Mikro-Erholung - kleine Inseln für das Nervensystem

Eine ruhige psychologische Folge über Mikro-Erholung: warum kurze echte Atemräume im Alltag das Nervensystem entlasten und Schlaf nicht die erste Pause des Tages sein sollte.KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.