Umweltpsychologie - Das Geheimnis unserer Untätigkeit

0:00 Willkommen zu einer neuen Folge von Schlafreise durch die Natur, deinem Podcast zum Entspannen, Loslassen und lernen. Wenn dir nun der Podcast gefällt, bewerte ihn bitte, das hilft uns, weitere Folgen zu produzieren. Dies ist eine Co o Produktion mit unserer neuen Podcast Reihe Wissen Reise durch die Psychologie wenn dir dieses Folge gefällt, findest du dort weitere spannende psychologische Themen. Heute beschäftigen wir uns mit einer der drängendsten Fragen unserer Zeit.

0:32 Warum handeln wir nicht, obwohl wir es besser wissen, warum ändern wir unser Verhalten nicht, obwohl wir die Fakten kennen, warum fällt es uns so schwer, unsere Lebensweise anzupassen, obwohl wir verstehen, dass unser Planet in Gefahr ist? Wir begeben uns auf eine Wissensreise in die Umweltpsychologie.

0:50 Die Wissenschaft, die untersucht, wie Menschen mit ihrer Umwelt interagieren und warum der Weg vom Wissen zum Handeln so steinig ist. Beginnen wir mit einer einfachen Beobachtung. Die überwältigende Mehrheit der Menschen in entwickelten Ländern weiß heute, dass der Klimawandel real ist. Studien zeigen, dass in Deutschland etwa 80% der Bevölkerung den menschengemachten Klimawandel als Fakt anerkennen.

1:18 In vielen anderen europäischen Ländern liegen die Zahlen ähnlich hoch. Die wissenschaftliche Evidenz ist überwältigend, der Weltklimarat, allzu PCC, hat in mittlerweile 6 Sachstandsberichten die Zusammenhänge zwischen menschlichen Aktivitäten und der Erderwärmung detailliert dokumentiert. 10 tausende Wissenschaftler aus aller Welt bestätigen den Konsens und doch unsere CO 2 Emissionen steigen weiterhin.

1:48 Der Fleischkonsum nimmt global zu. Su vs werden beliebter, nicht weniger beliebt, Flugreisen boomen, der Energieverbrauch wächst, die Kluft zwischen Wissen und Handeln, zwischen dem, was wir wissen sollten, zu tun und dem, was wir tatsächlich tun, ist gewaltig. Die Psychologie nennt dieses Phänomen die Intentions Verhaltenslücke, auf englisch Intention Behavior Gap.

2:15 Wir haben die Absicht, uns umweltfreundlich zu verhalten, aber die Umsetzung scheitert. Warum ist das so? Die Antwort ist komplex und berührt fundamentale Aspekte der menschlichen Psyche, unsere Wahrnehmung, unsere Emotionen, unsere sozialen Strukturen, unsere kognitiven Verzerrungen und die evolutionären Programme, die tief in unserem Gehirn verankert sind, eines der wichtigsten Konzepte zum Verständnis unserer Untätigkeit ist die psychologische Distanz.

2:44 Entwickelt von dem Psychologen Jakob Trope und Nira Lieberman in ihrer Construct Level Theory beschreibt psychologische Distanz, wie weit entfernt wir ein Ereignis wahrnehmen, und zwar in 4 Dimensionen, zeitlich, räumlich, sozial und hypothetisch. Der Klimawandel ist für die meisten Menschen psychologisch weit entfernt, zeitlich, weil die schlimmsten folgen erst in Jahrzehnten oder am Ende des Jahrhunderts erwartet werden. Räumlich, weil viele der dramatischsten Auswirkungen das Schmelzen der Gletscher in der Antarktis, der Anstieg des Meeresspiegels auf pazifischen Inseln, die Dürren in Afrika geographisch fern von uns stattfinden, sozial, weil die am stärksten betroffenen Menschen

