P204: Dummytraining in der dunklen Jahreszeit – warum Winterzeit Basiszeit ist

Winterblues? Jetzt wird’s Zeit für dein Frustfrei-Frühlingstraining!

In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du trotz Dunkelheit und Kälte mit fünf einfachen Basisübungen – von Fußarbeit bis Medical Training – dranbleibst und damit die perfekte Grundlage für einen entspannten und erfolgreichen Trainingsstart im Frühling legst.

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