Körperreise vor dem Schlafengehen - für leichteres Einschlafen

Diese Meditation hilft dir aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen gesamten Körper zu entspannen.Mach vielleicht schon das Licht aus, damit du gleich einschlafen kannst.

Und dann mach es dir in deinem Bett, wenn möglich auf dem Rücken liegend so richtig bequem.

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Gute Nacht!