Dressurpassion, Folge 9, Die Losgelassenheit

0:02 Dressurpassion der Podcast zur Reitlehre von und mit Dagmar Ciolek. Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zur Folge 9 am Donnerstag, dem 19. Februar. In den letzten beiden Folgen ging es um den ersten Punkt der Skala der Ausbildung, um den Takt. Dabei war schon sehr viel von der Losgelassenheit die Rede, insbesondere von der Bedeutung der Losgelassenheit, der Rückenmuskulatur und der mentalen Losgelassenheit für den Takt.

0:40 Losgelassenheit und Takt sind wie Henne und ei, man kann nicht sagen, was erst da sein muss, beides ist wichtig und beeinflusst sich auch extrem untereinander. Was ist denn das überhaupt, die Losgelassenheit? Manche stellen sich darunter vor allem Entspannung vor. Das ist nur bedingt richtig, denn sobald sich das Pferd bewegt, haben wir auch Muskeln, die Arbeiten, und dabei spannen sie sich auch an und wieder ab. Losgelassenheit setzt sich aus 2 Bestandteilen zusammen aus der mentalen und aus der körperlichen Losgelassenheit Losgelassenheit bedeutet frei von Verspannungen und von übermäßiger Anspannung, mental.

1:26 Und körperlich. Aber nicht nur das, es bedeutet auch Arbeitsbereitschaft und Arbeitsfähigkeit. Motivation gehört demnach auch dazu, stellt euch einen Sportler vor seinem Start vor, er muss gut aufgewärmt und hochmotiviert und voll konzentriert sein, das ist Losgelassenheit. Ihr seht schon, es wird durchaus anspruchsvoll und das ist auch der Grund, warum viele Reiter kaum über diesen Punkt der Skala der Ausbildung hinauskommen, denn leider stören auch sehr viele Faktoren die Losgelassenheit nicht nur der Reiter findet das Pferd nicht zur Losgelassenheit, dann ist Ursachenforschung angesagt und darum wird es jetzt erst einmal auch gehen. Was können die Ursachen dafür sein, dass ein Pferd einfach nicht.

2:18 Zur Losgelassenheit findet zunächst einmal müssen bestimmte Voraussetzungen gegeben sein. Da ist einmal die Grundvoraussetzung des Taktes, denn was hatten wir in den letzten 2 Folgen für ein Thema? Richtig, den Takt fehlt der Takt oder ist er nicht geregelt und fürs Pferd angenehm, dann wird es nicht zur Losgelassenheit finden.

2:45 Wie ihr den richtigen Takt findet, darüber haben wir ausführlich gesprochen. Also ist erst einmal Takt gefragt. Ich erinnere bei der Gelegenheit noch mal an die erweiterte Skala der Ausbildung, Punkt 1, Vertrauen in die Ausrüstung, den Reiter und die Umgebung, das Pferd muss sich sicher fühlen, das Pferd muss sich wohlfühlen, der Sattel muss passen, es darf jetzt keine großen Ängste vor irgendwas haben vor Verlassenheit.

3:15 Vor irgendwelcher Unruhe. Es muss sich einfach sicher fühlen, nur dann kommt es zur Zwanglosigkeit und erst in der Zwanglosigkeit findet es den Takt und dann ist wichtig, vor der Losgelassenheit ein Gesichertes vorwärts, ohne dass ein Pferd von sich aus fleißig vorwärts marschiert, wird es schwierig mit der Losgelassenheit.

3:44 Noch einmal zum Punkt der Zwanglosigkeit. Das Pferd muss eben auch mental losgelassen sein, nicht gestresst. Wir erreichen das bei vielen Pferden über die Zwanglosigkeit, geben zu Beginn die Zügel komplett hin, schon im Schritt. Idealerweise beginnt das Pferd schon dann abzuschnauben je nach Pferd und Sattelfestigkeit des Reiters können wir das dann auch im Trab und auch im Galopp machen. Einfach mal antraben lassen und mit hingegebenem Zügel locker dahin joggen lassen.