3:30 oft andere sind, zukünftige Generationen, Menschen in anderen Ländern, Menschen aus anderen sozialen Schichten. Und hypothetisch, weil es sich nicht um eine unmittelbar sichtbare Bedrohung handelt, sondern um Wahrscheinlichkeiten und Prognosen. Menschen sind evolutionär darauf programmiert, auf unmittelbare konkrete Bedrohung zu reagieren, wenn ein Tiger vor dir steht, reagiert dein Körper sofort, Adrenalin wird ausgeschüttet, dein Herzschlag beschleunigt sich, deine Muskeln spannen sich an, du bist bereit zu kämpfen oder zu fliehen. Diese Reaktion, die sogenannte Kampf oder Fluchtreaktion, hat unseren Vorfahren das Überleben gesichert. Der Klimawandel aber ist kein Tiger, er ist langsam, schleichend, abstrakt, er

4:18 aktiviert nicht die gleichen Alarmsysteme in unserem Gehirn, Psychologen sprechen hier von der verfügbarkeitsheuristik, Wir bewerten Risiken danach, wie leicht wir uns Beispiele dafür vorstellen können. Ein Terroranschlag, ein Flugzeugabsturz, ein Haiangriff, all das bleibt in unserem Gedächtnis haften, weil es dramatisch und medial präsent ist. Das langsame Ansteigen der globalen Durchschnittstemperatur um 0,8 Grad Celsius in den letzten 150 Jahren, das ist schwer zu greifen, schwer zu visualisieren, schwer als persönliche Bedrohung zu fühlen.

4:52 Ein weiteres psychologisches Phänomen, das unser Umweltverhalten prägt, ist die Optimismus Verzerrung. Auf Englisch optimism bias. Menschen neigen systematisch dazu, zu glauben, dass ihnen selbst negative Ereignisse weniger wahrscheinlich widerfahren als anderen. Dieser Effekt wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen, etwa durch die Psychologin Tarly Sharot vom University College London. Wir glauben, dass wir weniger wahrscheinlich krank werden, geschieden werden oder in einen Unfall verwickelt werden als der Durchschnitt.

5:29 Das ist statistisch unmöglich, aber psychologisch sehr real. Auf den Klimawandel übertragen bedeutet das, viele Menschen denken, dass die Folgen sie persönlich weniger treffen werden als andere. Ich wohne ja nicht in einem überflutungsgefährdeten Gebiet, ich lebe nicht in einer Region mit extremer Dürre, mein Land ist reich und kann sich anpassen, diese Denkweise schafft eine psychologische Pufferzone, die es uns erlaubt, weiterzumachen wie bisher.

5:59 Hinzu kommt die kognitive Dissonanz. Ein von Leon Festinger in den 50er Jahren entwickeltes Konzept kognitive Dissonanz entsteht, wenn unsere Überzeugungen und unser Verhalten nicht übereinstimmen. Das erzeugt ein unangenehmes Gefühl, das wir zu reduzieren versuchen, wenn ich weiß, dass Fliegen dem Klima schadet, aber trotzdem in den Urlaub fliege, entsteht Dissonanz.

6:25 Um diese zu reduzieren, habe ich mehrere Möglichkeiten. Ich könnte mein Verhalten ändern und nicht mehr fliegen oder ich könnte meine Einstellung ändern, indem ich die Bedeutung des Problems herunterspielen oder mir Rechtfertigungen suchen, ich fliege ja nur einmal im Jahr, andere fliegen viel mehr, ein einzelner Flug macht keinen Unterschied, die Flugzeuge fliegen sowieso, ob ich nun dabei bin oder nicht, diese rationalisierungen sind psychologische Schutzmechanismen. Sie erlauben es uns, unser Selbstbild als guter, verantwortungsbewusster Mensch aufrechtzuerhalten, ohne unser Verhalten grundlegend ändern zu müssen. Die Psychologie nennt das selbstwerterhaltende Strategien, Wir sind Meister darin,

