Die Drei-Loch-Regel #007

Herzlich Willkommen. Wir sind ganz schön wir uns. Schön wird. Und damit herzlich Willkommen hier zu einer weiteren Folge. Na, wie geht's euch? Kuckuck. Hallo. Wie geht's dir? Mir geht's super, das ist ein schöner Tag, so wirklich super, so richtig, richtig super. Freut mich doll. Ich weiß jetzt schon nicht, ob meine Ketten zu dolle klimpern. Es tut mir so leid.

Ja, das dürfte ich sag mal das geht. Das war Absicht. Ja, wir können, wir können kurz unseren Tag Revue passieren lassen. Ja, können wir machen. Also erst mal haben wir eine Stunde länger geschlafen, als wir wollten. Ja, ich habe eventuell den Wecker ausgeklatscht und wir beide haben es einfach vercheckt.

Ja, und an der Stelle hätte ich tatsächlich schon die erste Nachfrage, also die allererste Nachfrage. Wir haben nämlich so ein Thema, Ich habe eine relativ ausgeprägte Schlafgewohnheit, sagt man das so Melatoninproduktion also ich Schlaf komatös ja so neben mir, könnte keine Ahnung. Das ist wahr, das ist mir das ein oder andere mal halt auch schon so.

Entweder ganz doll auf die Füße gefallen, ja, also wenn du auf der Couch einschläfst basically und ich dich 2 Stunden lang nicht ins Schlafzimmer bewegt kriege. Andererseits ist. Es auch sehr praktisch, ja. Ich kann halt in der Zeit auch einfach arbeiten oder sonst was oder mir jeden x beliebigen Film reinziehen, auf den ich Bock hab. So neben dir können Granaten und Schießereien und. Ey jetzt ohne Scheiße ich.

Stand nicht mal zerstört und das ist egal. Ich kann hier volle Polle Kinoerlebnis fahren. Ja, und ich krieg nichts mit. Ich hatte einmal, als ich bei meinen Eltern noch gewohnt hab, aber mein Fenster sperrangelweit auf, weil ich mag es auch sehr kalt zu schlafen und dann war so ein Unwetter und bei uns ist ein Baum im Garten umgefallen und ich hab's. Nicht mitgekriegt, obwohl ich so 15 Meter davon entfernt war. Ich habe so gut geschlafen wie ein Baby, das war der Wahnsinn, aber das ist jetzt möchte ich tatsächlich mal wissen, da darf sich gern Bezug drauf genommen werden, ob Leute auch ne andere Person sind, wenn sie im Halbschlaf sind, weil oh mein Gott.

Das ist wirklich ein Thema und das tut mir unfassbar leid. Du bist halt du bist halt ein ein ein kleiner Gremlin, dem man nach 00:00 Uhr gefüttert. Hat, das ist der Wahnsinn. Also wenn wenn also wenn du versuchst mich wachzukriegen. Ich mach dich ja so rund. Na? Ja, was heißt so rund es doch ist?

Halt, du bist halt dolle maulig. Ja, aber ich krieg davon ja nichts mit. Und dann, nee, am nächsten Tag kommt ja immer die Frage, ist ja alles OK und ich denk mir so, ich hab, ich weiß was ist so was, was ist passiert. Ja, aber ich bin ja immer. Ich bin ja immer ganz froh, dass ich nicht irgendwie, also ich bin ja ganz froh, dass du das weißt, das. Spielen die ja auch andere Leute? Dass ich maulig bin, wenn man mich im Halbschlaf erwischt, ja, sehr sogar, und das tut mir echt leid so. Auf Festivals war das auch immer ein Thema, ja beste Geschichte dazu Julia und Xenia, das sind so meine beiden ältesten Freundinnen, die haben mich mal mit. Mich 88 und 91 Jahre alt.

Ich. Bin so lustig. Wow, die haben mich mal mit dem ganzen Brötchen gefüttert. Als du. Geschlafen, als ich geschlafen habe mit einem ganzen Brötchen. Also das, das ist tatsächlich schon seitdem ich denken kann, in unserer Freundesgruppe ein Thema, das immer, wenn wir zusammen unterwegs waren, und wir waren immer auf so Jugendfreizeiten und so was in Scharbeutz zum Beispiel immer so 3 Wochen glaube ich, und dann haben die halt abends irgendwie noch Karten gespielt oder keine Ahnung und irgendwelche Spiele halt und ich habe halt irgendwann so einen polnischen ins Schlafreich gemacht, ich war halt irgendwann weg, aber es war auch immer, es war auch okay, es existieren so viele Fotos von mir, wie ich auf irgendeiner.

Bankpenne oder in einem Spielkreis oder sowas. Und dann haben die sich tatsächlich mal zur Aufgabe gemacht, so einen kleinen Happen, so Brot, abzureißen und mir so in den Mund zu stecken im Schlaf und ich habe so ein ganzes Brötchen gegessen, ohne dass ich es mitgekriegt habe. Aber halt auch gekaut. Auch gekaut okay das war verdaut, das war weg danach, das war der Wahnsinn, ist es, ist es eine Superkraft. Ich glaube, es ist das berühmte Fluch und Segen zugleich. Also ich bin auch immer sehr erholt, wenn ich geschlafen habe.

Das stimmt schon. Ja, du kannst ja auch Power Nappen so von der Sache. Keine zweite. Ich sag's euch, das ist der Wahnsinn. Das kann ich ja gar nicht. Warum nicht? Also nee, also wenn ich mir so vornehme, jetzt dann, dann kriege ich es nicht hin und wenn ich dann einpenne, dann viel zu lange, weil ich dieses nach 20 Minuten dann überhaupt nicht hinkriege und dann wache ich auf und fühle mich wie vom Laster überfahren. Ja, das musst du embracen.

Ja, nee. Doch das ist wichtig. Nee, einfach seh ich den so ein bisschen hingeben auch. Du wie gesagt, bei mir ist halt das Riesenthema wovon da sind wir beide ja, unterschiedlicher kann man eigentlich nicht sein, weil du streichst dann irgendwann die Segel und bist wirklich komatös im Land der Träume.

Und ich kann nichts dagegen tun. Ist richtig und bei mir ist ja das Ding dieses Revenge Night Time Procrestination dieses Phänomen, dass man, das ist ja bei mir so ausgeprägt, dieses. Ich habe jetzt meine Ruhe, ich laufe nicht Gefahr, dass mich irgendjemand kontaktiert, dass irgendjemand irgendwas von mir will oder sonst was. Es gibt keinerlei soziale Interaktionen, die irgendwie stattfindet oder so.

Sorry, sorry, dass ich dir schreibe, du Eimer. Du weißt ja, was ich meine. Nee, und dieses dieses nachts dann entweder vor sich hinarbeiten oder einfach so wach sein und so dieser dieser Safe Space, dem einem auch irgendwie die Nacht dann dementsprechend gibt, weil man halt weiß. Niemand kommt jetzt irgendwie und will was von einem.

So also so entweder Arbeitsweise oder sonst was oder ne so also hast du keine Verpflichtung plus ich will dann nicht, dass dieser Zustand endet. Ich will nicht, dass dieser Tag endet und ich will halt nicht, dass ein neuer Tag angeht, an dem irgendein Shit irgendwie wieder Phase ist oder so so, das ist so doll und das ist so das Ding, weshalb ich mich dann halt so in diesem, in diesem Flow irgendwie befinde, dass ich bis bis 03:00 Uhr 04:00 Uhr dann wirklich irgendwie rumhänge, bevor ich mir denke, ach Mann ey.

Ich finde das ja an sich auch gut. Der. Neue Tag fängt ja auch an, wenn ich nicht schlafe. Das ist ja kacke. Ich finde das ja an sich auch gut, aber gibt es eine größere Macht? Da gibt es, da gibt es einfach eine größere Macht, die mich dann umknockt also das ist, ich kann nichts dagegen tun. Gestern zum Beispiel war doll, ja, das hast du, glaube ich, nicht mehr mitgekriegt.

Nee, habe ich tatsächlich nicht. Wir haben nach Borderlands gezockt und irgendwann habe ich so gemerkt, dass ich so kleine Aussetzer hatte. Und dann habe ich immer so auf den auf den Bildschirm geguckt. Dann habe ich irgendwie so auf den Boden gezählt und ich wusste so, ah. 5 Sekunden Schlaf gut, wir sollten aufhören. Ja ja, ja, anyway ich.

Finde das aber nicht schlimm, weil wir haben uns ja damit auch arrangiert, nur dich von der Couch dann runterzukriegen ist manchmal wirklich schwierig. Es tut mir so. Leid, ich mach da mittlerweile aber auch so experimentelle kleine Unterfangen draus. Ich hab gesagt, stell mir auf meinem eigenen Handy einen Wecker, weil das ist ein unverkennbarer Ton, da bin ich wach.

Aber der, der ist halt wirklich. Das ist halt dein Arbeits. Ich muss sofort gerade stehen. Und raus Wecker und ich bring das nicht übers. Herz, ich hab das. Schon am Wochenende diesen diesen Modus da reinzudrücken, irgendwann um um 1 oder 02:00 Uhr nachts. Ich hab das schon von vielen Leuten, ich hab das schon von 4 Leuten gekriegt, dass. Die mir meinten also, dass die zu mir meinten, dass mein Wecker unmenschlich wäre.

Dein Wecker ist absolut katastrophal. Für euch. Er ist sehr laut und sehr nervig, aber ich brauch das, weil immer wenn das so ne so ne schöne kleine Melodie ist. Die webt sich so in meinen Traum ein, dann dehnt sich so im Traum zu dieser Melodie und werd halt nicht wach. Mit Thaddäus. Mhm, es ist genauso. Es ist ohne Scheiß, wenn das so so ein sanfter kleiner dein Wecker zum Beispiel.

Alter, ich könnt so anderthalb Stunden Dance in meinem Traum. Dazu machen der geht mir schon krass auf den Sack. Nee, das ist, das ist so richtig so. Ich so hm okay noch ne Runde und Let's go ich werd davon nicht wach. Nee Mann deswegen immer wenn du sagst so ja es ist jetzt keine Ahnung ne Stunde später als wir eigentlich abgesprochen haben ich hab's nicht mitgekriegt keine Ahnung war anscheinend Thema in meinem Traum I Don't know don't way. Ja, ich meine, wie gesagt heute morgen bisschen verpennt. Ist okay.

Dann zum Sport. Das war ein Sain. Das war super. Ja, der neue Plan fetzt doch bei mir richtig rein, ich merk das richtig, ich bin so Saw Alter, ich merk das richtig doll. Ich find das super. Embrace the Pain. Auf jeden Fall, in dem in dem Punkt definitiv. Dann sind wir nach Berlin gefahren, Holzmarkt. Das war auch richtig schön.

Ich hab mich da richtig wohlgefühlt, ja. Das war auch wirklich toll. Ich werd, ich werd meinem Chef auf jeden Fall also beim. 2. Chef. Ich habe die durchnummeriert, der eine heißt 1 Bravo und der andere 2 Alpha, weil das ist der gleiche Dienst gerade ist. Ich werde ihm ein auf jeden Fall dieses T Shirt schenken.

Ja, wir mögen jetzt keinen Kommentar zu dem, was da drauf steht. Warum nicht du? Sagst doch. Können wir doch machen. Wir sind doch, also wir mögen doch alle Krieg nicht, auch wenn man bei der Bundeswehr ist. Also ich versuche jetzt einfach mal für den normal und logisch denkenden Menschen zu sprechen.

Krieg ist prinzipiell was beschissenes und wir sind einfach nur da, weil es leider nötig ist, aber nicht, weil wir alle unbedingt übelst Bock auf Krieg, also ich kann nur aus meiner Warte raus sprechen, ich finde krieg Scheiße. In erster Linie geht es ja um Verteidigung. Punkt. Richtig und? Im Ernstfall Punkt. Im Ernstfall richtig und.

Mein zweiter Chef ist halt ein ganz, ganz großer Star Wars Fan und dann haben wir auf diesem Markt da das T Shirt gefunden, da steht drauf. Mehr Stars, weniger wars. Genau, weil er halt ein Star Wars Fan ist und ich werde ihm das Montag einfach kommentarlos auf den Tisch stellen. Halt auch in der Schrift. Das ist ziemlich witzig, das ist echt ziemlich gut. Das war mir das Geld wert.

