Affektregulation - Gefühle tragen, ohne sie zu verdrängen

Gefühle müssen weder weggedrückt noch sofort ausgelebt werden. Diese Folge erklärt Affektregulation als die Fähigkeit, innere Wellen zu begleiten: mit James Gross, Neubewertung, Unterdrückung, Benennung, Körperregulation, Ko-Regulation und einem ruhigen Bild vom inne
KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.