Wie Schlafmangel deine Hormone und dein Gewicht beeinflusst

Unruhiger Schlaf oder kurze Nächte können sich ganz massiv auswirken
Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden - wir alle haben das wahrscheinlich schon oft gehört und unterschätzen es vielleicht trotzdem noch immer.

In dieser Folge erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Schlaf, deinem Gewicht und deinen Hormonen und du bekommst wertvolle Impulse aus dem Ayurveda, um deine Schlafqualität zu verbessern.

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