030.如何利用“信念”，让转变真正发生？

00:59 一个小秘诀，让生活向自己期待的方向转变
03:14 为什么所有信念本质上都是“限制性”的？
10:39 “限制性信念”如何阻碍你实现真正想要的人生？
14:55 “这个人为什么不能是我”
17:33 “永远为最坏的情况做准备，会在过程中丢失最好的东西”
22:00 如何反向利用“信念”，让转变发生？
22:29 方法论一：识别你的限制性信念
23:55 不去关注what，而是去关注why，然后通过自己的what去解决那个why
24:18 方法论二：破除生活里微小的惯性信念
27:21 你以为的那个“因”，并达不到你想要的那个“果”
27:34 方法论三：创造自己的“积极信念环”
30:34 放下惯性评判 - 建立正反馈（一次就好）- 确认信念 - 验证
• 节目中提到的
书籍：
《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》（罗伯特·赖特）
• 相关的单集播客
《022.“吸引力法则”的底层逻辑》 (xiaoyuzhoufm.com/episode/665d932494977a26efe25…)
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