Todesentspannt dank Fozzen-Fritz #GSW 39

0:10 Und damit herzlich Willkommen zu eurem absoluten Lieblings Podcast im Umzugschaos. Sieht man das im Hintergrund eigentlich schon? Ja, ja, also wenn man die Videoversionen anguckt, die man auf Spotify halt sehen kann, dann sieht man. Dass du schon vor gepackten Kisten sitzt. Ich kann nicht aufhören zu.

0:31 Packen du kleine tetris Maus du das ist. Wirklich unscheiß mich relaxt das so doll, also so umzugschaos so per se das alles so abarbeiten, alles auf dem Schirm haben, nicht so, aber so Kisten packen, weil was glaubst du wie ich mich freue wenn ich so durch die Wohnung Tiger und dann genau dieses eine Teil gefunden hab, das Fünfeckige.

0:55 Octahexaquadrat, was perfekt in die entstandene Lücke von anderen, nicht zu definierenden Formen passt, mach ich, mach ich das da so rein und bin so, weißt du. Ja, also na doch ich, ich sehe deine Begeisterung und ich freue mich mit. Aber ich find es so, ich find es halt, ich find packen furchtbar. Ja, vor allem.

1:17 Wir fangen ja, also meine Strategie ist jetzt eigentlich, wenn wir so ultra früh anfangen, ja, ja, dass wir so jeden Tag so 2 Kisten packen müssen. Ja, genau das wollte ich gerade noch mal sagen. Wir fangen, du fängst ja an zu packen, wir wäre jetzt ein bisschen sehr. Ich habe angefangen, ich hab den Startschuss geläutet, sagt man das so? Ja, und wir ziehen ja erst Anfang März um. Also.

1:39 Du willst richtig ausgepackten Kisten leben? Noch? Also ja, wir haben jetzt, um uns ganz kurz Revue passieren zu lassen, wir haben Mitte Januar Mhm, ich weiß nicht, brauchte das irgendwie, ich brauchte so dieses so, es geht los, checkst du. Versteh ich. Versteh ich. Ich möchte auch hier weg, ich möchte aus ich möchte aus diesem, Ich möchte aus dem Fascho Gym einfach.

2:00 Auch raus Ey, das ist doch, aber ich will. Die Leute. Ganz ehrlich, ich will. Die Leute hier nicht mehr sehen. Ich will diese schlechte Laune, die die Leute einem Entgegenschmeißen hier nicht mehr sehen. Alter wirklich? Ich bin übrigens bei dem Typen, der mich letztens im Gym angelabert hat, so ein bisschen so zwiegespalten, ob ich weiterhin nett zu ihm bin oder ihm einfach mal sage, dass er mir massiv auf die Nüsse geht. Derselbe Typ warte, warte, warte. Es gibt 2, es gibt ja 2 Leute.

2:23 Einen hab ich abgeschrieben, sobald der mich anspricht, sag ich ihm, dass ich ihn ganz doll Scheiße finde, aber erst wenn er mich anspricht. Meinst du den der heute auch da war? Die waren beide heute da. Wir müssen ganz kurz zusammenfassen, also wir haben einen, ich weiß gar nicht, ob wir das in der vorangegangenen Podcast Folge mal erwähnt haben. Mit dem Bitcoin pro Stück.

2:42 Ja, ich weiß es nicht, aber auf jeden Fall. Wir haben einen so ach so, du meinst den ich mein okay dann haben wir 3 Leute, die ich gerade weil einen möchte ich einen, möchte ich so ein bisschen, da möchte ich so so halbschützend in so halbschützend meine Hand drüber halten. Können wir erst mal den ersten beschreiben? Der sieht für mich aus wie die Personifizierung eines Aschenbechers, so vom Hautgefühl und so von du guckst den so an und denkst dir so.

3:05 Also ja, die Assoziation ist halt. Also das Problem ist, was du jetzt, also wir begeben uns gerade wirklich in teufelsküche, weil wir wir judgen halt nur aufgrund dessen, dass wir manchmal so mithören. Nee, der war auch aktiv gemeint zu mir. So ist ja nicht also dieses Frauen belächelnde, die machen ja im Jim eh nie richtig was, das kam ja von beiden und außerdem habe ich das. Dann habe ich eine Sache sogar nicht mitbekommen. Wer das also das, was ja so zugrunde meiner meiner Wut zugrunde liegt, ist das Gespräch, was ich von den beiden auch mitgekriegt hab ich.

3:37 Dachte das ja. Ich dachte also mein weil bei mir. Sich dass die sich tierisch über über psychische Krankheiten aufgeregt. Haben stimmt das Ding wusste ich, das Ding hatte ich noch auf dem Schirm und dass er hier halt so n, also Pass auf, der Typ hat alles, der Typ ist Mesogyn, der Typ ist Verschwörungstheoretiker durch und durch Impfgegner und Halt n Fascho.

3:54 Also so. Ja, da wo ich einfach versuche, das ganz ehrlich, das ist mein Dienst an der Gesellschaft, dann nicht jedes Mal ne Szene zu machen, wenn ich auf den treffe, so die Ruhe, die ich der Gesellschaft in dem Moment schenke, aktiv, ich finde, das ist auch einfach bemerkenswert, der ist einfach super unfreundlich und der sagt Halt einfach, wenn er sich so in Rage redet, sagt der dumme Sachen.

4:15 Nee, das ist geil. Naja, da denke ich mir immer so. Ich finde es interessant, dass Leute. Und ich weiß nicht, ob das noch Dunning Kruger ist oder schon noch was anderes, was da mit Reinspielt. Ich find's geil, dass wenn Leute so so offensichtlich überfordert sind mit der Materie, dass sie dann halt anfangen so Wortfetzen aneinander zu reihen, die bei einem hoffentlich noch ahnungsloseren Publikum eventuell was bewirken und da kommt dieser legendäre Satz ja her.

4:47 Denn Freunde, ja, ja, also dem vorangegangen ist halt, dass dass also ihr müsst wissen, ne, wir wenn du da ne Weile trainierst und so und du kriegst dann so gesprächsfetzen halt manchmal mit und dann ging es unter anderem halt darum. Ne Impfungen sind auch Gechippt und generell sind ja ausgeklinkt. Ist es bei mir halt so n bisschen, weil es sind ja nicht immer an allem nur die Ausländer schuld. Das mit den Impfungen zum Beispiel, das waren die Juden und solche Sachen, ne da geht es dann in die Richtung No. Shit, wie ihr denkt, wir machen jetzt irgendwelche komischen Foren auf, aber das ist Basicly das Gesprächsthema bei uns in unserem Scheiß fascho Gym.

5:23 Wo wir. Nicht sein wollen, aber es gibt kein anderes hier. Tatsächlich der legendärste Satz in dieser ganzen Diskussion, dass ja auch die da oben das Bargeld abschaffen wollen, damit sie uns alle kontrollieren können und so. Und dann kam der beste Satz Ever, denn Freunde, ihr lernt hier fürs Leben, ja, ihr könnt hier, das hier ist Red Pill Content, ihr Brecht jetzt mit uns aus, aus der Matrix. Denn es gibt.

5:49 Es denn ihr dürft nie vergessen, Freunde, es gibt viel mehr Milliardäre. Als Bitcoin pro Stück. Ich hab jetzt schon wieder Kopfschmerzen. Ne, wir haben versucht uns diesen Satz auseinander zu klamüsern noch und nöcher, wie der gemeint sein könnte und wir sind daran zerbrochen. Wir konnten uns diesen Satz nicht so auseinanderpflücken, dass er auf irgendeiner Ebene für uns irgendwie einen Sinn gemacht.

6:15 Hat also ihr checkt nicht, weil wir rufen ihn uns zwischendurch spontan im Alltag so, selbst wenn wir einen Restday haben, rufen wir uns den spontan zu. Und so dieses so, ob man aus einer anderen Perspektive dann vielleicht noch mal auf den Sinn kommt oder so, dieses Bitcoin pro Stück und wir so nee immer noch nicht ganz ehrlich, nee das das Problem ist.

6:32 Wir haben uns so Reingesteigert, dass das Ding mittlerweile ein zu großer Teil unseres Lebens geworden ist. So nach dem Motto, so, Hey, du darfst nicht vergessen, da noch anzurufen, irgendwie Vertrag kündigen. Du darfst nicht vergessen, du darfst nicht vergessen, irgendwie noch den den Transporter zu holen, damit wir die Couch irgendwie aus Köln schon mal nach Hamburg bringen können und du darfst vor allem nie vergessen, es gibt viel mehr Milliardäre als Bitcoin pro Stück.

6:53 Ja, Armen. Die Erleuchtung. Kommt nicht. You can thank the big the banky bones for that nämlich so die kleinen Mäuse, die Markus und Robert genauso feiern wie ich Liebe an euch, ich habe euch in meinen Insta DMS gesehen und an den Rest. Ihr müsst was nachholen, gut was ich eigentlich sagen wollte, dass wir jetzt nach so ein paar ups and Downs in unserem sportlichen Progress jetzt wieder definitiv auf der ab ab ab Richtung sind und. Auf der Aperolspur des Lebens, wenn ihr es so wollt, Sternzeichen Tupperware und wir sind in dieses Jim Reingesteppt und ich war schon so okay mal gucken, es war schon wieder super voll und meine 2 lieblingsfaschos waren auf jeden Fall da und ich leg mich auf die

7:33 Bank und denk mir so im Nachhinein dachte ich mir du halbes Hemd die Fresse kannst du nicht so weit aufreißen wenn du nicht unbedingt viel mehr machst als ich weil ich hab auf seine Gewichte geguckt und. Und war so. Ich hätte mich nicht so weit aus dem Fenster gelehnt, an seiner Stelle, aber ich habe mich auf jeden Fall auf die Bank gelegt und habe halt einfach so ein bisschen gebencht, also hier ne langhantelbank drücken und dann hatte ich aber schon so war so on the go meine Kopfhörer aufzusetzen, weil sprich mich nicht an wenn ich meine Kopfhörer aufhabe, das ist so unabgesprochenes Zeichen und dann kommt er so ja machst du jetzt hier was dran? Dann dachte ich mir, ich find.

8:12 Jetzt so Spaß. Nee, ich find einfach die Benchi super bequem. Wir legen mich jetzt hin und ratzen Runde hätte das wäre so das Erste was ich am liebsten gesagt hab, aber wir können ja nicht jedem unterstellen, dass er es böse meint. Ich hab versucht durchzuatmen, ich so jap mach ich, dann kam direkt die zweite Aussage, das ist ja ganz schön unüblich für ne Frau da bei mir 5 Sicherungen durchgebrannt ich hab 6 er hatte Glück eine war noch eine hat so am seidenen Faden das ganze Elektrosystem zusammengehalten.

8:40 Eine so. Was ist so kurz? Das dauert und ich so, ja ich trainiere halt einfach normal. Punkt, so ich als Frau und du kannst dich mal ducken, wir dürfen nicht so viel fluchen ne Duck dich alter. Laut Apple Podcasts Nein. Okay Duck dich, alter Mann und er nur so. Ja, also das sieht man ja auch nicht so oft, weil Frauen Eiern in einem Gym ja immer nur so rum. Ja ja, und da hat er mich, da hat er mich verloren. Da hat er mich einfach.

9:09 Er hat mich verloren, ich. Verstehe halt immer nicht und das ist so der Punkt wo ich mir denke, so welche Prozesse greifen eigentlich alle nicht? Mhm, das ist so so du kommst zu einer Frau oder? Um der Frau dann auch unaufgefordert und ohne dass ein Gespräch initiiert wurde, so nach dem Motto so um einer Frau dann zu sagen, dass ja Frauen eigentlich nur Rumdümpeln im Gym das.

9:32 Ist ja das vierte Mal passiert in diesem Gym übrigens. Ja, und ich denke halt immer so wie also welche Mechanismen greifen alle nicht, dass du auf die Idee kommst, dass das auf jeden Fall eine gute Idee ist. Vor allem hast du die eine mitgekriegt, die den einen Tag wieder mit uns unterwegs war, die erst so ein Pulli an hatte und dann auch so ein leoprint Oberteil. Die so Ultrajacked ist.

9:51 Es läuft der eine mit so einem Pony. Rum blonde. Ja ja, dann habe ich, die habe ich gesehen. Eine mit einem Pony. Ich schwöre bei Gott, sie hat schönere Bizeps als von sämtlichen Männern ich jemals gesehen habe, war das noch ein. Satz Ja weißt du was ich bei ihr gesehen habe? Das worauf ich immer neidisch bin.

10:04 Schultern. Alter, die hat aber wirklich die hat, die hat einfach 3 Köpfe. Ja ja, sie hat einfach so nicht so 2 Schultern einen Kopf, sie hat 3 Köpfe, ja es ist wirklich, das ist verrückt und sie checkt auch, weil ich immer nur so richtig, so respektabel so zu ihr rüber genickt und sie freut sich dann immer voll ne das ist so, wir haben noch nie ein Wort miteinander gesprochen, aber die Verbindung steht, weil sie ist wirklich und denk ich mir und sie ist oft im Jim also die haben ja wirklich oft gesehen so wenn Sie hier rumläuft und ich erste mal gesehen. Echt jetzt?

10:30 Nee, die ist schon gestern, nee, die ist öfter da. Die hat, die hat nicht so oft einen Tanktop an. Also man sieht das tatsächlich nicht so oft, weil sie macht das ja so für sich, so magisch, aber wirklich crazy Form, die Frau, wenn die da rumläuft zuzüglich die eine, die ich auf Insta, wo wir uns ja connected haben, du weißt welche ich meine, ich meine, ich bin jetzt auch nicht unbedingt unsportlich so und und. Uns 3 sieht er ja dann auch regelmäßig und er hat das aber trotzdem auf die Idee das zu.

11:01 Sagen ja, aber du musst doch nicht denken, dass nur weil er Gegenbeispiele sieht, dass irgendwas an seinem Weltbild verändert. Das ist ja Blödsinn, das ist ja Quatsch. Außerdem warte kurz, wenn du so, wenn du so trainierst wie du, und wenn du so aussiehst wie die, wo ich die Schultern so beneide, ja ja, der ist ja auch keine richtige Frau. Ja.