7:09 Informationen so zu interpretieren, dass sie unser Selbstbild stützen, ein besonders tückisches Phänomen ist der sogenannte Single Action Bias. Dieser Begriff wurde von der Verhaltensökonomin. Elke Weber geprägt der Single Action Bias, beschreibt unsere tolle Tendenz nach einer einzigen kleinen Handlung zur Lösung eines Problems das Gefühl zu haben, genug getan zu haben und dann nicht weiterzumachen. Wir trennen unseren Müll, installieren eine Energiesparlampe oder kaufen eine Stofftasche und fühlen uns dann besser, als hätten wir unseren Teil beigetragen. Das Problem ist gelöst, zumindest emotional. Die tatsächliche Wirkung dieser Einzelmaßnahmen auf unseren ökologischen Fußabdruck ist oft

7:55 minimal, aber sie geben uns das beruhigende Gefühl, aktiv zu sein. Verstärkt wird dieser Effekt durch moralisches lizensieren, Moral. Licencing nachdem wir eine gute Tat vollbracht haben, erlauben wir uns unbewusst, uns danach weniger vorbildlich zu verhalten. Studien zeigen, dass Menschen, die Bioprodukte kaufen. Anschließend eher bereit sind, sich unethisch zu verhalten, etwa zu lügen oder egoistisch zu handeln, weil sie das Gefühl haben, bereits etwas Gutes getan zu haben. Übertragen auf Umweltverhalten Wer mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, gönnt sich vielleicht eher einen Langstreckenflug, weil er ja sonst so umweltbewusst ist. Soziale Normen spielen eine immense Rolle in unserem Verhalten der Psychologe Robert

8:41 Giardini hat in jahrzehntelanger Forschung gezeigt. Dass Menschen sich stark an dem orientieren, was andere tun und was als gesellschaftlich akzeptabel gilt. Wir schauen auf unsere Mitmenschen, um herauszufinden, was normal ist, wenn alle mit dem Auto fahren, fühlt sich Auto fahren normal an, wenn alle Fleisch essen, fühlt sich Fleisch essen normal an, wenn alle in den Urlaub fliegen fühlt sich fliegen normal an, das macht Verhaltensänderungen so schwierig. Wer als Erster anders handelt, fühlt sich oft isoliert, wird vielleicht belächelt oder kritisiert. Der soziale Druck zur Konformität ist enorm, Studien zur Mülltrennung, zum Energiesparen und zum Wasserverbrauch zeigen immer wieder, Menschen ändern ihr Verhalten am ehesten, wenn sie

9:30 sehen, dass andere es auch tun, wenn du erfährst, dass deine Nachbarn weniger Strom verbrauchen als du, sinkt dein Verbrauch mit höherer Wahrscheinlichkeit. Als wenn du nur abstrakte Informationen über Klimaschutz erhältst. Hier liegt auch eine Chance, wenn sich soziale Normen verschieben, wenn umweltfreundliches Verhalten zur neuen Normalität wird, kann das eine Kettenreaktion auslösen, die Verbreitung von Solaranlagen, die Popularität von Elektroautos, die wachsende Akzeptanz vegetarischer Ernährung, all das sind Beispiele für sich verändernde Normen.

10:08 Jeder Mensch, der sein Verhalten ändert, macht es für den nächsten ein bisschen leichter. Ein weiteres psychologisches Hindernis ist das Phänomen der Hilflosigkeit, wenn ein Problem zu groß erscheint, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere individuellen Handlungen keinen Unterschied machen, neigen wir dazu, gar nicht erst zu handeln. Der Klimawandel ist ein globales Problem, was kann er sich als Einzelner schon ausrichten?

10:34 Diese Frage führt oft zu einer resignierten Passivität. Die Psychologie nennt das erlernte Hilflosigkeit, ein Konzept, das von Martin Seligmann entwickelt wurde, wenn Menschen wiederholt die Erfahrung machen, dass ihre Handlungen keine Wirkung haben, geben sie auf im Kontext des Klimawandels verstärken bestimmte Narrative diese Hilflosigkeit, die großen Konzerne sind schuld, die Politik muss handeln. China und die USA müssen zuerst handeln. Ich allein kann nichts bewegen.

