Notre journée à vélo en Provence 🚲 🇫🇷 (français naturel en contexte) [102]

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0:48 Un nouvel épisode, une nouvelle conversation naturelle, authentique, sans script. C'est vrai, important de le préciser. On va parler pendant... 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes, pendant même peut-être plus d'une heure, on ne sait pas. Est-ce qu'un jour on va réussir à parler pendant plus d'une heure, c'est la grande question.

1:06 Il y a des gens qui passent juste devant moi. Coucou, j'espère que vous allez bien. Mais voilà, nous sommes dans un parc. Si vous entendez un peu de bruit, ça vient probablement du bruit de la rivière que j'entends. Peut-être aussi du vent, même si aujourd'hui il n'y a pas trop de vent, des feuilles qui bougent.

1:25 ou parfois... C'est possible aussi qu'on entende des voitures qui passent et des motos. Nous sommes dans un coin où il y a beaucoup, beaucoup de motos. Voilà, donc c'est un peu différent mais il fait beau, c'est le mois de septembre. Et je suis, comme d'habitude maintenant depuis, oui on a dépassé, depuis plus de trois ans maintenant, je suis avec Violaine à mes côtés, à ma gauche, pour celles et ceux qui nous regardent sur YouTube.

1:52 Comment ça va Violaine, en ce début du mois de septembre ? qui est un de mes mois préférés, donc ça va très très bien, très contente de l'énergie de la rentrée, en tout cas en France c'est le mois de la rentrée, et j'ai envie de te poser la question à toi, comment vas-tu parce que tu es un grand blessé ?

2:14 Je suis un grand blessé, oui j'ai un peu mal, j'ai un peu mal au niveau de mon coude à gauche et sur mon genou aussi, le genou de ma jambe droite, tu vois, tu le sais. Je t'en parle depuis plusieurs jours et en fait, c'est en lien avec la conversation du jour. Donc, on va vous raconter ce qui s'est passé.

2:33 Et donc, c'est un numéro, un épisode un peu spécial. Je te laisse en parler. Violaine peut-être le présenter, de quoi on va parler. N'en dis pas trop. Aujourd'hui, on va parler d'un de nos nouveaux hobbies, d'un de nos nouveaux passe-temps, d'un de nos nouveaux loisirs. On peut aussi dire ça comme ça.

2:55 On va surtout vous raconter une histoire liée à ce passe-temps. Le passe-temps, on peut le dire, c'est le vélo, le cyclisme. Et on va vous parler d'une balade qu'on a faite qui a blessé Nathan, malheureusement. D'une longue balade surtout. On était partis pour une courte balade et finalement ça a duré combien de temps ?

3:15 10 heures. 10 heures. Qu'est-ce qui s'est passé ? On va vous raconter pourquoi ça a été aussi long. Ça va être l'occasion aussi de revenir un peu sur le parcours, les itinéraires. Comment on fait du vélo en France ? Est-ce qu'il y a plein de choses à faire ? Est-ce que c'est chouette ? Que faire ? Peut-être des petits conseils.

3:31 Mais surtout, vous racontez cette journée. C'était il y a combien de temps, cette journée ? Je pense que c'était il y a une semaine et demie. Tu as mentionné tes égratignures sur le coude et sur le genou. Mais tu as aussi le poignet qui est potentiellement foulé. Tu as potentiellement une entorse au poignet.

3:49 Ça, on ne le sait pas encore. Tu verras. Je ne sais pas. Tu verras un médecin peut-être. Demain. Demain, j'ai un rendez-vous chez le médecin. Demain, j'ai une consultation chez le médecin généraliste. J'ai pris rendez-vous. Je ne vais pas m'avancer. Je ne sais pas du tout. On verra. Est-ce que c'est une...

4:03 Tu sais, il y a plusieurs grades. Une entorse. Est-ce que c'est juste une luxation ? Est-ce que c'est juste un hématome ? Comme un bleu, tu sais. C'est-à-dire qu'avec le temps, ça va passer tout seul. Mais on va vous raconter tout ça. C'est à la fin, ça, peut-être. Bien sûr. Mais est-ce que tu auras une attelle aussi ?

4:20 Quelque chose qui te tient le poignet ? On verra. beaucoup de vocabulaire du quotidien j'en suis sûr encore aujourd'hui ça va être naturel, on l'a déjà dit on ne sait pas encore exactement ce qu'on va dire mais ça vient, souvent c'est mieux je trouve violente, je ne sais pas ce que tu en penses mais que les mots, les expressions, le vocabulaire notamment du quotidien, le vocabulaire familier, informel, est-ce que tu es d'accord ?

4:41 je trouve que moi, en tout cas pour moi c'est mon avis, il vient comme ça naturellement, peut-être plus facilement que si Je prends des notes et que j'essaye d'écrire un petit script, un texte et que je prépare très très très bien cet épisode. Complètement d'accord. Donc que vous aimiez ou pas le cyclisme, restez avec nous parce que...

5:00 que c'est un épisode qui va parler de vélo mais pas que et je suis sûre que ça va intéresser tous les gens qui ont cliqué. On vous racontera aussi le rôle d'une baguette dans la blessure de Nathan. Ouais, c'est la cause, c'est la coupable. J'ai envie de l'accuser cette baguette. Alors vous allez nous dire peut-être que là encore les français ils vont nous parler de la baguette, c'est quoi leur problème ?

5:24 On a un souci avec ça. C'est cliché mais c'est tellement vrai. Ce n'est pas fait exprès, surtout. Je n'ai pas fait exprès. Je n'ai pas fait ça pour l'épisode. Non. Tu es d'accord ? Je suis d'accord. Et donc, on va vous amener avec nous pour cette balade à vélo qui a commencé dans le sud de la France, là où nous habitons pour l'instant, à Marseille.

5:48 Donc, on avait nos deux vélos. Nous sommes partis, je pense, à 9h du matin, à peu près 8h30 du matin, un dimanche. Oui. Qu'est-ce qu'on voulait faire ce jour-là ? On était partis pour quoi ? C'était quoi notre intention peut-être ? L'intention était facile puisque c'était notre première sortie en vélo avec nos nouveaux vélos.

6:11 Donc l'intention était de relier Marseille à Cassis. J'insiste sur la prononciation, je sais qu'il y a beaucoup d'étudiants qui viennent à Cassis et non Cassis. Donc c'était de relier Marseille à Cassis. en passant par un col qui s'appelle le col de la Gineste. C'est combien de kilomètres entre les deux, tu penses ?

6:30 Je crois que c'est 17 kilomètres. 17 kilomètres, mais avec un col, passer par un col. Donc, passer par un col, ça veut dire essayer de grimper et de passer par-dessus une montagne, une petite montagne, pas très haute. Est-ce que tu avais déjà fait, toi, est-ce que tu avais déjà fait comme ça du vélo, pas juste en balade ?

6:52 Pour aller d'un point A à un point B en ville, pour aller au travail, pour te promener en ville. Est-ce que tu avais déjà fait ça, toi ? Non, pas du vélo de route ou pas du vélo dont on va parler. Mais quand j'étais petite, j'avais un VTT et je l'utilisais dans la petite ville où j'habitais pour aller voir mes copains, pour jouer, etc.

7:16 Et en fait, la seule fois de ma vie où je me suis cassé un truc, où je me suis cassé quelque chose sur le corps, je me suis cassé le bras en VTT. Qu'est-ce qui s'était passé ? En fait, j'ai pris une petite butte et je n'avais pas pris assez de vitesse, assez d'élan. Et donc, mon vélo est retombé en arrière et je me suis pété le bras.

7:39 Je me rappelle très très bien, j'étais avec des gens, des amis à l'époque. Et ensuite, j'ai été aux urgences et on m'a mis un plâtre. Tu vois, un plâtre sur le bras gauche, en plus mon bras qui me permet d'écrire, qui est mon bras fort. Et donc j'ai eu un plâtre pendant un mois, je pense. Et du coup, j'étais dispensée de piscine à l'époque, de natation, qui était le sport qu'on pratiquait à l'école.