11:22 Der ist ja ganz ehrlich, sehr bestimmt auch lesbierinnen. Ich kann nicht, das sind ja fast Männer, wenn die so trainiert sind, das sind ja fast Männer, das ist ja, das ist ja nicht so ne Frau, mein ich ja nicht, er ist ja gar keine Frau mehr. Ich hab dazu tatsächlich ohne scheiß, ich hab dazu, ich hab ja so ein 2, also da wo ich wirklich so n bisschen Star Strock auch bin auf Instagram so Fitness Influencerin wo ich mir denke Alter wirklich you fucking slake ween ne weil Girls Girls Support Girls so rum englisch. Auf jeden Fall habe ich in der Kommentarsektion von einer davon einfach gelesen, dass einer geschrieben hat, dass das ziemlich männlich aussieht und er das gar nicht mag. Sie antwortet da drunter und wie

12:02 ist deine Meinung zur u Bahn Linie 11 in Hamburg und dann war er so hä warum und sie schreibt einfach eiskalt da drunter. Ja weil das noch eine Meinung ist die mich nicht interessiert und ich war so Applaus alter ich habe okay ich musste so feiern okay Amen. Na gut, genug aufgeregt darüber? Auf jeden Fall geht's jetzt richtig los. 2026 wird bei mein Bein funktioniert so halbwegs wieder.

12:28 Na ja, so vorsichtig. Wir sind vorsichtig. Ich saß auf jeden Fall wieder auf einer. Länge du hast recht, das naja war an sich erstmal Quatsch, aber ich mache mir immer große Sorgen. Aber es geht voran. Das steht zwar in einer Geschwindigkeit, in der ich mich auch mal zufrieden zeige. Es ist ja ein bisschen exponentieller jetzt geworden.

12:44 Es ist nicht mehr so dieser langsame, stetige Anstieg. Mittlerweile sind die Schritte deutlich größer. Ja, vor allem, weil so die Angst irgendwie völligst weg. Also was heißt Völligst, die ist immer noch da, aber ich habe das Gefühl, ich Challenge mich selber jetzt irgendwie wieder ein bisschen mehr. Was mich freut.

13:00 Ja, mich auch. Geht ab. Ich muss mal ganz kurz auf unseren Zettel gucken. 6 Wochen Recap. Ja, ich muss ganz kurz sagen, ich wollte noch einen. Ich dachte, weil du von 2 Leuten geredet hast. Mir fiel nämlich noch ein Dritter ein, wo ich, wo ich so ein bisschen jetzt nicht schützend meine Hand drüber heben wollte, wo ich nur dachte, das fand ich jetzt nicht irgendwie ungehobelt oder unangenehm oder sonst was, das war der Kreuzband, Bro.

13:22 Der war voll nett, ja. Ja, du. Nee, den fand ich. Halt, das war der zweite, den ich in Erinnerung hatte. Ach so, nee, den fand ich super nett, weil der hatte zwar so eine bisschen rauhere rabiatere Art, aber unterm Strich war er super respektvoll, hat uns danach nicht noch mal angelabert so auf unnötig, sondern hat wirklich einfach. Also es war ein nettes Gespräch, so, nee, den fand ich eigentlich cool und vor allem war das einer der Typen, bei dem ich da hatte ja so ein Augenbrauenpiercing, wo ich mir dachte, nee steht dir tatsächlich und das habe ich selten bei Augenbrauenpiercings. Habe ich nicht gesehen.

13:52 Aber ja. Ja, habe ich dir die Geschichte erzählt, dass einer aus meinem Freundeskreis damals sich damit die halbe Gesichtshälfte gelähmt hat? Ja. Weil der sich ne ganz kurze Side Story, dazu einer aus meinem Freundeskreis hat sich ein Augenbrauenpöschen selber stechen wollen und hat vorher quasi die Haut nicht durchleuchtet und da läuft der.

14:12 Boah, irgendein gesichtsnerv halt. Ne der so irgendwas mit 3 tretri irgendwas auf jeden Fall der so 3 gabelungen Verästelungen und. Und der eine läuft. Dieser Gesichtsnervstrang läuft halt über der Augenbraue lang, da hat er durchgetackert und jetzt ist er halbseitig im Gesicht gelähmt, das Geld nicht in die Hand nehmen wollte, zu einem Pöcer zu gehen, und das ist jetzt die Aufgabe unseres Bildungspodcasts, das Macht ihr bitte nicht.

14:38 Euer Lieblingsbildungspodcast okay. Und der lieblings Ada ist Podcast. Ja, auch. Au warum denn auch? Weil mein weil Mark weil, Mark Forster. Ja, ich glaube, ich hab es jetzt schon n paar mal erwähnt, dass mein Therapeut einfach unwirklich unnormal aussieht wie Mark Forster, weil der jetzt nach intensiven Gesprächen mit mir gesagt hat, nee, das ja ist schon viel, aber gerade so die soziale Komponente und was ich so höre und was so die Gefühlswelt und so angeht die ADHS Thematik, da müssen wir eigentlich nicht drücken. Drüber reden, so die ist gesetzte Sache. So nach dem Motto, Weil er sich dann natürlich auch selber ein Bild machen musste dementsprechend. Ja, ja.

15:28 Aber er einfach gerade sagen drängt, aber ist ja völlig falsch, er lenkt, er lenkt mich gerade halt in eine in der Autorismusdiagnose was ich so ein bisschen wo ich mir so dachte so. Jetzt können wir alle mal gemeinsam lachen, weil ich minimum schon eine Handvoll mal. Während des Podcasts, die ich meinen kleinen Lieblingsautisten genannt habe. Ja.

15:53 Kommt ja auch nicht von ungefähr. Das ist wahr, ja. Können wir mal ganz kurz über dieses in Anführungszeichen störungsbild reden? Das ist wirklich keine Crazy, also ich. Ich find so der Autist in Anführungszeichen, die Autistin, die so medial irgendwie groß gemacht wird. Ja, die entspricht eigentlich sogar nicht dem, was es ist.

16:15 Ja, weil das die, weil die Leute also beziehungsweise das Bild die Medien vermitteln generell. Furchtbare also. Mit Medien mein ich jetzt tatsächlich auch fiktionale Medien, also ich mein jetzt gerade das Thema Film und Serie genau. Und. Wenn man sich also jetzt ne, wenn man sich das anguckt, so die Darstellung psychopathologischer Phänomene oder psychischer Erkrankungen oder generell von verschiedenen Störungsbildern in diesen fiktionalen Medien, sei es jetzt. Wie gesagt, n Film oder ne Serie fucking Tatort oder hast du nicht gesehen?

16:50 Ne auch im Deutschen gerade da ganz. Schlimm ist das halt ganz. Er lässt sich auch gut ausschlagen. Also ja, aber man nimmt halt immer die Extreme. Also man nimmt immer die Extreme so so, wenn es, wenn es der Autist ist, ist es der. Der, der nicht reden kann, nur schreit und plötzlich aber Mathematik Rätsel des Jahrtausends löst und u.

17:07 Bahn Netze auswendig lernt. Und. Irgendwie einen bestimmten Weg gehen kann und zwanghaft ist. Genau. Und wenn es der schüchterne, Auffällige ist, dann muss er aber 120% auf der psychopathie Skala irgendwie auch erreichen und. Natürlich. Sheldon Cooper als bestes Beispiel? Oder das, oder wenn es der ADHS ler ist, dann muss es halt das zappelige, unaufmerksame so so.

17:36 Aber jetzt muss man halt auch dazu sagen, so, das ist dieses typische Thema, das ist so diese Katze, die sich selber in den Schwanz beißt, so entweder du nimmst dir Zeit für die Themen, ja das. Wenn du nicht dediziert irgendwie darauf abzielst kaum möglich ist in einem Format, was irgendwo zwischen 40 und 90 Minuten liegt, so nach dem Motto. Ja, sonst driftest du auch einfach sehr schnell in eine aufklärerische Dokumentarrichtung. Genau.

17:58 Und das Problem ist halt, dass du dem Zuschauer ohne zu viel Exposition, also ohne ständig mit dem Finger drauf zu zeigen, im Sinne von. Das ist übrigens die autistische Rolle, man merkt es nicht sofort, wir wollten es nur noch mal kurz klarmachen, ja, ja, weil im Prinzip ist für diese Darstellung kein Platz für Spektrum.

18:15 Das funktioniert nicht. Du brauchst die Extreme, damit der geneigte Zuschauer, der nicht so sehr im Thema ist, brauchst du die klar erkennbaren, schon fast schubladenartigen Symptome, die musst du aufzeigen. Die. Musst du nutzen in Anführungsstrichen musst ne um dem Zuschauer das wirklich so auf dem Silbertablett zu präsentieren.

18:36 Du kennst das, du weißt was das ist. Das Problem ist, dass es mit ganz vielen Störungsbildern, das machen sie bei Borderlinern, das machen Sie bei Narzissmus, das machen Sie bei. Depressionen, das machen Sie bei so vielen Störungsbildern, die eigentlich wahnsinnig n wahnsinnig breites Spektrum haben, die wahnsinnig komplex sind. Aber sie bedienen halt immer diese unfassbar heftigen Schubladen, also sie gehen immer an den äußersten Rand des Spektrums und suchen sich immer die Extreme raus, was es für den Zuschauer oftmals braucht, um die Charakteristik der Rolle sofort klar einzuordnen, was aber gleichzeitig dafür sorgt. Weil auch, und das darf man nie vergessen, diese fiktionalen Sachen, die das abbilden.

19:18 Und wir bleiben jetzt beim Klassiker, so viele Leute wie Tatort gucken, bleiben wir beim Tatort, und wenn sie da wieder einen Autisten abbilden, dann wird das als Störungsbild per se in der breiten Masse übernommen, deswegen es gibt quasi keine Medien ohne einen Bildungsauftrag aus Versehen und wie gesagt, diese Schublade bedient die Vorurteile der Zuschauer und. Und gleichzeitig brauchen Sie diese Schublade, um sofort verständlich zu machen, was das Störungsbild im Film sein soll. Und damit ist das n Teufelskreis ne der immer wieder so so nicht durchbrochen wird, weil die Zuschauer, die haben das jetzt schon 34 mal gesehen in irgendeinem Film in irgendeiner Serie ist halt noch mal und

19:58 sagen Halt ADAS sieht immer so aus, Autismus sieht immer so aus, Narzissten sind alle. Ja, aber ganz ehrlich mal kontrovers jetzt besser so als gar nicht. Also ich habe ganz ehrlich, also ja so ne so ne realitätsnahe Aufklärung über störungsbilder beziehungsweise über psychische Strukturen. Ich find Störung ist immer direkt so negativ, also einfach über psychische Strukturen, das ist mir immer noch am liebsten, aber dann hab ich lieber ne überspitzte als gar keine. Also einfach nur, dass so sich quasi so BAM dafür Raum geschaffen wird.

20:34 Ich musste mir übrigens gerade ganz kurz seinen Satz aufschreiben, weil ich den unfassbar strong fand, medial gibt es keinen Platz für Spektrum, das finde ich halt, das finde ich, passt auf fast alles so, Spektrum auf links, Spektrum keine Ahnung. Gibt es in den Medien nicht, weil Medien quasi nicht differenzieren, weil differenzieren immer bedeutet, dass es plötzlich um, ich sag mal. So um das Unterthema per se geht und die Schlagzeile nicht mehr passt.

21:04 Ja, aber ich fand den, ich weiß es nicht. Ich fand den Satz irgendwie übel, strong. Keine Ahnung was ich mit dem mache, aber ich wollte ihm merken, medial gibt es keinen Platz für Spektrum, wie richtig gut, aber ja, mir fällt übrigens gerade ein, dass ich mich 9 Monate lang um einen Achtjährigen mit Autismus gekümmert habe, weiß ich nicht, ich mein, Wir haben uns die letzten Tage oft über das Thema unterhalten, mir fällt sie jetzt gerade wieder ein. Dass ich ja eine Schulbegleite.

21:27 Schon oft über den unterhalten. Ja, ja, aber ich hab sie jetzt gerade erst so ein bisschen zusammengepuzzelt, dass ich mich ja relativ lange als Schulbegleitung um den autistischen Jungen in der ersten und zweiten Klasse gekümmert habe. Krass, ja, jetzt wo du sagst, ihr seid euch sehr ähnlich, LOL ja, aber ganz kurz einfach nur um das Mal erzählt zu haben, es gibt unfassbar empathische Autisten. Jaja, das ist ja genau das, was also medial wird ja Autismus immer so mitkommt mit Emotionen gar nicht. Klar, kann sie überhaupt nicht lesen, kann Sie überhaupt nicht zeigen.

22:05 Das ist, das ist ja das Thema, dass das ich glaube, bekannteste Bild eines Autisten wäre der klassische. Ich weiß, dass man von dieser Bezeichnung heute ein bisschen weg ist im klinischen Kontext übrigens nicht. Asperger. Der Asperger ja also so, dass. Die Checkliste, die ich dir gestern vorgelesen habe, ist für Asperger Syndrom. Ist ja, ich sag es nur anyway, auf jeden Fall diesen Podcast genutzt um ganz kurz dafür zu sensibilisieren, dass gerade Autisten unfassbar, tatsächlich sogar selbstzerstörerisch empathisch sein können und mit Selbstzerstörerisch meine ich. Also nur als Beispiel, man findet jemanden wirklich, wirklich, wirklich schlimm die ganze Zeit. Du findest dein gegenüber, wenn

22:59 du betroffen bist mit as also Autismus Spektrum, du findest den gegenüber wirklich ganz übel, weil der böse Sachen sagt ganz ganz schlimm, Autisten haben auch ein ganz krass gesteigertes Empfinden für Gerechtigkeit und die verstehen so Lügen nicht oder dass jemand einen Anlügt, das geht für die sogar nicht und du findest jemanden richtig kacke.

23:21 Diese Person weint dann aber und du wirfst alle Überzeugungen vorher über Bord. Dass du den als ganz, ganz schlimm betrachtet hast und weinst mit. Das ist auch ein krasses Symptom, also so wirklich absolut paradoxe Empathie. Ja. Ja, fand ich super spannend. Fand ich echt krass und da fand ich es ein bisschen schade, dass ich in meinem Studium so über die. Psychische Strukturautismus drüber gebügelt. Bin also einfach auch weil wie gesagt, ich habe ja in Trimestern studiert, wir hatten generell nicht, also für einige Themen hatten wir einfach nicht so die Zeit für den Tiefgang, aber da hätte ich mir gewünscht, tatsächlich generell, was einige Störungsstrukturbilder angeht, ja. Ich muss mal gucken.