Ich habe auch ein Neues, auf dem steht, Liebe sich wer kann. Ich finde das super, ich auch. Die Farbe steht dir. Dankeschön. Yeah, was ist das für eine Farbe? Rosa ist das einfach. Das ist rosa, ja. Ich mag das. Ich find's toll, ich find's toll und ich, wie gesagt, Holz mag heute bei dem fantastischen Wetter, ich mag den Vibe da total gerne. Ja, das war wirklich toll und vor allem so viele Finis. Ja, so viele Hunde das tue.

Ich, da waren so viele Finis unterwegs. Ja, diese Patches, die wir uns gekauft haben für unser Upcycling Projekt, weil wir waren danach noch in nem in nem großen Second Hand kaufhaushalt. Ja. Ich hab mir so ne sakkojacke, die aber aus nem komischen Stoff ist. Gekauft und du ne kurze Hose. Richtig, aber so ne coole kurze Hose, die so ein bisschen so zerstört aus. Shabby zerrissen, mäßig, ja mal gespannt, jetzt müssen wir, da nähen wir dann dran rum, ihr werdet dann das Resultat mit Sicherheit irgendwo sehen, Minimum auf Instagram oder so. Wir brauchen ne Nähmaschine erstmal. Ja, vielleicht streamen wir das auch einfach. Das wär ne coole Idee, tatsächlich. Ja, ihr könnt übrigens, falls

ihr Lust habt, falls ihr Livestreams oder so mögt, könnt ihr auf jeden Fall mal bei Twitch. Vorbeischauen und da könnt ihr mal. Wie habe ich den genannt, Le Floid Life ne heißt der jetzt gerade genau, könnt ihr mal danach suchen einfach mal machen, da sehen wir uns bestimmt öfter mal in Zukunft, weil ich möchte unbedingt ein paar Projekte der machen ich möchte unbedingt ein paar Sachen spielen die jetzt gerade rausgekommen sind und so und ich habe da ganz doll Lust drauf und freue mich wenn ihr freue mich euch da zu sehen.

Das musst du jetzt nur noch deinem Gesicht sagen. Ach, das muss ich ja immer. Ich mein entspanntes Gesicht. Was ist denn okay? Das ist ein Wohlfühlgesicht. Ich verstehe schon, es ist. Wirklich? Ich sag es dir, wie es ist. Dieses Wrestling Bitchface ist ist einfach ein Ding. Es ist ein Phänomen und ja es ich weiß es hat es das auch, das ist wie dein, das ist wie deine Melatoninüberproduktion es ist Fluch und Segen zugleich, es ist sofern Segen, dass ich in Momenten wo ich nicht angequatscht werden will auch wirklich einfach nicht angequatscht werde und es ist ganz doll Fluch.

Weil ich manchmal auch Nachrichten wirklich kriege über Instagram, irgendwelche DM s, die dann sagen von wegen so, boah, ich hab dich gesehen, ich hätte dich furchtbar gerne irgendwie nach dem Foto gefragt, aber du hast so sauer ausgesehen, sprecht mich an. Das ist das normale gesehen. 99% der Fälle bin ich nicht sauer, sondern einfach wirklich da.

In 99% des Tages kriegt er von mir auch die Frage, bist du sauer? Ja, aber nein, das ist ein entspanntes gesehen. Ja Mann, das ist wirklich echt. Oh. Das ist voll in Ordnung. Ich lern das auch ich. Kriegen wir schon hin. I think so nach. Dem Podcast bestellen wir uns ne Pizza. Oh mein Gott, ja, aber vorher Apropos Pizza. Ja ich hab mir ne Frage rausgesucht, die auf. Das aus der Community.

Ja, willst du da jetzt schon hin swaffeln weil du. Eigentlich ja. Doch eigentlich hatte ich noch, ich hab auf der Autofahrt auf meiner achteinhalb Stunden Autofahrt. Das stimmt, weil du kamst nämlich diesmal nicht aus Köln, ey wir. Haben jetzt auf einmal so viele Themen, die aufgehen. Ja, ich hab ja extra gesagt, du musst unbedingt.

Unbedingt noch von Koblenz erzählen. Koblenz war voll schön. Ja, tatsächlich war Koblenz echt voll schönes. Warum warst du in Koblenz? Ich war in Koblenz, weil Doppelpunkt, das war nicht mal ein richtig grammatikalischer Satz. Bitte, bitte verzeiht mir das, aber ich war in Koblenz, weil wir wir fahren so eine Informationsreihe, wenn man das so nennen möchte, eigentlich nennt sich das Qualifizierung bei uns intern, und eigentlich ist das Halt für die ganzen Personalführer bei uns also bundeswehrrahmen.

Personalführer sind meistens Offiziere, die halt wirklich viel zu tun haben, also das Human Resource Management in der Bundeswehr ist ne einzige Fehlkonstruktion, wenn man das mal so sagen kann. Wir sind viel zu wenig Leute auf viel zu viele Menschen, so eine Person hat teilweise 4 bis 500 Leute die sie oder er managen muss mit Befindlichkeiten mit wann ist wer im Urlaub, mit wann kann wer nicht versetzt werden und was ist welche irgendwie private Geschichte dahinter, es ist halt wirklich fucking anstrengend.

Und ich ziehe meinen Hut vor jedem, der das absolut zufriedenstellend macht. Ich wüsste nicht, wie das geht und ich habe auch von den meisten mitgekriegt, dass sie 80 plus Überstunden haben, weil man hat halt immer zurufgeschäfte, dann muss man da mal hin und so wirklich die Ruhephase hat man ab 15 bis 20:00 Uhr, wo man arbeiten muss, dann ist man auch mal eben auf 12 stunden bla bla mi, mi, mi, mi auf jeden Fall haben wir in unserer Abteilung für diese Leute halt Qualifizierungsmaßnahmen, das nennt sich positiv zu neuer Stärke. Also so ein bisschen positive Psychologie. Was könnt ihr machen, um so ein bisschen besser auf euch selber zu achten?

Was könnt ihr machen, um eure ja mental Health einfach hochzuhalten, was ich unfassbar cool finde und manchmal werden Leute halt aus meinem, aus meiner Kaserne Anführungszeichen wegversetzt in eine neue Rühren, da so ein bisschen die Werbetrommel und mieten uns in Anführungszeichen an, deswegen machen wir in Koblenz. Weil ich mir das dann auch mal angeguckt habe und die dafür zuständige und federführende Diplompsychologin Halt einen Vortrag gehalten hat.

Das war voll cool, ich glaube, haben wir direkt danach telefoniert, ich bin mir gar nicht so sicher. Ja ja, und ich war richtig begeistert, ich muss aber dazu sagen, Ärzte. Ach so, du meinst ja das. Das Publikum, muss man dazu sagen, ihr wart ja an einem Krankenhaus. Ja beziehungsweise ne Auslaufstelle davon, aber es war halt Klientel, war halt sanitätsbereich. Genau und eure Eure, euer Publikum. Waren Ärzte.

Ärzte. Chirurg, mein Gott. Ärzte, Internisten, Blad oder. Oh mein Gott, I can't also ich weiß nicht, ich war irgendwie sehr berührt, weil der ein oder andere das Thema, glaube ich, ein bisschen mehr an sich rangelassen hat, als ich ursprünglich gedacht hätte. Ich war sehr sauer, weil der eine oder andere sich halt auch Auge noch, also wirklich, das war die Personifizierung des Wortes Augenrollen oder des Ausdrucks Augenrollen, das war sehr anstrengend, jaja, das war teilweise wirklich sehr anstrengend. Ja, das sind ja dann irgendwie wirklich auch dann, das muss man.

Einfach sagen, wie es ist. Das sind dann irgendwelche Chefärzte mit Gott komplex und dann so Menschen, die Halt der Meinung sind, die haben die Weisheit mit Löffeln gefressen. Und Oh mein Gott, ja Sie sind sehr schlaue Menschen, die unter sehr viel Druck sehr viel arbeiten, das ist mir alles klar, aber wenn ich dann da als Arzt, der am Menschen arbeitet wirklich mit dem Thema Psychoedukation sogar nicht kann und dann so nach dem Motto so Oh, diese ganze Psychoscheiße, die sollen sich mal alle nicht so haben, dann denke ich mir halt auch so digga, weiß ich nicht.

Ist jetzt vielleicht auch bei jemandem, der so am Menschen und mit Menschen arbeitet, ne ganz schwierige Einstellung. Ja, ich, ich war auch nur so. Also also weiß ich nicht so Chirurgen, OK die müssen nicht aufschnibbeln, die sehen dich halt auch einfach wie n Möbelstück fairinuff seh ich. Also die einzigen Ärzte. Den ich zuspreche, dass Sie sagen, mich interessiert ein scheiß, wer das ist.

Richtig, aber der Rest, also so ein bisschen so, so, Empathie, Sympathie, das wäre mir halt echt schon ultra wichtig, aber wir hatten da zum Beispiel also natürlich auch wissen wir nicht, keinen Namen, aber wir hatten eine Situation, da hat jemand aus dieser Situation, also in diesem Kurs gesagt, dass es ihn übelst nervt und abfuckt. Dass Leute, also Patienten vor ihm schrägstrich ihr Sitzen und die Listen rausholen, wieviel sie geschlafen hätten oder wieviel sie letzte Woche so an Wasser getrunken hätten oder wieviel Sport sie gemacht hätten. Und dann kam dieser Selbstoptimierungswahn würde uns alle ja zugrunde bringen und das hat ein Arzt gesagt und ich habe das nicht verstanden, weil ich

mir denke, da sitzt jemand vor dir, der oder die achte darauf wieviel sie oder er halt schläft. Oder keine Ahnung zum Sport geht oder You Name it. Und er hat sich drüber abgefuckt oder sie hat sich darüber abgefuckt. Aber ich ich war komplett verwirrt. Ja, das ist doch also du bist doch Arzt, Hallo, also eigentlich müsste das, finden wir das nicht gut Fragezeichen also hä ich hab's nicht geblickt aber der Rest war ziemlich cool, der hat das mit offenen Armen aufgenommen. Ja, das ist halt cool.

Ja, im Prinzip, Ich finde das ganz interessant, weil das, was ihr da macht. Ist ja im Prinzip das, was Menschen, die exorbitant. Ich kenne jemanden, der das tatsächlich beruflich gemacht hat oder immer noch macht. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber was ihr da macht ist Basicity Feel Good Management, wofür Menschen extra bei Google Unmengen an Kohle kriegen für genau solche Vorträge.

Ja, aber es macht auch Spaß. Man hat auch den einen oder anderen, der Halt wirklich dabei sitzt und der hat so. Das sind so meistens die Leute, die gar nichts sagen in der Runde und so danach zu einem Kommen und sagen, ey, ich hab da noch mal da und da die Frage und die zerren da wirklich voll was draus, zum Beispiel progressive Muskelrelaxation, das ist ja so ne entspannungstechnik halt mit. Ja, wie gesagt, also weiß ich nicht. Ich glaube, das wäre jetzt ein zu großes Fass, das aufzumachen, der ein oder andere, der da interessiert ist, kann das gern mal googeln, das ist auf jeden Fall eine extrem nice und wissenschaftlich fundierte Entspannungsübung. Kannst du es ein bisschen runterbrechen, so dass man ansatzweise versteht, was

dahinter was dahinter steckt? Ich hoffe, ich bin jetzt nicht ganz auf dem falschen Trichter, aber das ist angeleitetes Muskel an und entspannen. Ja, das ist wirklich jetzt ohne Scheiß. Ich leg da beide Hände für ins Feuer, dass es der Shit ist. Das ist so, man kann es halt am Arbeitsplatz machen, man braucht dafür jetzt keine Ahnung, kein Fitnessstudio, keine Räumlichkeit, man kann es da machen, wo man gerade ist, und das bringt so viel, das ist wirklich richtig heftig, und die saßen dann in dieser Ärzterunde und dann hat halt die Rednerin gesagt, ja, wer macht das denn von euch und es hat sich eine Person gemeldet und jemand anders aus der Runde hat dann gesagt, echt, du hätte ich nicht

gedacht. Wieso? Was denn das jetzt für ein Shaming so lass die also ich, ich musste so richtig meinen Untertitel im Gesicht ein bisschen ausstellen, weil ich mir da lass die Leute doch so eine Person in der Runde hat es verstanden, dass es übelst geil ist, so Komma klar, Jürgen, also weiß ich nicht, aber also wie gesagt mal googlen, das ist wirklich ziemlich geile Scheiße.