11:08 Diese Aussagen enthalten ein Körnchen Wahrheit, systemische Veränderungen sind notwendig, aber sie dienen auch als bequeme Ausrede, um selbst untätig zu bleiben. Die Wahrheit ist komplexer, individuelles Handeln und strukturelle Veränderungen bedingen einander. Politische Veränderungen entstehen durch gesellschaftlichen Druck und gesellschaftlicher Druck entsteht durch veränderte Einstellungen und Verhaltensweisen vieler Individuen.

11:37 Eng verwandt mit der Hilflosigkeit ist der sogenannte bystander Effekt, ursprünglich untersucht im Kontext von Notfallsituationen, beschreibt dieser Effekt, dass Menschen weniger wahrscheinlich helfen, wenn andere Personen anwesend sind, die Verantwortung wird diffundiert, jemand anders wird schon handeln. Beim Klimaschutz sehen wir dasselbe Muster. Andere Länder sollen anfangen, andere Menschen sollen ihr Verhalten ändern, die Verantwortung wird verteilt, bis niemand mehr wirklich verantwortlich ist. Die Umweltpsychologie hat in den letzten Jahren intensiv erforscht, wie man Menschen zu nachhaltigerem Verhalten motivieren kann.

12:18 Ein wichtiger Ansatz ist das Framing, die Art und Weise, wie Informationen präsentiert werden. Studien zeigen, dass Menschen unterschiedlich reagieren, je nachdem, ob eine Botschaft als Verlust oder als Gewinn gerahmt wird. Wenn du nicht handelst, verlierst du etwas versus wenn du handelst, gewinnst du etwas im Kontext des Klimawandels dominieren oft verlustframes Katastrophen, Untergang das Ende, wie wir es kennen diese Botschaften können lähmend wirken, sie erzeugen Angst und Angst führt nicht automatisch zur Handlung.

12:54 Manchmal führt sie zu Vermeidung, zu Verdrängung, zu dem Wunsch, sich gar nicht mehr mit dem Thema zu beschäftigen. Die Forschung zur Angst Appelle zeigt, dass Furcht nur dann zu Verhaltensänderung führt, wenn gleichzeitig konkrete Handlungsmöglichkeiten und das Gefühl von Kontrolle vermittelt werden. Psychologen wie per Espen Stockness argumentieren, dass positive Frames effektiver sein können, was wir gewinnen, wenn wir handeln.

13:22 Sauberere Luft, gesündere Lebensmittel, lebenswertere Städte, mehr soziale Gerechtigkeit, eine lebenswerte Zukunft für unsere Kinder. Diese Botschaften aktivieren Hoffnung und Handlungsmotivation statt Angst und Lähmung gleichzeitig ist Selbstwirksamkeit entscheidend. Menschen müssen das Gefühl haben, dass ihr Handeln einen Unterschied macht, konkrete erreichbare Ziele helfen dabei nicht. Rette den Planeten.

13:49 Sondern reduziere deinen feinen Fleischkonsum um die Hälfte. Fahre 3 Tage die Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit, installiere eine Balkonsolaranlage, wähle Parteien, die Klimaschutz ernst nehmen. Ein faszinierendes Forschungsfeld ist die Verbindung zwischen Naturerfahrung und Umweltverhalten. Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Zeit in der Natur verbringen, ein stärkeres Umweltbewusstsein entwickeln. Und sich eher umweltfreundlich verhalten. Der Umweltpsychologe Stephen Caplin prägte den Begriff Attention Restauration Theory Natur hilft uns, mentalere Erschöpfung zu überwinden und unsere kognitiven Ressourcen wiederherzustellen, aber Natur bewirkt noch mehr, sie schafft emotionale Verbindungen.

14:41 Wer die Schönheit eines alten Waldes erlebt hat, wer im Meer geschwommen ist, wer Sterne in einer klaren Nacht gesehen hat. Entwickelt oft eine tiefe Verbundenheit mit der Erde. Diese Verbundenheit, von manchen Forschern als ökologisches selbst bezeichnet, motiviert zum Schutz dessen, was wir lieben.

