058 - Was ist der glykämische Index und was hat er mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun?

🧐Wusstest du, dass Lebensmittel sich extrem unterschiedlich auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken können?

👉Hierbei wird der glykämische Index zur Hand genommen, der angibt wir stark 50g eines Lebensmittels deinen Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.

😲Was das genau bedeutet und worauf du deshalb unbedingt achten solltest erfährst du in dieser Folge.

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