Wie heißt es noch mal? Muskelrelaxation ja mit Relaxation, das ist schon richtig. Ich vertipp mich da auch meistens, wenn ich das schreibe, aber es ist genauso richtig, wie es gesagt habe ich. Das ist ziemlich cool. Ja, eine Person hat gesagt, EY, das mache ich und wer anders aus dieser Ärztekategorie hat gesagt, was bist du denn für jemand, sagt mir so hä Hallo Job, verfehlt Kuckuck also äh, das ist doch gut so, auf den Körper achten als Arzt oder mich hä hab ich nicht verstanden, aber der Rest war ziemlich cool, ja.

Und dann hattet ihr diese Woche gleich noch jemanden, den du ziemlich gefeiert hast. Da ging es um das Thema sucht. Ja, das war halt auch so spannend, dass ich da tatsächlich sage, das lohnt sich definitiv auch noch mal. Das war auch übel. Also. An sich war es ein Spiel, was heißt schwieriger Rahmen vermutlich für niemanden schwierig, nur für meine komische sozialverträgliche Ader.

Wir haben so ne ja auch in der gleichen Reihe, eigentlich halt Leute, die wir zu uns einladen, die Halt Vorträge halten und das war einer und vermutlich nenne ich die Zahl jetzt nicht richtig, aber der war über 15 oder 20 Jahre Alkoholiker. Und der hat sich dann halt irgendwann so ein bisschen selbst den Arschtritt gegeben und hat einen Suchthilfeverein für die Bundeswehr gegründet. Ganz kurz, unfassbar cool, ganz kurz, weil ich weiß, dass Leute das korrigieren werden, die damit ein bisschen Erfahrung haben.

Er ist Alkoholiker. Jetzt aber trocken. Genau. Und er war. Ich nehme aber tatsächlich seine Redeweise auf. Er war also, er redet über sich selber mit, er war Alkoholiker. Ja, okay interessant. Ja, ich weiß, die meisten sagen, er ist Alkoholiker, aber trocken, aber er meinte, er distanziert sich mit diesem Wording so n bisschen von seinem alten Leben. Also Failnaff sehe beide, sehe beide. Redeverstehe ich verstehe, ich verstehe. Ich aber nach Definition ist das immer noch, das stimmt schon, ja, und der hat halt, also weil er einfach betroffen war, hat er sich da vorne hingestellt und hat halt diese diesen Vortrag. So unfassbar sympathisch rübergebracht. Also ich dachte mir wirklich,

das war so ein richtiger Sympathiebolzen, dem hast du einfach richtig gerne zugehört und dann hat er halt, aber das. Passiert glaube ich auch mit automatisch, wenn so Leute wirklich aus der Seele heraus mit mit Seele und Herz für ein Thema brennen, weil ihnen das wirklich wichtig ist, da auch Aufklärung und Prävention wirklich zu betreiben.

Ja, das hat er ja auch. Weil die halt auch verstanden haben, warum. Genau, er hat ja auch betont, ich habe vorher halt mit ihm gesprochen, so ja beziehungsweise wir haben mit ihm gesprochen, haben gefragt. Er was so der Sperrbestand ist, also wie viele Leute müssen sich mindestens anmelden, damit wir den Kurs durchführen.

Dann meinte er Halt so ja, bei einer Person kommt er also bei einer Person so nach dem Motto, Wenn eine Person das Bedürfnis hat darüber zu reden ist er da und das fand ich so cool, ich fand ich so sympathisch und der hat dann halt erst so ein bisschen halt davon erzählt wie das so ist und uns nach ein paar Definitionen gefragt und die einen oder anderen sind schon so ein bisschen in so von ihm aufgestellte Fettnäpfchen getreten und dann hat er halt so nach 30 Minuten gesagt, Ach ja, übrigens, ich bin. Also ich beziehungsweise ich war auch Alkoholiker. Dann denke ich mir so, haha ich wusste es schon vorher, aber. Bonus.

Wissen. Ich wollte gerade sagen, aber es ist schon. Also das war richtig sympathisch und er hat dann halt auch so ein bisschen darüber aufgeklärt, dass es halt nicht nur Alkoholsucht gibt, sondern auch zum Beispiel Koffein, was ich letztens auch in der Insta Story gepostet hatte, dass man da relativ schnell reinrutscht, weil die Koffeinrezeptoren sich schon nach einer Tasse Kaffee tatsächlich verdoppeln. Also das ist schon der Wahnsinn, aber. Aber es gibt doch Arbeitssucht, Mediensucht, You Name it an sucht alles, wo der Körper ein positives Empfinden von bekommen kann, kann er nach süchtig werden, wenn dann Leidensdruck entsteht, also riesiges Thema und dann saßen halt ganz viele weiße alte Männer mit in der

Runde und als er dann das Wort Arbeitssucht genannt hat, waren alle nur so, äh, NÖ, gibt's ja gar nicht, also die Jugend so nach dem Mose, die können ja alle nicht mehr arbeiten und dann dachte ich mir so, das ist jetzt meine Sternstunde und hab so ein bisschen vom Stapel gelassen, dass es keine Kohle.

Coole Eigenschaft ist, 180 Überstunden zu haben. Da applaudiert keiner für wenn man nachts 22:00 Uhr aus dem Büro kommt und seine weiß ich nicht, seine private Zeit vernachlässigt. Amen die. Kriegst du doch nie wieder. Ja, wer steht denn am Sterbebett? Ganz sicher nicht meine Prämien. Richtig. Und man muss auch dazu sagen, nicht nur, dass man diese Zeit nie wieder kriegt, sondern es geht in erster Linie nicht mal unbedingt darum.

Wer es einem dankt, sondern wirklich immer um die Frage, warum bist du überhaupt so lange da? Weil das hat einen Grund und in den seltensten Fällen, ich spreche das niemandem ab, der sagt, Ich lebe für meinen Job, ich als selbstständiger sowieso nicht geil, oh mein Gott, aber in vielen Fällen hat das ganz viel damit zu tun, dass man lieber in diesem kontrollierten Rahmen Arbeit ist als.

Als in einem anderen, dem man damit ausweicht, und das ist auch so eine Frage für mich, die man sich an der Stelle mal stellen kann. Und vor allem, dass man, also ich weiß, es ist immer so leicht gesagt, und nicht jeder kriegt das umgesetzt, aber immer was macht, was einen glücklich macht. Also es bringt nichts, weiß ich nicht, wie viele Jahre arbeitet man, sagen wir von 18 bis wann ist Renteneintrittsalter? 60. 68.

Ich glaub schon. Ich weiß es nicht, hat irgendwie 64 auf, aber es. War's. Glaube mal. Ich hab überhaupt aber laut. About 50 Jahre. Ja, laut Merz sollen ja auch die Rentner wieder arbeiten. Ja, ja, unbedingt eh alles faule. Schweine, ich kann das alles nicht mehr, ja. Ich freu mich jetzt schon auf mein Video, was ich mache. Ja trägt.

Den trägt übrigens den Siedel Friedrich Merz, Menschenfeind in Maßanzug. Ich ich wirklich jetzt ohne scheiß ich. Scroll an so vielen Videos vorbei. Ist so widerlich. Ich kann das alles nicht mehr. Ich kann das auch nicht mehr, ich mittlerweile wirklich. Ich war damals ich. Äußer mich hier übrigens als Privatperson, ich sag das nur.

Ich war damals der letzte, der gesagt hat, ne, es ist also wirklich, aber ey bitte, Mutti Merkel kann gerne noch mal, wenn sie Bock hat, aber ich bin mittlerweile so weit, dass ich halt sage, Olaf Scholz, ick hab nichts mitgekriegt, der hat nichts gerissen bekommen, gar nichts aber. Aber er hat auch nüscht viel schlimmer gemacht.

Also wirklich, es war besser als das, was ich jetzt für ein Feeling hab nach 4 Wochen. Ja, also ich weiß nicht, was soll ich sagen, so Merz hat für die Vergewaltigung in der Ehe gestimmt, dass es okay ist. Merz hat ein so gefährlich rückwärts gewandtes gesellschaftliches und Frauenbild aus den Siebzigern und Achtzigern.

Das ist nur ekelhaft. Also falls jemand so ein bisschen weiter in dieses Rebel rein möchte, muss er mal recherchieren zu dem Verhältnis zu seinem Sohn. Oh, das ist. Das ist spannend. Ich sage nur, die ich glaube, Masterarbeit war das oder Doktor Masterarbeit ja von seinem Sohn war es irgendwie, von wegen ob Nächstenliebe wichtiger ist als selbst nur nutzen finden oder ja selbstbereicherung. Der Sohn hat mit allem, was er irgendwie publiziert hat und mit allem, wonach er gestrebt hat, hat Friedrich Merz Sohn ihm so richtig eine Reingewürgt?

Du siehst richtig, dass sein Leben. Von dem Streben getrieben war, seinem Vater eine Reinzuwürgen. Weil holy fucking. Shit. Der war übrigens auch nicht zur Bundeskanzlerannennung so. Nachdem also der Sohn war nicht da, der hat es nicht für nötig gehalten, aber ich muss auch sagen, wenn jemand ein wirklich wichtiges Notebook mit Staatsgeheimnissen verliert, ein Zeitungsverkäufer, der Glaube ich wohnungslos war zu dem Zeitpunkt das wiederfindet und dieser besagte Herr dessen Notebook wiedergefunden wurde, nur sein eigenes Buch verschenkt, also dieses. Dem Wohnungslosen mit dem Titel Was war das? Mehr Kapitalismus wagen, da krempelt sich mir alles um. Ich kann das nicht mehr ich ich

kann das, ich weiß nicht wirklich. Es ist so ein Widerling. Wir sind abgedriftet, aber doll doll. Ich möchte auf dein Video verweisen, weil ich wie gesagt ich scroll an so vielen Videos rum die ich einfach Reihe nach gerne meine Story hauen würde aber ich denk mir so ja ich will's jetzt auch nicht so aber ich kann das nicht, ich kann das nicht.

Mehr es ist wirklich. Aber er hat auch. Man ist wirklich schlimm. Was war die Aussage? Also ist das gefährlich? Es ist ja auffällig, dass wenig Frauen um ihn drum agieren, also in wichtigen Ämtern Positionen und die Aussage war also die Frage war denn ob Friedrich Merz Frauen. Mit Frauen hat. Genau ein Problem mit Frauen hat oder Frauen weniger vertraut und die Antwort darauf war, nee, er hat ja selbst eine.

Er hat kurz bisschen Kaltschweiß, in dem Moment auch bisschen so Gänsehaut, aber nicht der guten Art. Ach so, er hat ja was war das, er hat ja selbst eine und auch Töchter, Frage sehe ich aus wie ein wie sehe ich aus wie ein Esel oder wie ein Affe, so bin ich im Zoo kann man mich besitzen ist die Frage ich kann das alles nicht mehr, wirklich nicht. Diese Antwort ist ja auch wirklich eine Antwort, die nichts mit der Frage als solches zu tun. Hat aber er hat ja eine.

Hat ja kein. Problem geht auch dreimal Gassi mit der am Tag Stopp. Jetzt macht die auch pipi Kacka ordentlich. Jetzt wollte ich schon wieder Witze über Streamer machen, aber das machen wir jetzt nicht. Na? Gut, aber ich hoffe er geht oft mit der raus auch. Ja, wenn Sie denn mal raus darf. Nee, aber die hat ja Freilauf. Bisschen, die muss sie ja auch ein bisschen vor den kleinen Paschern beschützen.

Weißt du ja, ganz wichtig okay gut, gut, erstmal kommen wir driftet genau. Machen wir. Machen wir Ach so genau Thema Süchte und so, weil wie gesagt, wir hatten gerade noch eben das Thema, dass man nach allem möglichen süchtig sein kann. Ja, das ist ja auch die Debatte von Cannabis macht körperlich nicht abhängig, das stimmt tatsächlich aber. Alles, woraus man ein Glücksempfinden erlangen kann, also Serotonin, Dopamin, Schlag mich tot, kann halt abhängig machen, weil das Ausbleiben davon leiden zurück generiert. Das sind Fakten, ja man kann auch nach, also bestes Beispiel. Ja, Glücksspiel ist ja genau dasselbe zum. Beispiel kann süchtig machen richtig. Deswegen versteht die Argumentation tatsächlich auch gar nicht so sehr. 2

interessante Sachen dazu einmal. Ich finde es ganz interessant. Ich finde wie gesagt nur das Wording von ihm super interessant, weil als ich damals halt auch so Thema sucht und Suchtberatung und so bei meinem Therapeuten mit angesprochen hatte, da war ganz großes Thema das einem klar sein muss, dass man diesen Status Alkoholiker für sich nie wieder ad acta legt. Ja.