24:02 Also wie gesagt, bei mir spielt es tatsächlich aktuell in der Therapie eine sehr eine sehr eindringliche, eine sehr akute Rolle. Schauen wir mal. Prinzipiell muss ich aber dazu sagen. Ich finde es auch tatsächlich so ein bisschen, also wie soll ich es sagen, ohne jetzt irgendwie so das zu flapsig zu formulieren, so begeistert bin ich nicht, weil Basicly dieses dieses audhs Thema, also dieses ADHS haben und irgendwo auf dem Autismus Spektrum unterwegs zu sein ist.

24:31 Tatsächlich, wenn du so willst so wirklich The Worst of both world. Ja, aber wenn du es benennen kannst, kannst du doch besser damit umgehen. Es gibt übrigens Selbsthilfegruppen für Autisten. Ja. Super gut, ich weiß, Selbsthilfegruppen finde ich ist irgendwie schon so ein negativ konnotiertes Wort, aber ich. Muss tatsächlich sagen, meine Selbsthilfegruppenerfahrung, die ich in meinem Leben gemacht habe, war eine Vollkatastrophe. Ja, weil so.

24:54 Eine katastrophale schlechte Erfahrung gemacht. Ja, ja, hat man mir auch gesagt. Tatsächlich, Selbsthilfegruppen ist einfach wie eine Beziehung finden, also das muss halt mit den Personen, die auch teilnehmen passen und ab einer Selbsthilfegruppe von keine Ahnung 10 Leuten ist die Gruppe noch so klein, einer muss das Arschloch sein findest du safe jemanden den du Scheiße findest? Das ist halt super schwierig.

25:15 Ja nee, mir hat das Konzept auch überhaupt nicht gefallen. Ja, weil du nicht so die Person bist, die was von sich preisgibt. Ja, aber ich fand auch die anderen. Ich fand den Umgang mit diesem Preisgegebenen fand ich absolut furchtbar, weil ich mir also tatsächlich, also um jetzt mal Butter bei die Fische, ich war, ich hatte mal mir die anonymen Alkoholiker halt angeguckt.

25:35 Die sind doch gar nicht mehr anonym, wenn man sich trifft. Du lachst jetzt, ich stolper wirklich drüber gerade. Und. Hattet ihr alle Masken auf? Zumindest sexy Maskenball? Nein, gar nicht und ich muss tatsächlich sagen, ich finde, wenn man in erster Linie tatsächlich unbedingt so einen absoluten Cut machen möchte, also wenn man eben sagen möchte, okay, ich muss jetzt irgendwie gucken, dass ich dass, dass ich nie wieder in die Verlegenheit komme, Alkohol zu trinken, dann finde ich, ist das für mich und.

26:11 Um jetzt das Wort Mindset zu benutzen, vom Mindset her absolut katastrophale Message und ich weiß, dass es, weil weiß ich nicht bei, da bin ich irgendwie mir selber bei dem Thema gegenüber sehr hart, aber ich finde dann dieses ganze hochgelebte Fehler dürfen passieren und du bist in Ordnung so wie du bist. Und das finde ich in dem Zusammenhang nicht okay und ich finde dieses Hochhalten dieser Message an dem Punkt finde ich. Unpassend also beziehungsweise ich sag es, nee, ich muss es anders formulieren.

26:42 Es passt zu mir nicht, es passt zu meinem Umgang damit nicht, das ist. Eine Umformulierung gerade richtig gut finde ich richtig gut tatsächlich also die Selbstreflexion gerade. Ich checke was du meinst, weil es statistisch tatsächlich sehr unwahrscheinlich ist, dass Leute Grenzgänger sein können. Also es gibt ja bei Suchtverhalten. Immer die Leute, die Suchtverhältnisse aufgetreten, danach ein.

27:04 Wie gehe ich jetzt damit um? Also ganz, ganz viele, statistisch einfach der größte Anteil sag ich, trink gar nicht mehr, weil wenn du so nen Suchtcharakter hast. Man spricht da wirklich von Suchtcharakter ne, also du bist einfach anfällig für Süchte per. Se weil für mich auch jetzt kein Geheimnis. Ja, aber es ist ja generell so.

27:21 Wenn du eine sucht hast, ist die Wahrscheinlichkeit auch relativ hoch, dass du die verlagern könntest und damit halt anfällig für mehrere bist. Aber anders, also die. Diese Grenzgänger in Anführungszeichen, die quasi einmal in die Alkoholismusgeschichte abgerutscht sind. Und dann sagen, Sie trinken aber reguliert, das geht immer einher mit kognitive Load.

27:42 Also es ist für einen ehemaligen Alkoholiker, der jetzt wieder in Anführungszeichen ein normales Verhältnis hat zum Trinken. Immer mit geistiger Anstrengung verbunden. Und ja, wie gesagt, Ausnahmen bestätigen die Regel. Da wird sich bestimmt jetzt der ein oder andere melden, der sagt, Ey, mir fällt es jetzt aber gar nicht mehr schwer, denn ohne scheiß, ich umarm dich ganz dick, das ist nicht der Normalfall. Nee, das ist nicht selbstverständlich. Das ist dann dieses Abzählen.

28:05 Also ehemalige Alkoholiker gehen dann immer so, ja, heute nur 2 Bier und dann ist es ab dem zweiten Bier wirklich wirklich ne aktive Anstrengung nicht weiter zu trinken und das ist der Punkt, wo ganz viele sagen, ich lass es ganz. Weil es dann zu einem Unentspannten Abend führt. Punkt, ja. Und wie gesagt, wichtig ist mir an der Stelle noch mal zu betonen, das gilt in erster Linie, also meine Einstellung dazu gilt in erster Linie überhaupt nicht für andere Themen, so dieses, du bist okay wie du bist und du kannst dich selber akzeptieren, ist für ganz viele Themen wirklich in Ordnung, ist okay.

28:44 Aber für mich selber gibt es einfach Punkte, wo ich sage, nein, ich möchte. An der Stelle möchte ich mich ganz bewusst nicht okay finden und ich möchte mich ganz bewusst nicht mit dem Gedanken beschäftigen, ich bin okay so wie ich bin und Fehler dürfen passieren, weil ich mich gut genug kenne um zu wissen Fehler können passieren aber dürfen nicht an der Stelle. Ja, dürfen und sollten nicht.

29:09 Ja ja, finde ich gut. Und da war mir das tatsächlich so. Ja naja, auf jeden Fall. Selbsthilfegruppen. Ja, die muss. Man die Erfahrung gemacht haben, um eine Meinung zu haben. An die ich damals geraten bin, waren für mich einfach generell. Ich habe mich unfassbar unwohl gefühlt und dazu kommt, dass man mit meiner Einstellung da auch einfach nicht, also dann das so, du solltest dann also ich. Du vergiftest die Stimmung der anderen also nach dem Motto schon, ja, mein Gott.

29:43 OK, aber checke? Tatsächlich war das gerade ne perfekte Überleitung zu dem Thema, was ich als letztes zum Wochenrecap hatte. Ne Therapiesitzung nach 4 oder 5 Wochen Pause, alter ne Therapeutin und ich wir haben uns angeguckt und wir waren so wo fangen wir an, wo hören wir auf? Ganz schwierig gerade weil sie ist halt irgendwann auch bisschen in die Weihnachts und Silvesterferien gegangen, ich konnte dann den ersten Termin danach nicht. Ja, und dann sind 5 oder 6 Wochen verstrichen und da ist ne Menge passiert und sie guckt mich angeht es ihnen gut, ich so und sie wollen sie, wollen Sie darüber reden oder heute erst mal ich so nee ich hätt gern, ich würd gern und dann haben wir ne ganze Stunde lang über

30:24 Autismus Symptomatik gesprochen, einfach weil es mich interessiert hat aber ey so kann Therapie auch mal aussehen, dass du einfach wieder so mit ihr ins Gespräch kommst und nächstes mal so also Basic Lee so n Fahrplan für die nächste. Weil ganz ehrlich, ich hab mich, hätte ich ihr alles erzählt, was in diesen 6 Wochen passiert ist. Mit auf und ab und wie es mir ging und bla, dann wäre sie vermutlich keine Ahnung danach auch erst mal hätte sie glaube ich Feierabend gemacht sind wir ehrlich die wäre erst mal durch für den Tag.

30:51 Baby kann schon sein. Gut, das war der Wochenrecap. Ja. Spannend. Es wird Zeit, dass wir. In die neue Wohnung kommen und n Podcast Set haben. Leute, ihr checkt nicht, wir haben da ein Podcast Set Wir müssen nicht mehr von unserem Esstisch aus aufnehmen. Ja, und das? Mit Hintergrund, Kulisse und so. Lichtstimmung und so.

31:13 Gestrichen und wir haben Stühle, die kann man so ausklappen, dann sind das, es tut gar nichts zur Sache für die Podcast Geschichte, aber das sind so so schlafsessel kannst du ausklappen, hast du 90 Zentimeter breite Matratze. Ich freue mich einfach drüber, ihr freut euch jetzt bitte mit. Okay ich freue mich einfach, dass wir ein Podcast Set haben.

31:29 Mit schön kommt ein Schriftzug hinten hin, schön indirekte Beleuchtung. Alles. Ich freue. Mich einfach, ja. Jetzt haben wir gerade nicht mal den Platz, um durch den Flur zu gehen. Da steht nämlich ein unfassbar großer Gasgrill mitten im Flur. Was alles keinen Sinn macht. Vielleicht eine Maus von uns ist.

31:44 Ihren bestellfreudigen Finger nicht zurückhalten konnte und diesen Gasgrill schon bestellt hat. Vor dem Umzug. Ja, es tut mir leid, das macht nichts, es tut mir sehr leid, ich liebe dich, ich liebe dich, aber es nervt trotzdem ein bisschen, weil ich mir jedes Mal einen Faden ziehe, wenn ich daran vorbeigehe.

32:00 Ja, verstehe. Kommen wir jetzt zu unserer ersten Rubrik. Ich habe weitere Sachen bestellt. 7. Sogar das wird furchtbar Rubrik. Wo sollen wir? Hin damit. Das hier ist die Kategorie, Themen, die uns bewegen. Ja, das Thema der Woche hast du 1. Jawoll, das ist schön. Möchtest du anfangen? Ich kann. Ich bin relativ.

32:35 Ist deins dramatisch? Nee, gar nicht. Ich muss mal ganz kurz gucken, was meins war. Ähm, ja. Also. Ich hab dich tatsächlich mit meinem Thema schon mal konfrontiert. Okay gestern in der PUBG Runde tatsächlich. Okay. Ich bin der Meinung, dass alles Schall und Rauch ist. Alles alles jetzt ohne Scheiß. Liebe.

33:03 Nee, das ist tatsächlich was war das den einen Tag für einen Vergleich, eine Liebe, die jeden. Poeten Anfixen würde zu schreiben und jeden Therapeuten besorgen würde. Also. Besorgen im Sinne, ihr wisst was ich meine jetzt nicht sexual, sondern besorgen im Sinne von Besorgnis. Also ich LOL stell dir mal vor du machst so ne Frau oder nen man klar und sagst so was wie kann ich dir ein Besorgnis bereiten auch schön doppeldeutig ja genau okay ist egal, abgedriftet auf jeden Fall was ich sagen wollte.

33:40 Ich habe eine schnelle These, ja, die ganze Donald Trump, Friedrich Merz, Walking, Putin, Geschichte, dass jeder da irgendwie seinen Scheiß macht, dass ein Krieg gerechtfertigt wird im Sinne von, aber ich will halt die paar Quadratmeter und Friedrich Merz Völligst ungeeignet ist für sein Amt und das er trotzdem ausführt. Also ich meine ganz ehrlich.

34:07 Hat ja von Anfang an jeder gesagt, er ist dafür nicht geeignet. Ja turns out, er ist nicht geeignet so dieses hier Surprise Pikachu Face dieses Donald Trump der jetzt einfach so die Kösche oben drauf gesetzt hat und meinte Wenn Norwegen mir keinen Friedensnobelpreis gibt, dann muss ich mir leider weil Frieden nicht mehr auf meiner Agenda steht Grönland nehmen what the fuck die.

34:33 Die haben nichts miteinander zu tun. Norwegen vergibt auch nicht den Friedensnobelpreis, das wird ja nur was du mir erklärt hast. Es wird ja nur abgehalten. Ja, es ist halt ein internationales Komitee. Es ist das Nobelpreis Komitee, was das bestimmt. Aber eher nur so. Wenn Norwegen mir keinen Nobelpreis gibt, dann muss ich mir Grönland nehmen und ganz ehrlich. Der denkt immer noch, Herr Norwegen rennt irgendwo mit seinem Nobelpreis rum.

34:55 Aber der steht da schon. Beiname drauf. Herr Norwegen, ich brauche dies und seitdem ich weiß es ist alles super schrecklich. Ja. Aber seitdem ist mir alles egal. Aber auf eine schöne Art und Weise. Ich bin heute ins Gym mit i Pads, also mit hier so mit so Augenpads gegen Augenringe gestern oder vorgestern habe ich das Gym gerockt mit so Pickelpatches in meinem ganzen Gesicht verteilt, ich mach mal, also jetzt nicht im Sinne von ich verlodder unnormal und hab keine Körperhygiene mehr, es geht mir eher so um einen.

35:29 Ich gehe für mich ins Gym. Sind jetzt Pickel, Patches und Eye Patches sind jetzt auch irgendwie das Gegenteil von ich habe keine Körperhygiene, ich. Wollte jetzt gerade sagen, ich mache meine Haare nicht mehr, aber das ist so eine andere Geschichte. Ich dachte mir heute so so in meinem vorherigen Dasein hätte ich meine Haare vorher noch gewaschen, weil ich mich unwohl gefühlt hätte und wäre dann ins Gym und dann habe ich aber seit seit diesem, dass anscheinend jeder machen kann was er will und damit durchkommt jeder so in dieser politischen hohen. Ich hab fuck you money Riege, mach das was er möchte und komm damit durch.

36:00 Seitdem bin ich so okay für wen gehe ich ins Gym für mich, wen will ich beeindrucken niemanden wenn du da bist vielleicht noch dich aber drauf geschissen also ich hab seitdem so ein viel Größeres so ja drauf geschissen was die anderen denken weißt du seitdem weiß ich so alles ist eh Schall und Rauch ist eh egal.