8:06 Donc t'en faisais pas ? J'en faisais pas et les gens étaient grave jaloux. Et ils disaient que j'avais fait exprès. Parce qu'à l'époque, on n'avait pas envie de faire du sport à l'école. D'accord, donc VTT, c'est vraiment les... Tu sais, les vélos avec des gros pneus pour aller plutôt à la montagne, dans les forêts.

8:23 Mais toi, t'en faisais pour aller faire des petites balades le dimanche. Ouais, puis en fait, il y avait une espèce de forêt un petit peu là où j'habitais. Donc parfois, j'y allais, mais... Près de Lyon. Mais voilà, près de Lyon. Donc voilà. Mais toi, par contre, t'as fait du VTT. Vélo tout terrain. Moi, j'ai fait du VTT plus jeune.

8:40 Pareil avec mon père, cette fois-ci, le week-end. Un peu comme toi. C'est-à-dire que mon père, il habitait... à la campagne près de Poitiers dans l'ouest de la France et il y avait une magnifique forêt juste à côté, la forêt de Moulière très grande forêt dans laquelle on pouvait faire du VTT sur des pistes, des sentiers balisés donc là c'est vrai que notre intention c'était pas de faire du VTT mais de faire une sortie à vélo donc faire une sortie à vélo, quand on fait une sortie à vélo c'est souvent une grande balade parce que si tu vas juste faire du vélo Au bord de la mer ou dans la ville, on ne va pas dire je fais une sortie, peut-être on va dire je vais faire du vélo tout simplement, mais là faire une sortie ça veut dire que tu pars pour peut-être plusieurs heures.

9:24 Mais je me souviens que ce dimanche-là, donc il y a dix jours à peu près, on s'est quand même dit, on s'est dit bon bah on a acheté des vélos, on va peut-être vous en parler après, mais on a acheté des vélos. Tu te rappelles Violaine, on s'est dit bon on va y aller mollo, comme on dit, tranquillement, doucement, pour le premier jour.

9:41 On s'est dit je crois, allez on part. pour une heure de balade. On fait Marseille-Cassis, on boit un café à Cassis, sur le port de Cassis, et après on rentre en TER. C'est ce qu'on s'était dit. On rentre, on prend le train régional, où on peut mettre les vélos sans les démonter. Et du coup on s'était dit on fait ça.

10:02 Et après on arrive à Marseille et on fait la gare jusqu'à chez nous et tranquille. C'était ça un peu. C'était notre intention. C'était le plan à la base au départ. Donc on est parti de chez nous à Marseille. On s'est suivi. On avait chacun notre vélo. On avait acheté des vélos, je ne sais pas si vous connaissez un peu, mais c'était un Gravel.

10:25 On a des Gravel. Donc des Gravel, c'est un mélange entre, on va dire que c'est entre les deux, entre le vélo de route avec des pneus très fins et le VTT qui a des pneus très larges, très gros. Et nous, on est un peu entre les deux, ça permet d'aller un peu partout, à la fois sur la route et à la fois sur des sentiers, sur des chemins, dans les forêts, etc.

10:47 Donc on a acheté ça, on est partis ensemble, on est sortis de Marseille, on a grimpé. Est-ce que c'était facile ? Est-ce que tu as trouvé que c'était facile de grimper ? en haut. J'ai pas envie de me la péter mais on nous avait dit que le col de la Gineste pouvait être un peu compliqué. Le col de la Gineste, c'est le col entre Marseille et Cassis, pouvait être un peu compliqué et que pour une première sortie, c'était très bien.

11:10 Et en fait, en arrivant à Cassis, on s'est dit presque facile. Un peu les doigts dans le nez. Un peu facile. Ça va ? En vrai, ça va. C'était très très cool. Donc moi, j'ai trouvé que c'était assez facile. Après, nous on fait du sport, donc peut-être que c'est ça qui explique cela, tu vois. Mais le seul inconvénient pour moi, c'était la circulation des voitures.

11:36 Parce qu'il y a énormément de voitures, il y a énormément de bus, notamment le dimanche, qui parfois nous frôlaient. Étonnamment, le dimanche, c'est vrai qu'il y avait des bus. On peut se dire que c'est plus tranquille en termes de circulation de bus. C'est vrai qu'il y avait beaucoup de voitures aussi.

11:52 Donc, c'est ça pour moi qui a été un peu le point noir. Mais en soi, l'effort était mesuré. Supportable. Largement supportable. Surtout que tu y vas, comme on dit, à ton rythme. On y est allé à notre rythme. On s'attendait, on prenait notre temps. Je me suis arrêté une ou deux fois pour prendre des photos.

12:09 Parce que tu as une vue, depuis ce col-là, tu as une vue sublime sur la Méditerranée. C'était splendide. On s'est pris en photo. Et ouais, les voitures qui te dépassent, qui te doublent, qui te frôlent, frôlent, frôlées, c'est vraiment, tu sais, qui passent très près de toi et qui ne te touchent pas, mais qui ne sont pas loin de te toucher et donc peut-être de te faire chuter.

12:33 Ça, ça m'a énervé, tu vois, ça, ça m'a saoulé. On n'en a pas reparlé de ça, mais justement, j'ai adoré la vue, j'ai adoré faire ce col, mais la présence de voitures qui vont assez vite quand même, qui roulent assez vite, c'est dangereux et c'est chiant. C'est dérangeant. Moi, ça m'a un peu insupporté.

12:49 Et si jamais vous avez une voiture en France et que vous voyez un cycliste, la loi ou en tout cas la règle dans le code de la route, c'est de s'espacer de 1m50 quand vous dépassez le cycliste. Donc en fait, quand même de laisser un espace assez suffisant et surtout de ne pas aller trop vite parce que le cycliste entend les...

13:14 La vitesse de la voiture démultipliée. Moi, ça me stresse beaucoup d'entendre les roues de la voiture. Moi, c'était l'inverse. C'est-à-dire que moi, à vélo, avec mon casque, comme je portais le casque, et avec la présence du vent, je n'entendais pas les voitures arriver. C'était ça qui était dangereux pour moi.

13:30 Toi, tu n'as pas ressenti ça. Moi, je n'entendais pas les voitures arriver. Au moment où elles me doublaient, j'étais surpris parce que je ne les voyais pas et je ne les entendais pas. Je ne les entendais pas arriver. Oui, moi, je regardais tout le temps derrière. D'accord. Parce que ça me faisait trop peur.

13:44 Donc ça, c'était un peu le point noir sur le col. Une fois qu'on est arrivé à Cassis, très sympa. On est allé boire un café sur le port de Cassis. Il était midi. C'est chouette, Cassis. C'est très beau. C'est très beau. Tu as raison. On a bu quoi ? Un café. Un café. On a rempli nos gourdes, nos bidons même.

14:06 Vous savez, pour le vélo, je l'ai là. Je le sors. C'est un bidon. Je l'ai à la main. Donc ça c'est une sorte de gourde en fait que tu mets sur le vélo en plastique. Tu peux le remplir. Et je ne sais même pas du tout la quantité d'eau qu'on peut mettre dedans. 500 millilitres. Tu vois ? 500 millilitres.

14:27 Donc on en avait deux. On les a remplis... Deux chacun. On les a remplis où ? Sur la fontaine d'une place à Cassis. Fontaine d'eau potable. En tout cas j'espère. J'étais bien moi. Donc je pense qu'elle était potable. Je me suis senti bien. Ce n'était pas le problème. Donc, quand on est arrivé à Cassis, on a rempli nos gourdes, nos bidons.

14:47 Et ensuite, on a mangé un petit peu. On a mangé un bout. Important. Important. Après un effort au vélo, on a découvert ça. Moi, j'ai découvert ça. J'avais la dalle. J'avais la dalle. J'avais extrêmement faim. En arrivant, après avoir fait du vélo, moi qui mange, on va dire normalement, mais là j'avais besoin de sucre, tu te souviens ?

15:08 Sachant qu'on avait avec nous des bonbons, les cyclistes consomment beaucoup de bonbons pendant les forts, donc dans nos maillots, ce qu'on porte en haut quand on fait du vélo, on avait des bonbons, des petits crocodiles, et donc pendant les forts, ça permet d'envoyer un peu une décharge de sucre. Et du coup, c'est vrai qu'on mange beaucoup de sucre quand on fait du bilou.