Ja, deswegen finde ich das interessant. Aber ich verstehe das auch wenn er sagt, nee, er ist jetzt irgendwie seit 20 Jahren oder so trocken und dann dementsprechend da so dabei, dass er sagt, er will das irgendwie abschließen oder so verstehe ich, aber höre ich in der Form tatsächlich zum ersten Mal. Also.

Also ich sehe die Herangehensweise auf jeden Fall auf der anderen Seite verstehe ich nicht, warum man sich wording technisch nicht mehr distanzieren darf, weil wenn Leute rauchen und dann aufhören, sind es ja dann auch Nichtraucher und Nichtraucher, aber trocken. Das stimmt, also verstehst du was ich meine Raucher aber clean, also weiß. Ich noch habe ich noch nie so gesehen. Und außer also warum solltest du den Stempel denn weitertragen, wenn es halt nicht so ist?

Ich weiß nicht, ich glaube, weil die Gefährlichkeit eine andere ist und die Verfügbarkeit. Glaube ich tatsächlich nicht, weil es nachgewiesen ist, dass ein Suchtsystem immer läuft wie ein Suchtsystem. Also manche sind generell anfälliger für sich, denn manche weniger. Also wenn wenn du eine. Anfällig für die Alkoholsucht bist bist du meistens auch anfälliger für alles andere.

Deswegen also. Das ist ja eben, es gibt ja sogenannte Suchtcharakteristika und Suchtcharaktere, auch dementsprechend von der Komorbidität ganz mal zu schweigen, wenn das damit eben noch einhergeht, aber prinzipiell ja, bist du jemand, der mit sucht und dementsprechend auch an dieser Stelle ein Problem mit der Selbstkontrolle eben hat, dann. Bist du jemand, der damit eben Probleme hat? Davor ist man nicht gefeit, das muss man, dessen muss man sich auch ein Stück weit klar sein.

Übrigens 40 bis 60% macht die Genetik damit fun Fact an der Stelle. Also es ist nicht immer nur so Anlage, also Anlage, Umwelt, Debatte ist ja generell eine große Umwelt, ist nicht immer ein Thema, Anlage auch ganz ganz viel. Grüße gehen raus an meinen Opa. Kuckuck weiß ich nicht. Kurzer Diss an dieser Stelle.

Eine Sache habe ich noch, die fällt mir mal ein von einem. Am US amerikanischen Soziologen, der beim Thema Glücksgefühle und schnelles Glück und Konsum und Shoppingsucht ist ja auch ein Thema und der bei so auch in Richtung ADHS ganz viel immer mit zur Sprache kommt und so weiter der hat mal gesagt, Front and pleasure, nearly always courses back and pain.

Den front and pain nearly always coursees back and pleasure. Ich hab ein bisschen Gänsehaut auch gerade. Ich finde den ziemlich gut den Satz. Ja, tatsächlich ist fast ein Tattoo wert. Warum klingt alles, was ich sage, sarkastisch, ich meine das wirklich ernst gerade, also es ist wirklich fast ein Tattoo wert. Also ich mag so dieses ne so so dieses wie übersetzt man das frei, also Front and Pleasure im Sinne von kurzfristiges Glück oder kurzfristige Befriedigung von Bedürfnissen. Sorgt fast immer für langfristigen Schmerz, langfristige Probleme und so Anfängliches, kurzfristiges, Schmerzhaftes, so diese Pflaster abreißen, das muss jetzt aber sein, ich muss da jetzt durchmäßige sorgt am Ende langanhaltend immer für dieses

Back and Pleasure, also für nach hinten wird es dann schöner, das ist im englischen ausgedrückt einfach so viel so viel schöner, verschachtelter und schöner, ja. Langfristige und kurzfristige Ziele dies das. Mhm, aber wo wir gerade bei Zielen sind, ja, ich möchte unbedingt zu den Fragen noch kommen. Ja, um Gottes Willen.

Wir haben auch noch gute Zeit. Die ist mir sehr wichtig. Das stimmt, aber wir haben auch ein paar gute Fragen. Pass auf die erste Frage geht auch gleich richtig in die vollen, Wir haben nämlich hier blöd gefragt, an dieser Stelle gar nicht blöd gefragt, so nämlich aber vielleicht was für den Podcast. Habt ihr Empfehlungen bei Liebeskummer? Wenn man rational weiß, dass eine Trennung richtig ist, aber man sich wohl unterbewusst Hoffnung gemacht hat und nun in ein Loch fällt?

Abgrenzungsmechanismen haben 3 Wochen in der Phase wo noch nicht klar, ob die Trennung wirklich stattfindet, geholfen. Jetzt habe ich Angst, dass mich das als chronisch depressive Person in ein Loch zieht. Ja, also erstmal fühle ich ganz doll lieb gedrückt aus der Entfernung das. Das ist ziemlich scheiße. Kann man auch nicht schön reden, das ist einfach eine scheiß Situation.

Tatsächlich möchtest du zuerst oder soll ich? Möchtest du? Ich hab da ein Take, aber ich hätte gern erst dein Take. Ich glaube, ich hatte Boah. Also das ist jetzt wahrscheinlich der schlechteste Rat, den man in der Situation geben kann. Ich weiß nicht, ob der irgendwie Hoffnung weckt oder ob der noch schlimmer, ob der alles einfach schlimmer macht.

Ja, nice, dann lass einfach raus damit. Aber ganz ehrlich man das letzte Mal Liebeskummer hatte ich da war, da war ich, da war ich. Keine Ahnung, da war ich noch nicht mal volljährig und das Einzige, was ich damals gelernt habe, ist, mit der Zeit wird's besser. Ich finde den Rat eigentlich gar nicht so Scheiße.

Es ist wirklich einfach nur das. Es ist nur das mit der Zeit wird es besser. Ja. Und ich muss auch ganz ehrlich sagen, was ein bisschen hilft, wenn das möglich ist. Ja, wenn das möglich ist, ist dieses aus den Augen, aus dem Sinn Prinzip. Ja, das auch. Ich weiß, dieser mit dem Zeit wird's besser. Ratschlag ist immer so übelst salopp, weil so nach dem Motto, Die Zeit hält alle Wunden, ja piep ist aber gerade scheiße so nach dem Motto es.

Hilft mir jetzt gerade in dem Moment halt 0. Richtig, aber ich find also beziehungsweise ich akklimatisier mal ganz gut damit, dass ich weiß, nach jedem Tal kommt auch wieder ein Hoch. Also weil Leben verläuft ja meistens nicht so in einer Geraden, sondern immer so ist Kommandal dann geht es wieder besser.

Genau, also wir sind gerade vielleicht an einer schlechten Situation, so an einem schlechten Verlaufspunkt im Ganzen, aber man weiß, dass einfach auch aufgrund dieser Vergleichsmechanismen, die der Kopf ja die ganze Zeit anstellt, die Situation, die wir jetzt gerade als unfassbar schrecklich empfinden, in ein paar Wochen schon besser ist.

Und deswegen frage ich mich an der Stelle, wenn es mir jetzt so richtig schlecht geht, immer, wie denke ich in einem Jahr darüber? Das hilft mir halt. Ja, aber das ist eine ganz schöne. Ja, das ist eine Leistung. Ja, man muss sich einfach so ein bisschen, man muss hier gar nichts, also man sollte sich einfach so ein bisschen vor Augen führen, das also, das hört sich so ausgelutscht an und ich weiß auch nicht, wie man es besser rüberbringt, aber die Zeit heilt, heilt halt wirklich viele Wunden. Ich würde nicht sagen alle.

Ja, alle auf keinen Fall. Auf gar keinen Fall aber. Menschen sind halt einfach anpassungsfähig und das hat man dann irgendwann so ein bisschen in seine Lebensgeschichte integriert. Und vielleicht zieht man daraus auch einfach Schlüsse und ich finde also, mir hilft das immer, aus einer schlimmen Situation lehrreiche Sachen Rauszuziehen, also Schlüsse rauszuziehen, so wie habe ich mich verhalten, vielleicht war es auch nicht so cool, wie hat der andere sich verhalten, auf was achte ich jetzt in meinem Gegenüber vielleicht vermehrt und wenn man das einfach so ein bisschen ja.

Versachlicht, versachlicht. Ja, wenn man einfach das ganze Ding ein bisschen wirklich. Sich Mühe gibt, zu zerdenken und sich halt denkt okay was nehme ich mit, was sind die Learnings, die ich daraus ziehe und das klingt super weird, aber es ist tatsächlich so, dass ich ja auch nicht nur in so einer Situation darüber lernen kann, was suche ich beim nächsten Mal in meinem Partner, worauf habe ich jetzt gelernt, kann ich mich nicht mehr einlassen, was hilft mir nicht, was hilft mir, was möchte ich genauso wie ich aber auch wirklich sagen kann okay pass auf. Wo muss ich vielleicht für mich Kompromisse machen? Wo kann ich, wo habe ich jetzt einfach gelernt, dass ich bestimmte Dinge auch akzeptieren

muss und ich einfach weiß, dass ich mit bestimmten Dingen vielleicht auch nicht immer perfekt umgehe? Und was nehme ich daraus mit? Sind das Dinge, an denen ich arbeiten kann oder möchte, weil ich einfach für mich selber auch so. Charaktereigenschaften festgestellt habe in der Vergangenheit Beziehung, bei denen ich sage, mit denen möchte ich so eigentlich nicht weitermachen, weil man kann auch daraus viel für sich mitnehmen, so einfach an sich selbst arbeiten, um da bestimmte Mechanismen auch zu durchbrechen.

Ja, und dann halt immer wieder vor Augen führen. Ey ich, ich hab mich und das reicht und ich weiß, das hört sich auch immer ziemlich scheiße an, aber wenn man denn vielleicht sagt, OK, bezugnehmend auf letzte Podcast Folge Ich bin mein eigener Hund, ich ernähre mich jetzt einfach n bisschen selber, ich guck so n bisschen selber drauf, dass ich mir was gutes tue und dass ich wieder auf weiß ich nicht auf den Damm komme, so nach dem Motto.

Klingt für den einen oder anderen vielleicht sehr weiß ich nicht egozentriert, aber ich finde so nach einer Trennung ist es voll wichtig erst mal zu gucken, dass man was macht, dass es einem selber besser geht. Ja, dazu habe ich gleich noch einen Take auf jeden Fall. Da interessiert mich deine Meinung in erster Linie. Ja, ich bin so dabei.

Pass auf, aber weil du gerade sagst, das ist vielleicht ein bisschen egozentristisch, finde ich auch überhaupt nicht schlimm, gerade nach einer Trennung, dass man sagt, Nee, Pass auf. Jetzt geht es erstmal um mich. Ja, ich möchte jetzt hier erstmal klarkommen und ich möchte mir auch erstmal jetzt irgendwie zeigen, dass ich durchaus mit mir gut klarkomme, meinen Wert einfach selber kenne und man darf auch ja oder finde genau und man darf sich dabei auch zum Beispiel helfen lassen. Man darf sich dabei auch, und da meine ich nicht nur professionelle Hilfe, da meine ich auch wirklich einfach mit Freunden und Verwandten irgendwie sprechen und sich da auch ein bisschen aufpäppeln lassen und so. Wenn es der eine anonyme Typ

oder die Judin in irgendeinem Forum ist. Ey sprech mit Leuten und lass es raus. Ja, absolut. Und es ist auch gar nicht schlimm, sich dahingehend einfach ein bisschen Bauch pinseln zu lassen und irgendwie zu verstehen. Ey, ganz ehrlich, weißt du was? Ich suche jetzt nicht, weil ich bin. Bestimmt, oder ich?

Ich gehe davon aus, ich werde auch gefunden, vielleicht oder so weißt du so dieses dieses dieses schöne Thema und wer? Wurde denn hier gefunden und tschuldigung. Ich liebe dich. Ich liebe dich, aber wer wurde denn hier gefunden? Und du wurdest gefunden. Hm Moment mal. Moment mal. Moment mal. Ja, nee, doch, stimmt.

