Depression oder Stimmungstief? Diese Anzeichen solltest Du kennen

Manchmal ist einfach alles zu viel. Wir fühlen uns erschöpft, antriebslos, ziehen uns zurück oder haben keine Lust mehr auf Dinge, die uns sonst Freude machen. Aber ist das nur eine schwierige Phase – oder könnte eine Depression dahinterstecken?
In dieser Solo-Folge erklärt Diplompsychologin Ulrike Scheuermann, warum Depressionen häufig unerkannt bleiben, auf welche Warnsignale wir bei uns selbst und anderen achten sollten und wie wir einer Erkrankung vorbeugen können. Anhand von Beispielen aus ihrer langjährigen Beratungspraxis zeigt sie, wie unterschiedlich sich eine Depression äußern kann und warum es so wichtig ist, frühzeitig Hilfe zu suchen. Außerdem spricht Ulrike darüber, was unsere psychische Gesundheit stärkt und welche Rolle dabei soziale Beziehungen, Bewegung, Schlaf und Tageslicht spielen. Du erfährst, was Du selbst für Deine psychische Gesundheit tun kannst – gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit. Und mit einer einfachen Übung kannst Du herausfinden, wie es Dir im Moment wirklich geht.
Mehr Impulse für Deine seelische und körperliche Gesundheit bekommst Du in Ulrikes 4D-Gesundheitskompass (sinnsucher.de/kurs/laenger-erfuellt-leben-mit-…) bei Sinnsucher.
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