Le pire red flag de la course à pied (c’est traître)

Et si ton plus gros problème en course à pied c’était ta motivation ?
On nous a toujours appris à faire plus. À pousser plus loin. À aller chercher ce fameux “extra mile”.
Mais en réalité, c’est exactement ce qui te rapproche le plus vite de la blessure, de la fatigue chronique et de l’échec.
Dans cet épisode d’Endorphine, on démonte un mythe profondément ancré : le “no pain, no gain”. Parce qu’en course à pied, trop de motivation est souvent plus dangereux que pas assez.
À travers des anecdotes - entre une blessure évitable en plein Urban Trail et une fasciite plantaire attrapée à Las Vegas - on explore une idée contre-intuitive :
👉 la vraie discipline, ce n’est pas de courir quand tu n’as pas envie c’est de savoir t’arrêter quand tu en as trop envie
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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