#110 (Darm)gesund essen – ist es ein ungesundes Essverhalten?

In der Ernährungswelt gibt es bezüglich gesundem Essverhalten scheinbar nur noch schwarz oder weiss.

Entweder du isst intuitiv und gönnst dir jeden Tag alles, was dir vor die Nase kommt. Oder du isst strikt nach einer Ernährungsform. Abweichung ist nicht erlaubt.

Doch gibt es nicht auch die Möglichkeit – gesund zu leben, aber in Leichtigkeit? Auf seine Gesundheit zu achten ist unglaublich wichtig – doch das funktioniert auch ohne Verbote, strikte Diäten und total eingeschränkte Ernährungsformen.

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