Angststörungen und Panikattacken – wenn Angst das Leben bestimmt und wie wir wieder Halt finden

Claudia Noack im Gespräch mit Dr. Sabine Hoffmann
Angst gehört zum Menschsein – sie schützt uns, warnt uns und macht uns in Gefahrensituationen handlungsfähig. Doch wenn Angst zu oft, zu heftig oder ohne erkennbaren Grund auftritt, kann sie das Leben massiv einengen. Viele Betroffene kennen die körperlichen Reaktionen nur zu gut: Herzrasen, Schwindel, Atemnot, innere Unruhe. Was ursprünglich ein Schutzmechanismus ist, wird zur Belastung.
In dieser Folge von „Diagnose: Kopfsache?“ spricht Claudia Noack mit Dr. Sabine Hoffmann, psychologische Psychotherapeutin in der Psychotherapeutischen Privatambulanz am TWW (PETHAG), über Angststörungen, Panikattacken und darüber, wie Betroffene Schritt für Schritt wieder Sicherheit, Ruhe und innere Stabilität finden können.
Sabine Hoffmann erklärt, wie Angst entsteht, was im Körper passiert, wenn sie übermächtig wird, und welche therapeutischen Wege helfen können, die Kontrolle zurückzugewinnen. Sie spricht außerdem darüber, welche Rolle das vegetative Nervensystem spielt, warum Ängste manchmal über Generationen hinweg spürbar bleiben und wie man Panikattacken frühzeitig erkennt oder abschwächt.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Episode ist der Blick auf Trauma und belastende Erlebnisse: Wann sprechen wir von einem Trauma? Wie unterscheidet es sich von einer Angststörung? Und welche Warnsignale zeigen, dass professionelle Unterstützung notwendig ist?
Diese Folge richtet sich an Menschen, die selbst mit Angst oder Panikattacken leben, an Angehörige und an alle, die besser verstehen möchten, wie komplex, individuell und zugleich behandelbar Angststörungen sind. Diese Episode macht Mut: Angst ist kein persönliches Versagen, sie kann jeden und jede treffen – und es gibt wirksame Wege zurück zu einem freieren Leben.
Weiterführende Informationen zu Dr. Sabine Hoffmann findest du hier:

tww-berlin.de/pethag/ueber-uns/sabine-hoffmann
Direkter Kontakt Zur Psychotherapeutischen Privatambulanz:
tww-berlin.de/pethag/adhs-diagnostik-erwachsen…

Inhalt:
00:00:44 Intro: Was ist Angst, was ist eine Angststörung?
00:02:17 Körperliche Symptome: Wenn Angst den ganzen Körper aktiviert
00:02:56 Biologische Alarmreaktion: Wozu Angst eigentlich dient
00:04:00 Ab wann Angst pathologisch wird
00:05:32 Formen von Angststörungen: Panik, Agoraphobie, soziale Phobie & mehr
00:07:46 Entstehung: Gene, Stress, Lernen & frühere Erfahrungen
00:10:59 Körperliche Erkrankungen als Auslöser oder Verstärker
00:12:29 Vererbte Angst: transgenerationale Einflüsse
00:14:25 Panikattacken: Was im Körper passiert
00:19:48 Notaufnahme, Kreislauf der Angst & Fehldeutungen
00:21:59 Umgang mit Panik: Akzeptanz statt Vermeidung
00:24:59 Konkrete Techniken: Atmung, Klopfen, Reize, Kälte
00:30:09 Behandlungsmöglichkeiten: KVT, Medikamente & Sicherheitssignale
00:34:47 Trauma, PTBS und akute Belastungsreaktionen
00:39:08 Frühe Unterstützung & Rolle von Umfeld und Notfallpsychologie
00:42:34 Angehörige: unterstützen, ohne zu verstärken
00:44:29 Hoffnung: Angst ist gut behandelbar
00:47:47 Outro & Abspann