4:17 Das Pferd selbst, den passenden Takt und die Balance finden lassen, zur Not den Maria Hilf Riemen zur Stabilisierung des eigenen Sitzes nutzen oder einen Halsriemen oder die Mähne. Klar ist das jetzt nicht überall und so möglich wenn ich jetzt eine Halle habe wo 10 Leute reiten, da kann man jetzt nicht einfach mit Hingegebenen zügeln rechter Hand zwanglos dahin traben, das wird schwierig wenn oder wenn man jetzt ein junges, noch unsicheres Pferd hat, was noch nicht so in der Balance ist und auch schon mal wegspringt, dann ist das fraglich, ob das so sinnvoll ist. Man muss immer schauen, was ist für das jeweilige Pferd sinnvoll, aber diese zwanglosigkeit, körperlich und mental, ist die Vorstufe der

5:00 Losgelassenheit. Das beschreibt übrigens auch Säumig. Trabt ein Pferd taktmäßig und zwanglos und lässt dabei immer wieder den Hals fallen, dann ist der Übergang zur Losgelassenheit oft nur noch eine Frage der Geschicklichkeit des Reiters. Beim Zügelaufnehmen durch das Halsfallen lassen signalisiert das Pferd die Bereitschaft zur Anlehnung. Der Reiter bietet dem Pferd dann die gesuchte Anlehnung im Sinne einer möglichst gleichmäßigen und feinen Verbindung mit der sanft geschlossenen und aufrecht getragenen Hand an und reitet ein wenig mehr vorwärts als in der Zwanglosigkeit. Im Idealfall findet dann das Pferd die von ihm gesuchte Anlehnung, schwingt von hinten nach vorn an die Hand heran und beginnt zu kauen und damit weich

5:50 im Genick nachzugeben, fertig. Ja, wäre da manchmal nicht die fehlende mentale Losgelassenheit ein Pferd wird sich mental erst loslassen, wenn es sich sicher fühlt, wenn es sich aufgehoben fühlt, wenn es dem Reiter vertraut und ihm die Führung und die Verantwortung überlässt. Dazu muss der Reiter in der Lage sein, selbstbewusst, fair und wohlwollend zu führen, in ruhiger, freundlicher Konsequenz.

6:23 Störend für die mentale Losgelassenheit des Pferdes ist auch eine mangelnde körperliche Auslastung, generell auch Stress und Störung des Wohlbefindens aller Art. Ja, und dann ist da noch der Reiter als Störfaktor sitzt er nur ein wenig außerhalb der Balance. Hat ein wenig zu viel Rück oder Vorlage oder sitzt leicht schief, schont, stresst und stört er das Pferd und das findet nicht zur Losgelassenheit das Gleiche passiert, wenn er es mit der Hand oder mit Hilfszügeln wie Schlaufzügel oder gar mit einem scharfen Gebiss in die Beizäumung zwingen will, ohne es vorher zur Losgelassenheit geführt zu haben, auch wenn der Reiter vom Stress des Tages noch selbst sehr angespannt ist, wird es schwierig.

7:11 Denn Pferde neigen dazu, ihre Reiter zu spiegeln. Ist der Reiter nicht mental losgelassen, wird es dem Pferd auch schwer fallen, ist der Reiter noch muskulär verspannt, zieht die Schultern und die Absätze hoch, wird auch das Pferd mit an und Verspannung reagieren. Ja, was tun, das kann man ja nicht einfach so abstellen, wir müssen versuchen, den Alltag hinter uns zu lassen.

7:38 Vorm Aufsitzen erst einmal anzukommen, unter Umständen erst mal die Box abäppeln oder den Hufschlag Schaufeln oder ein paar gymnastische Übungen machen, das hilft. Alles. Was kann das Pferd denn noch so am Loslassen hindern? Stress aller Art habe ich schon angesprochen, also wird gerade ein anderes Pferd in der Bahn geknechtet, dann ist es für das Pferd schwer loszulassen, leider sieht man das immer wieder. Ebenso, wenn draußen die anderen auf der Koppel herumgaloppieren. Dann wird es schwierig mit der Konzentration, und die gehört auch zur Loslassen, zur Losgelassenheit. Da hilft nur abzuwarten, bis Ruhe einkehrt oder sogar manchmal auch die Reitereinheit abzubrechen, leider Gottes, was kann das Pferd noch an der

8:28 Losgelassenheit hindern? Das sind Schmerzen aller Art und alle Formen des Unwohlseins, von Verspannungen über Arthrose, Schmerzen bis zu Blähungen oder Magenweh, einem drückenden Sattel, schlecht bearbeiteten Hufen oder Stress in der Herde. Hier ist manchmal regelrecht detektivische Arbeit gefragt.