Muss ich gerade sagen. Du. Du hast mich gefunden und ich hab dich dann ziemlich dumm angemacht für ne Scheiße Ausführung von ner Übung. Ja, das stimmt. Wir haben uns kennengelernt, weil ich dich beleidigt habe. Nicht direkt beleidigt. Du hast nur gesagt, Ey, so wie du das machst, ist halt dumm.

Auf ner sachlichen Ebene. Beziehungsweise kann man halt, kann man schon so machen, aber ist halt scheiße. Ja. Ja, das ging tatsächlich im Sport. Naja, krass, dass du mich mochtest. Trotz meiner großen Fresse. Na jut anywhere, Oh die. Große Fresse. Ich fand diesen ich. Hätte es ein bisschen lieber formulieren können, bin ich ehrlich.

Ja gut okay, er hat drauf. Geschrieben. Das ist einen schlechten. Tag ja, aber es hat mir ja geholfen, von einem Tag auf den anderen. Ja, nice ja keine Schulterprobleme mehr, tatsächlich ja, perfekt, das ist alles was ich wollte jetzt. Kann ich mich an der Schulter anlehnen? So unheimlich. Die ich zurecht gerückt habe.

Unheimlich. Alles nur für mich. Ganz schön egozentristisch. Aber. Weil wir gerade halt so viel betonen von wegen so. Man kann an sich arbeiten, man muss irgendwie das und man kann das versachlichen, man kann irgendwie dann überlegen, erst mal Zeit für sich zu nehmen. Es gibt ganz viele Leute, die sagen, und da bin ich, da bin ich vielleicht auch n bisschen doll, aber es gibt so viele Leute, die sagen von wegen so nein. Bevor man in eine nächste Beziehung starten kann, muss man erst heilen.

Bullshit sag ich bullshit an dieser Stelle, da sag ich auch ganz klar Bullshit. Ist das das, wo du meine Meinung zu haben wolltest? Ja, ist Bullshit. Bullshit. Du kannst dich auch selber finden, wenn du jemanden da hast, der dir dabei hilft. Ganz ehrlich, dieses du musst erst mit dir alleine klarkommen, bevor du dich wem anders aufbürgst.

Also ja, es ist immer eine Commitment Geschichte so wenn der andere halt ein komplett passfertiges Produkt haben möchte. Ja denn keine Ahnung, geh zu Ikea, kauf den Schrank. Oder so. Aber wenn du halt wirklich der Meinung bist, du kannst dich so darauf einlassen an dir, und da haben wir wieder warte, pass auf, wir haben den wichtigsten Take, den ich dir seit Anfang unserer Beziehung predige, ich will mit dir wachsen und an dir wachsen. Das ist ja, das ist anders formuliert, wie das, was ich immer sage, es kann nichts schief gehen, wenn ich will, dass es dir gut geht und du willst, dass es mir gut geht. Das ist die absolute Grundvoraussetzung. Aber ich habe, seitdem wir uns kennen, habe ich, glaube ich gesagt, dass meine meine

perfekte Vorstellung von einer Beziehung ist immer dieses, ich will mit und an jemandem wachsen, ich möchte Punkte haben, wo ich meinen Partner mitziehen kann, weil ich es besser kann. Ich möchte aber auch Punkte haben, wo ich mich so ein bisschen fallen lassen kann und daran hochschaue wie der. Der das halt händelt.

So nach dem Motto. Das ist halt das, was ich in der letzten Folge auch meinte. Umgebt euch mit Menschen, die euch motivieren, die euch nicht klein halten, weil sie selber irgendwie Probleme haben oder nicht irgendwie über ihren Tellerrand schauen können oder so. Und das gilt Halt auch wirklich für Euren, für euren Freundeskreis und so weiter also wirklich das Beste was euch passieren kann auf der Welt ist umgebt euch mit Menschen, die euch inspirieren, die euch helfen zu wachsen, die euch begeistern. Die aber auch ganz offen kommunizieren können, dass ihr sie begeistert.

Und ja, dann, wie gesagt, greift euch gegenseitig unter die Arme. Und vor allem lasst euch nicht kleinreden von Leuten, die ein Leben führen, was ihr gar nicht fokussiert. Also das ist wirklich, das ist ich, da habe ich auch meinen Real gesehen, ich weiß, das ist so die beschissenste Quelle, die man eigentlich bringen kann, habe ich mal in einem Real gesehen, aber das Real war auf jeden Fall ziemlich cool, weil da wurde Basicity drin gesagt das.

Dass ich mich nicht rechtfertigen muss oder Kritik annehmen muss oder auf das hören muss, was ne Person sagt, die ein Leben führt, was ich nicht führen möchte. Ganz einfach fand ich fand, also fand ich wirklich gut, aber um auf ne die Frage vorher zurückzukommen, Liebeskummer kann man übrigens auch einfach mal zulassen.

Also ich finde, das ist ja das, was Leute bei Emotionsregulation immer nicht verstehen. Ja, positive Emotionen sind immer schön, freuen wir uns, finden wir so toll, wenn wir so haben, die Negativen gehören aber auch dazu, es ist unfassbar wichtig, man soll sich nicht drin suhlen, weil man soll sie auch einfach zulassen, also wenn es einem schlecht geht, dann geht es dir halt schlecht und ich finde diese Aussage von mir geht es jetzt halt gerade schlecht, voll befreiend so diese. Also nicht falsch verstanden, mir darf's nicht schlecht gehen. Mentalität, Bullshit an der Stelle, dann geht's mir halt mal ne Woche schlecht, dann ist das halt so. Amen.

Ps und das ist jetzt auch wieder das Ding wo ich mir denke, ja Bummel rangeschmissen mich kurz zur Seite gelehnt und jetzt trifft er mich wieder, nur weil ich halt so positive Sachen sage wie holt euch Leute die euch inspirieren, holt euch Leute die euch motivieren wenn ihr jemanden in eurem Freundeskreis habt und. Mit dem oder derjenigen geht's halt gerade schlecht, dann muss man nicht immer mit 1000 Lösungen um die Ecke kommen und jemanden damit erschlagen.

Manchmal ist es absolut fainer von das Beste, was man tun kann zu akzeptieren, dass das gegenüber, egal wie schlecht es ihm oder ihr gerade geht, jetzt gerade in diesem Augenblick gar keine Lösung haben will, weil man sich selber überhaupt nicht im Klaren darüber ist. Was man eigentlich gerade möchte. Man ist sich selber nicht im Klaren, was gerade helfen könnte und dann möchte man manchmal auch einfach nicht erschlagen werden von so Hilfsangeboten, wo das gegenüber dann irgendwie noch versucht zu erklären, ja, aber das würde doch helfen, aber das würde doch helfen, wenn ihr jemanden habt in eurem Freundeskreis oder so, dem es gerade wirklich nicht gut geht, akzeptiert das seid einfach da

dieses Alleinsein ist. Manchmal wirklich schlimm in solchen Momenten und manchmal traut man sich aber nicht zu fragen, ob man Gesellschaft haben kann, weil man Angst davor hat, dass man sich mit Lösungsansätzen auseinandersetzen muss, die einen gerade einfach partout überfordern. Deshalb mein wirklich ganz ernst gemeinter Rat kommt. Kommuniziert.

Klar, wenn ihr wenn Lösung gerade nicht das ist was ihr braucht, sondern Komfort. Das ist was ihr braucht oder noch besser, wenn ihr jemanden irgendwie in eurem Freundeskreis habt, dem es gerade nicht gut geht, sei es Liebeskummer, sei es eine depressive Episode, sei es. Irgendein scheiß Teil. Einfach da sein, einfach vorbeikommen und manchmal, ich sag ganz ehrlich, wie es ist.

Manchmal geht's euren. Freunden einfach auch richtig so Scheiße. Es kommt vielleicht in dem Moment kein Danke, das kommt später, aber bringt was zu essen mit, sucht nen Film raus, seid einfach mal 34 Stunden da, entweder es kommt dazu dass es zu nem Gespräch kommt oder nicht und so schwer das auch fällt akzeptiert auch das.

Mhm. Oder einfach weil ne meistens Worte so die Lösung für alles vorher fragen. Lösung oder Komfort, ich meine, das machen wir ja auch, wenn wir über irgendein Thema reden, was uns belastet ist ja auch meistens Lösung oder Komfort. Ja, meistens ist es ja, was heißt meistens. Meistens ist die Antwort Lösung, aber manchmal ist die Antwort auch einfach Komfort.

Lösung können wir später quatschen. Ja, Komfort Grad wichtiger finde ich super, holt mich abmachen wir jetzt einfach alle mal. Apropos Komfort. Hier kommt jetzt. Die Staatsfrage. Noch nicht. Erstmal ist hier noch eine Frage und zwar hier will jemand ein bisschen aus seiner Komfort Zone vielleicht auch raus und fragt ich habe auch echt Interesse an diesen, nennen wir sie jetzt kinky Partys oder nennen wir sie Sex, positive Partys oder was auch immer, von denen wir gehört haben letzte Podcast Folge nur gehört.

Aber habe keine Ahnung wo man gut Outfits shoppen gehen kann. Diese Orions und so in meiner Nähe haben mich gar nicht abgeholt. Habt ihr da einen Tipp? Verstehe ich übrigens. Ich möchte es ganz kurz als Aufhänger nutzen, dass jede Frage übrigens willkommen ist. Ich habe ein 2 Fragen gelesen, wie Leute angefangen haben mit, ich weiß, es gehört eigentlich gar nicht zu einem Themenportfolio alles gehört zu unserem Themenportfolio absolut, ich beantworte euch keine Ahnung, gerne alles bei dir auch, oder? 100%.

Hast du eine Schuhgröße? 43 ein Drittel. Das war jetzt heilig specific irgendwie. Ich bin da aber auch super picky, weil es gibt nicht umsonst wirklich, dass du 4343 ein Drittel und 43 2 Drittel Sneaker kaufen kannst und 43 ein Drittel 43 ist mir bisschen schnuff zu klein. Hab ich da grad den Westen jetzt reingestochen? Nee, aber es ärgert mich, dass es so ich wirklich 44, viel zu groß das. 43 aber so diesen Schnuff. Schnuff zu klein.

Bisschen zu klein und wenn du mir dann anbieten kannst, wirklich 431 Drittel, wenn's sein muss 43 2. Drittel. Was mit 431 / 2 ja jetzt guckst. Du, also ich guck grad wirklich einfach wieso ein aufgescheuchtes Reh, weil ich mir denke, gibt's das oder? Gibt's das? Ja, weiß ich nicht kenne. Aber bestimmt keine Ahnung. Hab ich einfach in meinem Kopf hoch gerade übersprungen, weil. Hat mich noch nicht betroffen.

Bis jetzt okay. Das beweist übrigens, dass wir jede Frage sehr, sehr ausführlich erklären. So ist das. Outfits. Die Frage nach Outfits, ja. Also in diese Richtung ist übrigens in meinen Augen Kunst. Ja, absolut. Bringen wir mal auf den Punkt, also so komische, also so Orion und so kannst du dafür knicken. Also maximal 3 * 5 mal knicken.

So Outfits. Also man redet ja dann da ganz oft auch so über so Bodies oder einfach bestimmte so harnises und hast du nicht. Heißt das Harnisch oder Harnis? Ein Harnis ist was anderes als ein Harnisch. Ach du Scheiße, was ist denn da jetzt los? Einen Harnisch hast du an, wenn du zum Beispiel eine Ridda bist.

Naja, das sind diese Dinger. Weißt du, dieser Halbe, der diese Schulter hatte? Das ist ein Harnisch. Das ist ein Harnisch. Bist du dir da ganz sicher oder sind das so halbe Fakten? Das ist so, das ist so, so dreiviertel wissen. 80% ein. Harnisch als solches ist ja eine Panzerung. Echt jetzt? Krass, so ein Harnisch ist ja dieses dieses.

Schmuckfässige. Schmuckvollere ja. Okay kaufe ich. Ja. Wo kriegt man die her? Also. 2 Empfehlungen wir könnten 3 Empfehlungen draus machen, aber ich hab vergessen, wie der in Paris heißt und das ist so highly specific. Ja, aber vorweg gesagt, das läuft alles halt unter Kunst. Ja, das stimmt. Es ist alles bisschen pricy.

