Übung - Vibration für den Vagusnerv

Bei dieser Übung werden wir ganz bewusst unsere Kehle und Mundraum in eine Vibration versetzen.
Dadurch stimulieren wir sanft den Vagusnerv - umgangssprachlich unseren Entspannungsnerv. Alles was du brauchst ist ein ruhiger Ort an dem du nun entspannt sitzen kannst.
Ich wünsch dir viel Freude beim Summen und Ausprobieren!

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Deine Melissa