8:51 Und drückt der Sattel oder passt die Hufbearbeitung nicht, dann könnt ihr Reiten wie ein junger Gott und das Pferd wird dennoch nicht oder nur sehr schwer zur Losgelassenheit finden. Ein weiterer Hemmschuh bei dem Erreichen und erarbeiten der Losgelassenheit ist das fehlende vorwärts, das klemmende Pferd wird nicht zur Losgelassenheit finden, erst wenn es die Gehfreude entwickelt und auch zeigt, wird es beginnen, eine motivierte. Losgelassenheit zu entwickeln.

9:24 Deswegen ist es auch so fatal, wenn vor allem jungen Pferden die Gehfreude über zu langsame Geschlichene, Bodenarbeit oder zu frühes versammeln und zu früh verlangte Seitengänge oder Ähnliches genommen wird. Bitte nicht missverstehen, ich habe überhaupt nichts gegen gut gemachte Arbeit vom Boden aus oder gegen versammelnde Lektionen oder Übungen.

9:48 Aber niemals auf Kosten der Gehfreude und des Gesunden. Vorwärts ist das Pferd schon älter und muss sich wegen beginnender Arthrose erst einlaufen, dann ist das so und man muss sich und dem Pferd die Zeit dazu geben, da kann ich euch auch ein Beispiel nennen, das war beim Horsch der Fall, den seht ihr auf unserem Titelbild hier zum Podcast.

10:13 Das ist ein irisches Vollblut und schon 18 oder 19 Jahre alt war er damals. Er war zu Beginn immer eher verhalten unterwegs und brauchte eine bisschen eine Zeit, sich einzulaufen, wurde dann auch immer flotter, so nach 1015 Minuten, sodass er dann auch zur Losgelassenheit fand, ihn von Beginn an ins Vorwärts zu zwingen, das hätte ihn nicht schneller losgelassen werden lassen.

10:41 Kommen wir jetzt zu den lösenden Übungen zu den Übungen, die das Pferd zur Losgelassenheit hinführen können. Die richtige Übung oder Lektion zum Lösen ist die Übung oder Lektion, die das Pferd aus dem FF beherrscht, die nicht in die Arbeitsphase gehört. Das kann natürlich auch beim Grand Prix Pferd mal das Schulter herein sein oder manchmal sogar das Pia Vieren. Aber eher nicht bei geschätzt über 80% oder mit Sicherheit nicht bei der Mehrheit aller anderen Pferde, denn das sind per se keine lösenden Übungen oder Lektionen. In den allerwenigsten Fällen bei euch vermutlich eher auch nicht. Beim jungen Pferd sind das noch nicht viele Dinge, deswegen ist es bei ihnen generell erst einmal die Zwanglosigkeit und die Losgelassenheit in allen

11:32 Gangarten. All diese beiden Dinge sind das erste Ziel der beginnenden Ausbildung, dann gibt es Pferde, die insgesamt leicht zu Verspannungen neigen, insbesondere der Rücken der Lendenmuskulatur diesen Pferden hilft ein Entlastendes Sitzen und dann, nach dem Aufwärmen auf großen, gebogenen Linien und. Ein vorsichtiges Schenkelweichen und dann auch die ein oder andere Vorhandwendung.

11:59 Warum in den Wendungen im Gange auf großen, gebogenen Linien wird sanft die Außenseite des Pferdes gedehnt, dies löst die Muskulatur bei häufigen Handwechseln, wenn man es nicht übertreibt, durch das Kreuzen der Hinterbeine im Schenkelweichen und der Vorhandwendung. Kommt es zu einer sanften seitlichen Schaukelbewegung im Bereich des Beckens des Pferdes und damit auch im Bereich der Lendenwirbelsäule. Das löst dann Verspannungen in diesem Bereich. Diesen Effekt haben wir zum Beispiel nicht im Schulter herein, indem das Pferd sich über die Biegung leicht seitwärts bewegt, erst wenn die Hinterbeine kreuzen, haben wir eine nennenswerte Kippbewegung des Beckens, achtet einmal darauf.