Das stimmt, das muss man tatsächlich sagen. So Anschaffungen, das hält halt ewig, muss man dazu sagen, weil die Materialien, die Materialien, die verarbeitet werden sind halt basicly. Also es kommt jetzt drauf an, es gibt halt so keine Ahnung so Latex Zeug, das ist übelst pflegeintensiv und ich finde es nicht so geil also.

Es riecht auch sehr streng, weiß ich nicht. Also der ganze Schuppen da riecht ziemlich streng so nicht, aber ja. Aber die anderen, sonst hast du halt Materialien, die sind basicly Silber, Edelstahl und Leder, das hält halt. Kein Leben lang. Richtig. Also ich mit den Leuten, mit denen ich mich unterhalten hab, die haben halt so ein 2 davon, also jetzt nicht die krassen Sammler, die sind richtig, ja die sind richtig Dieb in der Szene, sondern man hat so ein 2 davon und damit ist auch gut. Ja, vielleicht auch 23.

Egal, richtig. Aber wie gesagt, das ist alles ein bisschen pricy. Die Sachen, die wir da empfehlen können. In Berlin ist es the Code. Unfassbar toller. Laden. Der ist sehr toll. Ja, also der Code ist wirklich, wirklich, wirklich toll. Ich glaube, der ist auch nicht zufällig direkt neben dem kitkat.

Ridy es ist ein bisschen verwirrend, weil die Umkleidekabine auch nur so so runterhängen. Bamsel sind wie in so einem alten Campingwagen. Das ist basicly Keene Umkleide. Also zieh dich einfach da aus. Weiß ich nicht. In Köln. Waren wir auch in einem. Schwan wir auch in einem und ich überlege, ob das dieser Cologne Dome war.

Doch müsste. Ja ne, ja ja der ist auch okay. Sonst kann man tatsächlich einfach genau das bei Google eingeben. Ja, kann man ja. Und. Und das shoppen da sehr angenehm. Und in Paris? Das Ding fand ich aber immer noch am wildesten, weil. Man meins in diesen komischen Lagerhallenscheißen. Ja, wo man klopfen musste. Jemand, der an die Tür kam und dich reingeleitet hat. Ja, und dich durch diesen Gang geleitet hat, weil das. Weil das ja so verbissen verstellt. War einfach, naja, verpönt eigentlich gar nicht. Warum haben die sich denn so wichtig? Ich glaube, das ist einfach.

Ja, aber klar, das ist es, glaube ich. Ich weiß es nicht. Ich glaube, es war so deren Stil, sich so wichtig zu machen, weil ihr müsst. Euch ganz abgeholt sag ich die wie ist. Ja, müsst euch wirklich vorstellen, ne, ihr kommt dahin, dass es so eine ganz normale, vielleicht auch das, weil es eine ganz normale Wohngegend war und dann wie gesagt, man musste dann halt, das war so ganz klein ausgeschildert und man musste auch wirklich klopfen, da war wie ihr kennt das bestimmt auch so Filmen, wenn an so einem an so einem alten Herrenhaus oder so einem Schloss, so einem Löwen.

Pfote ist die man dann so greift und dann so Bom BOM bom damit halt so klopft. Sowas war halt auch an dieser Tür und einige Sekunden später machte uns dann halt auch wirklich jemand auf, leitete uns oder geleitete uns dann durch so nen das. War wunderschön. Durch so nen Gang halt. Und dann waren wir in diesem Laden, der war schon auch ziemlich doll.

Vielleicht hieß es das. Jaaa. Sich dann nicht aus Versehen so ne Parisien Mutti irgendwie mit was ist denn mit Etienne Grüße gehen Ross an Elli an der Stelle. Irgendwie mit dem mit dem sechsjährigen Etienne drin verläuft. Keine Ahnung. 11 rübt sich, ich bin immer noch der Meinung, dass wenn Leute sich mehr mit dem Thema auseinandersetzen, weniger Übergriffe stattfinden 11 einfach ein bisschen mehr aufklären, ein bisschen mehr deswegen L go for it alle einfach mal ausprobieren. Ja, benehmt euch.

So nämlich. Das ist das Einzige, was ich dazu sage. Bin ich unter euch ne? Nur ja heißt ja. Die Frage mit dem Staat Pass auf die ist Staat. Ach, mit dem Staat, also dem Staat, AAT Staat. Und zwar ist das wieder unser Homie. Hier haben noch 2 Sachen ja unser Homie aus Bogota, der hat definitiv der Bro, der Bro, der hat Chat TPT durchgespielt, der plant Staatsformen mittlerweile, das ist Pass auf, er sagt nämlich gerade, also abgesehen davon herzlichen Glückwunsch zu deinem Job als Aushilfslehrer.

Das hier bei der Nachhilfe. Ist das nicht dasselbe? Aus ja, der. Nachhilfelehrer? Entschuldigung, ich. Wollte Lehrfunktion. Ich wollte jetzt nicht despektieren. Ist in einer Lehrfunktion tätig. Aber pass auf. Und zwar hat er jetzt angefangen mit Jet GP t den perfekten Staat zu entwickeln. Ja, also Gesetzeszeilen für Resozialisierung und Haftbedingungen ist auch witzig, dass er damit irgendwie angefangen hat, ist gerade am Schulsystem dran, Steuersystem und Wirtschaft sind dann als nächstes dran. Und erstmal all ridy go for it, weil ich glaube also. Ich find's super, da einfach mal so ein Portfolio fertig machen, in den Bundestag schicken, gucken, was draus wird. Also ganz ehrlich?

Ja, wir hatten das, Glaube ich, auch schon mal gemacht, dass wir in einem Stream Chat GPT gefragt haben, wie er einen perfekten Start aufbauen würde und ich bin dir ganz ehrlich, die Antwort war so, dass wir hinterher gesagt haben, Chat GPT vom Bundeskanzler. Also besser als. Naja anyway. Bevor wir jetzt wieder anfangen zu bashen, aber trotzdem der perfekte Start.

Oh mein Gott, das hat ja schon echt, das wirft ja ein paar Fragen auf, weil man kann glaube das ganze sehr unrealistisch und sehr realistisch angehen. So was wären deine 3 Herzensthemen in einem perfekten Start. Was wären die 3 Sachen, auf die Augenmerk gelegt werden sollte und was also egal wie realistisch das jetzt ist.

Obwesly Wir sind keine Politiker, keine Ahnung, was das für Ketten nach sich zieht, aber was wären deine 3 Hauptpunkte? Darf ich eine realistische? Also darf ich erst die 3 wunschpunkte und dann aber einen realistischen Ansatz. Nein, doch darfst du. Mach doch. Nee, aber okay bleiben wir erst mal bei den bei den Herzenswünschen, die jetzt nicht unbedingt der Realität oder des Machbaren entsprechen müssen, sodass von heute auf morgen machbar ist. Ja.

Okay ich, was ich mir. Wünschen würde ist eine komplette Reform des Schulsystems des Bildungssystems als solches. Armen. Was unter anderem darauf abzielt, Menschen an dem Punkt abzuholen, wo sie sind. Sowas wie eben 1.2. 3.4. Klasse, so ein bisschen aufzulösen als solches. Viel mehr soziales miteinander, auch Schulen und nicht dieses Gegeneinander, nicht dieses auf Krampf vergleichen, sondern ganz klar soziale Kompetenz fördern und auch fordern.

Ja das ich. Finde es jetzt schon krass, dass das so absurd klingt und irgendwie so übelst utopisch, aber eigentlich genau das ist, was die Menschheit bräuchte. Das ist eine Sache, die ich ganz, ganz, ganz vorne mit anstelle, aber. Auch eben wie gesagt, das Verständnis für Vielseitigkeit muss da schon einfach eine ganz, ganz große Rolle spielen. Wie gesagt, also eine Reform des Schulsystems, alles betreffend Uhrzeiten, das abschaffen.

Also da bin ich auch ganz ehrlich, das verstehen ja ganz viele Leute nicht, aber ich würde Hausaufgaben abschaffen, alles was nicht im Schulkontext gelöst und erarbeitet werden kann, hat auch dann in der Freizeit. Die für Kinder absolut relevant und wichtig ist auch für die psychosoziale Entwicklung. Einfach hat da nichts zu suchen, weil nämlich dieses drucksystem Schule, was es eh schon aufzuweichen gilt, das. Noch ins Elternhaus mitzugeben.

Und da noch Druck gegen die Beziehung der Eltern zu stellen, weil die ja meistens pro Hausaufgaben und Kinder öfter mal kontra Hausaufgaben sind. Richtig also wie gesagt, dieses dieses Druckgefüge, ja diesen Druck mit ins Elternhaus zu geben, das halte ich halt nach wie vor für katastrophal falsch.

Also Reform des Schulsystems der zweite Punkt ist eine Unbedingte. Veränderung, was soziale Teilhabe angeht soziale Teilhabe ist bei uns absolut abhängig von den finanziellen Mitteln des Elternhauses. Ich finde, es muss unbedingt gewährleistet sein, dass soziale Teilhabe ein indiskutabler Punkt ist, der gedeckt und abgedeckt wird, auch finanziell für absolut jeden, und da würde ich sogar so weit gehen, dass man integrativ.

Das auch im Sinne der Vielseitigkeit und des Erlebbaren und der sozialen Teilhabe so ein Stück weit verpflichtend macht. Also das, das ist jetzt natürlich ein super schwerer Ansatz, aber ich möchte unbedingt, dass jedes Kind, egal welcher soziokulturelle Hintergrund und egal welche finanzielle Situation, zu Hause die. Die Möglichkeit hat bis zum 18 Lebensjahr oder so bis zur Volljährigkeit oder bis zum Erlangen irgendeiner Reife, wo dann danach gearbeitet wird.

Die Möglichkeit hat, ohne sich jemals Gedanken darüber zu machen, an jedem Ausflug teilzunehmen, an jeder Klassenfahrt teilzunehmen, an jedem Ferienlager teilzunehmen, an jedem Fucking Fähnlein Fieselschweif. Pfadfinderlager teilzunehmen. Es darf nicht sein, dass Kinder an sowas nicht teilnehmen, weil es sich die Eltern nicht leisten können. Den Musikunterricht, den das Kind sich. Wünscht.

Genau. Die vor allem kreative Förderung. Und das Kreatives Fördern. Was meistens ja nicht grundbedarfsdeckung ist. Das ist ja immer nur Fakten, Fakten, Fakten lernen, aber nicht irgendwie Kreativität fördern, was halt einfach fucking wichtig ist. Ey Wissenschaftler sind sich so einig, die Ideen von Morgen kommen aus Köpfen, die sich viel beschäftigen mit Musik. Musik, Kunst, auch Sport.

Ja, fucking out of the Box denken mal nicht so machen, wie wir bisher gemacht haben, mal anders machen. Aber who my to judge an der Stelle? Naja, das hat also wie gesagt Nachwuchsförderung und so finde ich halt so unfassbar wichtig und ein Punkt der mir so ein Herzensthema ist, der mir so unglaublich wichtig ist beim perfekten Start. Ich möchte den Menschen niemals die Möglichkeit nehmen so. Sich zu profilieren durch durch durch manche Menschen brauchen, dass diesen Gedanken von ich habe mehr als du es muss eine Baseline geben.

Jetzt komme ich gleich wieder mit dem bedingungslosen Grundeinkommen, weil ich immer noch glaube, dass das unwahrscheinlich wichtig ist, vor allem aber, und das ist so ein Ding, und das ist auch das, was ich mit der Teilhabe, mit der gesellschaftlichen Teilhabe meine, der. Der Sozialstaat muss das absolute Rückgrat der Arbeitnehmer sein. Was was meine ich damit?

Viele Leute facken sich darüber ab, dass keine Ahnung Mindestlöhne erhöht werden oder facken sich darüber ab, dass von wegen hier ja die ganzen Arbeitslosen ja zu faul sind, weil die kriegen ja so viel Geld und Bürgergeld, das muss gekürzt werden, weil die haben ja gar keinen Grund mehr arbeiten zu gehen und. Und es ist katastrophal, was Deutschland und der deutschen Politik und der deutschen Wirtschaft und der deutschen Lobbyismus.

Es ist eine absolute Katastrophe, was die geschafft haben, nämlich dass Menschen ein Feindbild entwickelt haben, in dem sie auf die, denen es noch schlechter geht, herunterschauen und wütend sind, dass die ja Geld bekommen, weil sie selber ja in Arbeit sind, die sie hassen, für die sie sich nicht fair bezahlt fühlen. Aber woher kommt das?