36:24 Solange ich mich gut fühle und solange ich mich wohl fühle, kann ich es machen. Checkst du ja. Checkst du den? Ja, ich weiß, woher das kommt und ich weiß, dass dieser dieser Satz, also so dieses Typische, so Donald Trump in seiner absoluten Demenz und Paranoia und Dummheit, ja kommt mal wieder irgendwie um die Ecke und. Man denkt sich, so EY, ganz ehrlich, der Typ ist immer noch im Amt.

36:50 Es ist auch wirklich alles voll. Ja, so auf der Welt passiert einfach zu viel im. Also vielleicht ist es besser, zusammengefasst auf der Welt passiert zu viel, als dass ich mir Gedanken machen müsste, wie ich von anderen wahrgenommen werde, zum Beispiel im Gym. Ich weiß nicht immer, ob wie es liest. Ist mir manchmal wichtig, ja du findest es. Sehr gut, dass dir quasi dieses ganz große. Geholfen hat das für dich im kleineren quasi so, so anzunehmen und so zu frame, dass man halt sagt, so EY, ganz ehrlich, es ist eh alles egal.

37:22 Ja so finde ich in Ordnung. Aber auch so eine positive Aschenweise. Ja, und das finde ich auch richtig schön. Die Herleitung verstehe ich auch zu 100% es ist jetzt halt also ich finde es gut, wie gesagt, dass es vom Großen ins Kleine für dich übertragbar war, finde ich top und auch die Herangehensweise top.

37:42 Ich glaube, es ist halt nicht direkt anwendbar, so auf das in Anführungsstrichen, auf das echte Leben im Großen, so auf die Welt und so. Ja, 100%. Weil es ist halt leider Gottes Anschauung, wie das genau. Aber ich finde, da muss man differenzieren, weil was eben Trump und co. Machen. Es ist fuck, leider Gottes. Nicht egal.

38:00 Schlimm das, was Friedrich Merz macht, ist fucking schlimm. Das, was Trump macht, ist fluchen, sorry ducking schlimm. Aber also die Welt ist immer noch unfassbar kacke und ich äußere es hier nochmal. Menschheit gescheitertes Sozialexperiment und wir können die Scheiße langsam rückbauen, aber also leider der Großteil. Es gibt ja einen kleinen Teil der. Witzig ist, ich hatte genau dazu letztens auch einen Take im Stream.

38:26 Echt? Ja, wo ich gesagt hab, dass. Ein gewisser Eskapismus aus diesem ganz großen, aus diesem Ganzen. Ich ertrag dieses Weltgeschehen nicht mehr und so einen nicht davon abhalten sollte, so auf seine eigene kleine Welt zu schauen. So, dann machen wir einfach die Pippi Langstrumpf. Ey, ganz ehrlich, wenn ich mich nur mit links versifften Leuten umgeben möchte, die alle einfach so dieses bare Minimum, und zwar jeder Mensch hat Rechte, einfach wahrnehmen möchte, dann habe ich mir ja meine Welt so schön geframed wie sie ist.

38:58 Und das ist so irgendwie mein Anliegen. Ich möchte mir so meine Welt schön framen und alle, die damit irgendwie zu tun haben, möchte ich auch, dass die eine schöne Welt haben. Ja, wie gesagt, ich finde. So dieses nur immer aufs ganz große katastrophale Schauen ist halt nicht gesund und ich finde das machst du dann in dem Fall absolut richtig. Ich hatte bloß eine andere Herleitung, aber ich finde dennoch, dass man in seiner kleinen Welt so ein bisschen vielleicht darauf achten kann und das tust du in dem Fall, in dem du halt einfach sagst, akzeptiert das. Es ist scheißegal, was andere über euch denken, denn ihr seid in dem Moment auch Schall und Rauch. Ihr seid den Leuten auch egal.

39:45 Die haben euch danach auch vergessen, so alles geht vorbei und geht auch aneinander vorbei und so weiter das finde ich schon gut, weil das ist finde ich und das ist so das Ding, wenn jeder es irgendwie schafft, ich weiß es klingt nach einer unfassbaren Mammutaufgabe, aber ist es gar nicht, wenn man es einmal so verinnerlicht, wenn es jeder irgendwie schafft tut.

40:05 Trotz alledem so ein kleines Leuchtfeuer irgendwie zu sein. Da gibt es einen richtig guten Song, an den du mich gerade erinnert hast. Mhm Leuchtfeuer. Ja, okay ist der Song okay ja, wenn jeder es schafft, ein Leuchtfeuer zu sein, ja. Wenn jeder es schafft, irgendwie trotzdem eben, und das ist das, wo ich immer Angst hab, dass Leute das falsch verstehen, wenn man so sagt, so, man schafft sich seine eigene kleine Welt. Ich finde aber, man sollte in seiner eigenen kleinen Welt trotzdem immer Platz haben.

40:33 So ein bisschen Platz haben für andere, ein bisschen Platz haben für Verständnis, ein bisschen Platz haben für offenen Diskurs, ein bisschen Platz haben für offene Arme, um jemanden zu empfangen, der vielleicht auch mal irgendwie einen Fehler gemacht hat und dann sich denkt, ich rede jetzt nicht von 5 Fehlern und 6 Fehlern, sondern wo man sich denkt okay.

40:51 So einen kleinen Spielraum kleinen Toleranzspielraum. Ja, und dann aber auch tatsächlich einfach mit gutem Beispiel vorangehen. Ich finde, das ist so wichtig, ich finde so. Unsere kleine Welt, die wir uns gebaut haben. Ich auch. Aber ich finde auch, wie gesagt, wenn so Leute anfangen so sich abzuschotten, dann finde ich, ist das dann finde ich verwechselt so. Isolation darf nicht verwechselt werden mit so dieser eigenen. Kleinen Shot die man ist schon so ein bisschen ansteckend, bleiben so ansteckend für Optimismus. Ja, genau, und man muss trotzdem auch immer mal ein bisschen rausgucken.

41:22 Amen, so was passiert eigentlich, wenn ich aus dem Fenster schaue, nur um vielleicht sich dann doch noch mal eine Meinung zu bilden und zu sagen. OK, wir müssen hier über ein Thema sprechen. Wie gehen wir damit um? Ich mag unsere kleine Welt dahingehen, weil wir vor allem sämtliche Leute, die diesen Podcast hören, immer so ein bisschen mit anstecken.

41:40 Also ich krieg das ja durch die ganzen Reaktionen mit oder die Kommentare, die wir uns immer durchlesen, durch die unter diesem Podcast hier auf Spotify zum Beispiel, die sind auch voll süß, und ich mag das, dass wir die so anstecken, aber auch sämtliche Leute, die wir jetzt so gemeinsame Freunde nennen können, seitdem wir uns kennen. Ja, ich mag das.

41:58 Stecken wir auch richtig mit an? Ja, ich mag das Wort inspirieren ein bisschen mehr, weil Inspiration nicht dafür sorgt, dass quasi Leute so ansteckend klingt. Für mich. So alle Leute denken und empfinden das Gleiche, und Inspiration heißt für mich immer, Leute setzen sich mit dem Gesagten auseinander und das verlange ich nicht und das verlangt das Wort Inspiration auch überhaupt nicht, dass jemand deiner Meinung zum Beispiel ist. Oder dass jemand aber, wenn er sich damit auseinandersetzt. Gang mal angestoßen.

42:29 Sobald er sich damit auseinandersetzt, hat man ja schon eigentlich das erreicht, was man möchte. Ja, den Win habe ich bei meinen Eltern gefeiert, seitdem ich so ein bisschen more meine Grenzen setze und ein bisschen offener das kommuniziere, wofür ich stehe, so ohne irgendwie bei Gegenwind Einzuknicken, haben die auch über ein paar Sachen übelst intensiv nachgedacht und ich finde es richtig cool, was sie für Meter gemacht haben. Also hätte ich nicht gedacht tobionist, weil da dachte ich echt so, die alte Generation, die verändert es halt irgendwie nicht mehr.

42:58 Aber ich finde so auch gerade, dass du so in mein Leben getreten bist und dass ich dann auch Sachen einfach mal unverblümt sagt, man das so ungeschönt angesprochen habe. Ey, ich bin richtig proud auf meine Eltern tobionist ich bin richtig stolz, ja so viel dazu, das war mein Thema der Woche, übelst ausgedehnt. Ja.

43:23 Mausezahn, du musst jetzt mal erzählen, was du sagen wolltest, weil wir haben noch Community fragen. Und Speed Dating und Speed Dating. Mein Thema der Woche. Aber Speed Dating Fragen gehen heute trotzdem. Thema der Woche heute einen Monat oder knapp einen Monat Social Media verbot für unter 16 jährige in Australien. Was?

43:40 Australien ist das erste Land, das ein Gesetz erschaffen hat. Schon Ende, ich glaube Ende 2024, wurde das Gesetz in die Wege geleitet, ist dann tatsächlich auch jetzt in Kraft getreten und. Dementsprechend haben sich halt auch die Plattformen zu verhalten, was Mitglieder der verschiedenen Social Media Plattformen in Australien angeht. Ausgeschlossen davon sind übrigens so Sachen, wieso Community Aspect Spiele wie Roblox leider weil ich finde roblox ist der absolute Abschaum aus der Hölle, aber das ist ein anderes Thema, aber so whatsapp ist davon beispielsweise auch ausgeschlossen.

44:16 Ja gut. Aber wie gesagt, mit inbegriffen sind halt so tik tok, Instagram, Facebook und was es nicht noch alles gibt, Twitter und so weiter. Und so, die müssen einfach rennen, einen Monat drauf verzichten. Im Jahr, oder wie? Nein, nein, nein, seit einem Monat ist das Gesetz. In Kraft getreten ich habe es gar nicht gecheckt.

44:33 Ich dachte so, die müssen einen Monat Detox machen. Allerdings über 4,7 Millionen Accounts sind einfach gelöscht, gebannt, was auch immer worden auf den Plattformen tatsächlich von unter sechzehnjährigen Australierinnen. Ich finde. Ist gar nicht so dumm. Das ist halt die Diskussion, also die Diskussion, die immer noch im Raum steht, ist, inwiefern verstößt das gegen internationales Kinderrecht beispielsweise, inwiefern verstößt das gegen Gesetzmäßigkeiten zur freien Meinungsäußerung in allen Räumen der gesellschaftlichen Teilhabe und so weiter also so, das ist schon diskutabel.

45:08 Ja, aber ganz ehrlich, also ja, ich will jetzt nicht sagen, dass kein Sechzehnjähriger irgendwie gesellschaftliche Teilhabe da also aber. Du musst ja abwägen. Also es ist schon eher leidbringend, finde ich. Ja, also die Meinungen gehen, die Meinungen gehen stark auseinander, um es mal milde auszudrücken.

45:32 Ja, ja, absolut verständlich. Ich sagen, es gibt Menschen, die Klagen dagegen. Es gibt aber auch zum Beispiel, es gibt so Peer, Interviews und so, halt relativ viele, und jetzt wird halt auch gerade eine große Studie quasi in die Wege geleitet und. Um sich das ganze Mal anzugucken, sind ganz interessante Interviewausschnitte auch schon online zu finden.

45:49 Von jungen Menschen im Alter zwischen 12 und 15, die halt ganz klare Meinung dazu haben. Medial wird viel aufarbeitet, dass sich Eltern in erster Linie wahnsinnig darüber freuen, nicht unbedingt aus den Korrektesten, aber gar nicht schlechten Gründen kommen wir gleich zu und auch viele Interviews wirklich von Kids, die Halt einfach sagen Alter, sie sind deutlich entspannter, seitdem das Verbot da ist.

46:13 Also das tatsächlich. Zeitgleich denke ich mir so okay wenn es aber ein ganzes Land betrifft, ist es wieder okay warte streiche meine Aussage. Ja, es betrifft das ganze Land, und die Sache ist, was Eltern gut finden, ist, dass ja das Konsumieren von Social Media Inhalten per se nicht verboten ist. Es steht nicht unter Strafe, wenn du als. 1514 dreizehnjähriger auf Instagram Rumscrollst oder Tik tok, die Sache ist nur, du darfst keinen eigenen Account haben, der Account muss.

46:48 Geht das überhaupt? Ja, klar. Hm glaube ich nicht. Bei Tik tok wirst du direkt geixt. Du kannst dir ein Video angucken und wenn du dann weitergehst steht da, melde dich an auf. Ach so, das meinst du. Nee, ich meine was. Ja, wenn du keinen eigenen Account hast und quasi nur über neue ET. Zum Beispiel und so, das geht ja alles. Ach, das zählt ja auch mit LOL okay aber edel LOL auf youtube verzichten.

47:14 Nee, nee, und das ist halt das Ding. Sie müssen ja nicht darauf verzichten, nur wenn Sie einen Account haben, muss der von einer beziehungsberechtigten Person. Sein. Erziehungsberechtigten. Personen meine ich ja erziehungsberechtigten Personen. Erziehungsberechtigte Personen. So also bringen wir mal jetzt das 0 815 Beispiel.

47:34 Ein Elternteil hat einen Account, den darfst du deinem Kind zur Verfügung stellen, damit er die Inhalte konsumieren kann. Eltern freuen sich natürlich darüber und jetzt müssen wir wieder über die 2 Seiten dieser Medaille sprechen. Eltern freuen sich darüber. Dass Sie das Social Media Nutzungsverhalten ihrer Kinder besser kontrollieren. Können, finde ich.

47:54 Schwierig. Finde ich tatsächlich ziemlich scheiße sogar. Finde ich schwierig. Die Sache ist, die ich wiederum gut finde, wenn sie denn endlich richtig gehandhabt wird, ist. Eltern können sich besser und das ist eine reine Formulierungsfrage und eine reine, wie denke ich darüber Nachfrage. Eltern können sich besser mit dem Social Media Nutzungsverhalten ihrer Kinder auseinandersetzen.

48:17 Das heißt nämlich gemeinsam konsumieren, gemeinsam die Zeit auch darüber und den Umgang damit irgendwie evaluieren und so weiter. Also ich würde mir massiv eine Kugel in die Stirn jagen, wenn ich mit meiner Mum hätte zusammen konsumieren müssen damals. Ja, das mag ja sein, aber du hast trotzdem so ein bisschen einfach. Dann hätte ich es tatsächlich lieber sein lassen, wenn das an die wenn das an die Verbindung geknüpft wäre. Ich hätte mit meiner Mutter zusammen konsumieren müssen, hätte ich es tatsächlich lieber sein lassen. Ja, die Sache ist halt trotzdem.

