist Trainerin, Coach, Impro-Spielerin und Dozentin an der Hochschule Ansbach. Seit über 22 Jahren steht sie mit der Improgruppe Volle Möhre auf der Bühne.

In ihrem Kapitel im Buch Der ImproCode schreibt sie über Impro und Stressresilienz — und darüber, wie Impro-Haltung uns helfen kann, mit schwierigen Situationen bewusster, gelassener und lebendiger umzugehen.

Link zur Webseite: meineart.training

Kapitelübersicht
00:00 Intro und Vorstellung

03:17 Gökşens Weg zum Improtheater

07:00 Magic Impro-Moment von Gökşen

09:00 Impro und Stressresilienz

14:45 Das BESSI-Modell

21:00 Speedy Questions an Gökşen

26:49 3 Dinge zum Mitnehmen

29:07 Eine Welt mit mehr Impro

In der Folge erwähnt
Improgruppe Volle Möhre

Hochschule Ansbach

Impro-Marathon Regensburg

Der ImproCode

Stressresilienz

BESSI-Modell:

B – Bewegung

E – Entspannung

S – Soziales

S – Schöne Dinge

I – Imagination

Mehr zum Buch, zum Podcast und den Hosts
Das Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

Reinhild Schwarte - ikepp.de

Jens Wienand - jenswienand.de

Uli Grünewald - ulrich-gruenewald.de

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