Gesund altern durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.

Was kannst du heute tun, um auch in 20 oder 30 Jahren noch gesund, fit und selbstbestimmt zu leben?Mehr Sport, gesündere Ernährung, bessere Routinen – doch was tut unserem Körper wirklich gut? Und wann wird der Wunsch nach Selbstoptimierung selbst zum Problem?Schauspielerin Annika Ernst spricht im Diffrêng Darm Podcast offen über ihre persönlichen Erfahrungen: von jahrelanger Selbstoptimierung über einen schmerzhaften Bandscheibenvorfall bis hin zu einem völlig neuen Verständnis von Gesundheit.Gemeinsam mit Katrin Wrobel spricht sie darüber, warum Krafttraining gerade für Frauen so wichtig ist, welche Rolle Ernährung und Darmgesundheit spielen und weshalb es nie zu spät ist, etwas für den eigenen Körper zu tun.Ein ehrliches Gespräch über das Älterwerden, körperliche und mentale Stärke und die Erkenntnis, dass gesund zu leben nicht bedeutet, perfekt sein zu müssen.💬 Was tust du heute für deine Gesundheit, wofür dir dein zukünftiges Ich einmal dankbar sein wird?🤍 Danke an Annika Ernst instagram.com/annikaaaaaaaaaa/🤍 Danke an Katrin Wrobel instagram.com/katrinwrobel/🤍 Danke an MACH MIT Kitas instagram.com/mach_mit_kitas/🎙️ Diffrêng – der Darm Podcast. Für jeden Arsch. 🤍 diffreng.de Diffrêng auf Instagram: instagram.com/diffreng_de/MEDIZINISCHER HINWEIS In dieser Folge schildert Annika Ernst ihre persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen zu Ernährung, Verdauung, Mikrobiom und Naturheilkunde. Diese Aussagen sind individuell, nicht zwangsläufig wissenschaftlich belegt und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.