#36 Entlastungswoche und Eskalationseinheiten - von Heul-Session zu 2:50er Kilometer 🔥

Diese Woche war alles dabei: Recovery, Tempolongrun mit Gegenwind und eine Schwellen-Einheit zum Heulen (ja, wirklich).
Während Esther weiter Kilometer schrubbt und Laktat gekonnt wegpuffert, kämpft Maike mit Perioden-Pain auf mehreren Ebenen, miesen Einheiten - und einem dramatisch abgebrochenen Nagel 💅🏻😁
Wir sprechen über das Durchziehen, wenn's nicht läuft, über echte Regeneration ohne schlechtes Gewissen und warum man nicht jeden Lauftrend mitmachen muss. Dazu: Frühlingsgefühle im kurzen Outfit und Race-Kit-Hype (es wird knallig) Let's glow !!! 💖 💪🏼

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