12:47 Was gibt es denn sonst klassischerweise noch für lösende Übungen und Lektionen? Eine Frage, die immer interessant zu stellen ist. Da wundert man sich, was immer genannt wird, am häufigsten übrigens wieder das Schulter herein, das ist eine Übung, die losgelassenheit Anlehnung, beizäumung, Gesichertes Vorwärts und Versammlungsfähigkeit voraussetzt, voraussetzt, denkt mal drüber nach.

13:14 Was sind denn so die Klassiker in der lösenden Arbeit? Da haben wir das Leichttraben ganze Bahn und auf dem Zirkel mit häufigen Handwechseln einfache Wendungen im Gange, die ich schon erwähnt habe, auf einem Hufschlag durch das Dehnen der äußeren Körperhälfte in der Biegung alle Hufschlagfiguren rauf und runter mit genau diesem Effekt einfache Übergänge zwischen den Gangarten also. Trab, Schritt, schritt, Trab, Galopp, Trab, Trab, Galopp. Dieser Wechsel der Fußfolge kann ebenfalls Verspannungen, Verspannungen oder Anspannungen lösen und macht die Pferde in der Bewegung geschmeidiger.

13:57 Galoppieren oder auch Traben im leichten Sitz, das entlastet den Rücken, baut Spannungen ab und fördert das Fallenlassen des Halses. Auch Longieren kann Spannungen abbauen. Ein guter Longeur kann an der Longe das Pferd zur Losgelassenheit führen. Das lösen an der Longe bedeutet aber nicht, das Pferd an der Longe Abspacken zu lassen, es sich austoben zu lassen, das ist nicht Sinn und Zweck der Sache, um ein Pferd zur Losgelassenheit zu bringen, dazu wird es aber noch mindestens einen eigenen Podcast geben über das Longieren, ja dann können wir auch im Freilauf das Pferd. Fördern, sich loszulassen, da können die Pferde sich komplett ungehindert vom Reiter bewegen, ohne das reitergewicht Spannung abbauen, die Muskulatur

14:47 erwärmen, aber auch das sollte kein wildes Gescheuche sein und kein wüstes Herumbuckeln, sondern schon eher ein kontrolliertes Laufen lassen mit vorherigem Führen im Schritt. Auch hier ist das Ziel erst mal zwangloser Takt. Zwangloser Takt im Trab und dann vielleicht auch im Galopp nicht wüstes Gerenne im Freispringen fördert der Bewegungsablauf des Springens generell die Losgelassenheit, wenn die Pferde das kennen und nicht überfordert werden.

15:21 Gymnastikreihen fördern das Auffächern der Dornfortsätze und den Galopp. Der Bewegungsablauf spricht teilweise ganz andere Muskeln und Strukturen an als beim Reiten und lockert schon dadurch das Pferd. Auch entspanntes Ausreiten fördert die Motivation und die mentale und körperliche Zufriedenheit, wenn es nicht Stress fürs Pferd bedeutet. Nicht alle Pferde gehen gerne alleine ins Gelände, zum Beispiel auch ein schöner Galopp auf der Rennbahn fördert das Durchatmen und die Zufriedenheit. Danach kann bei vielen Pferden die Arbeitsphase beginnen, traben über passend liegende Stangen fördert die Rückentätigkeit und damit die Losgelassenheit. Aber nur, wenn es wenige Stangen sind, also 4 bis maximal 6 Stangen.

16:13 Das Pferd, das kennt und die Stangen wirklich passend liegen, alles andere gehört in die Arbeitsphase. Ein paar kleine, einladende Sprünge unter dem Reiter wirken ebenfalls wie das Freispringen, Motivationsfördernd und Lösend. Und wie schon erwähnt, spielen das Schenkelweichen und die Vorhandwendung in der lösende Arbeit eine wichtige Rolle.