15:34 J'adore ces bonbons d'une célèbre marque-entreprise de bonbons la plus connue, qu'on ne va pas citer, mais qui est allemande, je crois. J'ai un doute, mais je crois que c'est allemand. Allemande, qui a ses usines près de Marseille et à Marseille aussi. Oui, qui a des usines, tu as raison. En France, elles sont à côté de chez nous.

15:52 Et si vous connaissez, il y a des petits crocodiles de toutes les couleurs. C'est vrai qu'on en a mis un petit peu. Et ça, on en a mangé en arrivant à Cassis. Je suis passé à la boulangerie acheter, moi, une part de pizza aussi. Et puis, finalement, on était partis pour revenir en train. Et moi, là, j'étais dubitatif.

16:14 J'étais dubitatif. Toi, Violaine, tu voulais repartir à vélo plutôt. Et parce que c'est vrai, tu sentais que quand même... Tu sentais qu'on pouvait le faire ? Tu pensais qu'on pouvait retourner à Marseille à vélo, faire le chemin inverse à vélo ? Oui, oui. Et j'avais un peu la flemme de prendre le TER, mais en même temps, on ne voulait pas reprendre le col.

16:43 On ne voulait pas reprendre la même route, ce qui au final aurait pu être très simple. En retour, on prend la même route et voilà, tu vois, c'est plié. Est-ce qu'on s'est posé la question ? Ouais, on s'est quand même posé la question, on a quand même cherché un itinéraire. Non mais est-ce qu'on s'est dit, je suis pas sûr, est-ce qu'on s'est dit et pourquoi pas faire le même chemin en sens inverse ?

17:01 Bah on a dit qu'on voulait pas le faire parce qu'on avait peur des voitures. Qu'on avait peur des voitures. Ouais, enfin peur non, moi j'avais pas peur mais juste ça m'avait saoulé et je ne trouvais pas ça très agréable de faire en fait la même route. C'est vrai que tu veux toujours changer, faire autre chose, découvrir la région quoi.

17:17 Finalement on a été... Le oiseau qui chante c'est... C'est beau. J'espère que vous ne l'entendez pas. Je crois que c'est une pie. Ou pas trop. Ça fait partie de l'ambiance. Tant que ça ne dérange pas. Après, c'est la vraie vie. On va dire ça. Ça permet aussi de travailler sa compréhension orale. Je ne sais pas.

17:32 Mais je pense qu'avec les micros, ça va le faire. Et puis, c'est agréable, non, Violaine ? C'est agréable, là, d'être dehors ? Très agréable. En plus, on est à l'ombre. Donc, le soleil ne tape pas trop sur nous. Pas directement sur nous. Donc, c'est très, très agréable. Et oui, non, je disais, finalement, on a été un peu ambitieux.

17:49 On s'est dit, c'était facile l'aller, donc le retour pourrait être facile aussi. Donc vient un moment où on cherche un itinéraire pour rentrer. Et on ne l'a pas précisé, mais en fait, entre Marseille et Cassis, ce qu'il y a, c'est des petites routes, mais il y a surtout le parc national des Calanques.

18:07 Donc voilà, un des grands parcs nationaux de France qui est à cheval entre Marseille, Cassis et La Ciotat. Et donc, on cherche un itinéraire via une application qu'on nous avait recommandée qui s'appelle Komoot, je crois. Tu dis on, mais c'est toi qui cherches. Je cherche, oui. Tu jettes un oeil dessus quand même.

18:30 Je jette un oeil, mais c'est vrai que c'est toi qui avais le réflexe, le bon réflexe d'aller sur cette application. Et tu as fait quoi là ? Comment tu as fait pour chercher un itinéraire, pour savoir comment rentrer de Cassis à Marseille alors que... En fait, il y avait un itinéraire principal par la route.

18:49 Comment tu as fait pour trouver cet autre itinéraire bis, ce chemin-là ? J'ai fait une erreur, c'est-à-dire que j'ai mis où on était et ensuite l'adresse d'où on habite. Et donc, en fait, ils ont créé un itinéraire. Ils ont créé un itinéraire. Ce qui n'est pas une erreur comme ça. Oui, mais on conseille surtout sur Komoot et sur toutes les applis d'itinéraire de cyclistes de suivre.

19:15 de reprendre des itinéraires qui ont déjà été tracés et testés. D'accord. Ce que nous n'avons pas fait pour ce coup-là. Donc, qu'est-ce qu'on fait ? On a l'itinéraire, on repart. Oui. Donc, tu avais l'itinéraire tracé sur ton téléphone. Et ce qui me paraît, même là, quand tu le racontes, tu vois, ça me paraît logique, ça me semble totalement normal de suivre un itinéraire qu'une application spécialisée...

19:41 t'as recommandé. Parce que dessus, on avait des indications quand même, non ? On avait quoi ? On avait juste la route et en fait, il y avait écrit difficile, très difficile ou difficulté extrême mais ensuite, dans la description, il y avait écrit pour tout niveau. Ok. Donc il y avait écrit pour tout niveau ?

20:02 Oui. Mais il n'y avait pas une difficulté ? Il y avait écrit difficulté extrême. Ah, extrême la difficulté ! Et après, dans la description, il y avait écrit pour tout niveau. Donc moi j'ai vu pour tout niveau, j'ai dit bon bah let's go, on y va ! Et tu n'avais pas vu la difficulté extrême au début, c'est ça ?

20:16 Je l'ai vue après. Donc difficulté extrême, c'est la pire des difficultés, c'est le degré ultime pour une première sortie, une première balade encore à vélo, la première fois pour nous, c'était un peu chaud. message Tu t'en es rendu compte et on s'en est rendu compte plus tard. Est-ce qu'il y avait d'autres indications sur cet itinéraire ?

20:32 Je crois que c'est pas mal fait, la fiche. Tu n'as pas aussi, tu sais, les degrés de la pente, le dénivelé. Le dénivelé, donc de combien de mètres vous allez monter et de combien de mètres vous allez descendre. Mais moi, encore une fois, un, je suis une débutante, deux, je suis un peu imprudente. Donc en fait, l'indication, elle pourrait me dire 3000 mètres de dénivelé.

20:51 Je ne vois presque pas ce que c'est. J'exagère, je sais que c'est énorme, 3000 mètres de dénivelé. Mais là, je crois que c'était entre 300 et 500 mètres de dénivelé. Ou 600. Ouais. Je ne sais plus. Et puis, ce n'était pas que le dénivelé. Je crois que c'est aussi autre chose. C'est le degré de la pente.

21:07 C'est ça. Tu sais, avec des couleurs. Moi, ça me fait penser au Tour de France que je regarde. Quand je regarde la télévision française, ils t'indiquent toujours, quand les cyclistes arrivent sur une pente, ils te disent le degré de la pente. C'est 5%, 8%, 10%. Et plus tu augmentes, plus la pente est raide.

21:24 Donc, plus c'est dur. Plus c'est difficile. Et là, quand même, il y avait des indications comme ça, non ? Avec des couleurs. Quand c'était vert, on savait que ça allait monter quasiment pas. C'était peu là. Orange, je crois, c'est quand même assez chaud, assez dur. Et rouge, là, c'est mortel. Quand on dit mortel, ça veut dire c'est super.

21:41 Mortel, ça ne veut pas dire qu'on va mourir. Mais mortel, c'est super difficile, super dur. Et bon, ça, on n'avait pas trop regardé. Je t'avoue, on s'est dit, on part. Mais en fait, on ne savait même pas trop comment fonctionnait l'application. On a un peu découvert. les fonctionnalités de l'application en roulant.

21:58 Et tu as oublié de préciser aussi, on a oublié de préciser qu'il faisait très chaud ce jour-là, qu'il était midi. Il faisait combien ? Je ne sais pas, je crois qu'il faisait 32 degrés à l'ombre et qu'on n'avait qu'un litre d'eau chacun. Oui, et qu'on était donc dans ce parc des Calanques, qui est un parc, alors ce n'est pas un parc avec plein d'arbres.