48:47 Du kannst ja nur mal angenommen, wir gehen jetzt mal, ich. Muss ganz kurz aufklären darüber, weil sie meinen Musikgeschmack zum Beispiel Scheiße fand. Du, das meine ich gar nicht mit dem. Ja, dann habe ich mich auch vielleicht einfach falsch ausgedrückt, also erstens wenn gemeinsam konsumieren geht, dann ist es natürlich umso geiler und wenn Leute jetzt irgendwie keine Ahnung. Vater und Tochter sind riesige Enduro Motorsportfans. Ja, kann ich voll nachvollziehen. Voll geil so, dann können.

49:14 Sie sich das natürlich zusammen reinziehen, ist ja übel geil, so sollte das nicht der Fall sein, hast du ja trotzdem so eine Art Aufsichtspflicht Gewinnung wenn du zum Beispiel einfach mal feststellst, hey, und das ist jetzt wieder und deswegen sage ich Umgang ist alles, der Umgang damit ist alles womit das steht und fällt und. Aber wenn dir zum Beispiel auffällt, dass dein 14 jähriger Sohn auf tik tok in seinen Likes 90% ss rechtsradikalen Nazi Content like.

49:49 Ja, dann sprich vielleicht mal drüber was dann, sprich. Vielleicht. Mal drüber, unterschreibe ich. Und deswegen meine ich so, Eltern sind so begeistert, so ein bisschen von dieser. Von dieser Art Kontrollmechanismus. Und jetzt ist halt das ist das gefährliche daran, wie ist der Umgang damit, ein Verbot kann es nicht sein. Ja, aber.

50:13 Ich finde, weil diese Eltern die Eltern so nach dem Motto Yeah, Social Media Verbot für unsere Kinder und ich denke mir so kleiner Schuss ins eigene Bein an dieser Stelle, denn ihr müsst euch damit einem riesigen Batzen Verantwortung stellen. Nämlich euch plötzlich eure Kinder, jetzt bis sie 16 sind, davon fernzuhalten und zu sagen, Nee, ist ja verboten über Bullshit ja absoluter Bullshit. Aber jetzt müssen sich Eltern aktiv damit auseinandersetzen, jetzt ist die Zeit, wenn dieses Verbot da ist. Kinder aber sagen, so hey.

50:50 Mann in meiner Klasse 10 Leute dürfen irgendwie über Mamas Account auch miteinander schreiben und so, warum darf ich nicht so, das funktioniert nicht, diese Teilhabe darf nicht, du darfst dein Kind nicht davon ausschließen, es funktioniert nicht, sondern du bist jetzt jetzt wirst du wirklich mit der Nase drauf gestoßen, dass es Zeit ist dich damit auseinanderzusetzen, zusammen mit deinem Kind, wer das nicht macht, der ist abgehangen, abgehängt.

51:14 Checke, was du meinst. Und da werden wir sehen, da geht für mich gerade Australien wirklich so ein bisschen so als Beispiel Experiment voran, ob das funktioniert. Ja, ich finde tatsächlich diese Debatte über die Fallhöhe, die du generierst nach einem bestimmten Alters, Cut off immer so ein bisschen doll. Bestes Beispiel, ich durfte nicht rauchen obwesli, man darf nicht rauchen, unter 18 darf man einfach nicht zack klick 18 ich so jede Kippe die es gibt zu mir reaktanzverhalten. Als ob du bis zu 18 warst, nicht geraucht hast. Ja, shisha I guess, aber das war immer so ein soziales Get together.

51:52 Wir basteln uns hier was zusammen und machen da eher so ein. Wir machen da also eine Shisha, war ja immer so wie alle und 4 Schläuche und irgendwie keine Ahnung jeder zum Schlauch in der Hand unnormal komisch eigentlich wenn du es so erzählst. Ich glaube, rauchen war auch genauso wie Alkohol, war ab, also viele Sorten Alkohol war alles ab 16. Ich hab tatsächlich, ich hab nicht geraucht, bis ich 18 war, weil meine Eltern da hingehen, tatsächlich einen sehr. Hypochondrischen Umgang damit gepflegt haben. Also sie waren immer nur so, du bist krank, krank, krank, Krebs, Krebs, Krebs und ich mein letzten Endes unterm Strich gut, ich hatte Angst davor.

52:27 Deine Eltern haben uns basically vapen lassen zu Silvester, ja. Jetzt ist ja auch andere Geschichte. Die denken sich auch so. Ja mein Gott, die Frau ist erwachsen, kann sie machen was sie will, ne, aber checkst du was ich meine so du glaubst gar nicht und Mutti wenn du das hier hörst ne. Hör einfach mal kurz weg, hör einfach nicht zu, tut uns beiden gut, auf jeden Fall.

52:45 Ich bin zur Bundeswehr dann mit 18 ja jede raucherpause, zack, zack, zack, kippen also wirklich Kette, Kette, Kette, Kette es war richtig übel einfach weil ich es bis ich 18 war nicht durfte. Okay. Und deswegen diese Fallhöhe, die du Generierst mit einem absoluten Verbot bis zu einem bestimmten Alter.

53:05 Das ist ja ne normales menschliches Verhalten. Reaktanz zu entwickeln, drücke nicht den roten Knopf und auf einmal hat so 50% der Leute die das hören, das Bedürfnis, diesen fucking roten Knopf zu drücken und dieses es ist verboten, verboten, verboten bis 16 oder 18 Social Media zu betreiben und Leute fangen dann an mit boah geil, ich bin 18 lass mal jeden Account erstellen, den ich irgendwie habe und den ganzen Tag nur darauf rum. Surfen.

53:30 Weißt du was ich meine? Ja, da bin ich richtig gespannt, wie die, also wie hoch die Fallhöhe ist durch so ein Alterscutdorf. Es gibt ja wirklich. Für mich, für mich shiftet das für mich shiftet dieses dieses Verantwortungsverhältnis extrem in Richtung Eltern damit. Es gibt tatsächlich also so Dorfleben.

53:53 Ich bin so Dorfwise aufgewachsen und es gab Familien, die. Die sich richtig gefreut haben, dass die Kinder 14 geworden sind. Und dann war das nicht irgendwie. Wir feiern den 14. Geburtstag, alters entsprechend und bla, sondern dann war das ein Wir laden Freunde ein, alle gucken uns dabei zu, wie der Vater endlich mit seinem Sohn n Bier trinken darf, weil begleitet ist ja trinken ab 14 erlaubt.

54:17 OK. Das war dann wirklich so. N Get Together von wegen weiß ich nicht. Joachim Leon darf an seinem 14 Geburtstag das erste Mal ein Bier trinken mit Papa, weil es so ein Alters Cut aufgibt. Weißt du, checkst du was ich meine? Ja, und da war so diese ganze Feier einfach nur wie fucking Leon Joachim sich so ein Bier reinstellen mit dem Vater und nach 2 Bier ein Kotzen über der Badewanne hängt also ich weiß.

54:44 Nicht wird spannend. Wie gesagt, schauen wir mal, was in Australien so passiert. Schau mal, was wird. Und wir schauen, was jetzt passiert. Und. Sag dem digga, ich mach noch mal. Schauen wir mal was wird. Was wird, sind wir darüber nicht hinweg ist. 2006 und. 20 immer noch was wird. Nein, Hallo Fleisch und Blut übergegangen darüber. So ja, wie geht das?

55:08 Die beiden sind bestimmt auch längst tot. Dich gleich. Nice. Drohung? Bruder, Bruder, Bruder. Ja. Ja, wollen wir zur Kategorie. Kommen ja Checker Spring Day. So ist es und ich habe 3 Fragen an dick vorbereitet. Dick. Bist du bereit? Er hat dick gesagt, ich bin bereit. Sehr schön. Und zwar fangen wir direkt an. Was war dein Lieblingsspielzeug als Kind? Oh äh, schleichtiere.

55:44 Recht. Ja, ich hab surreal viele. Ah LOL. Ich dachte gerade Kuscheltiere, aber das waren steiff Tiere. Schleich waren diese diese Figuren also die so wirklich realistisch nachgebildeten. Kunststoff, genau die aus Kunststoff. Und die waren ja immer sackteuer. Aber ich hatte eine surreale Sammlung von Schleichtieren tatsächlich, Schleichtiere war mein go to also immer wenn ich irgendwie ne gute Note geschrieben habe.

56:10 Schlangen, Schildkröten, Faultiere. Die so am Schleichen sind, weißt du ja, aber ohne Scheiß, sobald ich irgendwie eine gute Note hatte, irgendwas Cooles passiert ist, war immer so mein Go to war ich Krieg ein Schleichtier das war immer so Positive wie heißt das? Konntest du quasi gute Noten. Damit konntest du dir die erschleichen. LOL ja genau das, aber es war immer so ein Schleichtier und kennst du, ich weiß gar nicht LOL das ist das erste Mal, dass ich fragen muss.

56:38 Hast du das auch noch gemacht? Was? Dass man sich bei so Drogeriemärkten, wo es oben so eine Spielabteilung gab, eine Box zusammenstellen konnte. Nein. Okay ist anscheinend so ein neumodernes Ding. Du kommst es zu so einer ich. Kenne auch keine Drogeriemärkte, in denen es eine Spielzeugabteilung gibt. Müller.

56:59 Ist der okay ja, ist der einzige, gibt's gibt's hier nicht. Berlin hat keinen Müller. Okay dann you Name mit Karstadt Galeria. Egal, auf jeden Fall, so spielzeugabteilung. Und dann konntest du mit so einem Korb rumgehen zum Geburtstag und dann konntest du alles, was du dir für diesen Geburtstag gewünscht hast, quasi in diesen Korb packen und dann konnten Leute, die du zu deinem Geburtstag eingeladen hast, zu dieser Filiale gehen und aus dieser Kiste was rauskaufen.

57:26 Okay nein, hab ich noch nie gehört. Noch nie. Das war übelst. Ganz ehrlich okay alle Leute, die das jetzt gerade hören, mal ganz kurz als Kommentar unter diesem Podcast, ob das für euch ein Ding war. Weil das war wirklich immer ganz groß so. Du bist so zu Müller oder zu Karstadt, hast wirklich so n so ne Art Einkaufswagen gekriegt oder so ne so ne Box zum Tragen und konntest dann immer in so einem bestimmten Rahmen halt alles reinpacken, hast dann in deine Einladung geschrieben bei der und der Filiale ist ne Box auf meinen Namen und dann sind Eltern mit ihren Kindern dahin und haben aus dieser Box halt rausgesucht was sie dir schenken wollten. OK, Crazy, noch nie gehört?

58:00 Das war Ultra geil. Ich hab das immer ultra gefeiert, weil da waren nur Schleichtiere drin, Spoiler. Ich hatte nur Schleichtiere. Die Kanzel schleicht, schleicht, schleicht nur. Also das war wirklich voll. Toll hat das die Frage beantwortet. Ja, offensichtlich ja. Ich überlege gerade bei Schleichtieren so geil, dass sie wirklich alles haben von irgendwie so der der Kuh und der Bergziege über den den Hai bis hin zum so Raptor und T. Rex, aber die haben ja mittlerweile auch so so. Übelst geile, detaillierte, so Zerberus und irgendwelche Mods noch.

58:33 Besser die haben Höfe, die haben Gebäude. Es war es war fucking Crazy, weil es gab so Schleichhefte und da konnte ich dann immer, da habe ich dann, wenn so, also ich habe ja am 27.12. Geburtstag, was ja direkt nach Weihnachten ist, und dann habe ich immer quasi einfach diesen Schleichkatalog genommen, angekreuzt, was ich haben wollte, meiner Mum gegeben, so, das war immer so The Way to go, und die haben so einen Stall. Da konntest du denn so 8 Pferde reinstellen und meine spleenige Angewohnheit als Kind war, ich hab immer nur Welten gebaut, ich wollte nie damit spielen.

59:06 Also ich hab immer quasi ich hab immer einen Reiterhof gebaut oder irgendwie ne Ranch gebaut oder mittelalterliches Volksfest gebaut, aber sobald es fertig gebaut war, hatte ich kein Interesse mehr dran, also dieses entweder mit richtig spielen und dann hier so ne Geschichte oder so war mir immer scheißegal.

59:22 Ich wollte es nur bauen. Boah, ich überlege gerade. Also ich weiß, dass bei mir, ich hab so, das weiß ich auch nicht, aber bei mir waren es halt wirklich also so Spielzeuge ist jetzt natürlich wieder schwierig, aber ich glaube so die schönsten, die schönsten Erinnerungen, die ich habe, haben tatsächlich alle was mit Konsolen zu tun.

59:44 Ja, aber das ist ja auch deine Generation durch und durch. Ich finde, es hatte noch mal so ein so ein Backstep tatsächlich in meiner Generation. Also ich muss ganz ehrlich sagen, mein Lieblingskinderspielzeug per se und da wird auch nie was drüber kommen waren Transformers ja weil Transformers einfach anders geil, wirklich in allen Farben und Formen. Also Transformers hat mich fand ich immer nur mega eine. Ganz kurze Zwischenfrage ist Transformers noch ein Thema bei den Mäusen?

1:00:18 Noch nicht. Noch nicht. Ich weiß, dass pokémon Thema bei den Mäusen ist. Jetzt mittlerweile, darüber bin ich sehr happy, weil oh mein Gott, ich werde diese Mäuse mit meinen ganzen pokémon Karten, die ich von damals noch habe so zuwerfen, irgendwann aber. Ja, nee, pokémon, auf jeden Fall und. Aber Transformer? Nicht so.

1:00:37 Ja, noch nicht, weil ich glaube tatsächlich, also ich weiß nicht, wie sehr dieses Franchise noch fortgesetzt wird. Es gibt ein paar coole Animationsfilme und so mittlerweile auch wieder, muss man mal gucken, ob die noch mal so einen Hype haben wie mit den Transformers Filmen. Die Michael Bayder zum Teil verbrochen hat.

1:00:52 Aber kommt noch. Wie gesagt, ich fand Transformers übel geil, ich fand aber auch ich hatte und das Ding ist einfach das geilste Spielzeug Avon wenn ich den jemals wieder in einer guten Kondition finde brauche ich ihn ja, der hieß der Power Rangers Mega Sort. Kannst du das noch mal und gar ein bisschen auch ignorieren, dass ich gerade mein Buch zur Hand nehme?

