433 - Ha davvero senso assumere proteine in polvere?

A cosa servono le proteine in polvere, questi integratori alimentari sono davvero necessari? In questo video scopriamo cosa sono esattamente e come vengono prodotte industrialmente a partire da un ingrediente che probabilmente avete in cucina, a chi offrono benefici e a chi invece non cambiano nulla, cosa c'è scritto nell'etichetta di un qualsiasi prodotto in commercio e perché vale la pena saperlo, e quali sono gli effetti collaterali e controindicazioni legati a un consumo eccessivo e prolungato nel tempo.

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00:00 Come si producono le proteine in polvere
01:48 Cos’è il caglio e quali tipi esistono
05:21 Come nascono le Whey Protein
07:42 Quante proteine servono ogni giorno a chi non fa sport?
09:10 A cosa servono per chi fa sport?
10:12 Perché scegliere le Whey Protein
11:13 Le proteine in polvere fanno male? Effetti
13:08 Whey concentrate, isolate e idrolizzate: differenze
14:43 Cosa c’è nelle proteine in polvere
17:16 Falsi miti e rassicurazioni per i genitori
18:30 Test d’assaggio e conclusioni

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