22:20 beaucoup d'ombre du coup, des feuilles c'est pas le même parc que celui dans lequel nous nous trouvons actuellement là en ce moment Violaine pour enregistrer cet épisode, c'est un parc avec beaucoup de calcaire il n'y a pas d'arbres ou très peu des pins et en fait quand il est midi on est en plein soleil, il n'y a pas d'ombre et surtout voilà il y a beaucoup de pierres des cailloux sur le sol, bref il fait très très chaud on n'a pas été malin mais aussi moi je me suis dit Violaine, on a un casque Et je suis un peu idiot, un peu bête, mais je me suis dit, si tu as un casque, en fait, le casque fait office de chapeau ou de casquette, et ça te protège de l'insolation du soleil.

22:59 Sauf que le casque, il y a aussi des trous dedans, violènes, et le soleil peut percer et atteindre ton crâne, et tu peux quand même faire une insolation. On est d'accord. Bon bref, on est parti dans ces conditions-là. Voilà, on est parti. Je vous passe les détails, mais il y a quand même un moment où on doit descendre, mais les pierres sont énormes, il n'y a pas vraiment de chemin, donc on doit porter nos vélos.

23:23 Ah, descendre ! On doit descendre parce qu'on se trompe de route à un moment, tu sais à Cassis. On doit descendre parce qu'on se trompe de route à Cassis, je n'ai même pas ce souvenir ! Tu as fait une vidéo de moi Où je me plains parce que je suis en train de porter mon vélo Ah descendre à vélo C'est ça d'accord je ne comprenais pas Oui tu dois mettre le pied à terre Oui on devait souvent Descendre du vélo Tu as raison Mais c'est vrai que pour commencer juste depuis Cassis Violaine c'était magnifique tu te souviens Est-ce que tu peux peut-être raconter La vue, les plages qu'il y avait C'était quand même paradisiaque Mais on a commencé par monter on est d'accord non ?

24:01 C'était quoi la première partie de la balade ? C'était très raide, non ? Ah oui, on était dans la ville de Cassis, on montait, etc. Ensuite on a dû redescendre, comme je vous disais, et là on arrive dans le parc national des Calanques et on voit des... comment on appelle ça ? C'est pas des gardes forestiers, mais c'était des personnes qui sont employées par le parc national des Calanques pour donner des indications aux gens qui viennent.

24:31 se baigner dans une crique, dans une calanque, ou aux gens comme nous. Et donc, on va les voir. Et en fait, ce qui nous a un peu guidés, c'est qu'il y avait écrit DFCI. Si vous faites du vélo en France, vous allez voir ces petits panneaux, DFCI, qui indiquent en fait des pistes avec un peu des graviers.

24:50 Donc, c'est le terme de gravel en anglais, donc avec des graviers, et qui sont en fait les pistes que prennent les pompiers si jamais il y a un incendie. Et souvent, C'est un bon terrain de jeu pour les vélos comme le nôtre. Donc on voit cette indication, on la suit, on arrive devant ces employés du parc national des Calanques et on leur dit bon bah on peut passer avec notre vélo.

25:11 Ils disent oui vous pouvez passer si vous n'allez pas à la plage etc. Vous passez sur cette route et ils nous disent bah en randonnée pour rejoindre Marseille normalement c'est 7h. A pied donc ? A pied. Donc au nom on se dit à vélo bon bah je sais pas c'est moins long quoi. Donc on y va un peu, on part.

25:32 Ils ne nous ont pas forcément découragé, ils ont dit allez-y. Et à vol d'oiseau, encore une fois, on sait que Cassis-Marseille, c'est tellement proche. C'est de l'autre côté presque de la montagne. Donc on se dit ça va le faire. On va prendre notre temps, on va y aller tranquillement. Et c'était un peu le début de l'enfer.

25:47 C'était un piège. L'erreur de débutant. L'erreur de débutant, c'est confirmé à ce moment-là, on est parti. Ouais, je ne sais même pas par où commencer. En fait, il n'y a pas grand-chose à raconter, si ce n'est que... On est arrivé sur une piste où ce n'était pas des graviers, donc des petits cailloux, mais par moments, c'était des énormes roches.

26:07 Des grosses pierres. Et donc, c'était impossible pour nous de rouler. Donc, on devait descendre du vélo, encore une fois, mettre le pied à terre pour monter des grosses côtes. Et surtout, pour moi, ce qui a été le plus dur, c'est qu'on n'en voyait pas le bout. On ne savait pas quand est-ce que ça se terminait.

26:26 On montait, on descendait, on montait, on descendait. Encore une fois, parce qu'on a mal lu l'application. On pensait qu'on était à un moment, à un endroit précis. En fait, on n'était pas là. Et tu as raison, quand on s'est tapé les grosses pierres, je m'en souviens, en fait, je pense qu'on avait, honnêtement, Violaine, je pense qu'on avait le mauvais vélo.

26:45 On avait, il aurait fallu, mon conditionnel passé, il aurait fallu avoir des VTT, je pense, tu vois, avec des grosses roues. Et là, avec nos gravels, avec mon accent, nos vélos qui ont des roues assez épaisses, mais pas trop, c'était, je pense, infaisable, impossible, impossible, infaisable de le faire comme ça.

27:06 Plus la chaleur, plus la pente, plus un peu la peur qui commençait à monter. Parce que quand on est entré dans ce parc, en fait, ce qui est bizarre dans ce parc, c'est qu'il y a un chemin. Il y a zéro indication. On ne croisait personne. C'est vrai, à un moment on n'a vu personne, pas de randonneurs, pas de vélo, donc à un moment on sait même, moi je me souviens d'une scène où je t'ai dit, oh Violaine est-ce qu'il ne faut pas faire...

27:33 Est-ce qu'il ne faut pas faire demi-tour ? On avait quand même fait, je pense, là, une heure dans ce parc. On avait super chaud. On était en haut peut-être d'une colline, mais il y avait encore deux, trois collines à faire. Il nous restait des heures et des heures de vélo. Et je t'ai dit, mais en fait, on ne croise personne.

27:48 Il n'y a pas de point d'eau. On ne peut pas boire. On ne peut pas... Bon, on avait encore de l'eau dans les bidons. Là, il nous restait. Mais on buvait doucement. On gardait un peu des réserves. Et je t'ai dit, vas-y, est-ce qu'on fait demi-tour ? On a hésité ou pas ? Non. J'ai dit vas-y on y va, on continue, c'est bientôt fini.

28:05 Moi je croyais que c'était bientôt fini, au moment où tu posais cette question. Et donc en fait on a continué, etc. On a fait quelques... arrêts pour se reposer à l'ombre parce qu'on trouvait un peu des coins d'ombre et... Tu te sentais comment là, quand tu faisais les pauses ? Honnêtement. Mal. T'étais à bout de nerfs comme moi.

28:27 On était tous les deux à bout de nerfs. Mais on s'est quand même soutenus et on s'est dit, on n'a pas le choix en fait. On n'a pas le choix. Si on ne fait pas demi-tour, on va garder notre énergie. Moi, je me suis dit ça. Et en fait, on avait un petit peu des pâtes de fruits qui étaient censées nous donner de l'énergie.

28:43 Donc on prenait ça. Mais en fait, moi, ça m'a frappé d'un coup la fatigue. J'avais super mal aux poignets parce qu'en plus, je pense que j'étais très stressée. Donc, je mettais beaucoup de poids sur mes bras et donc sur mes poignets et sur le guidon. Donc, j'ai eu extrêmement mal très rapidement aux bras.

29:02 Ensuite, j'ai eu mal sur les fesses parce qu'en fait, au niveau de la selle, parce que la selle, évidemment, même si on a un cycliste, donc un short rembourré, ça fait quand même mal. Le cycliste, donc c'est la personne qui fait du vélo, mais c'est aussi le vêtement que les cyclistes portent. Exactement.

29:23 C'est ça. Donc moi, j'ai senti très rapidement la fatigue, mais bon, il y a quand même eu un peu d'adrénaline qui nous a fait tenir jusqu'au bout. Et pour moi, le moment un peu de libération, c'est pas quand on est arrivé, c'est quand on a vu Marseille. Ah, quand tu as aperçu Marseille depuis le haut de cette montagne, Merci.