1:01:11 Wie hieß der noch mal? Mega Sort heißt das Ding von den Power Rangers. Das war der, wo jedes Bein und der Körper und die beiden Arme quasi ein so ein Ranga. Und dann was? Was sort ZORD. ZZORD. Nee, das war mein. Absolutes gibst doch zu, du fandest die pinke Power Rangerin einfach nur heiß. Ich hatte den Flugsaurier nee, tatsächlich nicht. Ich muss tatsächlich sagen.

1:01:37 Jeder fand den Fante Elefante, jeder fand die heißt. Mich 0 interessiert, der Coolste war sowieso immer der Rote, der hatte nämlich einen t. Rex, ich wollte es. Gerade sagen der rote. Ja, der hatte nämlich einen T. Rex und dann wurde es extrem krass. Als nämlich der Kinofilm rauskam und der weiße Ranger dazu kam.

1:01:55 Digga, der UH. Checker. Der war Crazy. Checker. Rassist. Von dem hatte ich ein Schwert. Es war unfassbar nervig laut, weil das so Geräusche gemacht hat. Cool ja und dann Konsolen und ich glaube die besten Konsolen aller Zeiten, das würde jetzt einen großen Streit entfachen in No particular order meine Konsolen an dich die besten Erinnerungen aller Zeiten knüpfe weil ich einen Kumpel hatte mit dem ich an jeder von der unzählige Stunden einfach verbracht.

1:02:25 Habe. Es war so die Quality Time schlechthin, nee, tatsächlich nicht, es war. Der Gameboy Advanced, der beste Gameboy mit den coolsten Spielen, den es jemals gab. Also jetzt mal aus damals Perspektive die playstation 2, der Nintendo 64 und die Sega Dream Cast, das war Konsolen Peak, das war absolut fantastisch, ja. Gebrochen.

1:02:53 Er ist für unser neues Studio, ja. Wir brauchen so einen alten Röhrenfernseher für unser neues Studio okay, dann brauchen wir das anscheinend nicht. Nee, also tatsächlich Röhrenfernseher nicht so interessant, weil jetzt Puristen würde dann wieder sagen, doch weil es sieht alles ein bisschen geiler aus.

1:03:11 Ja ja, das stimmt schon per se, aber der Stromverbrauch ist utopisch und das Ding ist, das nimmt so viel Platz weg, man unterschätzt wie groß die sind, wie groß, ja wie groß und wie schwer. Okay. Ja, nächste Frage, weil ich hab schon gesehen, dass wir in der Zeit voranschreiten. Ja, welche Sportart findest du übel? Geil bist aber einfach kein Fan.

1:03:36 Was also ich find die geil, aber nicht geil genug, um in der Zeit reinzubuddeln. Es ist immer so, wenn du so auf. Also ich hab das, ich hab das ganz extrem doll, dass ich so Sportarten übel geil finde, aber ich würde mir niemals ein ganzes Event davon angucken. Never. Zum Beispiel? Formel 1. Ich finde so diese Zusammenschnitte und wie also die Fahrer alleine, ja ja, die Fahrer alleine was für g Kräften die ausgeliefert sind, was für ein technisches Know How wie diese ganze Entwicklungsprozesse sind, wie die diese Autos bauen, welche Reglementierungen die haben, was die alles machen um so ein bisschen daran vorbeizuarbeiten und so.

1:04:17 Ich gucke mir sogar Kinofilme. Über Formel 1 Rennen an und ich finde diese ganzen irgendwelche Real Zusammenschnitte und so von solchen Events finde ich übel geil. Aber Oh mein Gott, ich könnte mir nicht so ein Rennen angucken, weil was für eine langweilige Scheiße so so ich finde den Sport super faszinierend, die sportliche Leistung dahinter und die Ingenieurskunst dahinter extrem faszinierend und wenn du mir so Highlight real zusammenpackst könnte ich mir das stundenlang angucken, aber so ein Rennen per se oh mein Gott, das ertrage ich nicht.

1:04:46 Ich weiß tatsächlich nicht, ob ich dafür ein explizites Beispiel habe. Bin ich ehrlich, weil ich viele, ich finde Eishockey supergeil, gucke mir aber auch, also ich habe Spiel an, ja, ich habe mir in Hamburg öfter mal ein ganzes Spiel angeguckt, was wir übrigens theoretisch auch wieder machen könnten, weil ich fand, also Eishockey fand ich maultra geil. Fußball juckt mich gar nicht, also weder im Zusammenschnitt noch in irgendwas anderem, noch würde ich mir also wirklich, ich würde mir kein Spiel angucken.

1:05:13 Wir gehen zu einem Sankt Pauli Spiel. Ich schleife dich dahin, ich will dahin, wir werden dich. Machen für dich machen. Wir werden das. Aber es gibt. Nichts, wo ich Pferderennen, finde ich immer noch einfach verwerflich. Ich will als Zugezogener will ich ein St. Pauli T Shirt tragen und dazu sagen können, klar ich gehe ins Stadion. So jetzt raus.

1:05:33 Checke, checke, machen wir auch, aber es es gibt. Also entweder ich finde die Sportart cool und würde mir dann auch was angucken in die Richtung. Ich war noch nie im Stadion zu einem Fußballspiel. Was? Noch nie. Noch nie. Noch nie. Vielleicht find ich es auch kacke und wir gehen nie wieder hin, aber ich will das Problem. Noch nie in einem Stadion.

1:05:51 Zu nem Fußballspiel? Nein. What the fuck? Noch nie in meinem Leben. Ich war richtig oft als Kind tatsächlich Hannover 96 peinlich, aber ich war richtig oft. Nee, ich nicht. Okay find ich krass, könnte mein Papa mitnehmen. Bestimmt. Der wird sich freuen. Tobi On ist ja gut, aber mir fällt. Mir fällt keine Sportart ein, wo ich mir denke, ich kann nur einen Zusammenschnitt ertragen und danach Tennis. Juckt mich nicht so, Tischtennis juckt mich nicht so, Pferderennen finde ich cool, das muss nicht sein, Eishockey würde ich mir angucken, Fußball finde ich immer noch kacke, also weißt du was ich meine, ich überlege aber gerade hart, ich hab jahrelang ich weiß nicht ob wir darüber schon mal gesprochen haben, Indoor Hockey gespielt,

1:06:43 also so Feldhockey. Und Eishockey Hockey war ein Thema, finde ich ja mittlerweile auch nicht mehr cool. Ich la crosse cool. Ja, Boah, das tatsächlich. Falls mir dazu noch was einfällt, sag ich Bescheid, aber ich glaub sämtliche Sportarten die ich so im Zusammenschnitt cool finde, würde ich mir auch als Game angucken.

1:07:05 Kein Problem. Dann kommen wir zur letzten Frage. Ja, wie alt fühlst du dich wirklich? Ähh, Öhhh, was gar kein Alter. Okay damit habe ich nicht gerechnet. Ich habe kein Alter, wo ich mich, also ich fühle mich, ich bin 26, ich fühle mich ohne Alter tatsächlich, weil ich der Meinung bin, dass ich bei vielen Sachen in Anführungszeichen jünger bin, weil ich mich immer noch so krass freuen kann über Sachen und so, also in Anführungszeichen jetzt auch das, was so gesamtgesellschaftlich, irgendwie, so ein bisschen kindisch betrachtet wird, so.

1:07:41 Zu sammeln von Figuren, Karten Schlag mich tot. Dann würde ich aber auch behaupten, dass ich im Vergleich deutlich in Anführungszeichen erwachsener bin als in, also als manche Personen, die mir im Alter vielleicht voraus sind, gerade was so zwischenmenschlichkeit und zwischenmenschliche Interaktion angeht, würde ich behaupten, könnte ich der einen oder anderen knapp 40 jährigen erzählen wie es läuft oder dem ein oder anderen 40 jährigen.

1:08:08 Ja, bin ich bei dir. Ich glaub ich mach mir darüber wenig Gedanken. Okay. Spannend also ich. Fühl ich fühl mich so wie ich bin, ich fühl mich, ich fühl mich, ich aber nicht nach Alter, sondern ich fühl mich ich. Ich nehm dich älter wahr. Wenn man jetzt nach Alter an bestimmte Erwartungshaltungen knüpft. Ich nehm dich jünger wahr tubionist wenn man das macht. Ja, ich mich auch.

1:08:32 Also bei mir ist es aber glaub ich, das hat bei mir wahnsinnig viel mit dem Job zu tun. Ja, aber auch, weil du dich von gesamtgesellschaftlichen Normen einfach nicht so in die Knie zwingen lässt. Ja, na ja, die Sache ist, ich glaube tatsächlich einfach, dass ich, also ich hab das große Glück wieder, zumindest größtenteils in einer körperlichen Verfassung zu sein, die es mir erlaubt zu sagen, nee, ich fühl mich jünger. Ich meine ich also im Freundeskreis hat man ja irgendwie so fluktuiert n Paar verschiedene Altersgruppen vertreten und sämtlich Leute, die so deine Altersgruppe vertreten machen unangenehme Geräusche, wenn sie irgendwo aufstehen.

1:09:08 Die mach ich auch, wenn ich Muskelkater habe. Ja, aber nur, wenn du Muskelkater hast. Eigentlich auch nur, wenn ich beinmuskelkater habe. Alle anderen sind okay. Ja, aber sonst? Also 0. Ja, Muskelkater in den Beinen ist schon furchtbar. Dann kling ich, als wäre ich 80. Also ich muss mich immer so dann.

1:09:20 Steh ich original auf mit dem? Oh mein. Gott, ich muss ganz kurz einen Witz runterschlucken. Warte ist runtergeschluckt. Okay nee, aber wie gesagt, ich nehm dich deutlich, sag es. Du sagst zu so. Anderen Kontext auch gut, mach weiter, es ist raus. Yeah, wie gesagt, ich nehm dich per se einfach was so Erfahrungen und so weiter und sofort angeht, nämlich dich älter war und bei mir geht's. All about the Trauma.

1:09:56 Und bei mir würde ich tatsächlich sagen, ich hab das große Glück, nicht zuletzt aufgrund meines Jobs, nicht nur mich. Weiß ich gar nicht viele. Einige würden das vielleicht auch nicht als Glück bezeichnen, aber ich nehme mich selber deutlich jünger wahr und ich hab das Gefühl, das ist vielleicht aber auch einfach so n Generationen Ding, weil ich glaube Millennials einfach so n bisschen für sich entscheiden können, so nee, ich will jetzt nicht mehr. Und viele Millennials tatsächlich auch. Die Aussage immer treffen von wegen so Digga, also Millennial wirklich, du kannst Mitte 30 sein und du kriegst trotzdem von meiner Generation immer so diese Aussage von wegen so digga, ich hab keinen Plan, müsste ich erst

1:10:35 n erwachsenen Fragen. Naja, also es ist so ganz typisch irgendwie für diese Millennial Generation, die auch irgendwann gesagt hat, ich will nicht mehr, die Welt ist mir zu viel, ich bin jetzt Stack hier, ich werde jetzt auch nicht erwachsener, wenn ich Hilfe brauche, muss ich einen Erwachsenen fragen, wenn ich keinen finde oder meine Eltern irgendwann nicht mehr sind, habe ich ein riesen Problem, bis dahin keine Ahnung. Das ist die Generation, die Kollektiv entschieden hat, Bügeln abzuschaffen.

1:10:56 Ja, gern geschehen und. Was bin ich noch mal? Was ist laut Definition? Was sind Sie? Sie? Sicher ja, Ach die, die nicht arbeiten wollen. Ja, die die die haben, die sind ständig. Ihr seid alle immer krank. Ach, ihr wollt diese bescheuerte Work Life Balance Workwork Balance. Okay ne warte, ich kann nicht ein zweites Thema auch machen, das geht nicht.

1:11:20 Doch kannst du schon? Herr Friedrich Merz hat doch gesagt, wir sind alle durchschnittlich 14 Tage krank. Das geht ja gar nicht. Weißt du, woran die 14 Tage liegt? Das hat die Tagesschau jetzt Aufgedröselt. Elektronische Krankschreibung ja genau beziehungsweise irgendeine Umstellung von Krankenkasse auf irgendwas anderes. Was man halt für sagt.

1:11:35 Ja, aber bringt. Nee, das war noch irgendwas anderes. Tatsächlich das Halbwissen gerade hab nur über Beitrag drüber geflogen, so aber dass privat versicherte das irgendwie anders jetzt erbringen müssen als vorher und deswegen es einen sprunghaften auf Anstieg gab. Ja, die Erfassung ist tatsächlich jetzt einfach eine andere und dementsprechend genauer und nicht mehr so Sachen durchs Raster fallen. Also man geht tatsächlich davon aus, dass sich diese Zahl einfach so Stagnierend überhaupt nicht. Verändert aber von 43 Arbeitswochen einfach mal so zweieinhalb krank sein.

1:12:03 Schade, furchtbar deine Haut. Ja, furchtbar. Du und. Seine Erkennung, also wenn eine jemand Grippe ist einfach peinlich. Wenn jemand ganz ehrlich, wenn jemand unter einem stressigen, körperlich nahezu unerträglich anstrengenden, ja auslaugenden Job leidet. Taxines einfach ausgebrannten Job leidet. Ich wollte es ein bisschen ad absurdum. Finden den Sexiness Faktor Krieg ich nicht mal als Joke irgendwo unter.

1:12:31 Ich wollte es ad absurdum führen. Aber auf jeden Fall ne, dann ist es ja wohl jemand wie Friedrich Merz. Wie Fotzenfritze. Dann ist es ja wohl jemand wie Fotzenfritz, der Halt sagen kann. Ja, warum arbeitet ihr nicht alle bis ihr 86 seid, was soll das? Ja, der Typ, der Blackrocks Büros bitte 2 Tage die Woche gesehen hat, weil er sonst so Homeoffice gemacht hat, bitte.

1:12:51 Turne in die Ohren, digga. LOL, wie lange hast du gewartet den zu bringen? Der ist uralt. Tonne in die Urne. Ja, ich hab den das erste Mal gehört. Nee, der ist tatsächlich einfach. Da hab ich, da hab ich gar keine Credits für. Der ist so strong. Verdient. Man bitte Tonne in die Urne. Ja, der ist super strong okay hab ich mir gemerkt, find ich gut, ja weiß ich nicht, ich schäme mich tatsächlich für den Typen. Ja, ich nicht, weil ich habe weder dafür gesorgt, dass er gewählt wird, noch habe ich seine Partei gewählt, noch identifiziere ich mich mit irgendwas, was er tut. Ja, wenn du es ganz genau nimmst, bin ich ja mit meinem Beruf, den ich momentan ausführe, immer noch. Teil einer Parlamentsarmee.

