De 5h15 à 2h57 : La méthode de Marine pour exploser son chrono, avec @courtptitetomate

La recette (non magique) pour passer de 5h à moins de 3h au marathon enfin révélée !
Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Marine, créatrice de contenu qui a quitté l’informatique pour construire sa vie autour de la course à pied.
On parle de sa progression impressionnante, de discipline, et surtout de cette bascule mentale où l’on arrête d’être “quelqu’un qui court” pour devenir une athlète à part entière.
On aborde aussi un nouveau défi : sa grossesse. Comment adapter l’entraînement, continuer à bouger, et déconstruire quelques idées reçues sur maternité et performance.
Un épisode à écouter d’urgence 😉
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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