29:42 Il était 17h-18h, mais c'était compliqué. Moi, là où j'ai eu un espoir, c'était terrible parce qu'il était 14h. Il nous restait un peu d'eau, mais j'avais des doutes. J'avais des doutes quant au fait qu'on en ait encore un peu plus tard dans la journée. À un moment, on a aperçu un refuge, j'ai vu moi, une maison en haut, et je me suis dit, allez, chouette, on va trouver de l'eau là-bas, on va pouvoir s'arrêter, se reposer, se mettre à l'ombre, se rafraîchir.

30:15 Et le truc que je ne comprends toujours pas, c'est que dans ce parc, il y a un seul refuge, quand même, une seule auberge, qui était fermée, qui était fermée en journée. Donc j'imagine que c'est ouvert en fait pour le soir, pour aller dormir là-bas. pour les randonneurs qui veulent passer la nuit. Mais je pense que ce serait bien quand même que ce soit ouvert pour les gens qui passent, pour que les gens puissent juste remplir leurs bidons et boire parce que c'est dangereux.

30:44 Ça, ça m'énerve un peu dans ce parc. Je trouve que rien n'est trop fait pour les randonneurs ou pour les vélos, pour les cyclistes. Il n'y a aucune indication, il y a très peu de panneaux. Et si tu n'as pas ton téléphone, si tu n'as pas ton application, Si tout simplement tu n'as plus de batterie, moi j'avais quasiment plus de batterie, heureusement que tu étais là, tu peux te retrouver vraiment dans de sales conditions et ça peut être hyper dangereux.

31:08 Donc ça, ça m'énerve un peu dans ce parc qui est pourtant magnifique, surtout hors saison quand il fait moins chaud. Bref, donc voilà, c'est vrai Violaine, quand t'as vu Marseille, quand t'as vu Marseille... Ah bah c'était bon ! C'était bon. Est-ce qu'on a croisé d'autres personnes ? Des VTT, des personnes en VTT.

31:24 Pas que. Des randonneurs ? Est-ce qu'on a vu des randonneurs peut-être vers la fin ? Mais on était quasiment seul. C'était tellement difficile niveau extrême, sous 30 degrés Celsius, que c'est normal qu'on ait croisé personne. Subjonctif, qu'on ait croisé personne. Non, on a croisé d'autres personnes.

31:42 Pense à la piste sur laquelle tu étais, ça sert à quoi ? On a croisé les pompiers. Les pompiers. Exactement. On a croisé les pompiers et franchement, j'étais à deux doigts de leur demander de l'eau à la toute fin. Parce qu'ils avaient le tuyau d'arrosage, d'extinction du feu. Et je n'ai pas osé. Je me suis dit, c'est peut-être un peu déplacé, sachant que la menace des incendies est très forte.

32:09 Je ne vais peut-être pas leur demander de l'eau. Et puis en plus, il nous en restait un peu. Et pas sûr que cette eau soit potable. À ce niveau-là, je m'en foutais. Je te jure, je l'aurais bu l'eau. Moi, je ne voulais pas leur demander de l'eau, mais j'ai hésité à leur demander tout simplement une assistance et qu'ils nous ramènent en voiture.

32:27 Mais voilà, on touchait. On arrivait. Et donc après, on a vu Marseille. Et en fait, après avoir monté, il fallait descendre à Marseille. Et là, il y a un peu un autre mini-enfer qui a commencé. Tout est relatif, évidemment, quand je dis ça. Mais c'était le moment où en fait... on descendait sur des pistes qui étaient adaptées à notre vélo ce qui aurait pu être un immense kiff mais en fait là on était tellement fatigué, notre corps était tellement fatigué, en tout cas moi mon corps était à bout de nerfs et je le sentais on était crevé là on avait plus peur qu'autre chose, on avait peur de se faire mal, on avait peur de tomber donc moi j'étais en hyper vigilance à ce moment là mais toi j'ai l'impression que tu avais un peu moins peur que moi en descente tu as

33:12 trop géré, tu as grave géré, j'ai trouvé en descente, c'était raide encore une fois, il y avait le vide le précipice à côté moi j'ai le vertige et je te voyais descendre très bien encore une fois, de manière contrôlée et moi derrière j'avais les mains sur les freins toujours en train de freiner, freiner avec comme on a dit encore toujours des grosses pierres en dessous sur la piste donc c'était dangereux mais toi tu étais à l'aise, j'ai trouvé moi j'étais pas mal en montée dans l'école mais toi tu étais super à l'aise et Merci.

33:41 C'était facile pour toi de descendre. Moi j'avais peur de crever aussi. Ah oui. Alors crever, intéressant. Oui. Quand on dit être crevé. Parce qu'on avait peur de crever dans les deux sens là. Oui. Donc être crevé, je suis crevé, c'est quand on est très très très fatigué. Mais le verbe crever, juste, crever un pneu ou mon pneu a crevé.

34:00 Donc crever par exemple un pneu, c'est quand vraiment le pneu du vélo, pas explose mais perce ou qu'il n'est plus gonflé. Et ça, c'était le risque aussi de crever au milieu de rien, de nulle part. Mais on avait aussi peur de crever dans l'autre sens. De mourir ? Oui. Oui, verbe familier pour dire mourir.

34:23 On avait peur de crever. Oh, je n'avais pas peur de crever, moi. Non, mais bon. J'avais surtout peur de crever mon pneu, du vélo. Parce que là, Violaine, on n'avait pas le matos. On n'avait pas le matériel, le matos. Parce qu'on pensait qu'on partait pour une petite sortie, qu'on n'avait pas le matériel.

34:38 Le matériel normalement qu'on doit avoir, c'est ce qu'on appelle une chambre à air. Je ne sais pas vraiment ce que c'est, mais la chambre à air, c'est ce que vous changez quand vous crevez. Donc, on n'avait pas notre chambre à air. Alors, on l'avait acheté, mais on ne l'avait pas, là encore une fois, erreur de débutant, d'amateur, on ne l'avait pas prise avec nous cette chambre à air.

35:00 Chambre à air, je ne sais même pas comme toi exactement comment ça fonctionne. Il va falloir que je regarde un tuto sur internet pour changer un pneu. Bref, mais voilà, il aurait fallu en fait, Violaine, qu'on prenne tout ça avec nous dans une petite sacoche, dans un petit sac. Sacoche que nous avions, mais bon, on n'avait pas mis notre chambre à air dedans.

35:20 Oui, donc ça ne servait à rien. Donc ça aussi, je pense que la prochaine fois qu'on va ressortir, il faudra qu'on prenne tout ça avec nous. Et finalement, on arrive à Marseille. On arrive en tout cas à l'entrée de Marseille, proche des Calanques. Et je me rappelle qu'il était 17h, puisqu'on a pris un soda et une bouteille d'eau dans un snack.

35:47 Donc un snack, c'est un petit stand qui vend plein de choses pour grignoter. Et on a pris un soda et une bouteille d'eau. Et il était 17h et l'homme fermait. et il nous a laissé un peu de temps. de temps jusqu'à 17h30 etc donc voilà à 17h notre cauchemar était terminé et on s'est posé, on a fait une petite pause avant de repartir chez nous par des pistes cyclables qui c'est assez rare pour être souligné à Marseille mais des calanques jusqu'à chez nous c'est que des pistes cyclables Ouais donc on était parti le matin à 8h30 je fais le calcul, on est arrivé à 17h pour la première pause, enfin pas pour la première pause mais Merci.

36:27 Le retour à Marseille s'est fait à 17h. Si tu calcules, ça fait quoi ? 8h, 17h ? 9h. 9h de vélo, déjà. On était claqués, encore une fois. Un autre verbe. On était claqués, complètement crevés. Et t'as raison. Et après, tranquille, on s'est dit, allez, il nous reste quoi ? 15 minutes sur des pistes cyclables, plus tôt ?

36:48 C'était du pola, légèrement en pente. Belle piste cyclable. Belle piste cyclable. Je dénonce suffisamment l'absence de piste cyclable à Marseille pour dire qu'elles étaient pas mal, celles-ci. Donc tranquille, là j'étais à l'aise, mais je me suis un peu reposé sur mes lauriers, comme on dit. Et surtout, tu as vu une boulangerie et tu t'es dit, tiens, si on achetait du pain.