1:13:37 Staatsdiener und ich muss tatsächlich einfach sagen, ich schäme mich bis auf den letzten Knochen in meinem Körper. Ja, okay ja anderer anderer Turn. Den verstehe ich aber ja. Weil irgendwo repräsentiert man das ja und ich krieg leider kaltschweiß Haarausfall, stresspickel und kaltes Erbrechen. Wenn ich daran denke, dass ich das repräsentiere.

1:13:59 Andere Sache, ich hab mal Community fragen. Noch? Na dann Let's go. Wo sind Sie? In meinem Mobiltelefon. Hm Oh, Dante wird wach. Hallo Dante, Hallo. Habt ihr jetzt so lange auf deinem Schoß gepennt? Ja, der ist die ganze Zeit auf meinem Schoß geschlafen. Guten Morgen. Nee, nicht auf den Tisch hier, lass das so. Also wie viele Fragen können wir heute noch machen? Wir haben uns verquatscht.

1:14:29 Ja, ja, ein oder 2, je nachdem. Ein. Sie haben tatsächlich, Sie haben tatsächlich alle was mit Sport zu tun. Schauen wir mal, wie viele wir unterkriegen. Vielleicht schaffen wir es mal, uns nicht zu verquatschen und einfach vernünftig kurz zu antworten. Ich habe gerade geguckt, ob das offenlegen meiner Bildergalerie hier mit dem Winkel irgendwie schlimm wäre. Aber nee, da.

1:14:53 Mal nicht. Nee, warte, nee ist in Ordnung okay also ich lese vor. Bitte. Hallo ihr 2. Zuallererst möchte ich euch sagen, dass ich wunderbare Persönlichkeiten seid, dass ihr wunderbare Persönlichkeiten tut, mir leid, hab nicht gefact checkt. Sie meint wohl, Ihr wunderbare Persönlichkeiten seid ich hätte eine Frage für den Podcast.

1:15:21 Ich habe jetzt innerhalb von circa 6 Monaten 22 Kilo abgenommen, bin von 127 Kilo auf 105 Kilo, das ist fucking respektabel und im Hintergrund hört ihr wie der Hund absolut genervt. An der Tür klingelt das war ja richtig frech. Wirklich Alter. Aber eher so richtig so. Digga, ich hab geklingelt, mach auf den Laden okay aber von 127 auf 105 Kilo ist schon crazy.

1:15:52 Geschafft habe ich dies durch Kalorien zählen und Sport. Mir ist es wichtig Fett abzubauen, meine Muskulatur dabei aber zu erhalten, wenn ich zum Beispiel 2000 Kalorien am Tag essen darf. Und damit circa 500 Kalorien im Defizit. Bin an dem Tag aber sehr viel Bewegung und Sport habe, sodass ich circa 1000 Kalorien zusätzlich verbrenne. Sollte ich diese 1000 Kalorien denn zusätzlich essen oder sollte ich dann lieber 1500 Kalorien im Defizit sein, wenn ich solche Tage habe, esse ich gerne auch mal ein bisschen über meinen Kalorien, da meine Abnahme zurzeit aber etwas still steht, frage ich mich, wie es am besten für den Körper ist. Checkst du die Frage?

1:16:32 Ja, komplett. Also ganz große Defizite. Ja, ja. Oder an viel krass ereignisreichen Tagen mehr essen für bisschen kleinere Defizite. Ich hätte gerne deine Meinung dazu. Die Sache ist, dass das Ultra individuell ist. Jetzt ist natürlich das Ding Gewicht verlieren und gleichzeitig Muskeln erhalten erhalten ist.

1:16:55 Ist per se nicht schwierig. Es ist sogar möglich, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, auch das ist möglich, ist nur noch mal mit einer anderen Art von Ernährung, Disziplin beziehungsweise Ernährungsschwerpunkt und Disziplin verbunden. Bei dem Beispiel würde ich jetzt grundsätzlich sagen, der Fokus ist per se das abnehmen, ja und an dem Punkt muss ich sagen, ist wenn du dein deine Zielstellung hast, sagen wir mal du bist 500 im Defizit.

1:17:26 Und du stellst fest, dass dir, um bei der Rechnung zu bleiben, 2000 das Ziel 500 willst du im Defizit sein und du bist so bei 1500 und auch wenn du 1000 ist ganz schön viel zusätzlich am Tag verbrennst. Wenn du kein ausgeprägtes Hungergefühl verspürst, was dir unbedingt das Gefühl vermittelt, mehr Essen zu müssen, oder? Um leistungsfähig zu bleiben und dich gut zu fühlen, mach es nicht.

1:17:57 Ein größeres Defizit sorgt einfach nur dafür, dass das Abnehmen in dem Falle weiter und schneller vorangeht, so das heißt allerdings nicht, hungere dich in dieses Defizit rein, nein, das heißt, nimm die extra verbrannten Kalorien einfach für den Tag mit, außer du fühlst dich damit nicht gut und hast das Gefühl, du hast Hunger und kriegst da tatrigen genau, also genau, außer du hast wirklich das Gefühl, du musst.

1:18:23 Gegen einen Mangel vorgehen, so nach dem Motto, Ich würde es. Gerne unterschreiben to be onest, weil es um Wochenbilanzen geht und nicht um Tagesformen. Rechnung, und dazu kommt noch, dass gerade der Punkt Stagnation angesprochen wurde, ist, wenn du so viel Sport machst, beispielsweise, dass du zum auf auf 1000 verbrannte Kalorien kommst, musst du ja auch checken, woran liegt dein stagnierendes Gewicht aktuell, denn das könnte einfach nur dementsprechend auch muskelzuwachs sein und. Und wir wissen.

1:18:53 Oder Stress. Genau. Und wir wissen generell Muskulatur schwerer als Fettgewebe per se. Das heißt? Deutlich schwerer. Wenn überhaupt, Fang auch mal an, einmal im Monat zu messen. Umfänge, Taille, Beine, Arme etc. Gerade deine Schwerpunkte Hüfte dann vielleicht beim Abnehmen auch mal mitnehmen, wirklich messen, denn nur weil das Gewicht stagniert, heißt es nicht. Dass körperlich nichts vorangeht. Richtig, ich möchte ganz kurz als Beispiel dafür nehmen. Ich bin 1 73 groß, wiege so um die 7475 Kilo und bin laut BMI Rechnung übergewichtig, also laut BMI tendiere ich zu einem Übergewicht.

1:19:37 Was bei dir allerdings auch nur an der Muskulatur und Fettverteilung liegt. Richtig, weil Muskulatur deutlich schwerer ist als Fett. Und deswegen würde ich, gerade wenn irgendwie so ein Plateau einsetzt, wie du es ja beschrieben hast, genau das machen, was Flo gerade gesagt hat. Messen so ein Mist, ob Umfange um Umfänge weniger werden, weil wenn die weiter weniger werden hast Du Jade facto schon mal kein Plateau mehr, auch wenn das Gewicht vielleicht das gleiche ist.

1:20:01 Aber vielleicht hast du gerade so diesen Point of no return, wo die Muskulatur halt mehr wird, aber fett trotzdem ne du checkst ich hatte noch ein Take dazu, eigentlich gerade ich. Ach so, ja, wenn du an vielen, vielen Tagen diese 1000 im Defizit bist, kann es auch sein, dass dein Körper einfach gestresst ist wie Sau, weil dein Körper ja auch auf Bilanzen rechnet. Und wenn du zu krass, zu lange im Defizit warst. Stresst es deinen Körper?

1:20:32 Der schüttet Cortisol aus und Cortisol regt zur Wassereinlagerung an. Das kann natürlich auch sein, so dass dein Körper einfach so auf so einem Level von digga Mach nicht weiter bitte, weil es zwar viel zu viel in letzter Zeit ist und halt Wasser sammelt, das wäre halt kacke oder dass du irgendwo mikroentzündung kleine Verletzungen hast.

1:20:52 Das wäre auch eher so viel Wassereinlagerung, das wäre noch interessant zu wissen und sonst? Nimm den Tag also falls das alles nicht eintritt, nimm den Tag mit, wo du krass im Defizit bist, weil es all in all immer um Wochenbilanzen geht, also der eine Tag ist eigentlich egal, du siehst es immer im großen und ganzen innerhalb der Woche und wenn du an dem einen Tag 1000 defizit bist und vielleicht an dem anderen Tag 300 im Plus, mein Gott war irgendwie mal keine Ahnung, ein Geburtstag, du hast ein Stück Kuchen gegessen. Du hast irgendwie mal mit einem Sektchen angestoßen, You Name it, dann ist es aber unterm Strich immer noch 700 m Defizit, deswegen nimm mit wo geht um einfach ein gesundes Ja miteinander dafür zu finden.

1:21:37 Richtig armen Schatz haben wir noch eine? Frage Ja. Ich wollte gerade sagen, wir haben noch eine zweite, Wir haben eigentlich auch noch eine dritte, aber quasel strippen. Nennt sie durch. Je nachdem, wie schnell wir sie beantworten können. Gut, hier ist eine kurze. Hey, ich habe eine Frage für den Podcast. Es geht um Muskeltraining als Übergewichtiger, ich will für mein Wohlbefinden und auch für meinen Kampfsport Hema in Capslock geschrieben.

1:22:03 Ich kenne dich tatsächlich gar nicht. Hema. Hem, also HEMA mit Muskeltraining anfangen. Aufgrund meines Übergewichts wurde mir von explosiv Übungen wie Boxjumps abgeraten. Allerdings ist explosiv und Sprungkraft in den Beinen sehr wichtig in Hema, damit ich mich schneller bewegen kann. Wie kann ich das sicher trainieren?

1:22:25 Okay Entschuldigung, ich muss einmal ganz kurz Hema erklären, weil ich glaube nicht, dass der Großteil unserer Zuhörerinnen das kennt. Hema steht für Historical European Martial Arts. Ist eine moderne Kampfsportart, die historische europäische Kampftechniken aus dem Mittelalter bis zur frühen Neuzeit rekonstruiert und praktiziert, basierend auf historischen Quellen wie beispielsweise Fechtbüchern. Es geht um echtes Fechten mit verschiedenen Waffen wie Langschwert, Rapier oder Säbel, kombiniert mit Ringen, wobei moderne Sicherheitsausrüstung verwendet wird, Wettkämpfe mit klaren Regeln ausgetragen werden. Hema ist eine Mischung aus historischer Forschung und sportlicher Betätigung, die.

1:23:08 Die sich von re, annectment und Showkämpfen deutlich abgrenzt. Finde ich aber irgendwie. Geil. Es ist ja ritterkloppe. Finde ich tuby on ist richtig strong Alter. Das ist ja unglaublich fantastisch. Ja, aber hast du die Frage mitgekriegt, soll ich noch mal zusammenfassen? Ja, ganz kurz. Person ist übergewichtig und braucht Explosivkraft für diese Kampfsportart, aber.

1:23:32 Aber wurde von Boxjumps und sowas als Übergewichtiger abgeraten, weil Gelenke und so wie kann man trotzdem explosivkraft üben? Ja, Schnellkraft immer ein Thema. Ich würde an der Stelle to be on ist sagen step by step, also ich muss ganz kurz mal vorweggreifen, du musst dir dein Ziel also explosivkraft.

1:23:53 Erlangen oder Sammeln oder Halt ausbauen musst du dir in ganz, ganz vielen kleineren Schritten halt so, so mundgerechte Stückchen musst du dir da basteln, weil du hast es ja nicht von jetzt auf gleich, sondern du musst darauf hinarbeiten. Und tatsächlich, da würde ich mich auch anschließen, wenn du eine tendenziell übergewichtige Person bist, ist alles was explosivkraft somit Körpergewicht angeht eher schädlich für deine Gelenke.

1:24:20 Als übergewichtige Person von einer größeren Höhe zu springen, ist einfach kontraproduktiv, weil du relativ viel Masse hast, was deine Knie zum Beispiel irgendwie aushalten müssten. Und das heißt ne Gewichtsreduktion als Fokus zusätzlich zu normalem. Krafttraining, also Krafttraining, ist einfach superkrass, was Kalorienverbrennen angeht und Gewichtsreduktion, vortreibt und so. Und ab einem gewissen Punkt, wo du quasi nicht mehr als also als übergewichtige Person gilt, würde ich dann mit dem Exklusivtraining anfangen.

1:24:52 Ja, unterschreibe ich so 2 Anmerkungen, also erstens wirklich, das ist eine gesundheitliche Frage, einfach ganz doll also. Es gibt es ist trotzdem nicht ganz hoffnungslos. Erste Anmerkung, nicht wundern, wenn man immer sagt, Kraftsport verbrennt so viele Kalorien. Die Bilanz nach dem Training, die euch Apps und so liefern, ist immer eher schlecht. Also ich sag mal in 90 Minuten richtig hartem Krafttraining verbrennst du nicht wahnsinnig viele Kalorien. Was doch?

1:25:25 Im Gym. Im Gym. Also ne App sagt dir da, du bist irgendwo zwischen 203. 100 Gramm, aber die App ist nicht korrekt. Deswegen sag ich ja. Was euch Apps da liest? Realwerte sind so zwischen 501000. Ja, kommt wahrscheinlich. Der Dame der Wettkampf Diät mit Coach hat gepasst. Aber an einem Tag wie heute im Gym? Das war aber kein hartes Krafttraining. Hate a break it.

1:25:50 Too also. Also ich finde, ich habe heute gut 85 Minuten wirklich viel gemacht auch. Und jetzt ist halt die Frage, wie gesagt, wir müssen uns immer darauf konzentrieren, für wen wir antworten. Jaja ne was das? Dann geht schon, ja, aber es ist also hartes, hartes, hartes Krafttraining ist okay, das will ich ja eigentlich tatsächlich gar nicht aussprechen, aber so wie Hannah Hannah, falls du das hier hörst, so wie Hannah damals trainiert hat, was nicht gesundheitsfördernd ist, ja okay erzähl. Ist ja immer die Frage, für wen antworten wir hier. Das ist super wichtig, es sind.