16:36 Über die Lockerung der Lendenwirbelsäule und des Übergangs zum Becken. Beim Lösen die richtige Strategie zu entwickeln und ein Pferd zur Losgelassenheit zu führen, das zeichnet den erfahrenen Reiter und Ausbilder aus, denn das ist bei jedem Pferd etwas anders. Ja, und wie ist das jetzt mit der Anlehnung, ihr wisst, der nächste Punkt der Skala der Ausbildung ist die Anlehnung, wann kommt denn die ins Spiel? Im Prinzip schon mit dem ersten Aufnehmen des Zügels, also nach ein paar zwanglosen Runden im Schritt und im Trab zum Beispiel lässt das Pferd in der Zwanglosigkeit im Schritt oder Trab den Hals fallen und dehnt die Oberlinie, dann könnt ihr die Zügel aufnehmen und eine Verbindung anbieten, damit das Pferd, wenn es die Anlehnung

17:31 sucht, sie auch finden kann. Danach können wir immer noch die Losgelassenheit weiter verbessern. Nicht jedes Pferd, das sich willig beizäumt, ist auch schon wirklich losgelassen. Da muss man erst noch schauen, ob es noch irgendwo hakt oder klemmt. Das merken wir spätestens, wenn wir die Zügel aus der Hand kauen lassen, denn das ist der Gradmesser für die Losgelassenheit, die Dehnungsbereitschaft der Oberlinie des Pferdes, das dies im Rauskauen lassen zeigt.

18:02 Damit überprüfen wir auch die Effektivität der lösenden Übungen und Lektionen. Wir lassen immer wieder rauskauen, um zu sehen, ob die Übung hilfreich war. Ich erkläre euch jetzt noch einmal genau, wie man das reitet, ihr trabt zum Beispiel euer Pferd in Anlehnung auf dem Zirkel, habt eine angenehme Verbindung, das Pferd kaut immer mal wieder. Und jetzt lasst ihr langsam wirklich zentimeterweise den Zügel etwas länger und treibt dabei sanft nach. Idealerweise folgt das Pferd durch dieses Nachtreiben dem leicht länger werdenden Zügel, es dehnt sich direkt. Dann macht ihr eine kurze Pause und wartet, bis das Pferd wieder die Anlehnung etwas deutlicher hat, kurz kaut und dann lasst sie wieder langsam rauskauen.

18:52 Deswegen heißt es auch Rauskauen man lässt immer nur wenige Zentimeter oder auch man kann das auch kontinuierlich machen, wenn das Pferd wirklich schön die Anlehnung hält, aber meistens muss man immer so ein bisschen nachtreiben und wenn das immer wieder ein Kauen ausgelöst werden soll, muss das Pferd auch immer wieder den Kontakt finden zur Hand.

19:13 Das von hinten nachreiten ist enorm wichtig, denn nur dadurch bleibt die Hinterhand aktiv und der Rücken schwingt weiter. Zügel aus der Hand kauen lassen heißt also nicht nur, die Zügel einfach immer länger werden lassen, Nein, das Pferd soll weiterhin aktiv Durchschwingen von hinten nach vorn über den Rücken an die Hand heran. Dann haben wir eben auch ne leichte Genickkontrolle. Ne, dass wir immer wieder, dass das Pferd sich immer wieder leicht abstößt, heißt der Fachbegriff es Scout immer wieder und darf sich dann weiter nach vorwärts abwärts dehnen. Dabei sollte der Hals nicht nach hinten unten abkippen, sondern die Dehnung sollte sich wirklich nach vorwärts abwärts zeigen. Wenn das nicht sofort so optimal

19:59 ist, ist das auch normal. Nicht alles ist sofort perfekt, also lasst euch ruhig Zeit, übt das immer wieder, übt Zügel aus der Hand kauen lassen. Wie unterscheidet sich das vom Überstreichen und der Selbsthaltung beim Überstreichen und der Selbsthaltung Lasst ihr zwar auch kurzzeitig die Zügel länger oder gebt sogar die Verbindung auf.

20:24 Aber ihr reitet dann nicht allzu aktiv nach und habt das Pferd gut am Sitz. Es trägt sich dann selber und hält die Beizündung bei, das ist etwas anderes als beim Rauskauen lassen, wo wir vom Pferd immer wieder aktiv die Dehnung nach vorwärts abwärts Anfragen. Dieses reell Gerittene Rauskauen lassen ist wirklich ganz ganz wichtig, das sollte man mehrfach in der Reiteinheit machen. Immer wieder mal überprüfen, ob das Pferd Dehnungsbereitschaft zeigt.