37:12 Sachant que quand on part en général à vélo comme ça, on n'a pas de sac à dos. Non, quand tu portes ton cycliste, comme tu dis, ton vêtement spécial, c'est bizarre. Ce n'est pas très agréable et confortable d'avoir sur toi un sac à dos. Donc tu te dis, je pars sans rien, juste avec quand même une carte bleue, carte bancaire et des clés.

37:38 Et puis voilà, ton bidon, ton os, c'est tout. Et donc, je te laisse raconter. Non, vas-y. Bon, donc Nathan achète une baguette. Et enfin, rentre dans cette boulangerie, achète une baguette et ensuite, on repart. Mais évidemment, on n'avait pas trop d'endroits où ranger la baguette, la dite baguette. Donc, Nathan tient son guidon avec les deux mains, mais dans une des mains, en plus, il y a la baguette.

38:08 Oui, je tiens mon guidon avec une seule main. OK. En fait, je tiens mon guidon avec la main gauche, ce qui est une erreur. C'est-à-dire que j'ai ma main gauche sur le frein gauche. Et dans ma main droite, oui, j'ai la baguette. Mais la baguette, je la tiens et voilà, j'ai juste une main sur le guidon et je continue à avancer.

38:29 Pourquoi on est allé dans cette boulangerie qui n'était pas juste à côté de chez nous ? C'est-à-dire qu'après, il nous restait 15 minutes avant d'arriver. Pourquoi j'ai voulu m'arrêter là ? Parce qu'elle était ouverte en dimanche, je pense, déjà. Mais sinon, après, rationnellement, il n'y avait pas forcément de raison de s'arrêter dans cette boulangerie.

38:47 Ce n'était pas la boulangerie la plus réputée du siècle. Donc bref, on continue. Et vraiment, je pense qu'on était là plus qu'à... On était peut-être à un kilomètre de chez nous. Ouais, je ne sais pas. Je ne sais pas du tout. Mais ouais, je faisais un peu le... Pas le malin du tout. Mais c'est normal quand tu arrives chez toi.

39:10 Tu sais que t'as fait le plus dur, c'est là où tu relâches, je pense. C'est là où moi dans mes souvenirs, j'étais crevé, mais je me suis dit c'est bon maintenant, c'est tranquille, c'est tout droit. Je peux avoir ma main sur le frein gauche et assurer comme ça. C'est-à-dire qu'à chaque fois que j'arrivais à une intersection, je freinais un petit coup de frein comme ça et tranquille.

39:33 Sauf que je crois que si tu as la main sur le frein à gauche, Bajou ! pensent que c'est en fait le frein de la roue avant et que si tu freines, juste avec ce frein tu voles, comme on dit tu peux faire un soleil exactement, tu fais un soleil bon en gros c'est ce qui t'est arrivé c'est à dire qu'on arrivait vers chez nous et on était encore sur une piste cyclable goudronnée qui n'était pas forcément en très bon état, mais bon bref.

40:03 Et en fait, j'étais devant toi et d'un coup, j'entends un bruit horrible, donc une chute. Et je me retourne et donc je te vois à terre avec des gens qui te parlaient, qui prenaient de tes nouvelles, puisqu'il y avait des piétons à côté. Et surtout, je vois la baguette échouer plus loin sur le trottoir.

40:25 Je vous avoue que je ne l'ai pas... Je ne l'ai pas ramassé tout de suite, je suis allée voir Nathan en premier. Et le premier truc que j'ai dit, est-ce que tu te souviens ? Il a précisé aux piétons, avant de leur dire je vais bien, il leur a dit c'est ma baguette. Oui parce qu'en fait eux, c'était des retraités, m'ont posé cette question, m'ont dit est-ce que vous allez bien ?

40:45 Et moi le premier truc que j'ai dit, j'étais par terre, je venais de chuter, je leur ai dit c'est à cause de ma baguette. Et je pense qu'ils n'ont... absolument rien compris. Ils n'avaient pas le contexte. Ils n'avaient aucun contexte. Ils ont vu un homme à terre, la baguette un peu plus loin. Ils n'ont pas dû comprendre.

41:03 Et moi, j'étais un peu sonné, comme on dit, par la chute. J'avais les étoiles qui tournaient au-dessus de ma tête. Parce que, voilà, en fait, ce qui s'est passé, c'est que ouais, tu dis, une pisciclope qui était en bon état, elle était en bon état, mais elle était piégeuse un peu. Il y avait comme un piège, c'est-à-dire que...

41:23 Il y avait une sorte de bosse, tu sais, une petite bosse, une petite montée que je n'ai pas vue sur la piste cyclable. Et je pense que cette bosse, elle est due, tu sais, à un arbre, à une racine d'un arbre. Les arbres, quand ils poussent via les racines, les racines peuvent faire soulever un peu la piste cyclable.

41:39 Et donc, il y avait une petite bosse, sauf que la bosse était invisible, violenne. Je ne l'ai pas vue. Toi, tu ne l'avais pas vue non plus. C'est seulement quand tu passes le pied dessus que tu vois qu'il y a une petite montée, une petite bosse, comme on dit. mais... Et là, je me suis cassé la figure parce que, comme je vous ai dit, j'avais une seule main sur le guidon, la petite bosse.

42:01 Et comme le guidon de ce type de vélo est très sensible, le guidon est parti à droite. Moi, je suis parti en avant, j'ai chuté, je me suis cassé la gueule. J'aime bien le dire comme ça, c'est familier, mais c'est vrai. Tu t'es réché. Je me suis réché, encore plus familier. Je me suis cassé la figure.

42:17 Là aussi, c'est un peu plus standard, on va dire. Mais je me suis vraiment cassé la gueule et j'ai pris cher. Prendre cher, j'ai pris cher. C'est-à-dire que quand même, j'ai eu quelques dégâts. Je suis tombé la tête la première. Qu'est-ce que j'ai eu ? Quand tu m'as vu, j'avais quoi ? Est-ce que c'était visible ?

42:31 Tu saignais du coude et du genou. Et tu avais mal au poignet. Et donc, en fait, on n'est pas remonté sur nos vélos. On a marché à côté de nos vélos jusqu'à chez nous. Et on avait de la chance parce qu'en chemin, Il y avait ce qu'on appelle une pharmacie de garde, c'est-à-dire une des pharmacies qui est ouverte le dimanche.

42:53 Mais j'étais conscient. C'est-à-dire que je suis tombé, ma tête n'a pas heurté le sol. Heureusement, j'avais un très bon casque, très solide. Mais j'étais quand même un peu pas choqué, mais je n'ai pas compris. Sur le moment, tu sais, je t'ai dit, je dis, mais je n'ai pas compris. C'est allé tellement vite.

43:07 Je me suis retrouvé à terre, je n'ai pas compris. Toi, tu as un peu flippé en me voyant. Tu as eu peur. Sachant que moi la chute à vélo c'est ce qui me fait le plus peur Donc voilà je ne pensais pas qu'il y aurait une chute pour la première balade Je pensais vraiment qu'on partait pour un truc simple Et là avec toute la fatigue c'est normal qu'il y ait une chute Donc on va à la pharmacie, on achète de quoi désinfecter les plaies Et de quoi bander les plaies, donc des pansements, des compresses stériles etc etc.

43:43 Et donc là, a commencé ensuite la... Comment on appelle ça ? Pas la récupération. Tu sais, quand je suis en récupération, en convalescence. En convalescence. La convalescence de Nathan. C'est-à-dire le repos et pas d'activité sportive pendant une semaine. Oui. Donc ça a saigné, comme on dit, ça a saigné un peu sur le coude, sur le genou, tu l'as dit.

44:08 Je ne vous le montre pas pour les gens qui regardent. J'ai des plaies sur le genou, mais rien de cassé. Et c'est vrai que petite douleur au poignet. Alors, tu vois, quand je le tourne comme ça, ça va. Donc, normalement, c'est rien de très grave. Mais la douleur est toujours là à J plus 10, comme on dit, à 10 jours après.

44:28 Voilà, donc, ouais, quels enseignements quand même. Déjà, la première question que je pense que tout le monde se pose, c'est est-ce que cette baguette valait le coup de tomber ? Décevante, au bout décevante, vraiment. Donc ça valait vraiment pas le coup. Elle n'était pas très bonne. Non, elle n'était pas folle.

