Merry D-mas: Warum gerade im Winter Vitamin D so wichtig ist! #007

☀️ Vitamin D: Das unterschätzte Sonnenhormon! 🌿💊
Gerade im Winter fragen sich viele: Brauche ich Vitamin D als Nahrungsergänzung? Warum ist es so wichtig für Immunsystem, Knochen & Psyche? Und kann ein Mangel wirklich gefährlich sein?
In dieser Folge klären Leo & Nils:
🔹 Wie wirkt Vitamin D in unserem Körper?
🔹 Braucht wirklich jeder eine Supplementierung?
🔹 Wie viel Sonne reicht aus – und was, wenn es bewölkt ist?
🔹 Was ist dran an Vitamin-D-Mythen?
🔹 Wie erkenne ich einen Mangel und wie kann ich vorbeugen?
Perfekt für alle, die im Winter fit & gesund bleiben wollen! 🎧 Jetzt reinhören!
🎄 Frohe Weihnachten & ein schönes Fest wünscht euch Glans & Gloria! 🎅✨

Paper zum Thema Vitamin D:
frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2012.00…

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