20:56 Das muss nicht immer bis zur Schnalle sein, das muss nicht Runde um Runde sein, aber immer mal wieder mal 5 Zentimeter, mal auch nur einen Zentimeter, immer mal wieder vorfühlen, ob das Pferd bereit ist, in der sauberen Anlehnung zu bleiben. Als Zusammenfassung möchte ich euch gerne noch einen Text vorlesen, den ich mal für die Dressur Passion Facebook Gruppe.

21:22 Geschrieben habe, und zwar wie ist Losgelassenheit in der Lehre definiert? Es gibt die Mentale, die psychische und die körperliche, die physische Losgelassenheit, der Beginn und die Grundvoraussetzung aller Losgelassenheit sind die Zwanglosigkeit und der Takt, nur zwanglosigkeit, psychische und physische Losgelassenheit zusammen ergeben. Leistungsbereitschaft und Leistungsfähigkeit in der Losgelassenheit Zwanglosigkeit ist genau das, was das Wort bedeutet.

21:57 Bewegung ohne jegliche Zwänge im Wohlfühltempo und Wohlfühltakt des Pferdes zum Aufwärmen des Körpers. Man fordert weder Anlehnung noch hohes Tempo, nur die Gangart im Schritt, aber durchaus auch Fleiß. Je nach Pferd reitet man zu Beginn der Reiteinheit einiger Runden in Zwanglosigkeit in Schritt und Trab und vielleicht sogar auch in einem lockeren Galopp.

22:24 Natürlich nicht Runde um Runde und eine halbe Stunde lang, oder man macht es beim Bummeln durchs Gelände. Bummeln ist überhaupt eine gute Beschreibung für die Zwanglosigkeit, das Pferd atmet durch, lässt den Hals und sich und damit auch mental immer wieder locker fallen. Es bewegt sich Taktmäßig und ruhig.

22:47 Das Stadium der mentalen und körperlichen Zwanglosigkeit ist erreicht. Wie komme ich nun von diesem Punkt der Zwanglosigkeit zur Losgelassenheit, indem ich etwas mehr an vorwärts, etwas mehr an Aktivität verlange bei Erhaltung des Taktes, man beginnt das Pferd von hinten nach vorn an die ruhig angebotene. Filternde Rahmende und verlässliche Hand heranzureiten und es dadurch auch leicht zu schließen, das kann im Arbeitstrab auf großen, gebogenen Linien erfolgen oder im Galopp im leichten Sitz über kleine Sprünge oder Stangen oder im Gelände.

23:28 Denn für die Erarbeitung von Zwanglosigkeit und Losgelassenheit verwende ich Lektionen und Übungen, die das Pferd kennt und die ihm leicht fallen. Die Bewegungen des Pferdes werden elastischer. Es beginnt auch in den oberen Gelenken mehr zu Federn. Die Hinterhand und damit die Rückenmuskulatur werden aktiver, das Pferd dehnt sich an die Hand heran und beginnt am Gebiss zu kauen, es stellt den für beide angenehmen Kontakt zur Reiterhand her. Diesen Zeitpunkt des beginnenden Kauens und Leichterwerdens der Anlehnung darf der Reiter nicht verpassen. Er darf in dem Moment auch auf keinen Fall mit der Hand zurückwirken.

24:09 Die Bewegung des Pferdes fließt nun erkennbar von hinten nach vorn in die Hand des Reiters hinein, die Rückenmuskulatur und die Hinterhand arbeiten aktiv und unverspannt. Der getragene Schweif pendelt locker, die Unterhalsmuskulatur wird lockerer, erkennbar an der deutlichen Abgrenzung zur nunmehr tragenden Oberhalsmuskulatur.

24:31 Das Pferd schnaubt ab, es geht losgelassen, es ist Arbeitsbereit und arbeitsfähig, die Arbeitsphase kann beginnen. In der nächsten Folge in der folge 10 am 26. Februar, wird es um die Anlehnung. Und all die Mythen gehen, die sich um das Thema der Anlehnung ranken. Es wird um die diversen Probleme mit der Anlehnung und die entsprechenden Lösungsmöglichkeiten gehen, mal sehen, ob dafür eine Folge überhaupt reicht. Ich freue mich auf euch, abonniert gern den Podcast, damit ihr keine weitere Folge verpasst. Bis bald eure Dagmar.