44:42 Elle était banale. Les enseignements, il y en a plein. J'ai envie de vous dire que là, on s'est fait peur en fait. Et donc on a appris par la manière la plus extrême qui puisse. C'est-à-dire qu'on a... Là, je pense qu'on va être surprudent, peut-être même suréquipé parfois. Déjà, venir avec le matériel qu'on avait acheté, venir je pense avec un peu plus d'eau.

45:11 Moi, je pense honnêtement que ce bidon que j'ai sous les yeux dans la main de 500 millilitres, même si tu en as deux, je pense que ce n'est pas suffisant. Surtout quand tu pars comme ça l'été, à la journée, et que tu n'as pas moyen de remplir et tu n'as pas de point d'eau. comme on dit, pour pouvoir remplir avec de l'eau.

45:31 Ça déjà, ça c'est important. Oui, et puis surtout ne pas être trop ambitieux dans la première sortie. C'est vraiment ça qu'on a fait, on a fait une connerie sur ça. Après, comme on dit et comme on a dit à nos amis, ça nous a vraiment servi de leçon. C'est-à-dire qu'on ne nous y reprendra plus, comme on dit, on ne se fera plus avoir.

45:54 Donc voilà, on va redoubler de prudence. C'est sûr. Mais en fait, moi, dans l'épisode sur tout ce qu'on a appris cet été, on disait qu'il fallait rapidement remonter en selle. Et c'est vrai que là, on n'est toujours pas remonté sur le vélo. Je n'ai pas envie de dire qu'il y a eu un traumatisme, mais j'appréhende un peu ce moment où on va remonter à vélo, alors que je pense qu'il faut le faire très, très rapidement pour ne pas avoir peur, parce qu'on ne va pas se remettre en danger, etc.

46:27 Mais je te vois déjà chercher des itinéraires sympas, essayer de trouver des groupes pour faire du vélo. Donc je n'ai pas l'impression comme ça d'un point de vue extérieur que tu es vraiment peur. Et c'est ça qui est bien, c'est qu'on a envie de le refaire. Je pense qu'on a fait, Violaine, ce qu'il y a de pire dans la première préparation, dans la première balade.

46:47 C'est-à-dire, bah oui, moi ça va me servir de leçon. Je sais que je ne repartirai pas pour 10 heures de vélo à la suite. Sans avoir préparé l'itinéraire, sans avoir regardé si c'est niveau facile ou extrême, aussi, ben ouais, 10 heures, tu te rends compte, première balade. Est-ce que, si ça se trouve, tu vois, plus jamais dans ta vie, tu vas faire une sortie de 10 heures comme ça au mois d'août, en plein soleil ?

47:12 C'est sûr. Tu vas être plus tranquille. Et moi, là où ça m'a servi de leçon, c'est que plus jamais, je vais retirer une main sur les deux que j'ai de mon guidon. C'est-à-dire que moi j'ai appris que sur ces vélos un peu de route, pas de compétition, mais tu vois des vélos qui sont de qualité, c'est pas le vélo de la ville qui est moins sensible.

47:36 Sur ce type de vélo, je sais que je vais faire vraiment attention et je vais toujours mettre mes deux mains sur le guidon et je vais arrêter les conneries. Et ça m'a fait réaliser à quel point ça va très très vite en vélo. Comme on dit, ça peut... Voilà, vous pouvez... tomber très très rapidement, donc il faut vraiment faire gaffe.

47:53 Tu es vulnérable. Exactement. Et parlons de choses positives maintenant, puisqu'on a raconté notre sortie qui nous a servi de leçon, etc. On n'est pas non plus hyper traumatisés. Les choses positives, c'est qu'il va y avoir une suite à cette aventure. On va faire d'autres choses. On a des petits objectifs.

48:11 Enfin, pas vraiment des objectifs, mais il y a des choses qu'on a envie de faire. Lesquelles ? Déjà je pense que bientôt on en a parlé hier j'en parle ici mais bientôt on va faire un petit voyage pour le vélo dans l'arrière pays niçois l'arrière pays de Nice et de Cannes Dans la campagne autour de Nice sur les hauteurs de Nice Parce que ce qui est très bien en France pour ceux qui viendraient en France avec leur vélo vous pouvez prendre les...

48:43 TER, les trains régionaux, sans démonter le vélo. Il faut juste réserver l'emplacement de votre vélo, je crois. Donc voilà, c'est très facile pour les gens comme nous qui n'ont pas forcément envie de démonter leur vélo. Tu sais qu'il faut quand même toujours se renseigner parce que ça dépend un peu de la région dans laquelle tu es.

49:02 Et parfois, il faut réserver et payer peut-être un euro. Parfois, c'est gratuit. Mais c'est vrai que ça, c'est pratique. Normalement, le train de région... tu n'as pas besoin. Mais d'où ça vient, Violaine, juste, toi, cette envie de faire du vélo ? On n'en a pas parlé, on a parlé pendant 50 minutes de cette balade, cette longue balade, mais d'où ça vient, toi, ça a été quoi le déclic ?

49:25 Pourquoi tu as décidé, pourquoi tu as voulu, pourquoi tu veux faire du vélo maintenant, des sorties un peu longues à vélo ? Longues ou pas, mais des sorties. Écoute, le déclic, ça a été quand on est allé dans les Alpes, cet été, ça faisait quand même très longtemps que le vélo ça me faisait un peu de l'oeil parce que déjà il faut le dire on a un ami qui fait du vélo et qui voyage à vélo et qui nous donne plutôt envie de faire pareil et en fait je cherchais absolument une activité à l'aise l'extérieur.

50:02 Je crois que je pense de plus en plus de gens cherchent ça, de sortir vraiment, d'être à l'extérieur, d'être au contact de la nature, etc. Mais tu faisais déjà de la course à pied, tu courais aussi. Oui, mais en fait je trouve que le vélo te permet d'accéder à des endroits où tu ne peux pas aller en voiture ou en courant.

50:24 Et puis c'est vrai que ça te permet de t'évader, de sortir. plus ou moins rapidement des grandes villes. Et quand tu es dans une ville très stimulante comme Marseille, je pense que c'est vraiment un cadeau. Donc il y a ça. Et le déclic, ça a été dans les Alpes, puisqu'on a vu énormément de cyclistes.

50:41 Et franchement, ça m'a donné envie. La manière de voyager m'a vraiment donné envie. La manière de découvrir les paysages, etc. Et surtout, la manière de lier cette découverte des paysages au fait de se dépenser, je trouve que c'est lié l'utile à l'agréable, comme on dit. Et j'ai envie d'ajouter que ça devient très à la mode en France de faire du vélo comme ça, c'est-à-dire d'acheter un beau vélo, de s'équiper, il y a un vrai business même autour de ça.

51:19 Et j'en vois beaucoup sur les réseaux sociaux. Alors vous savez, tu le sais Violaine, c'est aussi l'algorithme, on ne peut pas forcément généraliser, Merci. Il y a une vraie tendance, c'est-à-dire qu'en 10 ans, on a vu quand même un boom, une explosion du nombre de pratiquants de ce genre de sport. Et pas uniquement faire du vélo, encore une fois, en ville pour se déplacer.

51:41 Là, c'est vraiment faire des longues distances. J'ai vu aussi des chiffres, ça a explosé en France. C'est-à-dire qu'aujourd'hui, il y a de plus en plus de gens qui font du vélo. Moi, j'ai notre ami Ziphan. qui fait du vélo lui, ce qui m'a donné envie c'est quand il a participé cet été, d'ailleurs avec la copine d'un autre ami, à une course amateur à vélo.

52:04 Ça, ça m'a donné envie, je me suis dit ah ouais, j'aimerais bien la faire peut-être plus tard, peut-être l'an prochain, je pense que c'est tous les ans. Vous savez, tu le sais, Violaine, au mois de juillet il y a le Tour de France, moi depuis que je suis petit je regarde le Tour de France chez les hommes.

52:17 Et puis depuis je crois 3 ou 4 ans, il y a la version femme, tu sais il y a l'édition femme féminine, le Tour de France. des femmes. Et là, cette année, juste avant une étape du Tour de France des femmes, il y avait la possibilité, pour les cyclistes amateurs, de faire exactement la même étape. Et c'est une étape un peu mythique en France, d'aller jusqu'au Mont Ventoux.