Es kommt in erster Linie daher, dass wir in einem sozialen System leben, was sich als solches bezeichnet, aber sehr, sehr asozial, sehr antisozial, sehr unsozial geworden ist. Denn die Leute, die in Angst vor dem sozialen Absturz leben, sind gleichzeitig die, die sagen, ja, denen geht es zu gut. Haben aber Angst, ihre Arbeit zu verlieren, weil sie auch wissen, ja, denen geht's zu gut. Das sage ich aber nur, weil ich auf irgendwas runterschauen muss und weil mir die Medien und die Politik das präsentieren, als ja, denen geht's ja viel zu gut, die kriegen ja viel zu viel Geld, Bullshit, warum ist das Bullshit? Bleibt dran, bitte hört mir zu, es ist nicht so schwer zu verstehen und es ist ein

unglaublich wichtiger Punkt für ein Faireres miteinander. Das Bürgergeld muss so hoch sein. Dass ich keine Angst vor Arbeitslosigkeit haben muss, dass ich keine Angst habe, aus dem Raster zu fallen, dass ich keine Angst haben muss, von der Hand in den Mund zu leben und meinen Kindern oder oder so nichts gar nichts mehr bieten zu können. Warum muss das so sein, weil wir dann eine Verschiebung im Machtverhältnis haben, wer hat jetzt die absolute Macht und arbeitet mit Angst Arbeitgeber?

Menschen, die sich im Zweifel und ich rede nicht von dem Chef der Elektrobutze, die irgendwie Elektro Meyer mit 3 Angestellten, davon rede ich nicht, ich rede von Konzernen, ich rede von multimillionen Konzernen, die andere Menschen ausbeuten, ich rede von lebe ich, ich rede von Pflegeprodukten, Quatsch von Pflegejobs, die am Aktienmarkt bemessen werden, wo es nur noch um Gewinne geht für Aktionäre und so weiter und sofort ja und Investments.

Wo Menschen nur noch Humankapital sind und ausgebeutet werden, das muss ich ändern. Wie mache ich das? Ich zahle als Sozialstaat ein Bürgergeld, eine Grundsicherung, die mir als Arbeitnehmer die Macht gibt, meinem Chef ins Gesicht zu gucken und zu sagen, behandle mich besser, ich bin auf den Scheiß hier nicht angewiesen, der Sozialstaat fängt mich auf und.

Und ich hab dann die Zeit, mir was anderes zu suchen bei jemandem, der mich besser behandelt. Weil da muss ich ganz kurz ganz, ganz wichtige Anekdote bringen. Jetzt sagen nämlich der ein oder andere sagt, der ein oder andere ja, aber dann hat man ja gar keinen Antrieb mehr, arbeiten zu gehen, und dann kann man sich ja darauf auch ausruhen, das ist nicht die Natur des Menschen. Ja, es gibt Leute, die aus dem Raster fallen, das ist Fakt. Die sagen so ja, ich Strecke jetzt mal alle viere von mir und lass sie 5 mal gerade sein.

Das ist aber nicht der Normalfall, das ist das, was medial aufgeblasen wird. Der Mensch ist per se jemand, der nach sinnstiftender Tätigkeit strebt, ein Mensch geht zugrunde, wenn er keine sinnstiftende Aufgabe hat, das ist auch der Fakt, weswegen ganz viele in einem Beruf, wo sie das Gefühl haben, sinnlose Tätigkeit zu vollüben oder vollziehen, was sagt man da vollüben? Verüben.

Verüben voll Vollüben üben auch. Ausvollübung richtig machen, die gehen daran zugrunde. Es ist wirklich die Arbeitsunzufriedenheit ist meistens darauf begründet, dass sie nicht das Gefühl haben, etwas sinnstiftendes zu tun. Menschen brauchen Ziele, das ist auch der Grund, warum gerade in der Corona Pandemie immer dazu geraten wurde, auch wenn ihr Früh morgens nur in den PC geht und da über keine Ahnung Microsoft Teams your Name mit online seit Skype keine Ahnung.

Ist mir auch egal. Auf jeden Fall irgendeiner Streaming Plattform, macht euch fertig, zieht euch eine Jeans an, macht euch die Haare zurecht, macht euch halbwegs ansehnlich und habt halt eine klare Tagesstruktur, weil das ist der Grund. Also 95% des Konferenzintervalls es gibt immer eine die zweieinhalb am linken und rechten Ende die da rausfallen, aber es ist wichtig, dass der Menschen Ziel hat und damit funktioniert deine Idee auch.

Dass man sagen kann, ey, gib mir eine sinnstiftenaufgabe, aber behandle mich human. Pass auf, sie funktioniert immer, weil ich möchte ja gar nicht, dass die Leute mein Anspruch ist ja nicht an dieses, an diese Grundsicherung oder an dieses bedingungslose Grundeinkommen, dass die Leute in Saus und Braus leben, darum geht es mir nicht, es geht mir nur darum, dass die Leute sich keine Platte darüber machen müssen, ob sie genug zu essen haben, ob sie sich einen Internetvertrag leisten können et cetera und so weiter ne.

Sondern dass sie wirklich die Möglichkeit haben zu sagen, ich stürze nicht in den gesellschaftlichen Abgrund. Und wie gesagt, der wichtigste Faktor ist der, dass ich meinem Chef sagen kann, wir müssen gerade lachen, weil die hat gerade eine Lampe ihren Geist aufgegeben, es ist halt ein bisschen dunkler, ist auch okay, wenn ihr das auf Youtube sehen solltet. War ein komischer Moment.

Wobei ich weiter geht's. Ich sehe dich nicht mehr. Hallo, wo bist du? Dass ich meinem Chef eben entgegentreten kann und sagen kann, behandle mich besser, sonst suche ich mir jemanden, der mich besser behandelt. Weil heute ist es so, dass der dir sagen kann, ja, du kannst mich mal, dann Feuer ich dich und du fällst eben hinten über, sozial, gesellschaftlich. You name it.

Ja, und die PS, die du auf die Straße bringen musst, um das irgendwann wieder aufzuholen, das wird halt echt. Also richtig, auch wenn du. Plötzlich, so eine Grundsicherung hast, dass du deinem Chef sagen kannst, hier, du kannst mich mal, Bruder, ich finde in der Zeit was besseres und ich muss eben keine Angst haben vor diesem gesellschaftlichen Absturz, weil der Staat ist für mich da.

Und vor allem was, was einen glücklich macht. Und dann ist das plötzlich einzig und allein, und das ist das, was die Leute nicht mehr sehen. Aber das ist macht in Händen der Arbeitnehmer. Diese Pistole auf die Brust des Chefs zu setzen und zu sagen, behandle mich besser. Ich bin auf das hier gerade nicht angewiesen und ich rede ja wirklich von Leuten, die hier absolut das Mindeste vom Mindesten vom mindesten verdienen in Jobs, die sie ausbeuten oder unglücklich machen. Zum Beispiel Pflegebereich.

Ja, das ist wirklich schlimm. Aber. Hey, du hast mir heute beigebracht, wie wenig Leute im Pflegeberecht teilweise verdienen. Das wusste ich nicht. Also du, du hast mir da eine Zahl genannt, ich war so was also dafür, dass du körperlich einfach durch die Mangel genommen wirst. Und im Schichtdienst arbeitest. Im Zweifel auch noch emotional.

Und Überstunden. Und ich meine, je sozialer der Beruf, desto asozialer die Bezahlung greift eigentlich schon ganz gut. Ja, leider ja. Das ist halt eine Sache, die geht nicht. Ja, ich habe an einem gewissen Teil meines Lebens darüber nachgedacht, ob ich irgendwie versuche, mein Studium zu schmeißen und eine Ausbildung in der Psychiatrie mache, als halt psychiatrischer Krankenpfleger, weil der Job macht mir Spaß.

Also ich habe halt ein Praktikum in der geschlossenen Psychiatrie gemacht und. Und der Job macht mir Spaß. Aber es ist so unfassbar unattraktiv, weil du opferst dich für diesen Beruf, weil das deine Leidenschaft ist. Und du bekommst kaum was. Das ist richtig. Das ist voll schade. Es ist aber tatsächlich, es gilt halt wirklich so ein bisschen. Je sozialer der Beruf, desto asozialer die Bezahlung. Ja, und das muss sich ändern.

Finde ich sehr nett. Meinst du die momentane Regierung sieht das auch so? Ich meine. Hä? Ein bisschen mehr Kapitalismus wagen? Ich meine, hä rafft euch doch alle mal ein bisschen. Wir müssen mehr arbeiten, die aus ich möcht, ich möcht gar kein Boomerang ziehen zu dem Thema vorhin. Aber die Aussage, wir müssen alle mehr arbeiten. Das geile ist ja, dass Friedrich Merz ganz ehrlich, dieser Widerling, wenn der so Sachen sagt wie dieses beschissene ja, also mit der Einstellung werden wir den Wohlstand nicht halten können, dann meint er seinen verfickten Wohlstand, dann meint er seinen verfickten Multi Millionen Wohlstand. Also nicht ihr müsst alle mal einfach ein bisschen mehr arbeiten.

Ja, und den Gürtel mal ein bisschen enger ziehen und muss wieder ein bisschen mehr Spaß an der Sklaverei haben, an der Arbeit mein ich natürlich Entschuldigung. Ich hab einen Real gesehen und ich weiß, ich Beruf mich sehr oft auf Reals, aber dieses Real war. Bastard. Dieses Real war tut einfach alle mal so, als wäre die Kommentarspalte der Google Suchverlauf von Friedrich Merz. Ey, ich habe wirklich, ich habe mich bepisst vor lachen, ich konnte nicht mehr was waren die besten Anfragen, wie wirke ich sympathischer?

Ja, ja. Genau wie wirklich sympathisch. Was macht ein Bundeskanzler? Ja, warte, warte wie Job ausführen, wenn beim Vorstellungsgespräch gelogen, der war von mir anyway, ja das ist super. Wie werde ich attraktiver für Frauen? Warum hassen mich Frauen? Wer auch gut fand ich leider Gottes hier, wer war's, wer war's, war's irgendwie Klingbeil in Unterhemd oder irgendwie so ja ja.

Das. Fand ich ja. Habig, Habig und Shirt. Da waren schon ein paar gute Sachen bei Paar, sehr kritische auch. Und hast du was was hier noch so zum perfekten Start wirklich unbedingt. Ja, Mann. Let's GO. Die. Fucking 3 Loch Regel kennst du die 3 Loch Regel haben wir uns schon mal über die 3 Loch Regel unterhalten.

Mein fucking. So dumm grinsen es. Ist genau das, was du denkst. Es ist genau das, was du denkst. Ich habe das auch meiner Laura auf der Arbeit erzählt. Es ist die fucking 3 Loch Regel haben wir haben wir uns noch nie über die 3 Loch Regel unterhalten. Doch schon, aber anders, glaube ich, als das jetzt.

Moment mal. Dreilochregel ja, das, was ich esse oder mir meine vorhandenen Löcher schiebe. Ah ja, ist meine Sache richtig und das predige ich auch und das ist ohne Scheiß, nehmt es so ins fucking Grundgesetz, auf die fucking dreilochregel ich. Möchte noch mal mein mein Shirt was ich heute anhabe zitieren, liebe sich wer kann Liebe sich, wer kann. Und ich predige und ich möchte, dass das in die Welt herausgetragen wird.

Die Dreilochregel, die. Das, was ich esse, sei es normal. Fleischkonsum, ich bin Vegetarier oder Veganer. Keine Ahnung, you Name mit irgendwelchen anderen Spezifikationen von Ernährungsverhalten oder was und immer ich im Beischlaf verübe. Ist meine Sache, da hat niemand sich einzumischen, das ist mein.