14:59 Hier liegt eine traurige Ironie, gerade in einer Zeit, in der Naturerfahrung wichtiger denn je wären, verbringen Menschen, besonders Kinder, immer weniger Zeit draußen. Der amerikanische Journalist Richard Luv prägte den Begriff Nature Dephicit Disorder. Um die negativen Folgen dieser Entfremdung zu beschreiben, wenn wir die Natur nicht mehr kennen, fehlt uns die emotionale Grundlage, sie zu schützen.

15:27 Was bedeutet all das für uns, die Erkenntnisse der Umweltpsychologie zeigen, dass Verhaltensänderung ein komplexer Prozess ist, der weit über die bloße Vermittlung von Fakten hinausgeht. Wir brauchen erstens eine Verringerung der psychologischen Distanz. Der Klimawandel muss greifbar, konkret hier und jetzt werden lokale Auswirkungen sichtbar machen, persönliche Geschichten erzählen, die Verbindung zwischen unserem täglichen Handeln und den globalen Folgen verdeutlichen, zweitens die Schaffung neuer sozialer Normen. Umweltfreundliches Verhalten muss zur Selbstverständlichkeit werden, das erfordert Vorbilder, sichtbare Verhaltensänderungen, positive Verstärkung.

16:12 Wenn du dich vegetarisch ernährst, mit dem Fahrrad fährst, reparierst statt Wegwirfst, bist du nicht nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Du bist ein Vorbild, das andere inspiriert. Drittens die Stärkung von Selbstwirksamkeit. Menschen brauchen das Gefühl, etwas bewirken zu können das bedeutet einerseits individuelle Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen, die wirklich Unterschied machen, andererseits bedeutet es, politisches Engagement zu fördern. Deine Stimme zählt, dein Protest zählt, deine Unterschrift zählt. Viertens die Förderung von Naturverbundenheit. Wir schützen, was wir lieben Zeit in der Natur zu verbringen ist nicht nur gut für unsere mentale Gesundheit, sondern auch für unsere Motivation zum

16:59 Umweltschutz. Die Umweltpsychologie lehrt uns, dass die Kluft zwischen Wissen und handeln keine Frage von Dummheit oder mangelndem Willen ist. Sie ist eine Frage zutiefst menschlicher psychologischer Mechanismen, die über Jahrtausende der Evolution entstanden sind. Diese Mechanismen zu verstehen, ist der erste Schritt, sie zu überwinden, aber verstehen allein reicht nicht, wir müssen aktiv werden, die gute Nachricht ist, Verhaltensänderung ist möglich, Menschen haben im Laufe der Geschichte immer wieder ihr Verhalten grundlegend verändert, die Abschaffung der Sklaverei, die Einführung von Sicherheitsgurten. Das Rauchverbot in öffentlichen Räumen, die Akzeptanz von Homosexualität, all das waren

17:44 einst gesellschaftliche Normen, die als unveränderlich galten und dann doch verändert wurden. Der Wandel zu einer nachhaltigen Gesellschaft ist möglich, er erfordert individuelle Anstrengung, aber genauso sehr kollektive Aktion, er erfordert psychologische Einsicht, aber auch politischen Mut. Er erfordert Verhaltensänderung, aber auch strukturelle Transformation. Unsere Erde ist nicht nur unser Lebensraum, sie ist unser einziger Lebensraum, es gibt keinen Planeten B und die Demokratie, die uns erlaubt, gemeinsam zu entscheiden, wie wir mit dieser Erde umgehen, ist das kostbarste politische gut, das wir besitzen, beides, die Erde und die Demokratie, brauchen unseren aktiven Schutz nicht irgendwann jetzt. Die Psychologie erklärt, warum

18:36 wir zögern, aber sie kann auch zeigen, wie wir handeln können. Der erste Schritt ist Bewusstsein, der zweite ist Verbundenheit, der Dritte ist Handlung und der Vierte ist die Erkenntnis, dass wir nicht allein sind, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt denselben Weg gehen, getrieben von derselben Sorge und derselben Hoffnung, das Geheimnis unserer Untätigkeit ist gelüftet.

19:02 Die Frage ist nun, was machen wir damit?