Innerlich leer? Was wirklich dahinter steckt

Innere Leere überwinden: Warum du dich am Abend oft leer, unruhig oder gelangweilt fühlst, was das mit unterdrückten Gefühlen zu tun hat und eine Übung, mit der du deinen Gefühlen wieder Raum gibst (ab 4:14).

Möchtest du mit uns sprechen? Schreib uns über das Kontaktformular und hinterlass gern deine Telefonnummer, dann rufen wir dich persönlich zurück: biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube
Oder ruf uns direkt an: +43 664 553 48 70

Manchmal sitzt du am Abend im Wohnzimmer und denkst: Irgendwie ist das Leben fad. Wofür eigentlich die ganze Arbeit? Und dann greifst du zum Handy, schaltest den Fernseher ein oder isst noch etwas.

Die meisten von uns halten das für normal. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: Gefühle, die wir schon als Kind gelernt haben wegzudrücken. Und wenn wir die Wut unterdrücken, unterdrücken wir auch unsere Kraft. Wenn wir die Traurigkeit nicht fühlen, verschwindet mit ihr auch die Freude.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie das bei mir war, und gebe dir eine einfache Übung mit: das Handy zur Seite legen, dich fragen, was du gerade nicht fühlen willst, und dem Gefühl im Körper ohne Bewertung Raum geben.

Was greifst du am Abend, um etwas nicht zu fühlen?

⏱️ Kapitel
0:00 Wut weg, Kraft weg
0:50 Leer am Abend: Ist das normal?
2:27 Wie wir als Kinder gelernt haben, Gefühle wegzudrücken
4:14 ÜBUNG: Handy weg, Gefühl da sein lassen
6:18 Das reine Gefühl ohne Geschichte
7:29 Wie es weitergehen kann

💛 Genau darum geht es auch in unserem Seminar: vom Kopf ins Fühlen, damit Lebendigkeit wieder spürbar wird.

Ekstase Leben · Vom Kopf ins Fühlen
6.–8. November 2026 · El Molino, Waldviertel
👉 biotic-institute.com/ekstase-leben

Kontakt & Rückruf: biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube
Telefon: +43 664 553 48 70
Unsere Videos: youtube.com/@biotic.institute
Newsletter: eepurl.com/dsEvqD
Website: biotic-institute.com
Instagram: @biotic.institute

Von Herzen
Marie-Luise

ERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN