#124I Wie ich Muskeln aufgebaut habe OHNE bulky zu werden (Ultimativer Guide)

Du will feminine Kurven und gleichzeitig definiert bleiben?
Das ist möglich.
Ich verrate dir, wie ich schlanke, weibliche Muskeln aufgebaut habe (OHNE gleichzeitig Fett zuzulegen).

Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
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00:00 Intro
00:15 Warum Muskelaufbau als Frau?
00:49 Wie soll das gehen?
01:43 Tipp 1: Kalorienbilanz
02:42 Tipp 2: Ernährungsweise
04:12 Tipp 3: Trainingsplan
06:17 Tipp 4: Trainingsstrategie
08:30 Tipp 5: Einstellung

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