52:39 Donc là, on est en Provence, vous voyez, et le Mont Ventoux, c'est près d'Avignon, c'est un mont un peu célèbre pour les gens qui font du vélo. Et genre, j'ai vu des images de mon pote, de mon ami Ziphan, qui grimpait comme ça le Mont Ventoux. de manière sécurisée, c'est-à-dire qu'ils avaient fermé à la circulation, il n'y avait pas de voiture.

52:58 Et puis, tu avais tout un soutien, il y a aussi toute une ferveur, je ne sais pas, l'ambiance, les gens. Je pense que pour aussi rencontrer des gens, des gens qui ont à mon avis aussi des belles valeurs, tu vois, faire du vélo, qui aiment la nature et tout ça, je pense que c'est cool. Et je me suis dit, j'aimerais bien faire la même étape là au mois de juillet, au mois d'août, tu vois.

53:18 Ça, ça me motive. Objectif Mont Ventoux pour l'année prochaine ? Alors je pense que ce ne sera pas au moment où... L'an prochain, ça change. Mais je pense que oui, ce sera un col ou quelque chose de sympa dans les Alpes, ou dans le Jura, ou dans les Vosges, peut-être dans les Pyrénées aussi. Donc ça peut être un objectif, le faire tranquillement.

53:35 Je n'ai pas envie de me tuer. Mais ça, ça m'a bien motivé. Moi aussi, j'aimerais bien monter un ou deux cols. Dans les Alpes notamment. Est-ce que tu penses, Violaine, qu'on est au niveau du Danemark, de la Suède, de la Norvège, de tous ces pays où je sais que la pratique du vélo est très répandue et tout est organisé autour ?

54:00 Je te dis ça parce que hier, tu m'as dit, moi j'aimerais bien partir en vacances et faire du vélo dans ces pays-là, les pays du Nord, les pays scandinaves. En fait, dès que tu te mets à faire du vélo, je pense que tu te mets à rêver. Des pays scandinaves et des Pays-Bas, évidemment, qui sont très très connus pour les vélos.

54:19 Non, malheureusement, la France n'est pas au niveau de ces pays. Est-ce qu'on s'en rapproche, peut-être ? Non, parce que je pense qu'on est très très loin. Je pense que la barre est très très haute dans les pays scandinaves. Pour avoir vu des émissions et aussi des gens qui y partageaient leur expérience, c'est vraiment...

54:40 Le vélo est presque prioritaire et tout est pensé. Les espaces aussi sont beaucoup plus grands, mais ça c'est... La France, on ne pourra peut-être pas changer ça, tu vois, malheureusement. Je pense que les gens aussi, comme ça fait très longtemps que c'est ancré dans la culture, je pense que les gens sont extrêmement habitués.

54:57 Oui, c'est vrai qu'ici encore, quand on fait du vélo, on l'a dit. tout à l'heure un peu, mais on voit que certains comportements prouvent que la population n'est pas forcément habituée à voir beaucoup de vélos, à les respecter et tout. Même si, et je sais que beaucoup de nos auditeurs font du vélo aussi en France, il y a des parcours, des itinéraires extraordinaires et moi j'ai envie de les découvrir.

55:18 Et la vidéo fait quasiment une heure donc on ne va pas en parler là et puis surtout on ne connaît pas bien. Mais moi, mon objectif, c'est de sillonner la France aussi. Et il y a tellement d'itinéraires à l'ouest. Le canal du Midi, je sais qu'on a Marco, un auditeur qui a déjà fait du vélo là-bas et qui aimerait qu'on fasse peut-être une vidéo là-bas sur le canal du Midi.

55:39 Bref, il y a plein aussi d'itinéraires qui permettent de traverser la France et moi ce que j'aime c'est que c'est une forme de tourisme qui me plaît. Quand on a le temps, évidemment, c'est du slow travel peut-être. Oui, du bikepacking que je voudrais faire. Faire du tourisme lent et aller là où on ne va pas facilement.

55:57 C'est aussi comme ça que... que tu peux découvrir des coins chouettes, des petites auberges, rencontrer des personnes qui sont un peu plus tranquilles et voir le pays, découvrir ton propre pays différemment. Donc, vous l'avez compris, je pense qu'on reparlera de cyclisme dans ce podcast. Là, aujourd'hui, on vous a raconté notre première sortie.

56:24 N'hésitez pas, si vous avez des conseils, évidemment, à nous donner. J'ai envie de préciser une petite expression liée au cyclisme mais qui s'est généralisée dans le langage courant. Avoir la tête dans le guidon. Bonne expression ou pas ? Bonne expression. Il faut que tu l'expliques maintenant. Avoir la tête dans le guidon, normalement c'est quelque chose qu'on fait quand on monte en cyclisme, pour les monter pour être en position la plus aérodynamique, bref.

56:59 Je dirais quand on descend. J'hésitais. Parce que parfois on est en position quand on monte aussi. L'origine du vélo, l'origine liée au vélo, je ne sais pas. Parce que tu as raison, quand tu montes un col, peut-être que tu es penché, donc tu as la tête vers le guidon. Mais aussi quand tu veux prendre de la vitesse en descente, tu vas mettre tes bras et ta tête à l'intérieur de tes bras pour gagner en vitesse.

57:23 Donc je ne sais pas, l'origine liée au cyclisme, je n'en ai aucune idée, je t'avoue. Mais avoir la tête dans le guidon dans le langage courant, c'est quand on travaille beaucoup, quand on fait énormément de choses et qu'on ne prend pas le temps d'avoir du recul sur ce qu'on fait. Donc par exemple, vous pouvez dire à un ami « Oh, ça va en ce moment ?

57:44 Est-ce qu'on peut se voir bientôt ? » etc. Et il peut vous répondre « Pas du tout, j'ai la tête dans le guidon, j'ai pas le temps de penser à autre chose que mon taf par exemple ou à autre chose qui le préoccupe. » Donc voilà, c'est une expression qu'on utilise encore, qui est quand même très très standard, très générale, et vous pouvez l'utiliser avec tout le monde sans problème.

58:08 Voilà, est-ce que tu as autre chose à ajouter ? J'ai absolument rien à ajouter, la durée d'enregistrement vient de passer l'heure, c'est la première fois que ça nous arrive, je ne sais pas si au montage, avec le montage, etc., ça durera pile une heure, mais en tout cas, voilà, non. Non, j'ai rien à rajouter.

58:25 C'est déjà bien. Et en tout cas, la caméra continue à fonctionner. On a passé les 60 minutes. Ça fonctionne, donc c'est parfait. Voilà, ça fait du bien aussi de prendre son temps pour vous expliquer plein de choses. Et ne négligez pas l'immersion dans une conversation d'une heure. C'est évidemment extrêmement efficace.

58:44 Ça demande des efforts et c'est là que vous progressez. Voilà, plus que dans des conversations ultra courtes qui sont édulcorées et qui vous font un peu moins... progresser. Et n'hésitez pas aussi à regarder ou à écouter ce type d'épisode en plusieurs fois. Pas 60 minutes d'un coup, 15 minutes, par-ci, par-là.

59:05 Revenez, réécoutez plusieurs fois. Vous savez aussi qu'il y a la transcription interactive sur le Patreon avec plein d'autres épisodes exclusifs. Aussi, c'est important de le rappeler. Et voilà, moi j'aime bien, on l'a dit, mais j'aime bien passer plus de temps comme ça, prendre mon temps. ne pas avoir de chronomètre ça c'est important et c'est la vraie vie comme ça il y a peu de montage aussi et vous voyez exactement comment on parle les silences, les respirations les hésitations, il n'y a pas de script on n'a rien du tout donc c'est chouette, donnez-nous votre avis est-ce que même vous faites du vélo de quelle manière ou à quel endroit est-ce que vous avez des itinéraires peut-être que vous pouvez nous recommander laissez-nous des petits commentaires

59:51 Je crois qu'on a terminé. Je crois qu'on peut vous laisser. Et on vous dit à très vite pour un prochain épisode. Ciao !