#90 Schritt für Schritt zu großen Veränderungen mit Miriam Junge

Heute spreche ich mit der Psychologin Miriam Junge. Das Jahr ist noch ganz frisch und wahrscheinlich steckt ihr so wie ich voller Veränderungsenergie, endlich überholte Gewohnheiten über Bord zu schmeißen und sie durch neue, gute zu ersetzen. Genau darüber spreche ich mit Miriam. Ihr inspirierendes Buch Kleine Schritte mit großer Wirkung habe ich geradezu eingeatmet und bin mit vielen Fragen über Miriam hergefallen. Wie gelingt es, gute Gewohnheiten beizubehalten? Und wann ist es heilsam, die Komfortzone des Gewohnten zu verlassen und einfach mal etwas anders zu machen als bisher?

Miriam sagt: Achtsamkeit ist der erste Schritt zu Veränderung. Und: Wir sollten die Messlatte nicht zu hoch zu hängen. Kleine Anstrengungen wählen, die wenig Energie kosten, um Schritt für Schritt in unserem Gehirn einen neuen Gewohnheits-Trampelpfad anzulegen. Ich wünsche euch ein motivierendes und interessantes Gespräch.

Mehr zu Miriam Junge:
• miriamjunge.de
• Kleine Schritte mit großer Wirkung (Buch (miriamjunge.de/#section-work) und audible.de/podcast/Kleine-Schritte-grosse-Wirk…)
• Coaching und Therapie (Überblick (miriamjunge.de/coaching-und-therapie))
• Interviews und Podcasts (miriamjunge.de/author/miriam-junge)
• Miriam Junge auf Instagram (instagram.com/miriam_junge/?hl=de)

Mehr zu Ildikó von Kürthy:
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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:
• Eine halbe Ewigkeit (Buch (shorturl.at/Sxo1v) und Hörbuch (shorturl.at/2l4iL))
• Mondscheintarif (Buch (shorturl.at/tR21M) und Hörbuch (shorturl.at/LsvMy))
• Morgen kann kommen (Buch (shorturl.at/bPyy2) und Hörbuch (argon-verlag.de/hoerbuch/ildiko-von-kuerthy-il…))
• Es wird Zeit (Buch (rowohlt.de/buch/ildiko-von-kuerthy-es-wird-zei…) und Hörbuch (argon-verlag.de/hoerbuch/ildiko-von-kuerthy-il…))
• Weitere Bücher (rowohlt.de/autor/ildiko-von-kuerthy-928) und Hörbücher (argon-verlag.de/autorinnen-stimmen/ildiko-von-…)
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