1:26:23 Trotzdem mehr als 150 bis 200. Ne 200 bis 300 die Sache ist aber trotzdem, dass sich das ja in erster Linie deshalb lohnt, weil Muskulatur einfach Energie verbraucht. Das heißt, dieser Effekt, den man damit aufbaut, der ist anhaltend und langanhaltend, das ist halt das Schöne am Krafttraining. Das Wichtigste allerdings ist zu wissen, dass es jetzt nicht hoffnungslos ist, Explosivkraft zu trainieren, denn auch da gibt es die Möglichkeit, dass du ganz gezielt an Maschinen die Möglichkeit hast, Schnellkraft beziehungsweise Explosivkraft zu trainieren.

1:27:02 Es gestaltet sich allerdings ein bisschen anders und was du im Prinzip tust ist, dass du mit einer anderen Amplitude arbeitest. Das heißt, nehmen wir jetzt mal den beinstrecker du hast ja die Maschine dementsprechend was du tust ist, du nimmst recht viel Gewicht an der Maschine mit. Bewegst dieses Gewicht dementsprechend wirklich mit aller Macht so schnell du kannst nach oben.

1:27:33 Jetzt ist immer wieder dabei auch die Frage wichtig, was leisten deine Gelenke, was können Sie leisten et cetera, also niemals über einfach einen gewissen Schmerz hinaustrainieren, weil alles danach folgt, sind Verletzungen, trotzdem gibt es die Möglichkeit, dass man Gewicht in der Spannung unfassbar schnell bewegt.

1:27:55 Kurz hält für 2 bis 3 Sekunden und dann wirklich langsam. Und wir reden nicht von diesem 1 hoch 2, halten 3 runter und wirklich langsam absetzt und dann schon eine kurze Pause macht. Also wir reden quasi nicht mal von Wiederholungen, sondern wir reden von einer Wiederholung, dann eine kurze Pause wirklich und dann noch mal dieses Gewicht was du schaffst schnellstmöglich bewegen, halten.

1:28:24 Extrem langsam wieder runterlassen, wieder Pause. Das ist möglich, auch als übergewichtige Person oder stark übergewichtige Person Schnellkraft zu trainieren und davon von diesen super isolierten einzelnen Wiederholungen wirklich einfach viele machen, denn so. Können wir unterm Strich sagen. Maschinengeführte Explosivkraft ist machbar. Ja, und auch.

1:28:48 Freie, freie, geübte Explosivkraft eher nicht. Also boxjumps unterschreibe ich, boxjumps unterschreibe ich immer noch, würde ich als übergewichtige Person nicht. Machen? Nein, auf keinen Fall. Aber maschinengeführte Explosivkraft. Ist machen. Ansonsten hast du 100% recht, man darf da wirklich das Risiko aufgrund dessen aufgrund der Kräfte die auf den Körper wirken auf gar keinen Fall unterschätzen. Kreuzband ist schneller durch als man. Denkt und bis zu einem gewissen Punkt. Man muss halt immer wirklich davon ausgehen, deine Körpergrundbausteine wie dein Skelettsystem und dein Gelenksystem passen sich deinem Gewicht kaum an. Das einzige, was dabei unterstützend wirkt, ist die Muskulatur, ist die nicht.

1:29:35 Nicht ausgeprägt genug dieses Extragewicht, das man als Körperfett mit sich herumträgt, irgendwie zu kompensieren, ist es wahnsinnig gefährlich für Eure, für eure Skelettstruktur und eure Gelenke. Und erst wenn das alles irgendwie in Einklang gebracht wird, kann man methodisch auf verschiedenen Wegen so spezifisch trainieren wie beispielsweise ein Forderndes Schnellkraft oder Explosivkrafttraining. Amen.

1:30:05 Fast nicht gut. Möchtest du noch eine ne. Wenn du noch eine hast, jetzt ist eh egal, eh schon so lange drüber. Jetzt ist eh egal, sagt er. Ja, dann habe ich noch eine to be onest Hallo lo ihr beiden, ich habe 2 kleine Fragen für den Podcast. Mein Name ist Steffen und ja der kann auch im Podcast genannt.

1:30:26 Werden. Hallo Steffen, Hallo Steffen. Ich habe früher mal Tagebuch geschrieben und wollte das wieder anfangen. Als Selbstreflexion. Kleiner Applaus von mir, ich mache das nämlich auch seit Anfang des Jahres, ich bekomme mich aber oft nicht dazu motiviert, etwas zu schreiben, dabei habe ich so viele Gedanken, die ich zu Papier bringen möchte, die ich zu Papier bringen möchte. Habt ihr einen Tipp, um mich zu motivieren? Naja, ich ja ja, aber weil ich es dieses Jahr auch geschafft habe.

1:30:56 Okay dann ja erstmal. Ich bin immer ein Tipp für Hürden kleiner machen in dem Punkt. Machs als erste Instanz an deinem Tag. Dein Tag darf nicht starten, bevor du nicht was geschrieben hast. Okay ich wär noch weiter runter in der Hürde, jetzt Beach to Text vorgeschlagen. Ich. Ich weiß, dass iphone eine Journal Funktion hat. Also iphone bietet dir an und schick dir sogar erinnerungen, dass du in deinem iphone was tippen sollst. Ich mein tatsächlich, dass du einfach erst mal irgendwo reinsprichst und es dir als Text dann zur Verfügung steht. Auch.

1:31:28 Nice. Weil manchmal ist es ja das noch mal lesen, was so sehr hilft. Beim Journal zum Beispiel. Also was mir geholfen hat, ist to be on ist. Ich habe mir einfach ein richtig geiles Buch bestellt, was ich einfach so optisch auch schön finde. Und dann habe ich es in meine Morgenroutine etabliert. Ich habe gesagt, ich darf den scheiß Tag nicht starten, bevor ich nicht meine was war gestern schön also untergeschrieben habe und das ist meistens halt so also ich setze mir selber so diesen Punkt, ich muss am morgen 3 Sachen finden die ich am vergangenen Tag schön fand. Es werden tatsächlich manchmal sogar 4 oder 5. Und dann starte ich in den Tag, aber das auch so als unerschütterbare Konstante.

1:32:11 Also das muss passieren am Tag, also wirklich so richtig so, ich darf vorher nicht starten, das hat mir geholfen Tobi onest. Ja, den Zeitpunkt so zu verlagern ne ja sauklar. Abends habe ich habe es mir ganz, ganz oft vorgenommen, dass ich das abends mache, also so, dass ich abends, wenn ich ins Bett gehe. 3 Sachen Aufschreibe, die am Tag schön waren.

1:32:31 Ganz ehrlich habe ich nie gemacht, weil ich penne sehr oft abends einfach ein also auf dem Sofa oder am Schreibtisch voll, aber es hat nicht. Funktioniert den Zeitpunkt alleine zu verlagern an den Morgen oder so, ist halt sausmart. Es hat schon echt krass geholfen und dann halt einfach eine Routine etablieren oder irgendwas an irgendwas anderes heften.

1:32:50 Zum Beispiel meinen ersten Kaffee des Tages darf ich erst trinken, wenn oder keine Ahnung. Oder findet ja jeder so seins. Von mir aus schreibt das Ding auf dem Klo Alter, früh morgens muss man eh auf Klo, deswegen nehm ich das scheiß Buch da mit hin und darf halt erst vom Klo aufstehen, wenn ich da so ein paar Sätze funktioniert hab. Also mein Gott so such dir irgendwas aus, es ist halt, also koppelt das an irgendeine, er koppelt das an was ist praktisch find ich cool zweite frage in dieser Nachricht meine nächste Frage ist glaub ich einfacher.

1:33:27 Nämlich wie bekomme ich motiviert, wie bekomme ich mich motiviert, Bücher zu lesen? Ich bin 24 und habe bisher immer nur Bücher über Hörbücher oder Hörspiele konsumiert, aber ich würde wirklich gerne Bücher auch lesen, da es halt auch nicht jedes Buch als Hörbuch gibt. Leider lese aber, also leider lese ich aber durch meine Legasthenie recht langsam.

1:33:48 Auch hier habt Ihr Tipps für mich zu motivieren. Nein. Also ich an der Stelle ganz klar nicht. Ich hasse lesen, ich bin unfassbar langsam im Lesen. Ich hab welche, keine Sorge. Lesen ist für mich selber nee, nur dass ich das absolut nachvollziehen kann, du. Hast mir letztens jemanden sogar erzählt auf Twitch, der dabei hilft.

1:34:07 Kai Sinat ja, der macht das ja unter anderem wäre. Zum Beispiel ein Tipp Deinerseits. Ja, ja, ja, aber da, also da geht's ja mehr darum, so generell lesen lernen, aber. Aber bei mir ist es tatsächlich so. Ich mag es nicht, also es strengt mich unwahrscheinlich an, ich behalte die Inhalte nicht, so ich, wie gesagt, Ich bin am Ende einer Seite und weiß nicht, was am Anfang der Seite passiert ist beziehungsweise verliere irgendwann zwischendurch den Faden und ich bin halt so Sau langsam, weil ich mir das im Kopf vorlesen lassen muss, das ist ein ganz komischer Prozess, es funktioniert einfach nicht, es ist absolut furchtbar, ich mag lesen nicht, ich funktioniere auch einfach anders, weil ich

1:34:47 liebe Hörbücher. In jeder Form. Jetzt verstehe ich den.es mag nicht jedes Buch als Hörbuch geben, aber schon echt viele, also schon wirklich unglaublich viele. Aber ja, wenn du Lesetipps hast, Alter her damit. Eine Seite, eine Seite pro Tag. Und wenn du das für 7 Tage geschafft hast, machst du 2 Seiten pro Tag. Und wenn du das für weitere 7 Tage geschafft hast, machst du 3 Seiten pro Tag und.

1:35:16 Und wenn du das für weitere 7 Tage geschafft hast, machst du 4 Seiten pro Tag. Und wenn du das für weitere 7 Tage geschafft hast, machst du du checkst. Ja. Das ist eine Übungssache, ja. Ja, ja, ich checke. Es ist bloß so. Also ja. Du brauchst Erfolgserlebnisse und du musst dir selber zeigen, dass du es kannst.

1:35:37 Und da hilft mir tatsächlich aber. Aber die Sache ist, dann lese ich ja nicht für den Inhalt. Doch. Und wenn du Bock hast, weil du der Meinung bist, dass der Inhalt nach einer Seite nicht erzählt, ist noch ne zweite Seite zu lesen, dann machst du das und dann machst du das aus Intrinsischer Motivation.

1:35:53 Und das ist ziemlich geil. Das ist n Win, wenn du, wenn du die vorgenommen hast, eine Seite zu lesen und du denkst dir so, du kannst jetzt aber nicht aufhören, weil das ist so spannend, was du gerade liest. Dann hast du einen Win. Mein Kopf macht Sachen, weil wenn ich an einem Tag eine Seite lese und am zweiten Tag eine Seite lese und am dritten Tag aber 2 Seiten lese, dann kann ich am nächsten Tag ja nicht zurück zu einer Seite. Weil du fucking autistic bist.

1:36:16 Gibt keine Diagnose. Hihihihi, aber das sind zahlen, tatsächlich. Und das Ding ist tatsächlich, dass ich mir denke, so okay. Aber das, das ist so. Ja, ich verstehe dein Problem, aber für für neurotypischere Personen ist das machbar. Ey, wenn das ein Tipp ist, der funktioniert wirklich unfassbar, gerne auch Feedback dafür.

1:36:38 Nächster Tipp ist übrigens, den Stift zu nehmen und deinen Senf dazu zu geben, was du zu der Seite zu sagen hast. Das hat mir tatsächlich auch sehr geholfen. Sachen markieren, Sachen markieren, mit einem Textmarker, die ich wichtig fand oder mit einem Bleistift dazu zu schreiben, was ich cool fand, ist dich aktiv auseinanderzusetzen mit dem Buch du bleibst eher am Ball.

1:36:58 Das finde ich, das finde ich einen sehr geilen Tipp. Ich schreib merkungen. Unfassbar viele Bücher, ich weiß. Man schreibt also, meine Mum hat früher immer gesagt, das macht man nicht, man kritzelt ein bisschen Bücher. Clubs also so Menschen, die so in Buchclubs sind. Also wenn ich ein Buch richtig geil fand, es ist nur bekritzelt.

1:37:14 Das finde ich einen coolen Tipp, ehrlich gesagt. Richtig. Also ich schreib mir ultra viele Bücher dazu. Den finde ich richtig geil. Den Tipp tatsächlich also wirklich so ranschreiben. So als als auch kognitive Stütze zum Inhalt. Den Tipp finde ich tatsächlich richtig geil. Anmarkern ist bei mir so ein no go, weil es geht nicht.

1:37:33 Weißt du markerst ja alle, weil du nicht. Jede Zeit. Du kannst nicht so Arbeitsblätter früher aus der Schule, absolute Vollkatastrophe, so die wesentlichen Punkte einfach mal anmarkern. Ja, du kannst. Du kannst nicht unterscheiden, wo es wichtig. Geht. Ja. Richtige. Aber das mit dem Bleistift.

1:37:49 Ja, aber also jetzt mal ohne Scheiß. Weißt du was daran? Übrigens süß ist. Ich hatte in der Uni so 23 Leute, mit denen ich Bücher getauscht hab, tatsächlich, wenn ich was gelesen habe und ich fand es ne unfassbar intime Situation und so richtig freundschaftsstärkend, dass ich die privaten Gedanken zu der Person gelesen, also gelesen hab, die das Buch also mit Kommentare das Buch gelesen. Und das also ich weiß nicht, das hat so Freundschaft übelst gestärkt.

1:38:15 Tatsächlich, ich weiß nicht, ob das jetzt die übelst cheese rüberkommt, aber es hat so die Freundschaft so aufgewertet, weil man sich auf so einem anderen Level noch mal über das Buch unterhalten konnte, das war schon ziemlich cool, Tobi Ordners. Finde ich gut. Gefällt mir sehr. Ich muss richtig dringend pipi übrigens. Na dann würde ich sagen, gehen die letzten Worte dieser Folge nach dieser erstaunlichen Überleitung zum Ende an die bezaubernde, die einzigartige und. Die wunderschöne Lena Sophie Wilke. Ich werde jetzt etwas sagen, was ich vermutlich schon mal gesagt habe, aber mir ist heute einfach noch mal danach, weil ich es sehr lustig finde und ich sage, da fickt den Rochen bis in 2 Wochen, was gelogen ist, weil

1:38:59 wir hören uns nächste Woche wieder, also fickt. Fickt die Roche bis nächste Woche? Bis nächste Woche. Ja, das reimt sich auch. Danke, Tschüss.