Nein-Sagen: SO setzt du Grenzen ohne schlechtes Gewissen (#114 Frag Martin)

▶ Empfohlene Folge: Wenn du zu nett bist, droht dir (People-Pleasing-Falle):
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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

▶Empfohlene Folge: DARUM meiden dich andere (wahrer Grund!): open.spotify.com/episode/6h4hOGlmsiv4RisCC40e42

In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und wie wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Anhand von drei Hörer-Geschichten – Sandra (42), die ihren freien Sonntag für andere opfert, Daniel (53), der aus Angst vor beruflichen Nachteilen Überstunden macht, und Julia (29), die wegen der Enttäuschung ihrer Mutter ihre Weihnachtsreise infrage stellt – erklärt er, wie Schuldgefühle und die Angst vor Ablehnung unsere Entscheidungen beeinflussen. Du lernst, Grenzen klar zu kommunizieren und die Enttäuschung anderer auszuhalten, ohne deine eigenen Wünsche aufzugeben. Denn Nein zu sagen bedeutet nicht, andere weniger zu lieben, sondern auch dich selbst ernst zu nehmen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.