Insofern alles einvernehmlich passiert. Ja, das setze ich jetzt mal. Ich setze mal ganz kurz ein bisschen Grips voraus. Also nur ja, heißt ja an der Stelle. Sowas sage ich manchmal auch nur wirklich für die Leute, die es falsch verstehen. Ja, ist aber wichtig. Also alles ne mit Konsens und so. Aber die Dreilochregel ist n Ding, weil so wie ich esse, ist es meine Sache, so wie ich keine Ahnung mein mein Geschlecht auslebe, ist es meine Sache und jeder der seinen Gott verdammt verfickten Gottkomplex auslebt und der Meinung ist, dass wenn 2 jetzt Beispiel genannt Männer sich lieben und ich hätte damit n privates Problem, frag ich mich warum, weil du lernst ja auch Leute nie auf dieser Basis

de facto kennen. Also du gehst ja nicht einfach keine Ahnung in der Stadt umher. Triffst jemanden am Dönerstand, der sagt dir so, hey ja, hier ein netter Tag, gutes Wetter, dies das jenes Jahr und wen fickst du so? Also das machst du ja nicht, es juckt doch niemanden und zum Beispiel sehr sehr gute Freunde von mir, da habe ich erst nach Monaten mitgeschnitten, dass die halt aufs gleiche Geschlecht stehen. Ja mein Gott ist mir doch Wumms, also mach doch, es ist mir, wenn du glücklich bist, bin ich auch glücklich. Die Sache ist ja.

Das gehört für so einen Staat dazu. Bin ich zu 100% bei dir? Ich möchte bloß noch mal dieses ganz kurz abfangen, dieses es juckt doch nicht ich ich verstehe auch, also das ist wirklich so ein Ding, manchmal versuche ich so in mich reinzuhorchen und über zu überlegen, das mache ich ganz oft, ob ich einen Perspektivwechsel hinkriege. Ja, kenne ich von dir aber nicht mal anstrengend, aber auf die liebevolle Art und Weise.

Aber du Challenge mich damit ganz schön. Manchmal hergewicht sich mal. Aber ich, ich krieg diesen Punkt nicht. In den Kopf. Nicht gegriffen diesen, weil das ist für mich diese Art von Menschenhass, Krieg ich nicht gegriffen, weil selbst wenn ich sage, ich will das nicht, ich lehne das ab. Mach doch in deinen 4 Wänden. Nicht mal das aber.

Da geht damit halt niemand auf den Sack. Nein, versteh mal der Punkt den ich nicht gegriffen Kriege ist der. Wenn ich damit nichts zu tun haben will, dann hab ich's doch nicht. Ja, also jetzt mal jetzt mal ganz blöd gesagt was was hab ich denn, was stört mich denn wenn jemand den ich nicht kenne mit dem ich nichts zu tun haben will, den ich deshalb aber auch nicht sehe, dem ich nicht begegne, in dessen Nähe ich mich nicht aufhalte und der. Nicht in meinen 4 Wänden Anwesen ist, weil ich nicht eingelassen habe.

Was hab ich denn? Ja, also es. Es kann mich doch nicht stören. Ja, wenn ich nicht an irgendeinem Punkt aus Krampf darüber nachdenke. Ja, ich blick es auch nicht. 3 Loch Riegel. Also verstehst du, dass dieser Punkt für mich sogar nicht greifbar ist. So dieses dieses so du willst nicht, dass es du willst. Nicht dass es Schwule und Lesben und sämtliche Bestandteile der LG Tbq Plus Community in deinem Leben gibt. Ja, denn warte, pass auf.

Ich führe das jetzt ad absurdum. Ich möchte nicht, dass es das Meer gibt. Ich mag Wasser nicht. Halt in die Alpen. Ich mag Wasser nicht. Nein, aber ich weiß, dass jetzt irgendwer argumentieren könnte. Nehmen wir jetzt mal so Fantasieargumente einfach rein so was von wegen so, ja, aber ich muss die ja im Fernsehen sehen. Musst du nicht mal die Augen zu schalt aus, Schalt um, ist mir doch egal das.

Ist ja so das Ding so schalt um die ein. Schmeißt den Fernseher aus dem Fenster im. Endeffekt, die Einschaltquote wird es doch richten. Richtig. Ich verstehe es auch. Nicht so so. Erst gesehen davon, wenn du halt sagst von wegen es stört mich nur, dass sie akzeptieren, dann bist du ganz anders gestrickt. Mein Freund, dann haben wir grundsätzlich schon mal ein Problem.

Ich möchte für meinen perfekten Star die 3 Lochregeln noch ausweiten. Zu was du mit deinen Löchern machst, mit e Books also. Ich bin 45. Ich bin 14 Jahre alt. Die Dreilochregel Hallo, das ist genau das, was ich sage. Ja, es ist ja gesagt, das was du sagst und ausweichen okay alles klar. Let's go, Oh, jetzt verstehe ich es auch.

Erst hat ein bisschen gedauert. I'm so sorry, oh. Mein Gott, auf jeden Fall. Die Liebe sich weg kann. Ich sehe es gerade auf deinem Shirt. Ja, diese. Dreilochregel wird übrigens sowas von der Titel von dieser Folge. Die Dreilochregel ist auch ziemlich wichtig. Ja, absolut, ich predige die wirklich oft.

Für Zwischenmenschliches Beieinandersein auf jeden Fall. Ja, und vor allem, was du aus deinen Löchern machst. Wenn du der Meinung bist, du möchtest in deinem Geschlecht dich verändern, dann mach doch und nicht wirklich. Oh mein Gott, da rennst du bei mir die das ist. Das ist eigentlich, ich kann es auf eine Regel für meinen perfekten Staat ausweiten, akzeptiert das einfach so, kommt mal n bisschen klar, ihr seid nicht Gott, ihr seid auch kein keine Ahnung höher geschaltetes Gericht.

Lass die Leute einfach so, wenn man davon ausgeht, dass ich einfach nur das größtmögliche Glück für den Gegenüber möchte, der das vielleicht auch gerade noch rausfindet, so, dann lass ihn doch so. Ich find so, der soll den ersten Stein schmeißen, der sein Leben perfekt ausgelotet hat, während der Lebzeit, das ist ja immer n einziges Ausloten und ich blick, ich blick es nicht deswegen mein perfekter Start, es ist alles ich mach n bisschen mehr raffen. Und sich einfach mal ganz kurz Fragen, tangiert mich das wirklich so krass?

Nein, tut's nicht, dann halt ich meine gottverdammte Fresse an der Stelle, wenn ich nichts zu sagen habe, halt ich mein Maul. Willkommen in Lenaland. Ja, Lenaland ist perfekt, da kann jeder nämlich machen, wie das wirklich macht. Lenaland Grundgesetz, Kapitel 1 Raff dich alle raffen sich jetzt mal. Ne Runde.

So dieses ich mag das ja gar nicht, wenn die sich in ihren privaten 4 wenden, ohne dass ich es mitkriege und jemals erfahren hätte. Anfassen hä so? Stasi Fragezeichen wie gesagt, das ist das Ding, wo ich halt wirklich sage. So, dann hör doch auf drüber nachzudenken, dann sei doch nicht so, verdammte Axt.

Behindert. Nee, aber also ja. Also warte ganz kurz, ganz kurz, ich rudere zurück, behindert in dem Fall ich also. Behindernd. Behindernd. Das ist. Sei doch nicht so verdammt behindernd, Behindernd. Aber nee, grundsätzlich so so Bruder, du denkst ein bisschen viel und oft darüber nach dafür, dass sich das so ne naja ich meine ja merkwürdig eine Sache noch als Überleitung auch.

Für unseren perfekten Start ja, Alpakas überall. Nein, ja, von mir aus. Aber das Thema warum? Nein, ja, von mir aus das. Thema ja, heißt das Ja. Heißt das das Thema? Ja, das Thema. Psychoedukation, Psychologie generell, Psyche und Mental Health. Und da haben wir hier nämlich eine Sache, da möchte ich eine Frage nämlich dahingehend beantworten. Ihr fragt nämlich tatsächlich einfach jemand, wie unterscheide ich als Laie zwischen, ich sollte darüber unbedingt mit einem Therapeuten sprechen, von ja, ich will halt einfach ein bisschen kaputt, boah, einfach ein bisschen schräg, ich habe eine ganz einfache.

Meinung dazu. Ich habe eine ganz. Also sie ist nicht so. Große Meinung dazu. Sie ist nicht so einfach, einfach weil leider Gottes ist, da auch das von Finanzen abhängig, oftmals und von Platzangebot und Nachfrage. Aber meine ganz ehrliche Meinung dazu ist, ich würde sogar noch ausweiten an der Stelle.

Aber generell du hast Fragen, du bist hier mit dir selber nicht im reinen und du weißt nicht ganz genau was du von deinen eigenen Gedanken zu egal welchem Thema auch immer halten sollst, die dich betreffen. Sprich mit einem Therapeuten, sprich mit einem Therapeuten. Generell sage ich, jeder Mensch auf der Welt profitiert davon, wenn er mindestens einmal im Monat mit einem Therapeuten spricht, jeder Mensch, es gibt niemanden Welt, der nicht davon profitiert.

Nämlich einmal, wenn er einmal im Monat mit einem Therapeuten spricht. Ja, gibt es niemand. Jetzt haben wir das ganz große Problem therapeutenknappheit. Ja, deswegen sag ich ja, ich weiß, das ist nicht besonders realistisch so, aber prinzipiell. Ich empfehle es jedem, ja jedem einzelnen, denn jeder Gott, verdammt jeder hat sein Päckchen zu tragen hat.

Hat seinen Schmerz, mit dem er irgendwie rumläuft. Hat seine Unzufriedenheit mit sich oder der Welt oder anderen. Ob er es zulässt oder nicht. Oder halt Sie. Vielleicht erkennt er es auch noch gar nicht wirklich und auch da sage ich, jeder profitiert davon. Hast du dir in deinem Leben schon mal die Frage gestellt, vielleicht sollte ich mal zu einem Therapeuten gehen?

Ja, das ist der erste Punkt, wo ich sage, Ah. Geh hin, wir machen hier mal ganz kurz ein bisschen. Ich rede jetzt. Von einer tollen Wunderwelt, wo sich das entweder jeder leisten kann oder jeder einen Platz kriegt. Das. Ist der perfekte Start. Aber in meiner perfekten Welt, sobald du dir mal die Frage gestellt hast, sollte ich darüber vielleicht mit einem Therapeuten sprechen.

Geh hin, geh hin. Ja, und jetzt machen wir ein bisschen emotionales Striptea. Wie lange habe ich mir die Frage gestellt, wie lange, lange, wie lange. Zu lange. 7 fucking Jahre. Ich habe 7 fucking Jahre mich gefragt, ob es mir schlecht genug geht. Mich in Therapie zu begeben, 7 fucking Jahre. Ja, ich habe ja nur ein Jahr auf dich eingeredet.

Ja, diesmal Herr mir gegenüber. Eingeredet klingt jetzt auch so doll, aber du weißt was ich. Meine ja mich schon so eher in die richtige Bahn gelenkt, dahingehend. 7 fucking Jahre habe ich mich täglich und das ist jetzt nicht überdramatisiert, es ist kein scheiß Tag vergangen, wo ich mir dachte, ja maybe aber äh, mir geht's ja gar nicht so schlecht und. Und das ist so, das war, glaube ich, ich glaube, das ist. Nicht, nee, nee, eben nicht.

Da sind wir wieder beim Thema Leidens. Geht's mir schlecht genug? Genau das ist die Frage. Das ist die Frage, die wir beide uns ganz oft, also derer wir uns beide ganz oft angenommen. Haben ja gut die ich mir gestellt habe und du meintest, sag mal bist du irgendwie behindernd also. Ihr habt dir selbst gegenüber.

Nee, also. Ja, sie aber 7 Jahre hab ich nicht. Ja nee, das war schon liebevoll verpackt, aber 7 Jahre hat es gedauert und es war das absolut fucking beste was ich hätte machen können, richtig? Also wirklich, das ist deswegen embraced. Keine Ahnung was ich verstehe es immer noch nicht warum das so peinlich und negativ behaftet ist, es einfach mal zu machen.

Das ist das schöne es. Wird besser und ich werde auch nicht müde das die ganze Zeit zu sagen, aber trotzdem es hat 7 verdammte Jahre gedauert bis ich der Meinung war jetzt mach ich das mal und das war das Beste was ich hätte machen können. Therapie hilft Freunde, glaubt mir. So nämlich auch in dem perfekten Start.

Da ist nämlich für jeden Therapieplatz frei, richtig, und da hat man nicht 12 Monate zu warten. Richtig verstehe ich auch nicht. Und jetzt, wo wir alle die Dreilochregel verstanden. Haben wichtig an der Stelle. Sage ich an der Stelle mit Nachdruck. Die letzten Worte gehen auch dieses Mal an dich.

Dann habe ich tatsächlich nur eine Sache zu sagen. Ich. Bis spätersburg.

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Shownotes

Transkriptvom Podcast bereitgestellt · Zeitmarken springen hin